របាំងមុខចេកមួយមុខនេះអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្រស់ស្អាតជាងមុនបាន ២ ដង។

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការងូតទឹករបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌិកបានរំCelebកពីការអបអរសាទរពិធីបុណ្យអុំទូកជាមួយគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងកាត់ ៥០០០០ លានក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ប្រសិនបើស្បែកស្អាតគឺជាអ្វីដែលអ្នកចង់បានបន្ទាប់មកយើងស្នើឱ្យអ្នកស្តុកទុកលើសំបកចេកទាំងនោះដែលអ្នកមិនគិតពីរដងមុនពេលបោះ! សម្រាប់វាគឺជាថាមពលនៃវីតាមីនដែលស្រឡាញ់ស្បែក។

សំបកចេកមានផ្ទុកវីតាមីន B6 និង B12 ។ វីតាមីនទាំងនេះធ្វើឱ្យអង់ស៊ីមនិងប្រូតេអ៊ីនមានសកម្មភាពនៅក្នុងខ្លួនដែលធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកម្រិត collagen និង elastin នៃស្បែក។

របាំងបកសំរាប់ចេកធ្វើអោយស្បែកសភ្លឺរលោងមានផ្ទុកវីតាមីនសេដែលជួយសំអាតស្បែកមិនស្អាតធ្វើអោយស្បែកស្ងួតរលើបរលោងបង្ហាញស្បែកនៅពីក្រោម!

ក្រៅពីនេះវាធ្វើការជាសារធាតុបំប៉នធម្មជាតិដែលជួយឱ្យស្បែករក្សាសំណើមរក្សាឱ្យរលោងនិងរលោង។

អត្ថប្រយោជន៍មួយទៀតនៃការលាបសំបកចេកនៅលើមុខគឺវាជួយលុបស្នាមអុជខ្មៅ។ ក្នុងនាមជាប្រភពដ៏រឹងមាំនៃជាតិដែកស័ង្កសីនិងម៉ាញ៉េស្យូមសំបកចេកជួយបណ្តេញជាតិពុលចេញពីស្បែកជួយឱ្យរលាកនិងធ្វើឱ្យស្នាមជាំស្រាល។

លើសពីនេះទៅទៀតចេកមានផ្ទុកនូវម្សៅដែលគ្រប់គ្រងការស៊ីប្រេងលើសនៅពេលដែលលាបលើមុខ។

ឥឡូវនេះអ្នកដឹងច្បាស់អំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃសំបកចេកសម្រាប់ស្បែកសូមឱ្យយើងយល់ពីរបៀបប្រើវា!

សំបក​ចេក

កាត់សំបកចេកជាបំណែកតូចៗ។ ជូតផ្នែកខាងក្នុងទៅលើស្បែករបស់អ្នក។ នៅពេលដែលសំបកប្រែពណ៌ត្នោតសូមធ្វើវាម្តងទៀតជាមួយដុំស្រស់។ ធ្វើបែបនេះរយៈពេល ១០ នាទីមុននឹងលាងជម្រះចេញជាមួយទឹកត្រជាក់។ ចំពោះភាពខុសគ្នានៃសម្លេងស្បែកគួរកត់សម្គាល់ម្តងទៀតរាល់ថ្ងៃ។

ចេកពែកនិង Oats

• យកសំបកចេក ១ ផ្លែនិងប្រេងឆា ២ ស្លាបព្រា។
• លាយជាមួយស្ករស ១ ស្លាបព្រាបាយកិនគ្រឿងផ្សំទាំងអស់បញ្ចូលគ្នារហូតទាល់តែអ្នកទទួលបានការបិទភ្ជាប់គ្រើម។
• ប្រសិនបើការបិទភ្ជាប់គឺគ្រើមពេកបន្ថែមទឹកដោះគោតិចតួច។
• ជូតស្បែករបស់អ្នកដោយប្រើម៉ាសរយៈពេល ១០ នាទីក្នុងចលនារាងជារង្វង់ដោយលាងចេញជាមួយទឹកធម្មតា។
• ការដុសខាត់នេះនឹងធ្វើឱ្យស្រទាប់ស្បែកងាប់យឺត ៗ ធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា។

សំបកចេកជាមួយក្រូចឆ្មា

• កិនចេកពាក់កណ្តាលចូលទៅក្នុងចំណិតល្អ។
• បន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងទឹកក្រូចឆ្មាមួយស្លាបព្រា។
• លាយរហូតដល់វាផ្សំល្អ។
• លាបថ្នាំស្តើងលើមុខរបស់អ្នក។
• ទុកឱ្យវាអង្គុយរយៈពេល ១៥ នាទីក្រោយមកជូតនិងលាងជមែះ។
• របាំងនេះនឹងគ្រប់គ្រងប្រេងលើសនៅលើស្បែកខណៈពេលដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសម្លេងស្បែក។

ចេកហ្វានជាមួយអាឡូវីរ៉ា

បាចសរសៃពណ៌សខាងក្នុងដែលអ្នកឃើញនៅផ្នែកខាងក្នុងនៃសំបកចេក។

បន្ថែមស្លាបព្រាកាហ្វេនៃជែលអាឡូវ៉េរ៉ាទៅវា។

លាយនិងលាបវាលើតំបន់ជុំវិញភ្នែក។

១៥ នាទីក្រោយលាងជម្រះចេញដោយទឹកត្រជាក់។

របាំងនេះនឹងកាត់បន្ថយភ្នែកហើមនិងបំបាត់រង្វង់ងងឹត។

ចេក Peel និងសូដាដុតនំ

• យកសំបកចេកមួយកិនវាចូលទៅក្នុងចំណិតស្អិត។
• បន្ថែមស្លាបព្រាកាហ្វេសូដាដុតនំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនិងបន្ថែមទឹករហូតដល់អ្នកមានភាពជាប់លាប់ដូច។
• លាបថ្នាំស្តើងលើមុខរបស់អ្នក។
• ទុកឱ្យវាអង្គុយរយៈពេល ១៥ នាទី។
• កោសនិងលាងជមែះជាមួយទឹកធម្មតា។
• របាំងសំបកចេកនេះនឹងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកភ្លឺថ្លានិងបំបាត់ស្នាមខ្មៅ។

ក្រែមចេកនិងទឹកដោះគោ

មិនមែនរបាំងរបាំងចេកទេប៉ុន្តែរបាំងចេកដែលផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។

• យកចេកទុំពាក់កណ្តាលដាក់ក្នុងចានមួយដោយប្រើសមហើយកិនវាចូលទៅក្នុងផើងល្អ។
• បន្ថែមក្រែមទឹកដោះគោមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនិងទឹកក្រូចឆ្មាពីរបីដំណក់។ លាយល្អ។
• លាបថ្នាំម៉ាស់ស្តើងនៃម៉ាស។
• លាងជម្រះបន្ទាប់ពី 30 នាទី។
• លាបពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

សំបកចេកជាមួយទឹកផ្កាកុលាប

របាំងនេះមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតលើចំណុចខ្មៅនិងស្នាមជាំ។

• យកផ្នែកខាងក្នុងនៃសំបកចេកហើយជូតវាលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ក្នុងចលនាខាងក្រោយនិងទៅមុខរយៈពេលពីរនាទី។ ក្រោយមកយកទឹកផ្កាកុលាបពីរបីដំណក់មកចាក់លើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។ ទុកឲ្យ វាអង្គុយរយៈពេល ១៥ នាទីបន្ទាប់មកលាងជម្រះចេញ។ ធ្វើម្តងទៀតបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

សំបកចេកជាមួយសំបកក្រូច

• យកចានមួយបន្ថែមចំណិតសំបកចេក ២ ស្លាបព្រាកាហ្វេនិងម្សៅសំបកក្រូច ១ ស្លាបព្រា។
• ការប្រើប្រាស់ទឹកដោះគោយ៉ាអួរវាយគ្រឿងផ្សំជាមួយគ្នាចូលទៅក្នុងចំណិតរលោង។
• សំអាតផ្ទៃមុខរបស់អ្នកនិងអនុវត្តរបាំងឱ្យស្មើគ្នា។
• ទុកឲ្យ វាអង្គុយរយៈពេល ៣០ នាទីបន្ទាប់មកជូតនិងលាងជមែះ។
• ទឹកអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មានិងប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងរបាំងសំបកចេកនេះនឹងយកសំបកចេញធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានភាពយុត្តិធម៌។

សំបកចេកជាមួយទឹកអង្ករ

• កាត់សំបកចេកទៅជាច្រូតស្តើង ៗ រួចជូតវាតាមចលនារាងជារង្វង់លើផ្ទៃមុខរបស់អ្នក។
• ទុកឱ្យវាអង្គុយរយៈពេល ១៥ នាទី។
• ចំអិនបាយហើយរក្សាទឹករបស់វាដោយឡែកពីគ្នា។
• លាងជម្រះមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹកអង្ករ។
• ម៉ាស្សាស្បែករបស់អ្នករយៈពេល ៥ នាទីបន្ទាប់មកលាងជម្រះអង្ករដែលនៅសល់ជាមួយទឹកធម្មតា។
• សារធាតុប្រូតេអ៊ីននិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្ពស់របាំងនេះអាចផ្តល់ពន្លឺនិងបំភ្លឺស្បែករបស់អ្នក។

ចេក Peel និងគ្លីសេរីន

លាយចំណិតមួយស្លាបព្រានៃចំណិតចេកជាមួយបរិមាណគ្លីសេរីនស្មើគ្នា។

លាយនិងលាបវាលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នក។

អនុញ្ញាតឱ្យវាត្រាំចូលក្នុងស្បែករបស់អ្នករយៈពេល ១៥ នាទីបន្ទាប់មកលាងជម្រះ។

ល្អសម្រាប់ស្បែកស្ងួតរបាំងនេះជួយផ្តល់សំណើមនិងជួសជុលស្បែក។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ