សូមស្វាគមន៍មកកាន់ 'Between the Sheets' ដែលជាស៊េរីថ្មីដែលយើងឆ្លើយសំណួររបស់អ្នកអានអំពីការរួមភេទ ទំនាក់ទំនង និងការស្វែងរកសុភមង្គលក្នុង និងក្រៅស្នេហា។ មានសំណួរឆេះទេ? ផ្ញើវាទៅ កម្មវិធីនិពន្ធ@purewow.com .
ខ្ញុំទទួលបានវា; អ្នកមិនបានទទួលវាទេ ហើយភ្លាមៗនោះអ្នកព្រួយបារម្ភថាផ្កាភ្លើងរលត់។ ប៉ុន្តែខ្ញុំសូមបញ្ជាក់ប្រាប់អ្នកថា ៖ ការរួមភេទមានល្បឿនយឺតក្នុងទំនាក់ទំនងភាគច្រើន ហើយវាជារឿងធម្មតាឥតខ្ចោះ។ វាក៏ជា F-I-N-E ប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរយល់ព្រមជាមួយនឹងប្រេកង់ — ទោះបីជាវាម្តងក្នុងមួយខែ ឬតិចជាងនេះ។
បញ្ហានៅទីនេះគឺថា អ្នក កុំគិតថាអ្នកកំពុងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូរបស់អ្នកគ្រប់គ្រាន់ ក្នុងករណីនេះ ការផ្លាស់ប្តូរត្រូវធ្វើ។ មុននឹងពិចារណាពីការបែកបាក់គ្នាយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ចូរអង្គុយលើដៃគូរបស់អ្នក ហើយចាត់វិធានការទាំងនេះដើម្បីបំភ្លឺភ្លើងឡើងវិញ។
ពិភាក្សាអំពីប្រេកង់ដ៏ល្អរបស់អ្នក ហើយកំណត់គោលដៅសម្រាប់លេខសមរម្យ។
បើអ្នកចង់រួមភេទបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ប៉ុន្តែដៃគូរបស់អ្នកចូលចិត្តម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ នោះអ្នកគួរតែមានគោលដៅកណ្តាល។ ហើយអ្នកត្រូវតែធ្វើការឆ្ពោះទៅរកលេខនោះ ដូច្នេះ ចូរនិយាយអំពីអ្វីដែលនឹងធ្វើឱ្យការរួមភេទពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍អាចគ្រប់គ្រងបានសម្រាប់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកឆេះនៅចុងថ្ងៃ ប្រហែលជាអ្នកត្រូវកំណត់ម៉ោងរោទិ៍ 30 នាទីមុននេះពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប្រសិនបើអ្នកប្រញាប់ពេកនៅពេលព្រឹក សូមកំណត់ពេលរួមភេទសម្រាប់ថ្ងៃអង្គារ និងថ្ងៃសុក្រ (ឧទាហរណ៍) ហើយចូលគេងឱ្យបានឆាប់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកើតឡើង។ ប្រហែលជាអ្នកត្រូវការរាត្រីណាត់ជួបដែលបានកំណត់ ដើម្បីមនោសញ្ចេតនារបស់អ្នកចូលទៅក្នុងអារម្មណ៍។
សាកល្បងអ្វីដែលថ្មី។ ប៉ុន្តែត្រូវចាំលេខនោះក្នុងចិត្ត ហើយធ្វើការវាយវារាល់សប្តាហ៍។
ផ្តួចផ្តើម ផ្តួចផ្តើម ផ្តួចផ្តើម និងឆ្លើយតប នៅពេលចាំបាច់។
ពេលខ្លះ ការចាប់ផ្តើមអ្វីៗគឺជាផ្នែកដ៏លំបាកបំផុត ហើយស្ត្រីជាច្រើនមិនទទួលយកគំនិតផ្តួចផ្តើមគ្រប់គ្រាន់ជាមួយដៃគូរបស់ពួកគេ។ គោលបំណងដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើរការប្រហែលពាក់កណ្តាលពេលវេលា នៅពេលណា អ្នក មានអារម្មណ៍ក្នុងអារម្មណ៍ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានចំណង់ផ្លូវភេទខ្ពស់។ ផ្តួចផ្តើមគំនិតសម្រាប់តម្រូវការរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកមានចំណង់ផ្លូវភេទទាប ចូរដឹងថាអ្នកអាចនឹងមានចំណង់ផ្លូវភេទឆ្លើយតប។ នេះមានន័យថា អ្នកត្រូវតែចាប់ផ្តើមដំណើរការនៃការសម្រើប មុនពេលអ្នកពិតជារំភើបសម្រាប់ការរួមភេទ។ អ្នកពិតជាមិនចង់បានវាដោយឯកឯងទេ។ ប្រសិនបើវាស្តាប់ទៅដូចជាអ្នក ប្រាប់ដៃគូរបស់អ្នក ហើយកុំរង់ចាំរហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ចង់រួមភេទ ព្រោះវាកម្រនឹងកើតឡើងណាស់។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរបើកចិត្តឱ្យទូលាយចំពោះភាពជឿនលឿនរបស់ដៃគូអ្នក នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ចង់បានវា ហើយគ្រាន់តែខិតខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងសកម្ម ដើម្បីរៀបចំផែនការរួមភេទក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
បញ្ចូលភាពថ្មីថ្មោងទៅក្នុងទំនាក់ទំនង។
អ្នកស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រ (និងដៃគូស្នេហាយូរអង្វែង) Art និង Elaine Aron បានរកឃើញ ថាគូស្វាមីភរិយាដែលចូលរួមក្នុងប្រលោមលោក បទពិសោធន៍ដ៏គួរឱ្យរំភើបរាយការណ៍ពីគុណភាពទំនាក់ទំនងខ្ពស់ជាងអ្នកដែលមិនមាន។ ភាពថ្មីថ្មោងក៏អាចបញ្ចូលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយនឹងចំណង់ចំណូលចិត្តដែលត្រូវការដើម្បីបញ្ចូលជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកឡើងវិញ។
ដូច្នេះ ចូររួមភេទក្នុងបន្ទប់ផ្សេងនៃផ្ទះ។ សាកល្បងមុខតំណែងថ្មី។ ចេញដំណើរទៅវិស្សមកាល ហើយទទួលយកបរិយាកាសថ្មី។ រុករក, មើលឃើញ, ចំណង ហើយវាយចូលបន្ទប់គេងបន្ទាប់មក . ភាពថ្មីថ្មោងគឺមានសារៈសំខាន់នៅពេលនិយាយអំពីការរក្សាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកឱ្យស្រស់ស្រាយ និងគួរឱ្យរំភើប។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកចង់មានអារម្មណ៍ស្និទ្ធស្នាលជាមួយដៃគូរបស់អ្នក និងរីករាយជាមួយការរួមភេទដោយឯកឯង... ធ្វើរឿងថ្មីឱ្យបានជាប់លាប់។
ពិនិត្យមើលបញ្ហាសុខភាពណាមួយ។
ប្រសិនបើអ្វីៗផ្សេងទៀតបរាជ័យ ត្រូវប្រាកដថាមិនមានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ឬជីវិតដៃគូរបស់អ្នក។ សុខភាព ដែលអាចនឹងពន្យឺតចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នក។ . បញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តមួយចំនួនដូចជាការថប់បារម្ភ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចបន្ថយចំណង់ផ្លូវភេទ ក៏ដូចជាលក្ខខណ្ឌដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងថ្នាំដូចជា SSRIs ជាដើម។ ប្រសិនបើបញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាទាំងនេះកំពុងដំណើរការ ឯកសាររបស់អ្នកប្រហែលជាអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាការកែតម្រូវត្រឹមត្រូវ។
ជាក់ស្តែង ប្រសិនបើអ្នកបានស្វែងយល់ពីជម្រើសទាំងអស់ ហើយតម្រូវការផ្លូវភេទរបស់អ្នកគ្រាន់តែមិនត្រូវបានបំពេញ នោះអ្នកអាចនឹងមិនត្រូវគ្នាជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែកុំលោតទៅត្រូវបែកគ្នា បើមានស្នេហា។ យល់ព្រមដាក់ការខិតខំប្រឹងប្រែងគ្នាទៅវិញទៅមកក្នុងការរក្សាអណ្តាតភ្លើងឱ្យនៅរស់នៅពេលដែលអ្នកក្លាយជាគូស្នេហ៍ដែលបានបង្កើតឡើង។
ទំនាក់ទំនងគឺជាការងារ! ហើយនេះគឺជាការងារដែលអ្នកត្រូវធ្វើពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។ ល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមឥឡូវនេះ។
Jenna Birch គឺជាគ្រូបង្វឹកណាត់ជួប អ្នកកាសែត និងជាអ្នកនិពន្ធ គម្លាតស្នេហា៖ ផែនការរ៉ាឌីកាល់ដើម្បីឈ្នះក្នុងជីវិត និងស្នេហា .
