សង្ក្រាន្តឆ្នាំ ២០២១៖ វិធី ១០ យ៉ាងដើម្បីទទួលទានកាឡូរីតិចនៅលើផុងណាល

សម្រាប់ការដាស់តឿនរហ័សសូមចុះឈ្មោះឥឡូវនេះ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសឈាម៖ រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
៨ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
១០ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
១៣ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

ត្រូវតែមើល

កុំខកខាន

ផ្ទះ សុខភាព អាហារូបត្ថម្ភ អាហារបំប៉ន oi-Praveen Kumar ដោយ Praveen Kumar | បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព៖ ថ្ងៃអង្គារទី ១២ ខែមករាឆ្នាំ ២០២១, ១៣:២៣ [អាយអេសអេស]

អ្នកត្រូវតែដឹងពីរបៀបញ៉ាំតិចនៅឯពិធីបុណ្យ។ អ្នកត្រូវមានយុទ្ធសាស្ត្រ។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកនឹងសោកស្តាយចំពោះការប្រារព្ធពិធីបុណ្យទាំងអស់នៅក្នុងឆ្នាំ។ យើងភាគច្រើនចង់ញាំអាហារពិសេសរាល់ថ្ងៃហើយនោះជាមូលហេតុដែលយើងរង់ចាំពិធីបុណ្យ។ ប៉ុន្តែនៅថ្ងៃបន្ទាប់យើងមានអារម្មណ៍សោកស្តាយខ្លាំងពេកនៅពេលដែលកាឡូរីលើសចាប់ផ្តើមលេចឡើងនៅពាក់កណ្តាលទី។ ដូច្នេះតើមានគន្លឹះណាដែលត្រូវញ៉ាំតិចទេ? ជាការពិតបាទ។

ការប្រើប្រាស់តិចគឺនិយាយអំពីការគ្រប់គ្រងចម្លាក់របស់អ្នក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងចំណង់របស់អ្នកបានទេនេះគឺជាគំនិតមួយចំនួនដែលពន្យល់ពីរបៀបញ៉ាំតិច។ ពួកគេខ្លះអាចធ្វើការបានល្អហើយខ្លះទៀតប្រហែលជាមិនដំណើរការល្អទេ។ ផ្តោតលើគំនិតដែលមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់អ្នក។ ភាគច្រើនយើងធ្វើវាដោយមិនដឹងខ្លួន។ ដូច្នេះគំនិតទាំងនេះជួយអ្នកឱ្យញ៉ាំតិចដោយមិនដឹងថាអ្នកកំពុងញ៉ាំតិច។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេអាចធ្វើការបានល្អ។ សាកល្បងពួកវា។

បរិភោគក្នុងចានតូចមួយ

បាទ / ចាស, នេះធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាច្រើន។ ញ៉ាំក្នុងចានធំជាទូទៅធ្វើឱ្យអ្នកញ៉ាំច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមបម្រើតិចជាងនៅលើចានធំមួយកន្លែងទំនេរនៅក្នុងចានធ្វើឱ្យអ្នកគិតថាអ្នកបានបម្រើខ្លួនឯងតិចជាងអាហារហើយអ្នកនឹងបន្តបន្ថែមអាហារបន្ថែមទៀតដើម្បីបំពេញចាន។ នេះគឺជាគន្លឹះដ៏ល្អបំផុតមួយក្នុងការញ៉ាំតិច។

សេវាកម្មតូចជាង

ព្យាយាមទទួលទានតិចជាង ២៥ ភាគរយតិចជាងការប្រើប្រាស់ធម្មតា។ នៅ Pongal អ្នកមានទំនោរមានម្ហូបពិសេសពិធីបុណ្យនៅផ្ទះ។ អាហារបែបនេះជាទូទៅមានកាឡូរីខ្ពស់។ ដូច្នេះការកាត់បន្ថយទំហំចំណែករបស់អ្នកនឹងនៅតែស្មើនឹងការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

ទឹក

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីញ៉ាំតិច? ជាការប្រសើរណាស់, ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ នេះនឹងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែត។ ប៉ុន្តែកុំចាប់ផ្តើមផឹក kheer នៅកន្លែងទឹកព្រោះវាមានកាឡូរីខ្ពស់។

ទទួលទានអាហារពេលព្រឹកដែលសំបូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីននៅលើផុងឡាល

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីញ៉ាំតិច? ជាការប្រសើរណាស់អាហារពេលព្រឹកដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់នឹងជួយអ្នកទប់ស្កាត់ការឃ្លានរបស់អ្នកនៅពេលខ្លះ។ ការធ្វើបែបនេះនឹងជួយឱ្យអ្នកទទួលទានតិចជាងមុននៅពេលចានគោមពិសេសត្រូវបានបម្រើដល់អ្នក។

ភ្លក្សម្ហូបទាំងអស់

គំនិតដ៏ល្អមួយគឺត្រូវភ្លក់រាល់មុខម្ហូបទាំងអស់ក្នុងបរិមាណតិចតួចដើម្បីកុំអោយសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកខកចិត្ត។

កុំសាកល្បងគំរោងអាហារ ៦ មុខតូចលើផុងឡាល

បញ្ហាជាមួយនឹងផែនការនេះគឺថាអាហារតូចរបស់អ្នកនឹងធំធាត់ព្រោះចានផុងឡាងហ៊ានពេកក្នុងការញ៉ាំក្នុងបរិមាណតិចតួច។ ដូច្នេះសូមទៅរកអាហារ ៣ ពេលនៅថ្ងៃនោះជំនួសឱ្យអាហារ ៦ ពេល។

ទៅក្រៅ

ប្រសិនបើចានផុងឡាល់ទាំងអស់ត្រូវបានរក្សាទុកនៅពីមុខអ្នកវានឹងពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ ផែនការល្អគឺត្រូវចេញទៅមើលកុនហើយត្រលប់មកផ្ទះវិញនៅពេលល្ងាច។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យរួចផុតពីការល្បួងនៃចំណីអាហារដែលគួរឱ្យស្អប់ទាំងនោះ។

កុំមើលទូរទស្សន៍

នៅថ្ងៃភ្ជុំគ្រប់ប៉ុស្តិ៍ទូរទស្សន៍ជាទូទៅមានកម្មវិធីពិសេសៗជាច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកអង្គុយមើលកម្មវិធីទាំងអស់នោះពេលកំពុងញ៉ាំអ្នកប្រាកដជាប្រមូលខ្លាញ់បានច្រើន។

បរិភោគគ្រាប់

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីញ៉ាំកាឡូរីតិចនៅលើផុងឡាល? មែនហើយនេះគឺជាគំនិតល្អបំផុត។ បរិភោគសណ្តែកដីឬ Walnut ពីរបីហើយផឹកទឹកខ្លះ។ អ្នកអាចទប់ស្កាត់ចំណង់អាហាររបស់អ្នកសម្រាប់ពេលខ្លះដោយប្រើវិធីសាស្ត្រនេះ។ ប៉ុន្តែត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនបញ្ចប់ការញ៉ាំគ្រាប់ច្រើនពេកទេ។

ធ្វើការងារខ្លះ

យកល្អញ៉ាំតិចនៅថ្ងៃសម្រាក។ តាមពិតទៅ Pongal គឺជាថ្ងៃឈប់សម្រាកសម្រាប់អ្នក។ វិធីល្អដើម្បីចៀសវាងការឡើងទម្ងន់គឺចូលរួមសកម្មភាពមួយចំនួន។ ជ្រើសរើសភារកិច្ចដែលមិនទាន់សម្រេចហើយបញ្ចប់វា។ អ្នកអាចធ្វើការនៅក្នុងសួនច្បាររបស់អ្នកឬលាងឡានរបស់អ្នក។ វាអាចជាអ្វីដែលដុតបំផ្លាញកាឡូរីបន្ថែមរបស់អ្នក។