ឱសថបុរាណ ១៥ មុខដើម្បីកម្ចាត់មុន

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៧ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៨ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ១០ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១៣ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• បច្ចេកវិទ្យា ប៊ីអេសស៊ីដកការចោទប្រកាន់ពីការតំឡើងបណ្តាញអ៊ីនធឺណិតដែលមានអាយុកាលវែង
• ព័ត៌មាន ការវិលត្រឡប់របស់ជនជាតិស្បែកខ្មៅអាចធ្វើឱ្យជំងឺរាតត្បាតរីករាលដាលគ្របដណ្តប់លើ COVID-១៩៖ សានជៃរ៉ាត
• កីឡា IPL ២០២១៖ BalleBaazi.com ស្វាគមន៍រដូវកាលជាមួយនឹងយុទ្ធនាការថ្មី ‘គ្រីឃីតម៉ាកខា” ។
• ភាពយន្ត Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ពីតុលាការបានឆ្លងផុតទៅហើយដោយសារតែច្បាប់អាយធី -១១
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

បញ្ហាស្បែកទូទៅបំផុតគឺរោគមុនមិនមែនកំណត់តែលើមុខទេ។ រោគមុនគឺជាបញ្ហាទូទៅមួយដែលមនុស្សជាច្រើនប្រឈមមុខ។ ទោះបីជាការកើតមុននៅលើទ្រូងអាចត្រូវបានគ្របដណ្តប់ក៏ដោយការឈឺចាប់និងការរលាកដែលទាក់ទងនឹងវាមិនអាចត្រូវបានគេព្រងើយកន្តើយហើយចាំបាច់ត្រូវដោះស្រាយ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងទទួលរងនូវការឈឺទ្រូងនិងកំពុងស្វែងរកវិធីព្យាបាលអ្នកនឹងឃើញថាអត្ថបទនេះមានប្រយោជន៍។

អ្វីដែលបណ្តាលឱ្យកើតមុន

មុនគឺជាជម្ងឺស្បែកដែលបណ្តាលមកពីការផលិតជាតិខ្លាញ់ច្រើនហួសប្រមាណការស្ទះរន្ធញើសនៃស្បែកឬការឆ្លងបាក់តេរីនៅក្នុងឫសសក់។ ^[1] តំបន់ទ្រូងរបស់យើងមានក្រពេញផលិតខ្លាញ់ច្រើនហើយដូច្នេះងាយនឹងកើតមុន។

បរិមាណខ្លាញ់ដែលផលិតនៅតំបន់ទ្រូងស្ទះរន្ធញើសនៃស្បែកហើយនេះនាំឱ្យកើតមុន។ កត្តាបរិស្ថានដូចជាភាពកខ្វក់និងការបំពុលបរិស្ថានកត្តាអរម៉ូនអាហារដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់និងប្រតិកម្មអាលែហ្សីទៅនឹងសាប៊ូខ្លះឬទឹកអប់ក៏អាចជាមូលហេតុដែលអាចបណ្តាលឱ្យកើតមុនដែរ។

អត្ថបទនេះនិយាយអំពីវិធីព្យាបាលតាមផ្ទះផ្សេងៗដែលអាចប្រើសំរាប់ព្យាបាលរោគមុន។ ឱសថទាំងនេះភាគច្រើនមានគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិហើយសុភាពរាបសានិងមានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើប្រាស់លើស្បែករបស់អ្នក។ ដូច្នេះដោយមិនចាំបាច់មានអាដូសុនបន្ថែមទៀតសូមមើលវិធីព្យាបាលតាមផ្ទះទាំងនេះ។

ឱសថបុរាណព្យាបាលជម្ងឺមុននៅផ្ទះ

1. អាឡូវ៉េរ៉ា

ភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងរោគមុនដែលមានឈ្មោះថាអាល់វ៉ូរ៉ាមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងការរលាក, ថ្នាំសំលាប់មេរោគនិងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចុកចាប់ដែលជួយដោះស្រាយការឈឺចាប់និងការរលាកដែលទាក់ទងនឹងរោគមុន។ ^[ពីរ]

គ្រឿងផ្សំ

• ជែលអាល់ហ្វារ៉ាស្រស់ (តាមតម្រូវការ)

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• លាបជែលអាឡូវ៉េរ៉ានៅលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។
• ទុកវានៅនោះ។ អនុញ្ញាតឱ្យវាស្រូបចូលក្នុងស្បែករបស់អ្នក។
• ទុកឱ្យវាស្ងួតទាំងស្រុងមុនពេលអ្នកលាបអ្វីទាំងអស់លើវា។
• ធ្វើសំណងនេះម្តងទៀតរៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងរយៈពេលពីរបីខែដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

2. ក្រូចឆ្មា

ទឹកអាស៊ីតធម្មជាតិរបស់ក្រូចឆ្មាជួយកម្ចាត់រន្ធញើសនិងសំអាតរន្ធញើសស្បែកដែលជួយប្រឆាំងនឹងរោគមុន។ ក្រៅពីនេះក្រូចឆ្មាគឺជាប្រភពវីតាមីនសេដ៏សម្បូរបែបដែលមានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលមុននិងរលាកដែលបណ្តាលមកពីវា។ ^[៣]

គ្រឿងផ្សំ

• ពាក់កណ្តាលក្រូចឆ្មា

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• ច្របាច់ក្រូចឆ្មាជាពីរចំណែក។
• យកមួយកន្លះហើយជូតវាថ្នមៗលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។
• ទុកវាចោលប្រហែល ២ ម៉ោង។
• លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់។
• ធ្វើម្តងទៀតសំណងនេះ 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

3. ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមជួយប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីបង្ករោគមុននិងជួយរក្សាតុល្យភាព pH នៃស្បែករបស់អ្នកផងដែរ។ ^[៤]

គ្រឿងផ្សំ

• ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម ១ tsp
• ទឹក 2 tsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• ច្របាច់ទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមជាមួយទឹក។
• ត្រាំគ្រាប់បាល់កប្បាសក្នុងដំណោះស្រាយពនលាយនេះ។
• ប្រើគ្រាប់បាល់កប្បាសនេះដើម្បីអនុវត្តដំណោះស្រាយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមនៅលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ៣០ នាទី។
• លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។
• អនុវត្តសំណងនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

4. រមៀតនិងទឹកឡើង

ត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅថាជាគ្រឿងទេសមាសរមៀតមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលមិនត្រឹមតែព្យាបាលមុនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើអោយសុខភាពស្បែកទាំងមូលមានភាពប្រសើរឡើងផងដែរ។ ^[៥] ទឹកផ្កាកុលាបដើរតួជាអ្នកវង្វេងស្មារតីនិងជួយបង្រួមរន្ធញើសស្បែកដើម្បីគ្រប់គ្រងការផលិតខ្លាញ់ហើយដូច្នេះប្រឆាំងនឹងរោគមុន។

គ្រឿងផ្សំ

• ម្សៅរមៀត ១ tsp
• ដំណក់ទឹកផ្កាកុលាបពីរបីដំណក់

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• យកម្សៅរមៀតដាក់ក្នុងចាន។
• បន្ថែមទឹកដែលបានកើនឡើងគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងវាដើម្បីទទួលបានការបិទភ្ជាប់ក្រាស់។
• អនុវត្តការបិទភ្ជាប់នេះនៅលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥-២០ នាទីដើម្បីស្ងួត។
• លាងជម្រះវាចោលនៅពេលក្រោយដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។
• អនុវត្តសំណងនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

5. សូដាដុតនំ

សូដាដុតនំមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដ៏រឹងមាំដែលជួយបញ្ចៀសបាក់តេរីបង្ករោគមុន។ ^[៦] ក្រៅពីនេះវាក៏ធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតបំបាត់កោសិកាស្បែកដែលងាប់និងគ្រប់គ្រងការផលិតខ្លាញ់ដែលលើស។

គ្រឿងផ្សំ

• សូដាដុតនំ 1 ស្លាបព្រា
• ទឹក (តាមតម្រូវការ)

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• យកសូដាដុតនំនៅក្នុងចាន។
• បន្ថែមទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ទៅក្នុងនេះដើម្បីទទួលបានការបិទភ្ជាប់ក្រាស់។
• អនុវត្តការបិទភ្ជាប់នៅលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។
• ទុកវាចោលប្រហែល ១០ នាទី។
• លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់ដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។
• ធ្វើម្តងទៀតសំណងនេះ 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

ប្រេងដើមតែនិងប្រេងដូង

លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីការប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងថ្នាំសំលាប់មេរោគប្រេងដើមតែជួយរក្សាបាក់តេរីបង្ករោគមុននិងបោសសំអាតរន្ធញើសស្បែកដើម្បីបំបាត់មុន។ ^[៧] អ្នកត្រូវចាក់ប្រេងដើមតែជាមួយប្រេងរបស់ក្រុមហ៊ុនដឹកប្រេងមួយចំនួនដូចជាប្រេងដូងមុនពេលលាប។

គ្រឿងផ្សំ

• 2-3 ដំណក់ប្រេងដើមតែ
• ប្រេងដូង ១ tsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• ច្របាច់ប្រេងដើមតែដោយប្រើប្រេងដូង។
• យកកោណនៅលើបន្ទះកប្បាស។
• លាបវាលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ៥-១០ នាទី។
• លាងជម្រះវាចេញដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។
• ធ្វើម្តងទៀតសំណងនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃជំនួសសម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

ក្លិនឈុននិងទឹកឃ្មុំ

ក្លិនឈុននិងទឹកឃ្មុំមានសារធាតុប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីហើយដូច្នេះបង្កើតជាការលាយបញ្ចូលគ្នាដ៏អស្ចារ្យដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរោគមុន។ ^[៨]

គ្រឿងផ្សំ

• & ម្សៅ cinconon frac12 tsp
• & ទឹកឃ្មុំ frac12 tsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• លាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលគ្នាឱ្យល្អដើម្បីទទួលបានការបិទភ្ជាប់។
• អនុវត្តការបិទភ្ជាប់នៅលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥ នាទីទើបស្ងួត។
• លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់។
• អនុវត្តសំណងនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

8. ផ្លែល្ហុង

papain អង់ស៊ីមដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងផ្លែល្ហុងមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងមេរោគនិងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីហើយដូច្នេះមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងរោគមុន។ ^[៩]

គ្រឿងផ្សំ

• ២-៣ ចំណិតនៃផ្លែល្ហុងទុំ

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• យកកំណាត់ល្ហុងដាក់ក្នុងចាន។
• ប្រើសមដើម្បីកិនវាចូលទៅក្នុងចាន។ ម៉្យាងទៀតអ្នកត្រូវកិនកំណាត់ដើម្បីទទួលបានសន្ទះ។
• លាបវាលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ២៥-៣០ នាទី។
• លាងជម្រះវាចោលនៅពេលក្រោយ។
• ធ្វើម្តងទៀតសំណងនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

9. យក

ល្បីល្បាញដោយសារឥទ្ធិពលធូរស្បើយរបស់វា neem មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងប្រឆាំងនឹងការរលាកដូច្នេះវាជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់ព្យាបាលមុន។ ^[១០]

គ្រឿងផ្សំ

• ដៃស្លឹក neem មួយក្តាប់

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• កិនស្លឹកណែមដើម្បីធ្វើការបិទភ្ជាប់។ អ្នកអាចប្រើទឹកប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការ។
• អនុវត្តការបិទភ្ជាប់នៅលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥ នាទី។
• លាងជម្រះវាចោលនៅពេលក្រោយ។
• ធ្វើម្តងទៀតសំណងនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

10. ស៊ុតពណ៌ស

សំបូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីនស៊ុតពណ៌សគ្រប់គ្រងប្រេងដែលផលិតនៅក្នុងស្បែកនិងរឹតបន្តឹងរន្ធញើសស្បែកដើម្បីប្រឆាំងនឹងរោគមុន។

គ្រឿងផ្សំ

• ស៊ុតពណ៌ស ១

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• ញែកស៊ុតពណ៌សនៅក្នុងចាន។
• ហាន់វាឱ្យល្អរហូតទាល់តែអ្នកទទួលបានល្បាយល្វីង។
• លាបល្បាយនេះទៅតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។
• ទុកវាចោលរហូតទាល់តែវាស្ងួត។
• លាងជម្រះវាចោលនៅពេលក្រោយ។
• ធ្វើម្តងទៀតសំណងនេះ 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

ថ្នាំដុសធ្មេញ

ជាមធ្យោបាយដោះស្រាយរហ័សនិងងាយសម្រាប់ការកើតមុនដើមទ្រូងថ្នាំដុសធ្មេញស្ងួតហៀរសំបោរដើមទ្រូងដោយប្រើជាប្រចាំហើយដូច្នេះជួយដោះស្រាយបាន។

គ្រឿងផ្សំ

• ថ្នាំដុសធ្មេញ (តាមតម្រូវការ)

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• លាបថ្នាំដុសធ្មេញលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់មុនពេលចូលគេង។
• ទុកវាចោលមួយយប់។
• លាងជម្រះវានៅពេលព្រឹកដោយប្រើទឹកត្រជាក់។
• ធ្វើម្តងទៀតសំណងនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

12. Oatmeal

ខាត់ស្បែកធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យអូវ៉ែលយកកោសិកាស្បែកងាប់ចេញភាពកខ្វក់និងមិនបរិសុទ្ធចេញពីស្បែកនិងធ្វើអោយមុខងាររបាំងស្បែកប្រសើរឡើងដើម្បីប្រឆាំងនឹងរោគមុន។ ^{[ដប់មួយ]}

គ្រឿងផ្សំ

• ប្រេងអូលីវ 1 ពែង

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• ចំអិនម្ហូបអូក។
• អនុញ្ញាតឱ្យវាត្រជាក់ចុះ។
• លាបវាលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ហើយម៉ាស្សាវាថ្នមៗពីរបីនាទី។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ១០-១៥ នាទីទៀត។
• លាងជម្រះវានៅពេលក្រោយយ៉ាងហ្មត់ចត់។
• ធ្វើម្តងទៀតសំណងនេះ 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

13. Multani mitti (ផែនដីរបស់ Fuller) ឈើក្រអូបនិងទឹកផ្កាកុលាប

Multani mitti ស្រូបយកប្រេងលើសពីស្បែកនិងសំអាតរន្ធញើសយ៉ាងជ្រៅ។ សាន់ឌឺវូតដើរតួជាថ្នាំសំលាប់មេរោគនិងជួយបំបាត់ការរមាស់និងរលាកដែលបណ្តាលមកពីរោគមុន។

គ្រឿងផ្សំ

• 1 tbsp មីទីនីមីទីធី
• ម្សៅសាំងវិច ១ tbsp
• 1 tbsp ទឹកកើនឡើង។

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• យកមីទីនីមីទីនៅក្នុងចាន។
• បន្ថែមម្សៅសាំងវិចទៅក្នុងនេះហើយផ្តល់ឱ្យវាល្អ។
• ឥឡូវនេះបន្ថែមទឹកផ្កាកុលាបហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលគ្នាឱ្យបានល្អដើម្បីធ្វើឱ្យការបិទភ្ជាប់។
• លាបល្បាយលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ៣០ នាទីទើបស្ងួត។
• លាងជម្រះវាចោលនៅពេលក្រោយ។
• ធ្វើម្តងទៀតសំណងនេះ 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

14. អំបិលសមុទ្រ

អំបិលសមុទ្រសំបូរទៅដោយជាតិម៉ាញ៉េស្យូមនិងជួយធ្វើឱ្យមុខងាររបាំងស្បែកប្រសើរឡើងដើម្បីព្យាបាលមុននិងរលាកដែលជាប់ទាក់ទង។ ^[១២]

គ្រឿងផ្សំ

• អំបិលសមុទ្រ ១ ពែង
• ទឹក ១ លីត្រ

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• បន្ថែមបរិមាណអំបិលសមុទ្រដែលបានរៀបរាប់ខាងលើក្នុងទឹកហើយផ្តល់ឱ្យវានូវភាពរីករាយ។
• ជ្រលក់ទឹកលាងសម្អាតស្អាតនៅក្នុងល្បាយនេះហើយច្របាច់ទឹកដែលលើសចេញ។
• ទុកកន្លែងលាងសម្អាតលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។
• ទុកវានៅទីនោះរហូតដល់វាស្ងួត។
• យកកណាត់ចេញហើយធ្វើនីតិវិធីម្តងទៀត ៣-៤ ដងម្តងទៀត។
• បញ្ចប់វាដោយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ លាងជមែះ។
• ធ្វើបែបបទនេះម្តងទៀតរាល់ថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

15. គ្រាប់ពូជ Fenugreek

គ្រាប់ Fenugreek មានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលជួយប្រឆាំងនឹងរោគមុននិងថែរក្សាសុខភាពស្បែក។

គ្រឿងផ្សំ

• 2 ស្លាបព្រានៃគ្រាប់ fenugreek

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• ត្រាំគ្រាប់ fenugreek ក្នុងទឹកមួយយប់។
• នៅពេលព្រឹកកិនគ្រាប់ដើម្បីទទួលបានការបិទភ្ជាប់។
• អនុវត្តការបិទភ្ជាប់នេះនៅលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥ នាទីទើបស្ងួត។
• លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់។
• ធ្វើម្តងទៀតសំណងនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃជំនួសសម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

1. [1]Williams, H. C. , Dellavalle, R. P. , & Garner, អេស (ឆ្នាំ ២០១២) ។ រោគរលាកស្បែក។ លែនស្តារ, ៣៧៩ (៩៨១៣), ៣៦១-៣៧២ ។
2. [ពីរ]ស៊ូជូហេអេអេវ៉ាវ៉ានីយ៉ា៉និងសាឡេលឌីជី (ឆ្នាំ ២០០៨) ។ Aloe vera: ការពិនិត្យឡើងវិញខ្លី។ ទិនានុប្បវត្តិរោគសើស្បែកឥណ្ឌា, ៥៣ (៤), ១៦៣-១៦៦ ។ doi: 10.4103 / 0019-5154.44785
3. [៣]តេលាភីអេស (ឆ្នាំ ២០១៣) ។ វីតាមីនសេក្នុងរោគសើស្បែក។ ទិនានុប្បវត្តិរោគសើរស្បែកតាមអ៊ិនធរណេតឥណ្ឌា ៤ (២) ទំព័រ ១៤៣–១៤៦ ។ doi: 10.4103 / 2229-5178.110593
4. [៤]Budak, N. H. , Aykin, E. , Seydim, A. C. , Greene, A. K. , & Guzel ‐ Seydim, Z. B. (2014) ។ លក្ខណៈសម្បត្តិមុខងារនៃទឹកខ្មះ។ ជែលណឺនៃវិទ្យាសាស្ត្រចំណីអាហារ ៧៩ (៥), R៧៥៧-R៧៦៤ ។
5. [៥]វ៉ន, អេ។ អរ, បាំបាំ, អេ, និងស៊ីសាម៉ានី, អរ។ ឃ។ (ឆ្នាំ ២០១៦) ។ ផលប៉ះពាល់នៃរមៀត (Curcuma longa) លើសុខភាពស្បែក៖ ការពិនិត្យឡើងវិញជាលក្ខណៈប្រព័ន្ធភ័ស្តុតាងនៃការស្រាវជ្រាវ។ ការស្រាវជ្រាវព្យាបាលដោយចលនា, ៣០ (៨), ១២៤៣-១២៦៤ ។
6. [៦]Drake, ឃ (ឆ្នាំ ១៩៩៧) ។ សកម្មភាព antibacterial នៃ soda ដុតនំ.Compendiumនៃការអប់រំបន្តក្នុងទន្តព្ទ្យវិទ្យា។ (ជេកប៊ឺហ្គ, អិនជេ។ ១៩៩៥) ។ ការបន្ថែម, ១៨ (២១), ស ១៧-២១ ។
7. [៧]ហ្វក, អិល, ស៊ីសេនរ៉ាឌី, ស៊ី, អ៊ូខាំ, អិម, du Plessis, J. , & Gerber, អិម (ឆ្នាំ ២០១៦) ។ បែបបទព្យាបាលរោគមុន។ ម៉ូលេគុល (បាហ្សលប្រទេសស្វីស), ២១ (៨), ១០៦៣. ដូយៈ ១០.៣៣៩០ / ម៉ូលេគុល ២២១០៨១០៦៣
8. [៨]ម៉ាកឃូឡូ, ភី, អូលូវ៉ាឌុន, អេ។ វ៉ានហោកអិម, អេហ្វនិងហ្វហ្វីសអិល (ឆ្នាំ ២០១៦) ។ ទឹកឃ្មុំ៖ ភ្នាក់ងារព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺស្បែក។ ទិនានុប្បវត្តិសុខភាពអាស៊ីកណ្តាល, ៥ (១), ២៤១. doi: ១០.៥១៩៥ / cajgh.2016,២៤១
9. [៩]វីជេធីអេស & ប្រាសាសអ៊ី (ឆ្នាំ ២០១៥) ។ ការពិនិត្យឡើងវិញលើលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថរបស់កាលីកាល្ហុងលីនណាអេស៊ានប៉ាស៊ីហ្វិកនៃជំងឺត្រូពិកលេខ ៥ (១) ១-៦ ។
10. [១០]Kapoor, S. , & Saraf, S. (2011) ។ ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំតាមបែបធម្មជាតិគឺជាជំរើសមួយនិងជំរើសបន្ថែមដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរោគមុន។ អេជហ្សេដរុក្ខជាតិ ៥ (៦) ៦៥០-៩ ។
11. [ដប់មួយ]មីហ្សែលហ្គីរ៉ា, អិម (ឆ្នាំ ២០១៦) ។ oatmeal Colloidal (Avena Sativa) ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរបាំងស្បែកតាមរយៈសកម្មភាពពហុព្យាបាល។ ជែលណឺនៃថ្នាំក្នុងរោគសើស្បែក, ១៥ (៦), ៦៨៤-៦៩០ ។
12. [១២]Proksch, E. , Nissen, H. P. , Bremgartner, M. , និង Urquhart, C. (២០០៥) ។ ការងូតទឹកនៅក្នុងដំណោះស្រាយអំបិលសមុទ្រសមុទ្រដែលសំបូរទៅដោយម៉ាញ៉េស្យូមធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងាររបាំងស្បែកបង្កើនជាតិទឹកស្បែកនិងបន្ថយការរលាកនៅលើស្បែកស្ងួតដែលនៅលើកំពូល។
13. [១៣]https://www.shutterstock.com/image-vector/girl-care-skin-body-set-facial-386675407
14. [១៤]http://www.myiconfinder.com/icon/shower- បន្ទប់ទឹក - ១៩១៦៦
15. [ដប់ប្រាំ]https://classroomclipart.com/clipart-view/Clipart/Fitness_and_Exercise/sporty-woman-drinking- water-clipart-1220_jpg.htm
16. [១៦]https://pngtree.com/so/pimple
17. [១៧]http://pluspng.com/liquid-soap-png-2498.html

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ