អាហារល្អបំផុតចំនួន ២០ សម្រាប់ការបង្កើតស្នេហា

សម្រាប់ការដាស់តឿនរហ័សសូមចុះឈ្មោះឥឡូវនេះ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសឈាម៖ រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
៨ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
១០ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
១៣ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

ត្រូវតែមើល

កុំខកខាន

ផ្ទះ សុខភាព អាហារូបត្ថម្ភ អាហារូបត្ថម្ភ oi-Praveen ដោយ Praveen Kumar | បន្ទាន់សម័យ៖ ថ្ងៃពុធទី ១៧ ខែមិថុនាឆ្នាំ ២០១៥ ម៉ោង ១៥ ៈ ៣៦ [អាយ។ អេស។ អេស។ ]

ទាំងសេចក្តីស្រលាញ់និងការបង្កើតសេចក្តីស្រលាញ់ពិតជាសំខាន់ណាស់សម្រាប់យើងទាំងអស់គ្នានៅពេលដែលពួកគេធ្វើអោយជីវិតកាន់តែស្រស់ស្អាត។ សេចក្តីស្នេហាគឺជាបញ្ហាមួយនៅក្នុងបេះដូងរបស់អ្នកចំណែកឯសេចក្តីស្នេហាត្រូវការអោយមានការសហការពីរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ។ តើអ្នកដឹងទេថាអាហារនិងចំណង់ផ្លូវភេទមានទំនាក់ទំនងគ្នា? នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងត្រូវតែនិយាយអំពីរបបអាហារល្អបំផុតសម្រាប់ការបង្កើតស្នេហា។

លំហាត់រាងកាយទាំង ១០ សម្រាប់ការបង្កើតស្នេហាកាន់តែប្រសើរ

អាហារអាចកំណត់កំរិតថាមពលរបស់អ្នកហើយពួកគេក៏អាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់អ្នកផងដែរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលចាំបាច់ត្រូវពឹងផ្អែកលើអាហារដើម្បីកែលម្អការបង្កើតស្នេហា។

អាហារខ្លះជួយជំរុញយើងច្រើនជាងអាហារដទៃទៀតហើយនោះជាមូលហេតុដែលពួកគេស្ទើរតែត្រូវបានគេហៅថាជាអាហារធ្វើឱ្យសេចក្តីស្រឡាញ់។

ចាប់តាំងពីច្រើនសតវត្សរ៍មកហើយបុរសតែងតែស្វែងរកចំណីអាហារល្អ ៗ សម្រាប់ការធ្វើឱ្យអាហារដែលមានសេចក្តីស្រឡាញ់ដែលអាចជួយបង្កើនជីវិតគ្រែ។ បើនិយាយពីចំណង់ផ្លូវភេទគឺទាំងបំណងប្រាថ្នានិងការសម្តែងដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើនភាពស្និទ្ធស្នាល។

អាហារ ២០ ប្រភេទសំរាប់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គ

ជាការប្រសើរណាស់អ្នកជំនាញនិយាយថាអាហារមួយចំនួនអាចប៉ះពាល់ដល់ចំណង់និងការសម្តែងជាទូទៅនៅកម្រិតផ្សេងៗគ្នា។

ឥឡូវនេះនេះគឺជាបញ្ជីអាហារល្អបំផុតចំនួន ២០ សម្រាប់បង្កើតសេចក្តីស្នេហា។

អាល់ម៉ុង

អាល់ម៉ុនល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូង - សរសៃឈាមរបស់អ្នក។ ពួកគេក៏លើកកម្ពស់សរសៃឈាមដែលមានសុខភាពល្អនិងកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ ហេតុដូច្នេះហើយពួកគេអាចជាអាហារដ៏ល្អសម្រាប់ការបង្កើតស្នេហា។

សូកូឡាខ្មៅ

អ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពនិយាយថាសូកូឡាខ្មៅអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ត្រឹមត្រូវ។ វាសំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងសារធាតុចិញ្ចឹម។ ម៉្យាងទៀតមាតិកាម៉ាញ៉េស្យូមនៅក្នុងវាធ្វើឱ្យសាច់ដុំរបស់អ្នកសម្រាកនិងធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកធូរស្បើយផងដែរ។

ប៉េងប៉ោះ

វាគឺជាការពិតដែលថាប៉េងប៉ោះដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្មនិងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតគឺល្អជាពិសេសសម្រាប់បុរសនៅពេលពួកគេជំរុញលំហូរឈាមទៅកាន់ផ្នែកឯកជន។

ផ្លែស្ត្របឺរី

ផ្លែស្ត្របឺរីសំបូរទៅដោយវីតាមីនប៊ី។ ពួកវាល្អសម្រាប់សាច់ដុំនិងសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកផងដែរ។ និយាយដោយមិននិយាយថាអាហារដែលល្អសម្រាប់សរសៃប្រសាទរបស់អ្នកក៏អាចល្អសម្រាប់ជីវិតស្នេហារបស់អ្នកផងដែរ។

ជីឈី

គ្រាប់ពូជឆៃស្ថិតនៅក្នុងបញ្ជីនេះព្រោះវាសំបូរទៅដោយជាតិស័ង្កសីជាតិដែកសរសៃនិងប្រូតេអ៊ីន។ គ្រាប់ទាំងនេះជួយជំរុញលំហូរឈាមហើយក៏អាចជួយពង្រឹងដល់កម្លាំងរបស់អ្នកផងដែរ។

ខាត់ណា

ខាត់ណាសម្បូរទៅដោយវីតាមីនប៊ីនិងម៉ាញ៉េស្យូម។ ដោយសារវាជួយជំរុញចរន្តឈាមវាល្អសម្រាប់ជីវិតគ្រែរបស់អ្នក។

ការ៉ុត

ប្រសិនបើអ្នកចង់សាកល្បងការ៉ុតចូរញ៉ាំវាឆៅឬទឹកផ្លែឈើទាំងនោះហើយញ៉ាំរួមជាមួយមាតិកាជាតិសរសៃ។ ពួកវាសំបូរទៅដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។

ត្រី

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងអំពីការពិតដែលថាត្រីអាចជាប្រភពដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ។ សាកល្បងវាដើម្បីបង្កើនអាយុកាលគ្រែរបស់អ្នក។

ស្ពៃខ្មៅ

បន្លែស្លឹកបៃតងសំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមជីហ្វីតូប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែជាច្រើន។ សម្រាប់លំហូរឈាមដែលមានសុខភាពល្អចូរទទួលទាន spinach ជាប្រចាំ។