តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកច្រើនពេក?

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ភាពយន្ត Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ពីតុលាការបានឆ្លងផុតទៅហើយដោយសារតែច្បាប់អាយធី -១១
• ព័ត៌មាន អ្នកនេសាទបីនាក់ខ្លាចស្លាប់ពេលនាវាបុកជាមួយទូកនៅឯនាយឆ្នេរ Mangaluru
• កីឡា Medvedev ដកខ្លួនចេញពី Monte Carlo Masters បន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្ត៍រកឃើញមេរោគវិជ្ជមាន
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

យើងដឹងថាការខះជាតិទឹកសម្លាប់។ ចុះយ៉ាងណាចំពោះជាតិទឹក? ជាការប្រសើរណាស់, សូម្បីតែថាបានសម្លាប់ផងដែរ! ការផឹកទឹកច្រើនពេកក៏អាចធ្វើឱ្យខូចខាតដូចជាផឹកទឹកតិចដែរ។

ទឹកច្រើនអាចរំខានដល់កម្រិតនៃសារធាតុរ៉ែមួយចំនួននៅក្នុងខ្លួន។ ជាទូទៅអ្នកលេងកីឡាអ្នកញៀនថ្នាំឬអ្នកដែលមានបញ្ហាក្រលៀនអាចនឹងរងគ្រោះថ្នាក់ដោយសារជាតិទឹក។ ប៉ុន្តែអ្នកដែលផឹកទឹកច្រើនពេកអាចទទួលរងនូវបញ្ហាដោយសារជាតិទឹក។

ពិបាកកំណត់ថាតើគួរផឹកទឹកប៉ុន្មានព្រោះយើងទាំងអស់គ្នាខុសគ្នា។ មនុស្សខ្លះអាចត្រូវការទឹកច្រើនរីឯមនុស្សខ្លះត្រូវការតិច។ ម៉្យាងទៀតការរំលាយអាហារយេនឌ័រអាយុកម្ពស់ទំងន់និងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុរបស់អ្នកក៏កំណត់ពីតំរូវការទឹករបស់អ្នកផងដែរ។

អានផងដែរ: តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរស់នៅបានយូរ

ប៉ុន្តែការសន្និដ្ឋានជាទូទៅគឺប្រហែល ៦-៨ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ ឥឡូវចូរយើងពិភាក្សាអំពីអង្គហេតុផ្សេងៗទាក់ទងនឹងជាតិទឹក។

ការពិតលេខ ១

ការផឹកទឹកច្រើនពេកអាចធ្វើឱ្យរំខានដល់តុល្យភាពរាងកាយរបស់អ្នកអំបិលនិងសារធាតុរ៉ែមួយចំនួន។ នៅពេលកម្រិតសូដ្យូមធ្លាក់ចុះក្រោមកម្រិតធម្មតា (១៣៥ ម៉ែល / អិល) អ្នកក៏អាចវិវត្តទៅជាជំងឺមួយដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាអ៊ីប៉ូតាមីន។ ស្រមៃមើលថាតើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលកោសិការបស់អ្នកហើម។ ប្រសិនបើវាកើតឡើងនៅក្នុងខួរក្បាលវាមានគ្រោះថ្នាក់ណាស់!

ការពិតលេខ ២

អ្នកលេងកីឡាខ្លះដែលត្រូវការជំនួសវត្ថុរាវក្នុងខ្លួនពេលខ្លះអាចឡើងជិះហើយទទួលរងនូវជាតិទឹក។ នោះហើយជាពេលដែលពួកគេធ្លាក់ខ្លួនទៅជាពនេចរ - អាម៉ូញាក់អាមីដ្រាមៀ។

អានផងដែរ: តើវាមិនល្អទេក្នុងការរំលងអាហារពេលព្រឹក?

ការពិតលេខ ៣

ភេសជ្ជៈកីឡាមានជាតិសូដ្យូមដើម្បីការពារអតុល្យភាពនៃកម្រិតសូដ្យូមនៅក្នុងខ្លួនដោយសារការលើសជាតិទឹក។

ការពិតលេខ ៤

ផលប៉ះពាល់ខ្លះទៀតនៃការលើសជាតិទឹករួមមានការឈឺក្បាលការរមួលក្រពើការឆាប់ខឹងភាពច្របូកច្របល់និងភាពទន់ខ្សោយ។

អានផងដែរ: របៀបដើរត្រឹមត្រូវដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់

ការពិតលេខ ៥

ចំពោះមនុស្សមួយចំនួនការលើសជាតិទឹកក៏អាចបណ្តាលឱ្យក្អួតចំណង់អាហារមិនល្អចង្អោរអស់កម្លាំងល្ហិតល្ហៃហើមនៅខួរក្បាលនិងមិនស្រួល។ វាថែមទាំងអាចធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមតូចចិត្តទៀតផង។

ការពិតលេខ ៦

សូម្បីតែតម្រងនោមរបស់អ្នកក៏ទទួលរងនូវភាពតានតឹងដែរប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកច្រើនពេក។ ដូច្នេះអ្នកដែលមានបញ្ហាតំរងនោមប្រហែលជាត្រូវប្រយ័ត្នប្រយែងអំពីបរិមាណទឹកដែលពួកគេផឹក។

ការពិតលេខ ៧

រាងកាយមនុស្សអាចហូរចេញបានតែប្រហែល ៤០០-៥០០ ម។ លក្នុងមួយម៉ោង។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនរៀងរាល់ម៉ោងចូរស្រមៃមើលបន្ទុករបស់តម្រងនោមរបស់អ្នក។ ដូច្នេះអ្វីៗច្រើនពេករំខានដល់តុល្យភាពធម្មជាតិរបស់រាងកាយ។

សូមអានផងដែរ៖ សញ្ញាដែលអ្នកថាជាអ៊ីប៉ូតូនិរៀ

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ