អាហារថៃមានតុល្យភាព - វាជាធម្មតាផ្អែមបន្តិច ប្រៃបន្តិច ជូរបន្តិច និងប្រៃបន្តិច។ ហើយខណៈពេលដែលវាបង្កើតនូវមុខម្ហូបសំខាន់ៗដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ (ផាតថៃ អ្នកមានបេះដូងរបស់យើងជារៀងរហូត) វាក៏មានន័យផងដែរថា អាហារចំហៀងដែលបំផុសគំនិតដោយភាសាថៃអាចជាការបំពេញបន្ថែមដ៏អស្ចារ្យដល់អាហារមូលដ្ឋានបន្ថែមទៀត។ នេះគឺជា 13 នៃចំណូលចិត្តរបស់យើង។
ពាក់ព័ន្ធ៖ 25 មុខម្ហូបបែបថៃងាយៗ ដែលអ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន។
រូបថត៖ Liz Andrew / Styling៖ Erin McDowellសាឡាត់ថៃកាត់ជាមួយផ្លែបឺរ
ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការចូលចិត្តរបស់ Insta ខ្លះ - សាឡាត់នេះគឺស្រស់ស្អាតដូចដែលវាឆ្ងាញ់។ យើងចូលចិត្តផ្គូផ្គងវាជាមួយសាច់មាន់ដុតសាមញ្ញមួយចំនួនសម្រាប់អាហាររដូវក្តៅស្រាល។
ទទួលបានរូបមន្ត
Pinch នៃ Yum សាឡាត់ថៃជ្រលក់ខ្ទឹមស
អ្នកនឹងចង់យកវាទៅគ្រប់អ្នកធ្វើម្ហូប និងសំណាងដែលអ្នកមានក្នុងរដូវក្ដៅនេះ។ ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាធ្វើឱ្យបន្ថែម; វាខ្ចប់យ៉ាងអស្ចារ្យសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ថ្ងៃធ្វើការ។
Erin McDowellខ្ទិះដូងក្រែម
តើអ្នកណាត្រូវការទឹកដោះគោនៅពេលអ្នកមានទឹកដោះគោដូង (និងខ្ញី ខ្ទឹមស និងម្រេច cayenne ច្រើន)?
ទទួលបានរូបមន្ត
Nibbles និងប៊ីតដែលមានសុខភាពល្អ ផ្លែល្ហុងបៃតង
មីស្រស់ និងម្ទេសហឹរច្រើន គឺជាតារានៃសាឡាត់ដ៏ស្រួយនេះ ដែលជាមូលដ្ឋានម្ហូបជាតិរបស់ប្រទេសថៃ។ (ប្រាក់រង្វាន់៖ កំណែនេះក៏កើតឡើងជា vegan ផងដែរ។)
ផ្ទះបាយមហិច្ឆតា ស៊ុបសណ្តែកបៃតង
យើងនឹងញ៉ាំអ្វីក៏បានដែរ ប្រសិនបើវាចៀនជាមួយទឹកសណ្តែកដីនេះ។ ប៉ុន្តែជាធម្មតា យើងនៅជាប់នឹងដំបូន្មានរបស់សមាជិក Coterie Monique Volz ហើយទៅជាមួយសណ្តែកបៃតង។
Street Smart Kitchen ស្ពៃចៀន ទឹកខ្មេះ បែបថៃ
តើអ្នកណាត្រូវការខាត់ណាពេលអ្នកអាចញ៉ាំទឹកស្ពៃ? (ជួនកាលគេហៅវាថា សិរីសួស្តី) នៅទីនេះ វាត្រូវបានចៀនជាមួយទឹកជ្រលក់អយស្ទ័រ ម្ទេសក្រហម និងខ្ទឹមសច្រើន។
អំបិលនិងខ្យល់ Roasted Butternut Squash Salad Amaranth with Lemongrass Peanut Dressing
យើងចូលចិត្តពីរបៀបដែលសមាជិក Coterie Aida Mollenkamp ផ្គូផ្គងសាច់អាំងដ៏ក្តៅគគុកជាមួយ tart និងការស្លៀកពាក់ស្លឹកគ្រៃ។ លើសពីនេះ យើងនឹងញ៉ាំអ្វីដែលពាក់ព័ន្ធនឹងបន្ទះខ្ទឹមបំពង។
ខូគី និងខេត បាយឆាម្នាស់ថៃ
បាយថ្ងៃល្អដំណើរការល្អជាងនៅក្នុងមុខម្ហូបនេះ ដូច្នេះហើយវាជាវិធីដ៏អស្ចារ្យមួយក្នុងការប្រើរបស់ដែលនៅសេសសល់។ (ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតទាប អង្ករផ្កាខាត់ណាក៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។ )
អាហារពេលល្ងាចនៅសួនសត្វ សាឡាត់ត្រសក់ថៃ
យើងទាំងអស់គ្នានិយាយអំពីមុខម្ហូបដែលអាចធ្វើនៅខាងមុខបាន ហើយជាការពិតណាស់ សាឡាត់ស្រស់ស្រាយ កាន់តែប្រសើរ បន្ទាប់ពីវាអង្គុយក្នុងទូរទឹកកកមួយថ្ងៃ។ យើងហៅវាថាឈ្នះ។
ជំនួយពេញលេញ សាឡាត់ថៃហឹរ
ផ្ទុកទៅដោយបន្លែ និងបន្ថែមពីលើការស្លៀកពាក់ក្រូចឆ្មារដែលមានរសជាតិហឹរ សាឡាត់ដ៏សាមញ្ញនេះអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅស្ទើរតែគ្រប់អាហារ។ (សូមអរគុណសមាជិក Coterie Gena Hamshaw ។ )
ចិញ្ចឹមខ្ញុំ Phoebe សណ្ដែកដីថៃ
សមាជិក Coterie Phoebe Lapine រក្សាអ្វីៗឱ្យមានសុខភាពល្អជាមួយនឹងបន្ទះគ្មានប្រេង និងស្ករនេះ។ មិនមានការធ្លាក់ចុះនៃ Mayo នៅក្នុងការមើលឃើញ (ហើយយើងក៏មិននឹកវាផងដែរ) ។
បំផុសគំនិត Spiralized Thai Papaya Salad
យើងក៏មិនបានស្គាល់ផ្លែល្ហុងនោះដែរ។ អាច ត្រូវបានបំផុសគំនិត ប៉ុន្តែទុកវាឱ្យសមាជិក Coterie Ali Maffucci គិតនៅខាងក្រៅប្រអប់។ ការទទួលយកសាឡាត់បុរាណនេះគឺគ្រាន់តែជាការសប្បាយជាងកំណែធម្មតាបន្តិច។
កន្លែងដាក់ឥវ៉ាន់ដ៏ប្រណិត បាយដំណើបភ្លាមៗ
បោះអង្ករសំរូប និងទឹកដោះគោដូងចូលក្នុង Instant Pot ខណៈពេលដែលអ្នកដុតភ្លើង wok របស់អ្នកសម្រាប់ចៀន។ នៅពេលអាហារពេលល្ងាចរួចរាល់ អ្នកនឹងមានអង្ករក្រអូបឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ជាមួយនឹងរសជាតិផ្អែម។
ពាក់ព័ន្ធ៖ រូបមន្ត 15 មុខសម្រាប់អាហារសម្រន់សម្រាប់អាហារពេលល្ងាច
