វិធីព្យាបាលនៅផ្ទះសម្រាប់ការក្រហាយទ្រូងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដ៏បំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការងូតទឹករបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌិកបានរំCelebកពីការអបអរសាទរពិធីបុណ្យអុំទូកជាមួយគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងកាត់ ៥០០០០ លានក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ការមានផ្ទៃពោះអាចធ្វើឱ្យជីវិតរបស់ស្ត្រីមានភាពស្រស់ស្អាត។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយរួមជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍និងអរម៉ូននៅខាងក្នុងមានការផ្លាស់ប្តូររាងកាយជាច្រើនដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះឆ្លងកាត់ - ដែលជួនកាលមិនអាចស្រស់ស្អាតទេ។ ការក្រហាយទ្រូងគឺជាបណ្តឹងទូទៅមួយដែលមានឥទ្ធិពលពី ១៧ ទៅ ៤៥ ភាគរយនៃស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទាំងអស់។

តើអ្វីបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?

ត្រូវបានគេហៅផងដែរថាជាការរំលាយអាហារឬការចាល់អាស៊ីត, ការក្រហាយទ្រូងគឺជារឿងធម្មតានៅពេលមានផ្ទៃពោះ។ វាអាចបណ្តាលមកពីការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនអាហារមួយចំនួននិងទារកដែលកំពុងលូតលាស់សង្កត់ប្រឆាំងនឹងក្រពះ [1] ។ ការក្រហាយទ្រូងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ក្រហាយទ្រូងឬឈឺចាប់នៅទ្រូងមានអារម្មណ៍ថាធ្ងន់ឬហើមពោះបែកពពុះឬក្រហាយឥតឈប់និងមានអារម្មណ៍ថាឈឺ [ពីរ] ។

ជាធម្មតារោគសញ្ញានៃការក្រហាយទ្រូងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះកើតឡើងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីបរិភោគឬផឹក។ អ្នកអាចមានរោគសញ្ញានៅចំណុចណាមួយក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះប៉ុន្តែវាច្រើនកើតចាប់ពី ២៧ សប្តាហ៍ទៅ [៣] ។

ដោយសារការចាល់អាស៊ីតឬការក្រហាយទ្រូងអាចមិនស្រួលសម្រាប់ម្តាយដែលសង្ឃឹមថានឹងពេលខ្លះសូម្បីតែមានឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ការមានគភ៌ផងដែរគ្រូពេទ្យបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំដើម្បីទប់ស្កាត់ដូចគ្នា។ ទោះយ៉ាងណាថ្នាំបែបនេះគ្រាន់តែផ្តល់នូវការធូរស្បើយក្នុងរយៈពេលខ្លីប៉ុណ្ណោះដោយទឹកអាស៊ីតនឹងត្រលប់មកវិញភ្លាមៗនៅពេលផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំថយចុះការស្វែងរកវិធីធម្មជាតិដើម្បីប្រឆាំងនឹងការចាល់អាស៊ីតគឺជាជម្រើសដែលមានសុវត្ថិភាពជាង។ [៤] ។

ខណៈពេលដែលថ្នាំបន្សាបផ្តល់ការធូរស្បើយបណ្តោះអាសន្នជាទូទៅថ្នាំគួរតែត្រូវបានជៀសវាងឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ខ្លះ វិធីព្យាបាលនៅផ្ទះសម្រាប់ការក្រហាយទ្រូងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ មានដូចខាងក្រោមៈ

ទឹកក្រូចឆ្មា

វេជ្ជបណ្ឌិតនិងរោគស្ត្រីអះអាងថាការក្រហាយទ្រូងអាចត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាពជាមួយក្រូចឆ្មា។ ក្រូចឆ្មានៅពេលដែលលេបត្របាក់វាបន្សាបទឹកក្រពះនិងអាស៊ីតដោយហេតុនេះបង្កើតបរិយាកាសអាល់កាឡាំងដែលគ្រប់គ្រងការចាល់អាស៊ីត។ [៥] ។ សម្រាប់ហេតុផលនេះទឹកក្រូចឆ្មាឬទឹកក្រូចឆ្មាគឺជាដំណោះស្រាយមួយយ៉ាងរហ័សនៅពេលដែលអ្នកកំពុងមានបញ្ហាក្រហាយទ្រូងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

2. ខ្ញី

ដើរតួជាប៉ូវកំលាំងខ្ញីត្រូវបានប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយដោយអ្នកជំនាញឱសថបុរាណចិនសម្រាប់ព្យាបាលជម្ងឺផ្សេងៗដែលទាក់ទងនឹងក្រពះនិងការរំលាយអាហារ។ [៦] ។ សម្រាប់ការធូរស្បើយពីការក្រហាយទ្រូងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចទទួលទានដោយសុវត្ថិភាព តែខ្ញី រៀបចំ​ដោយ ត្រាំខ្ញីឆៅមួយដុំតូចក្នុងទឹកក្តៅ [៧] ។ បន្ថែមស្ករបន្តិចបើចាំបាច់។ ការកកស្ទះនេះអាចផ្តល់នូវការធូរស្បើយពីការក្រហាយទ្រូង។

3. អាល់ម៉ុង

ការទទួលទានអាល់ម៉ុនពីរបីដង (៥-៨) បន្ទាប់ពីអាហារនីមួយៗអាចជួយសម្រួលដល់ការក្រហាយទ្រូងដែលបណ្តាលមកពីមានផ្ទៃពោះ។ អាល់ម៉ុនអាចជួយបន្សាបទឹកផ្លឈើក្នុងក្រពះដែលអាចបន្ថយឬការពារការក្រហាយទ្រូង [៨] ។ ការផឹក ទឹកដោះគោ​អា​ល់​ម៉ុង វាត្រូវបានគេបង្ហាញថាជួយសម្រួលដល់ការក្រហាយទ្រូង។

ផ្លែល្ហុង

អ្នកឯកទេសខាងរោគស្ត្រីនិយាយថាការទទួលទានល្ហុងស្ងួតស្រស់ឬត្រជាក់អាចជួយបំបាត់ការក្រហាយទ្រូងចំពោះស្ត្រីមួយចំនួន [៩] ។ ផ្លែឈើត្រូពិកនេះជំរុញឱ្យមានការរំលាយអាហារជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារដោយសារតែវត្តមានរបស់អង់ស៊ីម papain និង chymopapain ដែលបំបែកប្រូតេអ៊ីននិងធ្វើឱ្យក្រពះធូរស្បើយ។

5. តែរុក្ខជាតិ

ការផឹកតែខ្ញី, ខាត់ណាមីលនិងដ្យូមលីនអាចជួយបំបាត់ការក្រហាយទ្រូង [១០] ។ លក្ខណៈសម្បត្តិនៃឱសថទាំងនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

ចំណាំ ៈប្រសិនបើអ្នកមានការហូរឈាមវាជាការល្អបំផុតក្នុងការផឹកតែខ្ញីក្នុងកំរិតមធ្យមព្រោះវាមានផ្ទុកសារធាតុគីមីដែលអាចធ្វើអោយឈាមកកយឺត។

ការប្រុងប្រយ័ត្ន ៖ ទោះយ៉ាងណាត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នកមុនពេលលេបថ្នាំឬថ្នាំរុក្ខជាតិពេលមានផ្ទៃពោះ។

6. ផ្លែប៉ោម Cider Vinegar

ការសិក្សាបានចង្អុលបង្ហាញថាទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមអាចជួយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានការក្រហាយទ្រូងដែលមិនបានឆ្លើយតបល្អចំពោះថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ហួសកម្រិត។ [ដប់មួយ] ។ ជារឿយៗត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះធម្មជាតិដែលមានជាតិអាស៊ីតរបស់វាទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមគឺមានលក្ខណៈអព្យាក្រឹតដូច្នេះវាអាចធ្វើអោយទឹកអាស៊ីតនៅក្នុងក្រពះចុះ។ រីល មួយស្លាបព្រា នៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមនៅក្នុង ទឹកមួយពែង ហើយផឹកវា ម្ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ សម្រាប់ការធូរស្បើយចុងដង្ហើមធម្មជាតិ។

7. អញ្ចាញធ្មេញ

ខណៈពេលដែលវាហាក់ដូចជាសាមញ្ញពេកដើម្បីឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព, ស្ករកៅស៊ូពិតជាអាចគ្រប់គ្រងការក្រហាយទ្រូងបាន។ នៅលើស្ករកៅស៊ូក្រពេញទឹកប្រៃរបស់យើងចូលទៅក្នុងការហួសប្រមាណដែលផលិតទឹកមាត់កាន់តែច្រើន។ នៅពេលទឹកមាត់លើសនេះឈានដល់ក្រពះវាជួយបន្សាបអាស៊ីដយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពដោយហេតុនេះពិនិត្យការក្រហាយទ្រូង [១២] ។

វិធីផ្សេងទៀតដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាក្រហាយទ្រូងត្រូវបានរៀបរាប់ដូចខាងក្រោម។

ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ ការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចនៅក្នុងរបបអាហារអាចទប់ស្កាត់ការកើតឡើងនៃការក្រហាយទ្រូងចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ក្នុងនាមជាភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនចានហឹរនិងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានគេបង្ហាញថាបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូងការចៀសវាងនៃវត្ថុបែបនេះអាចកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីតយ៉ាងខ្លាំង។ [១៣] ។

សម្រាក ៈអ្នកត្រូវដេកនិងលើកខ្លួនផ្នែកខាងលើរបស់អ្នកសម្រាប់រឿងនេះហើយប្រហែលជាវិធីលឿននិងងាយបំផុតដើម្បីទទួលការធូរស្បើយពីការក្រហាយទ្រូង។ ការលើករាងកាយផ្នែកខាងលើពេលគេងលង់លក់ពិនិត្យមើលការចាល់អាស៊ីតក្រពះទៅបំពង់អាហារដោយកាត់បន្ថយការក្រហាយទ្រូង។ [១៤] ។

ដើរ : ទៅសម្រាប់ ១០ នាទី ដើរកន្លះម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារជួយលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារដែលមានន័យថាមានសម្ពាធតិចតួចលើក្រពះរបស់អ្នកនិងការពារការចាប់ផ្តើមនៃរោគសញ្ញានៃការក្រហាយទ្រូង។ [ដប់ប្រាំ] ។

នៅលើកំណត់សំគាល់ចុងក្រោយ…

ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារនិងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកអាចជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាក្រហាយទ្រូង។ សម្រាប់ការព្យាបាលនិងគ្រប់គ្រងការក្រហាយទ្រូងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះជំហានដែលអាចអនុវត្តបានរួមមានថ្នាំការកែប្រែរបៀបរស់នៅនិងការគ្រប់គ្រងរបបអាហារ។ ថ្នាំដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដើម្បីប្រឆាំងនឹងការក្រហាយទ្រូងចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះរួមមានថ្នាំបន្ទាប់បន្សំឬថ្នាំអាណាព្យាបាល។

ជាធម្មតាមានអន្តរាគមន៍ចំនួន ៦ ដែលអាចដោះស្រាយបញ្ហានៃការក្រហាយទ្រូងចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ - ថ្នាំអាណាព្យាបាលដោយមានឬគ្មានវត្តមានរបស់ alginates ការរឹតត្បិតការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់អាហារខ្លាញ់បង្កើនក្បាលគ្រែពេលកំពុងគេង។ ការកាត់បន្ថយទំហំក៏ដូចជាភាពញឹកញាប់នៃអាហារ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ