រូបមន្តសាឡាត់ខាឡាឆាណា៖ វិធីធ្វើឱ្យសាឡាត់ឆាណាឆាខ្មៅមានសុខភាពល្អនៅផ្ទះ

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន អ្នកនេសាទបីនាក់ខ្លាចស្លាប់ពេលនាវាបុកជាមួយទូកនៅឯនាយឆ្នេរ Mangaluru
• កីឡា Medvedev ដកខ្លួនចេញពី Monte Carlo Masters បន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្ត៍រកឃើញមេរោគវិជ្ជមាន
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

សាឡាត់កាឡាឆាណាដែលសំបូរទៅដោយជាតិសរសៃប្រូតេអ៊ីននិងសារធាតុរ៉ែដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាហារបំប៉នបួសភាគច្រើន។ វាក៏មានសន្ទស្សន៍ glycemic ទាបដែលជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាសាឡាត់ឆ្ងាញ់ទាំងស្រុងសម្រាប់អ្នកដែលមានបំណងកាត់បន្ថយស្នាមប្រឡាក់ខ្លះ។

រូបមន្តសាឡាត់ឆាណាខ្មៅដែលដុះពន្លកមានលក្ខណៈសាមញ្ញនិងងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំនៅពេលដែលចន្ទ្រខ្មៅត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីពន្លក។ គុណប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពរបស់កាឡាឆាកាកើន ៣ ដងលើការពន្លក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បន្តរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អសាឡាត់នេះគឺជាការចាប់ផ្តើមដ៏អស្ចារ្យ។

សូមអានបន្ថែមដើម្បីដឹងពីវិធីធ្វើសាឡាត់កាឡាឆាណាដែលមានពន្លកជាជំហាន ៗ និងវីដេអូ។

វីឌីអូទទួលជំនួយពីកាឡាសាន់សាលឡា

រូបមន្តធ្វើម្ហូបដោយ៖ Meena Bhandari

ប្រភេទរូបមន្ត: សាឡាត់

សេវាកម្ម៖ ២

• ឆាខ្មៅនិងពន្លកខ្មៅឆា - ចានគោមមធ្យម ១

  ត្រសក់ (កាត់ល្អ) - ទំហំមធ្យម ១

  
  
  

  ខ្ទឹមបារាំង (chopped វិចិត្រ) - 1 តូច

  ប៉េងប៉ោះ (ហាន់ជាចំណិត) - ទំហំមធ្យម ១

  អំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ

  Chaat Masala - 2 tsp

  ក្រូចឆ្មា - ½ដុំ

  Coriander (chopped ល្អ) - 2 ផោន

2. បន្ថែមអំបិលនិងសាឡាម៉ាសាឡាឡាទៅសាឡាដនិងលាយអោយសព្វ។

3. ច្របាច់ក្រូចឆ្មារពីលើហើយប្រោះផ្កាលីលីដាក់លើសាឡាដហើយបោះចោលអោយល្អ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ