តើអាហារឆ្ងាញ់ជាអ្វី? តើអាហារមិនល្អជាអ្វី?

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដ៏បំផុសគំនិត
• ១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន អ្នកនេសាទបីនាក់ខ្លាចស្លាប់ពេលនាវាបុកជាមួយទូកនៅឯនាយឆ្នេរ Mangaluru
• កីឡា Medvedev ដកខ្លួនចេញពី Monte Carlo Masters បន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្ត៍រកឃើញមេរោគវិជ្ជមាន
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

តើអ្នកកំពុងយល់ច្រឡំអំពីអ្វីដែលជាអាហារឆ្ងាញ់និងអ្វីដែលមិនល្អ? ជាការប្រសើរណាស់, មិនត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយព័ត៌មានលើសទាំងអស់អណ្តែតនៅជុំវិញ។ វាងាយស្រួលក្នុងការចាត់ថ្នាក់អាហារ។

ទោះបីជាអាហារដែលមានសុខភាពល្អមិនមានស្លាកក៏ដោយរាងកាយរបស់អ្នកដឹងពីអ្វីដែលល្អនិងអ្វីដែលអាក្រក់។ រាងកាយរបស់អ្នកនិយាយជាមួយអ្នកក្នុងភាសាជាច្រើនដើម្បីប្រាប់អ្នកថាអ្នកបានញ៉ាំអាហារឆ្ងាញ់ឬមិនល្អ។

ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើអ្នកមានខ្លាញ់ក្បាលពោះបន្ទាប់មករាងកាយរបស់អ្នកកំពុងប្រាប់អ្នកថាអ្វីមួយដែលអ្នកបានញ៉ាំពិតជាមិនមែនជាអ្វីដែលវាចង់បានទេ។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខ្ជិលឬវិលមុខបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហាររួចរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងប្រាប់អ្នកថាអ្នកប្រហែលជាញ៉ាំអ្វីដែលខុសហើយ។ នេះគឺជាវិធីជាច្រើនទៀតដើម្បីចាត់ថ្នាក់អាហាររបស់អ្នក ...

អាហារបំប៉នឬកាឡូរីដែលមិនចង់បាន?

តើអាហារផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកឬគ្រាន់តែបន្ថែមកាឡូរីដែលមិនចង់បាន? ជាការប្រសើរណាស់សាឡាត់ផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមប៉ុន្តែមានកាឡូរីទាប។ ប៊ឺហ្គឺរមានកាឡូរីខ្ពស់ប៉ុន្តែមានសារធាតុចិញ្ចឹមទាប។

គ្រឿងផ្សំធម្មជាតិឬគ្រឿងផ្សំសិប្បនិម្មិត?

អាហាររបស់អ្នកមានសុខភាពល្អប្រសិនបើវាមានតែគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកម្ហូបអាហារមិនល្អទេប្រសិនបើវាខ្ពស់លើសារធាតុគីមីបន្ថែម។ សាឡាត់គឺធម្មជាតិទាំងអស់រីឯឆ្កែក្តៅឬភីហ្សារបស់អ្នកក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុបន្ថែមផងដែរ។

អាល់កាឡាំងឬអាសុីត?

អាហារដែលមានសុខភាពល្អជួយឱ្យរាងកាយរបស់អ្នករក្សាតុល្យភាព pH ធម្មជាតិ។ អាហាររបស់អ្នកមិនល្អទេប្រសិនបើវាធ្វើឱ្យបរិស្ថានរាងកាយរបស់អ្នកមានជាតិអាស៊ីត។ ហើយបរិយាកាសអាសុីតអាចបណា្ខលឱ្យមានបសុខភាពជាបន្តទៀត។

មានអារម្មណ៍ថាសកម្មឬខ្ជិល?

ប្រសិនបើអាហាររបស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកសកម្មពេញមួយថ្ងៃអ្នកនឹងញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រអាប់ធ្ងន់និងខ្ជិលនោះអ្នកប្រហែលជាបានញ៉ាំរបស់មិនល្អ។

ទំងន់មានសុខភាពល្អឬខ្លាញ់ក្បាលពោះ?

ប្រសិនបើអាហាររបស់អ្នកមានសុខភាពល្អការរក្សាទំងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អនឹងមិនមានបញ្ហាទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកងាយនឹងកកើតខ្លាញ់ក្បាលពោះនោះអាហាររបស់អ្នកមិនមានសុខភាពល្អទេ។

ពេញចិត្តឬញៀន?

អាហារឆ្ងាញ់បំពេញនូវភាពអត់ឃ្លានរបស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យអ្នកឆ្អែតដោយមិនបង្កឱ្យមានការស្រេកឃ្លាន។ អាហារមិនល្អមានរសជាតិឆ្ងាញ់ធ្វើឱ្យអ្នកញៀនបង្កើនចំណង់និងធ្វើឱ្យអ្នកញ៉ាំកាន់តែច្រើន។

សុខភាពល្អឬសុខភាពមិនល្អ?

របស់ល្អធ្វើឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អរីឯអាហារមិនល្អធ្វើអោយអ្នកមានសុខភាពមិនល្អក្នុងរយៈពេលវែងដូចធម្មតា! ដូច្នេះមើលអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំនិងធ្វើការផ្លាស់ប្តូរចាំបាច់!

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ