វិធីថែរក្សាស្បែកនៅរដូវក្តៅសម្រាប់ពេលយប់

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៧ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៨ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ១០ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១៣ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា Anirban Lahiri មានជំនឿចិត្តលើបេតិកភណ្ឌ RBC
• ភាពយន្ត Shah Rukh Khan ធានាខ្លួនគាត់បន្ទាប់ពីសមាជិកនាវិកនៃការធ្វើតេស្ត Pathan មានលក្ខណៈវិជ្ជមានសម្រាប់កម្មវិធីទី -១១
• ព័ត៌មាន ការខ្វះខាតមិនមែនជាបញ្ហាទេ៖ ក្រសួងសុខាភិបាលប្រកាសថាការចាក់វ៉ាក់សាំងការពារអាយភីមិនត្រឹមត្រូវ
• បច្ចេកវិទ្យា បញ្ជីនៃប័ណ្ណទិន្ន័យកម្រិតធាតុទាំងអស់ពីការពឹងផ្អែកជីអូអាវីនឡេវីវីនិងប៊ីអេសអិន
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

អស់កង្វល់ក្នុងការថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកនៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លាំងមែនទេ? ពេលវេលារដូវក្តៅគឺជារដូវកាលដ៏សំខាន់ដែលស្បែករបស់អ្នកត្រូវការការថែទាំត្រឹមត្រូវ។ រដូវក្តៅអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមើលទៅមិនស្អាតស្ងួតនិងគ្មានជីវិត។ វាអាចនាំឱ្យមានរោគសញ្ញាដំបូងនៃភាពចាស់ដែលឆាប់លេចឡើងលើស្បែក។

ដូច្នេះអ្នកត្រលប់មកផ្ទះវិញពីការនឿយហត់នៅកន្លែងធ្វើការសាលារៀនឬពីការដើរទិញឥវ៉ាន់ជាមួយមិត្តភក្តិ។ ចំពេលកំដៅនិងញើសកាំរស្មីព្រះអាទិត្យគ្រាន់តែជារឿងដំបូងដែលអ្នកចង់កម្ចាត់។ ដូច្នេះរឿងដំបូងដែលអ្នកចង់ធ្វើនៅពេលអ្នកនៅផ្ទះគឺចាប់ផ្តើមទម្លាប់ថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក។

ដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកក្នុងរដូវកាលនេះដើម្បីថែរក្សាស្បែកស្រស់ស្អាតនិងភ្លឺរលោងរបស់អ្នក។ ហើយតើអ្វីដែលប្រសើរជាងការប្រើឱសថបុរាណនិងគន្លឹះខ្លះដើម្បីថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក?

នេះគឺជាការធ្វើពិធីថែរក្សាស្បែក / ទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកនៅពេលយប់ដែលមានសារៈសំខាន់នៅពេលយប់។

យកគ្រឿងសម្អាងរបស់អ្នកចេញ

បន្ទាប់ពីមួយថ្ងៃដ៏វែងនេះគួរតែជាជំហានដំបូងរបស់អ្នកដោយដកគ្រឿងសម្អាងចេញ។ សូម្បីតែប៊ីតនៃគ្រឿងសម្អាងដែលស្រាលបំផុតក៏មិនអាចព្រងើយកន្តើយបានដែរ។ ប្រើវិធីលាងសម្អាតគ្រឿងសម្អាងដែលមានគុណភាពល្អដែលសាកសមនឹងស្បែករបស់អ្នក។ ការសម្អាតគ្រឿងសំអាងនិងក្រណាត់សំអាតគឺជារបស់ល្អបំផុតដែលអ្នកអាចភ្ជាប់គ្នាបាន។

អ្នកក៏អាចសាកល្បងវិធីកែសំរួលតុបតែងមុខនៅផ្ទះ។ វិធីដកគ្រឿងសំអាងបែបធម្មជាតិមួយគឺប្រើទឹកឃ្មុំ។

របៀបប្រើ

គ្រាន់តែប្រើទឹកឃ្មុំឆៅប្រហែលមួយស្លាបព្រាកាហ្វេហើយជូតចន្លោះដៃរបស់អ្នក។ រាលដាលវានៅលើមុខរបស់អ្នកនិងម៉ាស្សាតាមចលនារាងជារង្វង់។ ទុកឱ្យទឹកឃ្មុំអង្គុយរយៈពេល ៥-១០ នាទីមុនពេលយកទៅជាមួយកណាត់ក្តៅ។

សំអាតមុខរបស់អ្នក

ទោះបីជាអ្នកបានចាប់ផ្តើមលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នករួចហើយដោយការលុបគ្រឿងសម្អាងរបស់អ្នកក៏ដោយក៏ការសំអាតល្អមិនបញ្ចប់នៅទីនោះទេ។ លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងការបញ្ចូលគ្នានៃទឹកក្តៅនិងទឹកសម្អាត។

ទឹកដោះគោជូរ

ទឹកដោះគោជូរគឺជាអ្នកសំអាតមុខបែបធម្មជាតិដ៏ល្អឥតខ្ចោះដែលសំបូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីននិងអាស៊ីតឡាក់ទិក។ ការប្រើអាស៊ីតឡាក់ទិកជួយជម្រុញស្បែករបស់អ្នកឱ្យកម្ចាត់កោសិកាដែលងាប់តាមរយៈការខ្ជះខ្ជាយ។ លាបទឹកដោះគោជូរខ្លះបន្ទាប់ពីដោះគ្រឿងសម្អាងមុនពេលអ្នកចូលគេងរាល់យប់។

Exfoliate

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការបំបាត់ចោលដែលគួរតែត្រូវបានធ្វើដោយប្រើដុសខាត់ស្រាលយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សូមធ្វើវាឥឡូវនេះ។ ដើម្បីឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាអ្នកត្រូវកម្ចាត់កោសិកាដែលងាប់នៅលើផ្ទៃ។ ផ្តោតលើរន្ធញើសនៅលើថ្ពាល់របស់អ្នកនិងលើការដុសក្បាលខ្មៅលើច្រមុះរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្ងួតជាងមុន។

តោះមើលការដុសខាត់ធ្វើដោយងាយនិងមានឥទ្ធិពល។

ប្រេងដូងនិងស្ករស្ករ

ប្រេងដូងគឺជាគ្រឿងផ្សំមួយផ្សេងទៀតដែលជួយធ្វើឱ្យស្បែកមានសំណើម។ វាក៏ជួយក្នុងការធ្វើអោយស្បែកទន់និងរលោងផងដែរ។

នៅក្នុងចានមួយបន្ថែមប្រេងដូង ៣ ស្លាបព្រា។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំ ២ ស្លាបព្រានិងស្ករស ៣ ស្លាបព្រាចូលក្នុងល្បាយ។ កូរគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យល្អ។ ប្រសិនបើល្បាយស្ងួតពេកបន្ថែមស្ករខ្លះបន្ថែមទៀតហើយប្រសិនបើវាសើមបន្ថែមប្រេងដូងបន្តិចបន្ថែមទៀត។ ច្របាច់ល្បាយនេះថ្នមៗលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នករួចលាងជម្រះចេញជាមួយទឹកធម្មតា។

ទឹកពណ៌វា

អនុវត្តតាមការបន្លំជាមួយប៉ូវកំលាំងដើម្បីស្តារតុល្យភាព pH នៃស្បែករបស់អ្នក។ គ្រាន់តែសើមគ្រាប់បាល់កប្បាសហើយលាបវាថ្នមៗលើផ្ទៃមុខនិងករបស់អ្នក។

Aloe Vera Toner

ច្របាច់ស្លឹកអាឡូវ៉ានិងកាត់ជែលចេញ។ ជ្រលក់ជែល ២ ស្លាបព្រាជាមួយទឹកត្រជាក់ ១ ពែង។ លាបសូលុយស្យុងលើមុខរបស់អ្នកដោយប្រើបន្ទះកប្បាស។ សូលុយស្យុងនេះក៏ជួយឱ្យមានពន្លឺថ្ងៃនិងកន្ទួលផងដែរ។

លាបក្រែមផ្តល់សំណើម

វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើអោយស្បែករបស់អ្នកមានសំណើមទោះបីអ្នកពាក់គ្រឿងតុបតែងរឺក៏អត់ក៏ដោយ។ អ្នកអាចលាបជាតិសំណើមធម្មតារបស់អ្នកហើយសង្កត់វាថ្នមៗលើស្បែកដើម្បីឱ្យវាស្រូបចូលទាំងស្រុងលើស្បែករបស់អ្នក។ អ្នកក៏អាចប្រើប្រទាលបបូរមាត់ធម្មតាដើម្បីធ្វើអោយបបូរមាត់របស់អ្នកមានសំណើមផងដែរ។ ចំណាយពេលបន្ថែមដើម្បីលាបជាតិសំណើមនៅលើកែងដៃកែងជើងជង្គង់ដៃ។ ល។

សិតសក់​របស់​អ្នក

ប្រសិនបើអ្នកចង់ជៀសវាងសក់ត្រង់នៅពេលអ្នកក្រោកពីគេងពេលព្រឹកវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការដុសសក់របស់អ្នកចេញហើយបន្ថែមម៉ាស៊ីនត្រជាក់ពេលសម្រាកពេលយប់។ កុំចងសក់របស់អ្នកឱ្យទៅជាផើងផ្កាព្រោះនេះនឹងជួយបង្កើនសក់របស់អ្នក។

ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក

ការរុញមុខរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងខ្នើយរបស់អ្នកជារឿយៗអាចបង្កើនភាពជ្រីវជ្រួញនៅលើមុខរបស់អ្នក។ ដើម្បីបងា្ករបញ្ហានេះសូមព្យាយាមបង្កើតទម្លាប់គេងនៅលើខ្នងរបស់អ្នក។ នេះមិនត្រឹមតែជួយកាត់បន្ថយឱកាសនៃស្នាមជ្រួញលេចឡើងនៅលើមុខប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាចជួយក្នុងការកាត់បន្ថយស្នាមមុនពីការលេចចេញនៅលើមុខរបស់អ្នកផងដែរ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ