មេចុងភៅ TikTok កំពុងបង្កើតគំនិតច្នៃប្រឌិតលើមុខម្ហូបបុរាណ ដោយបង្វែរវាទៅជាការក្រឡុក។ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នក។ អាហារពេលព្រឹក ដោយធ្វើនំបារាំងផ្អែមក្រឡុក ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានសុខភាពល្អ អាហារសម្រន់ ជាមួយនឹងការក្រឡុកបន្លែ ឬសូម្បីតែធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងរបស់អ្នក។ ប៉ាស្តា យប់ជាមួយ lasagna រមៀលឡើង។ នេះគឺជារូបមន្តធ្វើឡើងដោយច្នៃប្រឌិតបំផុតទាំងប្រាំនៅលើ TikTok ។
១. រមៀលឡាសាណាដែលមានរសជាតិហឹរ
@chilipeppercooksឆ្លើយតបទៅ @.z_bq3 Lasagna Rollups ។ IB: @ballehurns # foodtiktok #ធ្វើម្ហូប #រៀនមិនគិត #រូបមន្តងាយៗ #ឡាសាណា #lasagnarollups # ឡាសាណារ៉ូល។ #អាហារសម្រន់
♬ អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំផ្លុំចិត្ត - អេវ៉ា
គ្រឿងទេសទាំងនេះ ឡាសាណា roll-ups ប្រែក្លាយ lasagna បែបប្រពៃណី ទៅជាអាហារសម្រន់ក្នុងដៃ! ដើម្បីធ្វើឱ្យពួកវារីករាលដាល ricotta និង ទឹកជ្រលក់ប៉ាស្តា នៅលើសន្លឹកនៃ lasagna ឆ្អិន។ បន្ទាប់មកបន្ថែមសាច់ក្រកក្រឡុក និងម្ទេសថៃមួយដើម។ រមៀលសន្លឹកឡាសាណាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ បន្ទាប់មកដាក់វាឱ្យត្រង់លើសន្លឹកដុតនំ លាបជាមួយឈីស ហើយដុតនំរហូតដល់ពណ៌មាសពណ៌ត្នោត និងក្រៀម!
២. រមៀលសាច់មាន់ Buffalo រុំ Bacon
@ការដុតBacon Wrapped Buffalo Chicken Roll-ups # bacon #សាច់មាន់ # ឈីស #អាហារ #fyp #រូបមន្តងាយៗ #គន្លឹះ # ការលួចចូល #មេរោគ
♬ សំឡេងដើម - GrillNation
សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចពិតប្រាកដ សូមសាកល្បងអាំងទាំងនេះ មាន់ក្របី រមៀលឡើង! ដើម្បីធ្វើវា កាត់សុដន់មាន់ជាពាក់កណ្តាល ហើយហាន់វារហូតដល់វាសំប៉ែត។ បន្ទាប់មកជ្រលក់មាន់ជាមួយគ្រឿងទេស Buffalo ចំការដាក់ mozzarella មួយដុំ ឈីស នៅលើកំពូលហើយរមៀលសាច់មាន់ឡើង។ បន្ទាប់មករុំសាច់មាន់ដែលមិនទាន់ឆ្អិន រួចដាក់ដុំសាច់មាន់ឱ្យសព្វចូលគ្នា រួចបោះលើភ្លើង។ ពេលមាន់ឆ្អិនហើយ លាបជាមួយទឹកជ្រលក់ Buffalo ទឹកជ្រលក់ Worcestershire ខ្ទឹមស ប៊ឺ និងគ្រឿងទេស។
៣. នំប៉ាវបារាំងរមៀលឡើង
@fitwaffleរូបមន្តធ្វើនំបញ្ចុកបារាំង ! ការវាស់វែងនៅលើ Fitwaffle I G #អាហារពេលព្រឹក #សម្រាប់អ្នក #fitwaffle #អាហារបំពង
♬ សំឡេងដើម - សម វ៉ាហ្វហ្វល
ទាំងនេះ នូតេឡា - នំបំពងបារាំងបំពងធ្វើអាហារពេលព្រឹកដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលមានធ្មេញផ្អែម។ ចាប់ផ្តើមដោយរំកិលនំប៉័ងមួយបន្ទះរហូតដល់វាសំប៉ែត។ បន្ទាប់មករាលដាលនៅលើ Nutella ហើយរមៀលនំបុ័ងឡើងយ៉ាងតឹង។ បន្ទាប់មកលាយស៊ុត ទឹកដោះគោ ស្ករ និងចំរាញ់ចេញពីវ៉ានីឡាក្នុងចានមួយ។ ជ្រលក់របស់អ្នក។ នំបារាំង រមៀលចូលទៅក្នុងល្បាយស៊ុត, ចម្អិនពួកវានៅក្នុង Pan មួយរហូតដល់ពួកគេប្រែពណ៌មាសពណ៌ត្នោត។ បន្ទាប់មកលាបជាមួយស្ករ cinnamon ហើយរីករាយ!
៤. ការក្រឡុកត្រសក់បន្លែ
@themodernonnaក្រឡុកត្រសក់ដែលឆ្ងាញ់ជាងគេ #អាហារពេលព្រឹកងាយៗ #ត្រសក់ #ត្រសក់ #easybreakfastideas # គំនិតងាយស្រួល #រូបមន្តងាយៗ #បន្លែ #អាហារបំប៉នសុខភាព
♬ សប្បាយ - AShamaluevMusic
បន្លែទាំងនេះខ្ចប់ vegan ត្រសក់ក្រឡុក ឆ្ងាញ់ណាស់! ចាប់ផ្តើមដោយប្រើសំបកបន្លែកាត់ត្រសក់ស្តើងៗ។ ដាក់ចំណិតត្រសក់នៅលើក្រដាស parchment ដើម្បីឱ្យវាត្រួតលើគ្នាបន្តិច។ បន្ទាប់មករីករាលដាល hummus . ជាចុងក្រោយ បន្ថែមផ្សិតចំបើង ខ្ទឹមបារាំង និងម្រេចកណ្ដឹងឆៅចូលត្រសក់ រួចក្រឡុកវាឡើង!
៥. ការរមៀលភីហ្សា
@katsalomPizza Roll-Ups!✨ # រូបមន្ត #ភីហ្សា #សម្រាប់អ្នក #ការដើរលេងក្រមុំ #ធ្វើម្ហូប # អាហារសម្រន់ #ពេលជប់លៀង
♬ Chill Vibes - JayBee Vibes
ទាំងនេះ ភីហ្សា រមៀលឡើងធ្វើឱ្យអាហារសម្រន់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់កុមារនិងមនុស្សពេញវ័យដូចគ្នា។ ដើម្បីធ្វើឱ្យពួកវារមៀលចេញមួយសន្លឹកនៃម្សៅកុម្មង់នំ។ បន្ទាប់មករាលដាលនៅលើស្រទាប់នៃទឹកជ្រលក់ប៉ាស្តា។ បន្ថែមគ្រឿងទេសអ៊ីតាលីមួយចំនួន parmesan ដឹងគុណ, mozzarella shredded និង ម្ទេសប្លោក បន្ទាប់មករមៀលម្សៅនំឡើង។ កាត់ dough រមៀលទៅជាបំណែកទំហំខាំ។ បន្ទាប់មកដាក់លើសន្លឹកដុតនំ ហើយដុតនំរហូតដល់មាសពណ៌ត្នោត។
In The Know ឥឡូវនេះមាននៅលើ Apple News — តាមពួកយើងនៅទីនេះ !
បើអ្នកចូលចិត្តរឿងនេះ សូមពិនិត្យមើល ខូគី Hanukkah ដ៏ស្រស់ស្អាតទាំងនេះ .
