ក្នុងអំឡុងពេលនៃការឃ្លាតឆ្ងាយពីខ្លួនឯងនេះ វាមានសារៈសំខាន់ជាងពេលណាៗទាំងអស់ដែលយើងត្រូវរកពេលវេលាដើម្បីអនុវត្តការថែទាំខ្លួនឯង មិនថាការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ អានសៀវភៅ ឬពិនិត្យសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើង។
នៅពេលដែល PampereDpeopleny ជជែកជាមួយ Charlotte McKinney ពួកយើងពិតជាចង់រៀនពីរបៀបដែលតារាម៉ូដែល និងតារាសម្តែងកំពុងមើលថែខ្លួននាងពីការលួងលោមក្នុងផ្ទះរបស់នាង។ នៅទីនេះ ក្មេងអាយុ 26 ឆ្នាំ។ Baywatch តារាពន្យល់ពីរបៀបដែលនាងកំពុងតាំងទីលំនៅថ្មីរបស់នាង។ អូ ហើយនាងចែករំលែកគន្លឹះជាច្រើននៅតាមផ្លូវ។
មើលការបង្ហោះនេះនៅលើ Instagramការបង្ហោះចែករំលែកដោយ Charlotte Mckinney (@charlottemckinney) ថ្ងៃទី 29 ខែ មករា ឆ្នាំ 2020 ម៉ោង 03:16 ល្ងាច PST
PureWow៖ តើអ្នកអនុវត្តការថែទាំខ្លួនឯងដោយរបៀបណា?
Charlotte McKinney ៖ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ខ្ញុំបានស្តាប់រាងកាយរបស់ខ្ញុំ គេងលក់ស្រួល ហើយពិតជាផ្តោតលើការរក្សាសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ ខ្ញុំជឿថាការគេងគឺជាគន្លឹះនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដែលមានសុខភាពល្អ។ ខ្ញុំក៏បានធ្វើម្ហូបចម្អិននៅផ្ទះ ហើយនៅឆ្ងាយពីការយកចេញ។ រឿងមួយដែលខ្ញុំចូលចិត្តធ្វើសម្រាប់ការថែទាំខ្លួនឯងគឺការពាក់ម៉ាស់មុខ [ McKinney ប្រើ មួយពីលោកបណ្ឌិត Barbara Sturm , 0] ក៏ដូចជាការប្រើប្រាស់របស់ខ្ញុំ របាំងពន្លឺ LED (១១០ ដុល្លារ)។ ខ្ញុំធ្វើបែបនេះនៅពេលខ្ញុំភ្ញាក់។ វាជារឿងល្អណាស់ដែលមានឱកាសឱ្យស្បែករបស់ខ្ញុំសម្រាក និងជៀសវាងការស្លៀកពាក់។
តើអ្នកបានភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារដោយរបៀបណា? តើអ្នកធ្លាប់ FaceTiming ជាមួយអ្នកណា?
ខ្ញុំមានក្រុមតូច/តឹង ដែលខ្ញុំពឹងផ្អែកលើ។ ខ្ញុំនិយាយទៅកាន់ឪពុកម្តាយ និងប្អូនស្រីរបស់ខ្ញុំជានិច្ច មិនថាតាមទូរស័ព្ទ ផ្ញើសារ ឬ FaceTime នោះទេ។ ជាមួយនឹងមិត្តស្រីជិតស្និទ្ធពីរនាក់របស់ខ្ញុំដែលខ្ញុំឃើញជាញឹកញាប់ ឥឡូវនេះយើង FaceTime ដើម្បីរក្សាគម្លាតសង្គមសម្រាប់ពេលបច្ចុប្បន្ន។ ខ្ញុំត្រូវទទួលស្គាល់ថា វាជាការល្អដែលមានពេលនៅម្នាក់ឯង និងបញ្ចូលថាមពលពីជីវិតទីក្រុងដ៏មមាញឹក។
តើអ្វីទៅជាវិធីដែលអ្នកពេញចិត្តដើម្បីឆ្លងកាត់ពេលវេលា?
ខ្ញុំបាននឹងកំពុងធ្វើបញ្ជីកិច្ចការជាច្រើនដែលខ្ញុំត្រូវធ្វើ នៅពេលដែលខ្ញុំអាចត្រឡប់ទៅទម្លាប់ធម្មតារបស់ខ្ញុំវិញ។ ខ្ញុំកំពុងប្រើពេលនេះដើម្បីសម្អាត និងរៀបចំដោយបង្កើតគំនរវត្ថុដែលខ្ញុំត្រូវការកម្ចាត់ របស់ដែលខ្ញុំលែងប្រើ ឬត្រូវការ។ នៅទីបំផុតខ្ញុំនឹងបរិច្ចាគវត្ថុជាច្រើន។ ខ្ញុំបានបន្តសកម្មដោយដើរតាមឆ្នេរជាមួយ ខ្សែដៃ Bala របស់ខ្ញុំ (50 ដុល្លារ) នៅចម្ងាយពីអ្នកដ៏ទៃ ហើយធ្វើការនៅផ្ទះ ឬនៅមាត់សមុទ្រ។ ខ្ញុំក៏បានធ្វើម្ហូបញឹកញាប់ជាងមុន និងធ្វើអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងអាហារសម្រន់។ ថ្មីៗនេះខ្ញុំបានបញ្ជាទិញឧបករណ៍កម្តៅភ្លើងពណ៌ក្រហមសម្រាប់យូហ្គាក្តៅ និងពីឡាតដែលអាចធ្វើបាននៅក្នុងបន្ទប់របស់ខ្ញុំ ពីព្រោះខ្ញុំចូលចិត្តហាត់ប្រាណបញ្ចេញញើសបានល្អ។
តើអ្នកបានរៀបចំខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងកាលវិភាគជាក់លាក់មួយដើម្បីរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ឬទេ?
ខ្ញុំបានបង្កើតកាលវិភាគដ៏ងាយស្រួលមួយដែលសមនឹងខ្ញុំ។ ខ្ញុំក្រោកពីដំណេកហើយធ្វើកាហ្វេ (ដែលជាផ្នែកដ៏ល្អបំផុតនៅពេលព្រឹកចាប់តាំងពីខ្ញុំចូលចិត្តកាហ្វេ)។ ខ្ញុំព្យាយាមហាត់ប្រាណ 45 នាទី ឬដើរលេងតាមឆ្នេរ។ បន្ទាប់មក ខ្ញុំត្រឡប់មកផ្ទះវិញ ហើយធ្វើអាហារពេលថ្ងៃត្រង់។ ខ្ញុំព្យាយាមគូររូបទាំងនេះចេញ ហើយឆ្លៀតពេលវេលារបស់ខ្ញុំដើម្បីធ្វើឱ្យបានច្រើនបំផុតពីថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ។ ប្រសិនបើខ្ញុំមិនសម្អាតទេ ខ្ញុំតាមអ៊ីមែលរបស់ខ្ញុំ បង្កើតបញ្ជីគោលដៅ ហើយនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមបន្ធូរអារម្មណ៍ និងញាក់ជាមួយនឹងតែពែង។ ខ្ញុំបានមើលកម្មវិធីទូរទស្សន៍ និងភាពយន្តកាន់តែច្រើនឥឡូវនេះ ហើយអានអក្សរចាស់ៗ ដែលខ្ញុំមិនមានឱកាសអានពីមុនមក ដែលខ្ញុំពិតជារីករាយណាស់។
តើអាហារណាខ្លះដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើនៅផ្ទះ?
ខ្ញុំបានរកឃើញការកោតសរសើរថ្មីសម្រាប់ការចម្អិនអាហារ។ ខ្ញុំមិនដែលជាមនុស្សដែលចម្អិនញឹកញាប់ទេ ប៉ុន្តែរបស់ខ្លះដែលខ្ញុំកំពុងធ្វើគឺអង្ករផ្កាខាត់ណារមៀតជាមួយបន្លែក្រៀម (ដែលខ្ញុំកំដៅក្នុងឡនៅសីតុណ្ហភាព 450 ដឺក្រេ ហើយបន្ថែមខ្ទឹម អំបិល និងម្រេច)។ ខ្ញុំផ្ដោតលើការហូបស្អាត និងមានសុខភាពល្អដូចដែលខ្ញុំតែងតែមាន។ ខ្ញុំតែងតែនិយាយថាអ្វីដែលយើងញ៉ាំមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើង។ ខ្ញុំក៏ច្របាច់ក្រូចឆ្មាមួយផ្លែក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំផឹក មិនថាទឹក ឬតែ។
យើងនឹងបន្តមើលទៅក្នុងការបង្កើតស្ទូឌីយោយូហ្គាក្តៅនៅផ្ទះ…
ពាក់ព័ន្ធ ៖ របៀបបង្កើតការងារពីទម្លាប់នៅផ្ទះ ដែលអ្នកពិតជានឹងនៅជាប់
