វិធីសម្អាតពូកយ៉ាងជ្រៅ

តើអ្នកណាទៀតដែលត្រៀមរួចជាស្រេចក្នុងការសម្អាតនិទាឃរដូវដល់កម្រិតថ្មីមួយ? បើកបង្អួចទាំងនោះ រំកិលដៃអាវទាំងនោះឡើង ហើយរំភើបចិត្ត ព្រោះយើងនឹងដើរកាត់របៀបសម្អាតយ៉ាងជ្រៅ។ ពូក . ទម្លាប់នៃការលាងសម្អាតភាគច្រើនមិនពាក់ព័ន្ធនឹងពូកនោះទេ ប៉ុន្តែធាតុដែលមើលរំលងនេះ ទទួលបានការប្រើប្រាស់ច្រើនជាងមុនជារៀងរាល់ថ្ងៃ ជាងគ្រឿងសង្ហារឹមភាគច្រើនរបស់យើង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបានសម្អាតពូកឱ្យបានជ្រៅពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំទេ វាដល់ពេលចាប់ផ្តើមហើយ។ ដូច្នេះ នេះជារបៀបសម្អាតពូកឱ្យបានជ្រៅ។

ពាក់ព័ន្ធ៖ ពូកល្អបំផុតទាំង 9 នៅក្នុងប្រអប់មួយ។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគួរសម្អាតពូករបស់អ្នកឱ្យបានជ្រៅ

សន្លឹក និង កម្រាលពូក មិនត្រូវខ្យល់ពេលការពារពូកពីញើស ការកំពប់ និងធូលី។ គិតអំពីវា៖ កម្រាលពូក និងខ្នើយត្រូវលាងសម្អាតរៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍ម្តង (រៀងរាល់ពីរសប្តាហ៍គឺល្អ)។ ដូច្នេះ ចូរពិចារណានូវអ្វីដែលលាក់នៅក្រោមផ្ទៃ ខាងក្នុង និងពីលើពូក ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់បោកគក់វាទេ។ យីក។

ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ពូក និងពូកអាចជាពិរុទ្ធជននៅពីក្រោយអាឡែហ្ស៊ី ផ្តាសាយ និងជំងឺមួយចំនួន។ Amerisleep រាយការណ៍សន្លឹកដែលមានអាយុមួយសប្តាហ៍រួចហើយ បាក់តេរីកាន់តែច្រើននៅលើពួកគេ។ ជាងកូនសោទ្វារបន្ទប់ទឹក។ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាខ្នើយមានរោមខ្លះបង្កើតលក្ខខណ្ឌសំខាន់ សម្រាប់ការលូតលាស់ផ្សិត . ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតបានបង្ហាញយ៉ាងសាមញ្ញ ងាកពីម្ខាងទៅម្ខាងទៀត។ នៅពេលយប់អាចបញ្ចេញធូលី និងភាគល្អិតកខ្វក់ទៅក្នុងខ្យល់។ អញ្ចឹង… បាញ់។

ដំណឹងល្អគឺ ពួកយើងនឹងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបសម្អាតពូកឱ្យបានជ្រៅ ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់ដោយមិនបារម្ភអំពីបាក់តេរី កោសិកាស្បែក សត្វល្អិតចង្រៃ ធូលីដី ផ្សិត និងអ្វីៗជាច្រើនទៀត - អូ!

វិធីសម្អាតពូកឱ្យបានជ្រៅ

ប្រសិនបើពូករបស់អ្នកមិនមានស្នាមប្រឡាក់ ក្លិន ឬសត្វល្អិតជាក់លាក់ណាមួយដើម្បីដោះស្រាយ នេះគឺជាដំណើរការស្តង់ដារសម្រាប់អ្នក។

ដោះពូករបស់អ្នកចេញទាំងអស់ រួមទាំងពូក ឬក្រណាត់ការពារផង។ (ប្រសិនបើអ្នកមិនមានពូកទេ សូមធ្វើការទិញបន្ទាប់របស់អ្នក។ ពួកគេមិនអាចរក្សាអ្វីគ្រប់យ៉ាងបានទេ ប៉ុន្តែពួកគេផ្តល់នូវការការពារខ្លះប្រឆាំងនឹងសត្វកណ្ដុរ និងបាក់តេរីដែលធ្វើដំណើរចូលទៅក្នុងផ្លូវរបស់ពួកគេ។)
បូមធូលីផ្នែកខាងលើ និងចំហៀងនៃពូក ដោយប្រើឧបករណ៍ភ្ជាប់សុញ្ញកាសដែលទើបនឹងរួចថ្មីថ្មោង។ ផ្លាស់ទីក្នុងរង្វង់យឺតដើម្បីយកច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ប្រោះពូកខាងលើជាមួយស្រទាប់ សូដាដុតនំ ហើយទុកឱ្យវាអង្គុយជាច្រើនម៉ោង។ ប្រសិនបើអ្នកអាច ចូរបន្ថែមពន្លឺព្រះអាទិត្យខ្លះ ហើយទុកវាឱ្យពេញ 24 ម៉ោង។ ម្សៅ Baking soda បំបាត់ក្លិន កម្ចាត់សំណើម និងបំបែកភាពកខ្វក់ និងធូលីដី។ នេះជាលើកទីមួយហើយដែលអ្នកសម្អាតពូក ពូកខាងក្នុង និយាយថាវាមិនអីទេក្នុងការប្រើ baking soda មួយផោនពេញមួយប្រអប់។
បូមធូលីម្តងទៀតជាមួយនឹងឯកសារភ្ជាប់ ដោយក្រោកឡើង សូដាដុតនំទាំងអស់។
ខ្យល់ចេញពីបន្ទប់គេងដោយបើកបង្អួច ឬបើកកង្ហារ។
សម្អាតស៊ុមគ្រែ និងប្រអប់និទាឃរដូវ។ ជូតស៊ុមដែក និងឈើ និងក្បាលក្រណាត់ទំនេរ។
ដាក់ពូកឱ្យស្អាត (ដែលត្រូវបានលាងក្នុងទឹកក្តៅ ហើយសម្ងួតលើកំដៅខ្ពស់តាមការណែនាំរបស់អ្នក មជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រង និងបង្ការជំងឺ ) ឡើងលើគ្រែ។

អីយ៉ា! វាត្រូវបានណែនាំអោយធ្វើការសម្អាតជ្រៅប្រភេទនេះរៀងរាល់ប្រាំមួយខែម្តង។

វិធីយកស្នាមប្រឡាក់ចេញពីពូករបស់អ្នក។

ស្នាមប្រឡាក់ធ្វើឱ្យរឿងកាន់តែពិបាកបន្តិច ប៉ុន្តែមិនច្រើនទេ។ អ្នកគ្រាន់តែបន្ថែមជំហានមួយទៀត ឬពីរទៅការសម្អាតជ្រៅទូទៅ។ មុនពេលប្រោះពូកជាមួយ baking soda អង្គុយពេញមួយយប់ (ឬពីរបីម៉ោង) អ្នកអាចសម្អាតបាន។

ជាដំបូង ប្រសិនបើស្នាមប្រឡាក់នៅស្រស់ ឬនៅតែសើម ចូរជូតសំណើមដែលនៅសល់ដោយក្រណាត់ស្អាត។ កុំជូត គ្រាន់តែលាប។
ជ្រើសរើស ឬរៀបចំថ្នាំបំបាត់ស្នាមប្រឡាក់ដែលស័ក្តិសមបំផុតដើម្បីលុបស្នាមប្រឡាក់ជាក់លាក់របស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ អង្គធាតុរាវក្នុងរាងកាយត្រូវការដំណោះស្រាយខុសៗគ្នា ដើម្បីកាត់បន្ថយស្នាមប្រឡាក់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពជាងស្រា ឬតែ។
បាញ់ក្រណាត់ស្អាតជាមួយដំណោះស្រាយ។ កុំលាបទឹកស្អាត (ឬទឹក) ដោយផ្ទាល់ទៅពូក សង្ខេបស្ថាបត្យកម្ម . អ្នកមិនចង់បានសំណើមលើសនៅលើពូករបស់អ្នកទេ។
យកក្រណាត់មកលាបលើស្នាមប្រឡាក់ដើម្បីត្រាំវា។ កុំជូត ឬរំកិលក្រណាត់ជារង្វង់។ អ្នកគ្រាន់តែចង់ដកថយ។ ការត្រដុសគ្រាន់តែរុញស្នាមប្រឡាក់បន្ថែមទៀតចូលទៅក្នុងសរសៃ។
សើមក្រណាត់ថ្មីដោយទឹកហើយក្រវាត់វាចេញដើម្បីកុំឱ្យវាសើមឬស្រក (ម្តងទៀតសំណើមតិចក៏ល្អ)។
យកក្រណាត់សើមមកលាបលើកន្លែងប្រឡាក់ ដើម្បីលុបស្នាមប្រឡាក់ និងសារធាតុសម្អាត។
ទុកឱ្យស្ងួតទាំងស្រុង មុនពេលបន្តទៅ baking soda និងបូមធូលីទីពីរ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងដោះស្រាយជាមួយនឹងសារធាតុរាវក្នុងរាងកាយ (គ្រោះថ្នាក់សត្វចិញ្ចឹម ស្នាមប្រឡាក់អំឡុងពេលមករដូវ គ្រោះមហន្តរាយនៃជំងឺផ្តាសាយ) អ្នកសម្អាតអង់ស៊ីម និងទឹកត្រជាក់គឺជាមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានឧបករណ៍សម្អាតអង់ស៊ីមនៅក្នុងដៃទេ នោះមានរបស់របរប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះដែលអ្នកអាចផ្សំដើម្បីបង្កើតវាដោយខ្លួនឯងបាន។ ការផ្សំទឹក និងទឹកខ្មេះក្នុងផ្នែកស្មើគ្នាទៅក្នុងដបបាញ់ មានប្រសិទ្ធភាពអស្ចារ្យលើស្នាមប្រឡាក់ដែលមានក្លិនស្អុយ ដូចជាទឹកនោមសត្វចិញ្ចឹម។

ការសម្អាតដោយចំហាយទឹកអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្នាមប្រឡាក់ដែលពិបាកនឹងលុបចេញពីអាហារ ភេសជ្ជៈ ឬសម្ភារៈសិល្បៈ។ គ្រាន់តែជំនួសជំហានបូមធូលីទីពីរជាមួយនឹងការសម្អាតចំហាយ។ ត្រូវប្រាកដថាប្រើម៉ាស៊ីនសម្អាតចំហាយរចនាឡើងសម្រាប់ប្រើលើក្រណាត់និងផ្ទៃ porous ។ ទឹក ឬចំហាយទឹកលើសពី 70 ដឺក្រេហ្វារិនហៃក៏ក្តៅល្មមអាចសម្លាប់មេរោគបានដែរ ដែលនេះពិតជាប្រាក់រង្វាន់ដ៏ធំ។

ជាទូទៅ អ៊ីដ្រូសែន peroxide, ទឹកខ្មេះពណ៌សចម្រោះ, សូដាដុតនំ, សាប៊ូបោកខោអាវ និងសាប៊ូលាងចានអាចត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាដើម្បីបង្កើតដំណោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ស្នាមប្រឡាក់ណាមួយ។ តែងតែសាកល្បងអ្នកសម្អាតដែលផលិតនៅផ្ទះរបស់អ្នក (និងទិញតាមហាង!) នៅកន្លែងតូចមួយជាមុនសិន មុននឹងធ្វើការដកផ្នែកទាំងមូលនៃពូករបស់អ្នកនៅក្នុងនោះ។ មើលទៅល្អ? ប្រើវានៅពេលទំនេររបស់អ្នក។

គន្លឹះគាំទ្រ៖ មិនថាប្រភពណាទេ កាន់តែឆាប់អ្នកដោះស្រាយស្នាមប្រឡាក់ វានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការលុបបំបាត់ទាំងស្រុង។

វិធីកម្ចាត់ក្លិនពូក

ប្រសិនបើមានក្លិនស្អុយពីការកំពប់ចាស់ៗ គ្រោះថ្នាក់ ឬសត្វចិញ្ចឹម ការសម្អាតអង់ស៊ីមគឺល្អបំផុត ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។ ទឹកខ្មេះ និងទឹកគួរតែធ្វើល្បិច ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកយល់ថាខ្លួនឯងបាត់បង់សម្រាប់អ្វីដែលត្រូវសាកល្បងបន្ទាប់ សូមពិចារណាការផ្សំនេះពី ពូកខាងក្នុង :

ទឹក 1 ស្លាបព្រា
ទឹកខ្មេះ ១ស្លាបព្រាបាយ
សាប៊ូបោកខោអាវ 1 ស្លាបព្រា
សូដា 2 ស្លាបព្រាបាយ
1 ដំណក់ថ្នាំសំលាប់មេរោគ

បន្ទាប់មក លាបកន្លែងនោះម្តងទៀតជាមួយនឹងម្សៅ baking soda ហើយទុកវាចោលមួយយប់ ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន មុនពេលបូមធូលី។ ប្រសិនបើក្លិនជាលទ្ធផលនៃញើស ឬក្លិនខ្លួន ចូរលាយម្សៅពោតជាមួយម្សៅ Baking Soda។ Mattress Insider និយាយថាម្សៅពោតមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសម្ងួតប្រេង។

ព័ត៌មានជំនួយ៖ ការទម្លាក់ប្រេងសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលអ្នកពេញចិត្តទៅក្នុងល្បាយទាំងនេះ ឬក្នុងដំណាក់កាលនៃការធ្វើ baking soda គឺជាជម្រើសទាំងស្រុង។

អ្នកជំនាញមានប្រសិនបើចាំបាច់

ក្រុមហ៊ុនមួយចំនួនដូចជា Stanley Steamer ផ្តល់សេវាកម្មសំអាតពូកជ្រៅ។ ប្រសិនបើអ្នកបានសាកល្បងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងហើយ ហើយមិនច្បាស់ថាហេតុអ្វីបានជាក្លិនស្អុយជុំវិញ ឬស្នាមប្រឡាក់រឹងនៅតែដដែលនោះ វាអាចមានតម្លៃក្នុងការរកមើលការសម្អាតប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ មុនពេលទាត់ពូករបស់អ្នកទៅជិត។

គន្លឹះពីរបីទៀតអំពីរបៀបសម្អាតពូក

ដោយសារការបូមធូលីគឺជាផ្នែកមួយដ៏ធំនៃការសម្អាតពូកយ៉ាងជ្រៅ វាអាចចាំបាច់ក្នុងការវិនិយោគលើអ្វីដែលពិតជាទទួលបានការងារធ្វើ។ របាយការណ៍អ្នកប្រើប្រាស់ បាននិយាយថា ម៉ាស៊ីនបូមធូលីដៃ Dyson V6 Mattress មានប្រសិទ្ធភាពស្ទើរតែបីដងក្នុងការបូមធូលីច្រើនជាងម៉ាស៊ីនបូមធូលីស្តង់ដារ។

លើកក្រោយដែលអ្នកប្តូរកម្រាលពូករបស់អ្នក ទុកវាចោលពីរបីម៉ោងដើម្បីឱ្យពូករបស់អ្នកមានខ្យល់ចេញចូល។ ជាថ្មីម្តងទៀត ប្រសិនបើអ្នកអាចដាក់វានៅជិតបង្អួចដែលមានពន្លឺថ្ងៃ នោះគឺជាការល្អបំផុត។

សត្វកណ្ដុរ បាក់តេរី ផ្សិត និងផ្សិតចូលចិត្តកន្លែងក្តៅ និងមានសំណើម។ ការទម្លាក់សីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់គេងរបស់អ្នកប៉ុន្មានដឺក្រេអាចសម្លាប់ភាពភ័យខ្លាចតូចៗមួយចំនួន។

ធ្លាប់អង្គុយលើគ្រែជាមួយកុំព្យូទ័រយួរដៃរបស់អ្នកនៅលើភ្លៅរបស់អ្នកទេ? ធ្លាប់ដាក់ទូរសព្ទនៅជិតខ្នើយទេ? គ្រឿងអេឡិចត្រូនិចទាំងនោះក៏អាចផ្ទុកមេរោគ និងបាក់តេរីមិនល្អផងដែរ។ ជូតសម្អាតទាំងនេះជាមួយនឹងក្រដាសជូតមាត់ ឬថ្នាំបាញ់សម្លាប់មេរោគដែលមានជាតិអាល់កុលយ៉ាងហោចណាស់ ៧០ ភាគរយ មុននឹងចូលទៅក្រោមគម្រប។

ពូកពិសេសពីក្រុមហ៊ុនដូចជា Sleep Number និង Casper អាចមានការណែនាំផ្ទាល់របស់ពួកគេអំពីរបៀបសម្អាតពូកឱ្យបានជ្រៅ។ ត្រូវប្រាកដថាពិនិត្យមើលជាមួយអ្នកផលិតរបស់អ្នក ដើម្បីកុំឱ្យខកខាននូវជំហានជាក់លាក់ ឬការព្រមាន។

ពាក់ព័ន្ធ៖ កម្រាលពូក និងពូកដែលលក់ដាច់បំផុតចំនួន 12 ដែលនឹងធ្វើឱ្យបន្ទប់គេងរបស់អ្នកប្រសើរឡើងភ្លាមៗ