រឿងកំពូលទាំង ១០ ដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ទាប

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដ៏បំផុសគំនិត
• ១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន ព្រះវិស្ណុវិសាលនិងចាវ៉ាឡាហ្គូតាដើម្បីចងខ្សែនៅថ្ងៃទី ២២ ខែមេសា៖ ពិនិត្យមើលព័ត៌មានលម្អិតនៅទីនេះ
• កីឡា ពានរង្វាន់កីឡាគ្រីឃីតនៅនូវែលសេឡង់៖ វីលសុនសុនឈ្នះមេដាយរីឆាតហាដឡិនជាលើកទី ៤
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ជីវិតមិនតែងតែជាគ្រែផ្កាកុលាបទេ។ មានពេលខ្លះដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្តដោយមិនមានអ្វីកើតឡើង។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍រំជួលចិត្តខកចិត្តនិងធ្លាក់ទឹកចិត្តដោយសារដំណាក់កាលទាបនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ នៅពេលនេះអ្នកត្រូវផ្តោតអារម្មណ៍ទៅលើអ្វីដែលប្រសើរជាងមុននៅក្នុងជីវិត។ ជំនួសឱ្យអារម្មណ៍ទាបនិងត្រូវគេវាយធ្វើបាបអ្នកគួរតែព្យាយាមលើកទឹកចិត្តនិងលើកទឹកចិត្ត។ តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីខ្លះនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍អន់ថយអ្នកសួរ? ល្អអានបន្តដើម្បីដឹងបន្ថែម!

មុនពេលអ្នកស្លាប់: អ្វីដែលត្រូវធ្វើ

មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចព្យាយាមជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អក្នុងអំឡុងពេលទាំងនោះនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ព្យាយាមបង្វែរគំនិតរបស់អ្នកក្នុងការធ្វើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្តជាជាងគិតអំពីដំណាក់កាលអាក្រក់ម្តងហើយម្តងទៀត។ នេះគឺជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកប្រហែលជាចង់ព្យាយាមផ្តួលប៊្លុកទាំងនោះ។

តន្ត្រី

នៅលើលោកនេះគ្មានអ្វីដែលសម្រាកលំហែដូចតន្ត្រីទេ។ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលអ្នកត្រូវធ្វើនៅពេលអ្នកទាបគឺស្តាប់តន្ត្រីស្ងប់ស្ងាត់និងលួងលោមខ្លះឬតន្ត្រីផ្សេងទៀតដែលអ្នកជ្រើសរើស។ តន្ត្រីមានសមត្ថភាពផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍និងធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយ។ អរម៉ូន 'មានអារម្មណ៍ល្អ' ត្រូវបានបញ្ចេញនៅពេលស្តាប់តន្ត្រី។

អាន​សៀវភៅ

ការអានសៀវភៅអ្នកនិពន្ធឬអ្នកនិពន្ធប្រលោមលោកដែលអ្នកចូលចិត្តក៏ជាវិធីល្អដើម្បីលើកទឹកចិត្តដែរ។ នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍អន់ចិត្តឬអាក់អន់ចិត្តរឿងដែលល្អបំផុតគឺត្រូវអានអ្វីដែលលើកទឹកចិត្តនិងលើកទឹកចិត្ត។ សៀវភៅដែលមានសម្រង់វិជ្ជមានឬការបញ្ចប់រីករាយអាចមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការលើកកម្ពស់អារម្មណ៍របស់អ្នក។

ទៅ​ដើរលេង

នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាវង្វេងស្មារតីនិងតូចចិត្តសូមចេញពីផ្ទះហើយចំណាយពេលខ្លះដោយខ្លួនឯង។ អ្នកអាចទៅសួនឧទ្យានដែលនៅជិតបំផុតឬឧទ្យានកំសាន្ដខ្លះដែលអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍រីករាយពេលឃើញក្មេងៗរីករាយនិងគូស្នេហ៍ជាទីស្រឡាញ់។ ការចេញទៅក្រៅតែងតែអាចជួយឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អនិងសម្រាកពីភាពតានតឹងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ភាពយន្ត

ចង្វាក់ភ្លេងបែបកំប្លែងដែលមានពន្លឺអាចធ្វើឱ្យអ្នកភ្លេចការព្រួយបារម្ភរបស់អ្នកគ្រប់ពេលហើយធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយ។ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីចៀសវាងខ្សែភាពយន្តដែលគួរឱ្យស្តាយនិងរំខានព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យអារម្មណ៍បច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់។ ខ្សែភាពយន្តបែបកំប្លែងមនោសញ្ចេតនានិងគំនូរជីវចលល្អមើលដើម្បីធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលពេលអ្នកទាប។

ថ្ងៃឈប់សម្រាក

ប្រសិនបើអ្នកមានការរំខាននិងធុញទ្រាន់នឹងទម្លាប់រស់នៅប្រចាំថ្ងៃនិងកាលវិភាគការងារវាចាំបាច់សម្រាប់អ្នកសម្រាក។ ការឈប់សម្រាកឬថ្ងៃឈប់សម្រាកនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្អាតគំនិតរបស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ វិស្សមកាលគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អដើម្បីគេចចេញពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាទាប។

និយាយវាចេញ

អ្វីដែលល្អបំផុតនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាខៀវគឺត្រូវបញ្ចេញអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកមាននៅក្នុងចិត្ត។ និយាយជាមួយនរណាម្នាក់ដែលអ្នកនៅជិតហើយប្រាប់ពួកគេនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រាលនិងរីករាយ។

បំបែកដោយឥតគិតថ្លៃ

រឿងមួយដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាទាបគឺត្រូវដោះលែងឱ្យមានសេរីភាព។ ធ្វើអ្វីក៏ដោយចូលក្នុងគំនិតរបស់អ្នកកុំថាជាការបើកបរយូរឬញ៉ាំការ៉េម។ គ្រាន់តែធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលចូលមកក្នុងគំនិតរបស់អ្នកដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយ។

សរសេរ

ការសរសេររាល់អារម្មណ៍និងបញ្ហារបស់អ្នកក៏ជារឿងល្អដែលអ្នកត្រូវធ្វើនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ទាបឬតូចចិត្ត។ វានឹងជួយអ្នកឱ្យចេញនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលជាប់នៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។

ពិធីជប់លៀង

ជប់លៀងខ្លាំងហើយរាំអារម្មណ៍របស់អ្នកចេញ។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយនិងបំបាត់ភាពតានតឹងទាំងអស់ដែលអ្នកមាន។ រាំរាល់កង្វល់របស់អ្នកអោយឆ្ងាយ។

គ្រួសារ

ហើយចុងក្រោយប៉ុន្តែត្រូវទទួលយកការគាំទ្រពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់និងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ទាប។ អ្នកនឹងមិនអាចស្វែងរកការគាំទ្រនិងការលួងលោមប្រសើរជាងគ្រួសាររបស់អ្នកឡើយ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ