អាថ៌កំបាំងនៃការហាត់ប្រាណរបស់ Shahrukh Khan ត្រូវបានលុបចោល!

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៧ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៨ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ១០ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១៣ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា Anirban Lahiri មានជំនឿចិត្តលើបេតិកភណ្ឌ RBC
• បច្ចេកវិទ្យា បញ្ជីនៃប័ណ្ណទិន្ន័យកម្រិតធាតុទាំងអស់ពីការពឹងផ្អែកជីអូអាវីនឡេវីវីនិងប៊ីអេសអិន
• ព័ត៌មាន ការវិលត្រឡប់របស់ជនជាតិស្បែកខ្មៅអាចធ្វើឱ្យជំងឺរាតត្បាតរីករាលដាលគ្របដណ្តប់លើ COVID-១៩៖ សានជៃរ៉ាត
• ភាពយន្ត Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ពីតុលាការបានឆ្លងផុតទៅហើយដោយសារតែច្បាប់អាយធី -១១
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ហូ! អ្នកគាំទ្រអេសខេខេទាំងអស់នៅទីនោះវាជាថ្ងៃខួបកំណើតរបស់បូឡូវបាសាក់ស៊ីថ្ងៃនេះ! អេសខេខេគឺពិតជាឧទាហរណ៍មួយក្នុងចំណោមគំរូដ៏ល្អបំផុតដែលនឹងត្រូវនឹងការពិពណ៌នាអំពី“ ភាពចាស់ជរាដូចជាស្រាល្អ” ។

រាងកាយឆ្លាក់និងគ្រវីក្បាលរបស់គាត់គួបផ្សំនឹងអាប់សប្រាំមួយកញ្ចប់របស់គាត់គឺជាសក្ខីភាពបញ្ជាក់អំពីរឿងនេះ។

ឃីងខនធ្វើតាមរបបអាហារដ៏តឹងរឹងដើម្បីរក្សាការជក់បារីក្តៅរបស់គាត់។ ជាការប្រសើរណាស់, វាត្រូវការចំនួននៃការលះបង់និងការខិតខំដើម្បីមើលពីរបៀបដែលគាត់ជា, សម្រាប់ប្រាកដថា។

ថ្ងៃនេះនៅពេលដួងចិត្តរបស់ក្មេងស្រីឥណ្ឌាគ្រប់អាយុបានឈានដល់អាយុ ៥២ ឆ្នាំយើងគិតថាយើងនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការយល់ដឹងអំពីផែនការរបបអាហារនិងកាលវិភាគហាត់ប្រាណរបស់គាត់!

រាងកាយដែលមិនអាចទ្រាំបានរបស់គាត់មើលទៅគួរ ឲ្យ ញញើតនិងភ្នែកព្រិចៗនោះបានផ្តល់ឱ្យវីរបុរសហូលីវូតនូវប្រាក់សម្រាប់ពួកគេ! គ្មានការសង្ស័យទេថាគាត់គឺជារឿងព្រេងនិទាននៃប្រភេទផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។

នៅទីនេះយើងបានចុះបញ្ជីការណែនាំអំពីការហាត់ប្រាណរបស់គាត់ដែលគាត់ធ្វើតាមយ៉ាងត្រឹមត្រូវ! សូមមើល!

• រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវមានជាតិទឹកល្អដូច្នេះការផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ១០ កែវក្នុងមួយថ្ងៃគឺសំខាន់ហើយនេះពិតជាអ្វីដែលលោក Shahrukh Khan ជឿជាក់។
• ធ្វើលំហាត់ប្រាណបេះដូងទៀងទាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងរយៈពេលយ៉ាងតិច ៣០ នាទីដើម្បីដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។
• អ្នកត្រូវចៀសវាងទទួលទានអាហារផ្អែមនិងដើម្បីបំពេញសេចក្តីប្រាថ្នាដ៏ផ្អែមល្ហែមរបស់អ្នកអ្នកអាចសាកល្បងមានផ្លែឈើជំនួសវិញ។
• ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនដែលហ្វឹកហាត់អវត្តមានរបស់អ្នកលើសពីបួនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ អ្នកត្រូវផ្តល់ពេលសម្រាកមួយថ្ងៃនៅចន្លោះពេលបើមិនដូច្នេះទេវាអាចនាំឱ្យមានការខូចខាតសាច់ដុំ។

ការណែនាំអំពីរបបអាហាររបស់ Shahrukh៖

• គាត់ផឹកភេសជ្ជៈប្រូតេអ៊ីនជាទៀងទាត់បន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ។
• គាត់ញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់រាល់ថ្ងៃដូចជាបន្លែផ្លែឈើនិងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។
• គាត់ត្រូវប្រាកដថាផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 2-3 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
• ការបន្ថែមអាហារដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ក៏មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែរដូចជាសាច់មាន់ស៊ុតពណ៌សជីពចរទឹកដោះគោខ្លាញ់និងសាច់គ្មានខ្លាញ់។
• គាត់ធ្វើតាមរបបអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតទាបនិងប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់។
• គាត់បានបោសសំអាតបង្អែមនិងអាហារចៀន។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ