ចូរប្រឈមមុខនឹងវា—ពេលខ្លះមិនថាអ្នកបំភ្លឺប៉ុន្មានទៀន និង Barry White ប៉ុន្មានដែលអ្នកស្តាប់នោះទេ អ្នកគ្រាន់តែមិនមានអារម្មណ៍។ ហើយនោះជាការយល់ព្រមទាំងស្រុង។ តាមពិត វាជារឿងធម្មតាទេដែលមិនចង់រួមភេទជានិច្ច។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាប៉ុន្មានសប្តាហ៍ ឬច្រើនខែកន្លងផុតទៅ ហើយអ្នកនៅតែជៀសវាងការប្រជុំជាមួយ S.O. របស់អ្នក នោះអ្នកបំផ្លាញចំណង់ផ្លូវភេទទាំងនេះអាចនឹងត្រូវស្តីបន្ទោស។
1. អ្នករវល់ពេក
ទីបំផុត អ្នកមានពេលមួយម៉ោងក្នុងការទាត់ត្រលប់ក្រោយ ហើយតាមទាន់អ្នកតែម្នាក់គត់។ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ អ្នកឃើញខ្លួនអ្នកនៅលើទូរសព្ទរបស់អ្នក ដោយរមូរតាមរយៈផ្ទាំងព័ត៌មានរបស់អ្នក។ Celeste Holbrook, Ph.D., អ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវភេទនិយាយថា ការស្បថក្នុងពិធីមង្គលការរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនបាននិយាយថា 'ត្រូវមាន និងកាន់ ផ្ញើសារ និង tweet'។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាអ្នកធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពស្ថានភាពសំខាន់ជាងស្ថានភាពដៃគូរបស់អ្នក? ចំណុចដែលបានយក។
2. កន្លែងរបស់អ្នករញ៉េរញ៉ៃ
អ្នកណាដឹងថាអ្នកត្រូវតែជា Mr Clean ដើម្បីចុះមកកខ្វក់? ប៉ុន្តែមនុស្សត្រូវបានជំរុញដោយភាពស្អាតស្អំ ទោះជាយើងមិនអាចរក្សាវាបានក៏ដោយ។ អ្នកណាខ្លះចង់យកវាពេលប្រអប់សំរាមឆ្មាហៀរ ហើយគ្រែមានក្រដាស់រលីង? Claudia Six, Ph.D., sexologist និងជាអ្នកនិពន្ធនៃ Erotic Integrity: របៀបធ្វើឱ្យមានភាពស្មោះត្រង់ចំពោះភេទរបស់អ្នក។ . អ្នកមិនចាំបាច់ក្លាយជា Martha Stewart ទេ - គ្រាន់តែបង្កើតបរិយាកាសចុះសម្រុងគ្នា។ ជួលអ្នករៀបចំផ្ទាល់ខ្លួន ឬអ្នកសំអាតផ្ទះ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការ។
3. ថ្មីៗនេះអ្នកបានឡើងទម្ងន់
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ដឹងខ្លួនអំពីទម្ងន់របស់អ្នក វាអាចចូលទៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ វេជ្ជបណ្ឌិត Holbrook និយាយថា ប៉ុន្តែសូមប្រាកដថា ផោនបន្ថែមពីរបីមិនមានឥទ្ធិពលលើសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការមានអារម្មណ៍រីករាយក្នុងការកោងម្រាមជើងនោះទេ។ ផ្តល់ក្តីមេត្តាដូចគ្នាដែលអ្នកចង់ផ្តល់ដល់មិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក។ យល់ថាអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកពិសេសសម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកមិនមែនជាលេខនៅលើមាត្រដ្ឋាននោះទេ។
4. អ្នកហាត់ប្រាណមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។
នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍យឺត និងរាងមិនស្អាត រឿងចុងក្រោយដែលអ្នកចង់ធ្វើគឺស្រាត។ ប៉ុន្តែការហាត់ប្រាណជួយបញ្ចេញអ័រម៉ូន Endorphins ដែលមានអារម្មណ៍ល្អ ដែលត្រូវបានបង្ហាញថាអាចបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ។ មួយ។ សិក្សាដោយសាកលវិទ្យាល័យអូស្ទីន បានធ្វើការវិភាគលើស្ត្រីពីរក្រុម - អ្នកដែលជិះកង់នៅស្ថានីរយៈពេល 20 នាទី និងអ្នកដែលធ្វើឯកសារក្នុងរយៈពេលដូចគ្នា - ហើយបន្ទាប់មកបង្ហាញពួកគេនូវឃ្លីបខ្សែភាពយន្ដមិនសមរម្យ។ ក្រោយឃើញទិដ្ឋភាពសិចស៊ី នារីដែលហាត់ប្រាណមានអារម្មណ៍រំភើបជាងអ្នករុញក្រដាស។
5. អ្នកមានភាពតានតឹងខ្លាំងពេក
វាងាយស្រួលក្នុងការចាប់បាននៅក្នុងការកិនប្រចាំថ្ងៃ។ ស្ត្រេសគឺជាផ្នែកមួយដែលមិនអាចជៀសបាននៃជីវិត។ អ្នកជំនាញបាននិយាយថា ប៉ុន្តែការអនុញ្ញាតឱ្យវាយកឈ្នះ អ្នកនឹងប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់បំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកក្នុងការធ្វើឱ្យមានភាពចម្លែក។ ការរួមភេទគឺជាកន្លែងដែលអ្នកចង់ជួបប្រទះភាពងាយរងគ្រោះ សេរីភាព និងការសំរាកលំហែ ប៉ុន្តែវាពិបាកក្នុងការធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងកន្លែងនោះ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹងជាពិសេសនោះ វេជ្ជបណ្ឌិត Holbrook បាននិយាយថា។ ការបន្ធូរបន្ថយភាពតានតឹងតាមរយៈការធ្វើសមាធិ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ឬដោយការដកភាពតានតឹងដែលទទួលខុសត្រូវ នឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រាកក្នុងការរួមភេទ។
ពាក់ព័ន្ធ៖ 8 វិធីដើម្បីមានភាពវិជ្ជមានជារៀងរាល់ថ្ងៃ
6. អ្នកមានការរំពឹងទុករបស់ហូលីវូដ
ឈុតសិច ដែលអ្នកឃើញនៅក្នុងខ្សែភាពយន្ត - ការរួមភេទដោយឯកឯង ការហែកអាវរបស់អ្នក ធ្វើវានៅលើតុផ្ទះបាយ - គឺមិនតែងតែមានភាពប្រាកដនិយមនោះទេ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Six មានប្រសាសន៍ថា ភាពយន្ត (និងរឿងអាសអាភាស) គឺជាការកម្សាន្ត មិនមែនជាវីដេអូអប់រំរបៀបណានោះទេ។ ជំនួសឱ្យការប្រៀបធៀបវគ្គ romp របស់អ្នកជាមួយ ហាសិបស្រមោលនៃពណ៌ប្រផេះ ផ្តោតលើអ្វីដែលមិនបានរំពឹងទុកជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ភាពងាយរងគ្រោះ និងដោយឯកឯង គឺជាគន្លឹះនៃការរួមភេទដ៏អស្ចារ្យ។
7. អ្នកស្រួលពេក
វាពិតជាល្អណាស់ដែលអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកបើកចំហរជាមួយគ្នាអំពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ចាប់ពីការភ័យខ្លាចដ៏ជ្រៅបំផុតរបស់អ្នក រហូតដល់រឿងបន្ទប់ទឹករបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះសុខស្រួលពេកមានន័យថាមានការរអ៊ូរទាំ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Six និយាយថា ការរួមភេទអាចក្លាយជារឿងដ៏កម្រមួយ នៅពេលអ្នកអង្គុយជុំវិញខ្លួនដោយញើសស្រពោន។ នេះជាការល្អ ដរាបណាអ្នកមិនទទួលយកការពិតថា ដៃគូរបស់អ្នកគឺជាសត្វដែលមានជីវិត ដកដង្ហើម និងផ្លូវភេទ។ ម្យ៉ាងទៀត ចូរធ្វើចិត្តឲ្យបានស្រួល ប៉ុន្តែកុំឲ្យវារំខានដល់ការចង់បានរបស់អ្នក។
8. មានភាពតានតឹងក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
បើទោះជាការដែលគាត់ទុកខោអាវរបស់គាត់ដេកលើកម្រាលឥដ្ឋធ្វើឱ្យអ្នកខឹងរហូតដល់ទីបញ្ចប់ក៏ដោយ ចូរព្យាយាមកុំឱ្យភាពតានតឹងកើនឡើង។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Six មានប្រសាសន៍ថា ភាពតានតឹងគឺជាការស្លាប់នៃការរួមភេទ។ ខ្ញុំឃើញវាគ្រប់ពេលនៅក្នុងការិយាល័យរបស់ខ្ញុំ។ អ្នកត្រូវដោះស្រាយការអន់ចិត្ត ដោះស្រាយជម្លោះ សុំទោសដោយស្មោះ និងរៀនទំនាក់ទំនងឱ្យកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ ទោះបីជាការសន្ទនាហាក់ដូចជាពិបាក និងប្រថុយប្រថានក៏ដោយ ការបើកចំហរកាន់តែច្រើនអាចជំរុញសកម្មភាពនៅក្នុងបន្ទប់ដេក។
9. អ្នកធ្លាក់ទឹកចិត្ត
ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបូមយកថាមពលចេញពីអ្នក រួមទាំងចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នកផងដែរ បន្ទាប់មកបន្ថែមថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទៅក្នុងល្បាយ ដែលជារឿយៗមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ទៅលើចំណង់ផ្លូវភេទ និងសមត្ថភាពក្នុងការឈានដល់ចំណុចកំពូល។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Six បានផ្តល់ដំបូន្មានថា ដោះស្រាយមូលហេតុនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត តាមរយៈការប្រើថ្នាំ និងការប្រឹក្សា ហើយធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ ឬអាជីពដើម្បីកាត់បន្ថយជំងឺនេះ។ អ្នកអាចទទួលបានលើសពីវា ហើយលូតលាស់ផ្លូវភេទ។
10. កុមារ - គ្រប់គ្រាន់បាននិយាយថា
កូនដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់អ្នកអាចជាលទ្ធផលនៃការរួមភេទ ប៉ុន្តែពួកគេក៏អាចជាការស្លាប់នៃជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកផងដែរ។ វេជ្ជបណ្ឌិត Six និយាយថា ស្ត្រីជាច្រើនភ័យខ្លាចថានឹងត្រូវបានគេឮពីកុមារ ហើយបដិសេធមិនព្រមរួមភេទ ប្រសិនបើមានកុមារគ្រប់វ័យនៅក្នុងអគារនោះ វេជ្ជបណ្ឌិត Six ។ ម៉ាក់និងប៉ារួមភេទ។ ឈប់យំហើយបន្តវាទៀតទៅ!
ពាក់ព័ន្ធ៖ 8 អ្វីដែលត្រូវធ្វើសម្រាប់អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកក្នុងឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតរបស់កូនអ្នក។
