ផ្លែខ្នុរសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់?

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌីស៊ីតរំCelebកពីធីអបអរសាទរមហោស្រពដ៏សែនរីករាយជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងទន្លេ ៥០០០០ ក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ផ្លែខ្នុរជាផ្លែឈើដែលមាននៅក្នុងរដ្ឋឆ្នេរសមុទ្រនៃប្រទេសឥណ្ឌា។ ភាគច្រើនវាត្រូវបានដាំដុះនិងបរិភោគនៅរដ្ឋ Kerala, Tamil Nadu និង Karnataka ។ ផ្លែខ្នុរត្រូវបានមនុស្សជាច្រើនគិតថាខ្វះជីវជាតិ។ ប៉ុន្តែផ្លែឈើនេះមានជីវជាតិដូចផ្លែឈើដទៃទៀតដែរ។ ផ្លែខ្នុរមានសារធាតុរ៉ែនិងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដែលផ្ទុកនៅក្នុងនោះ។

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពល្អបំផុតរបស់ផ្លែខ្នុរគឺថាវាអាចជួយស្រក់គីឡូបន្ថែមពីខ្លួនអ្នក។ អ្នកអាចញ៉ាំផ្លែខ្នុរដោយមិនខ្លាចការឡើងទម្ងន់។ ផ្លែខ្នុរមិនជួយដល់ការឡើងទម្ងន់និងល្អសម្រាប់សុខភាពទេ។ សូមក្រឡេកមើលវិធីដែលផ្លែខ្នុរជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់។

1. ខ្លាញ់តិច - ផ្លែខ្នុរមានមាតិកាទាបនៃខ្លាញ់ឆ្អែត។ នេះគឺជាការពិតមួយដែលបង្ហាញថាផ្លែខ្នុរមិនជួយក្នុងការឡើងទម្ងន់ទេ។ ផ្លែឈើមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ស្ទើរតែទាំងអស់។ ផ្លែឈើអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណច្រើនដោយមិនខ្លាចឡើងទម្ងន់។ ផ្លែខ្នុរគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់ស្រកទំងន់ឬរាងស្អាត។

2. សូដ្យូមទាប - ផ្លែខ្នុរមានបរិមាណសូដ្យូមទាបណាស់។ នេះក៏ជួយសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។ ដូច្នេះមាតិកាសូដ្យូមទាបបង្ហាញថាផ្លែខ្នុរមិនជួយក្នុងការឡើងទម្ងន់ទេ។ ការឡើងទម្ងន់កើតឡើងនៅពេលអ្នកទទួលទានសូដ្យូមច្រើន។ ផ្លែឈើសូដ្យូមទាបគឺជាជំរើសរបបអាហារដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់ស្រកទំងន់លឿន។ ដូច្នេះការបរិភោគផ្លែខ្នុរគឺពិតជាមានសុខភាពល្អ។

៣.High Fiber - ផ្លែខ្នុរមានមាតិកាជាតិសរសៃល្អ។ ជាតិសរសៃជួយបំបែកស្រទាប់ខ្លាញ់និងកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។ មាតិកាជាតិសរសៃក៏ជួយក្នុងការរំលាយអាហារអាហារនិងបោសសំអាតប្រព័ន្ធរំលាយអាហារផងដែរ។ ជាតិសរសៃជួយជំរុញថាមពលនៅក្នុងរាងកាយនិងជំរុញដំណើរការរាងកាយ។ ដូច្នេះផ្លែខ្នុរជាជំរើសដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់ស្រកទំងន់។

សារធាតុនិងសារធាតុរ៉ែ - ផ្លែខ្នុរសម្បូរទៅដោយវីតាមីនជាតិរ៉ែនិងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដែលរាងកាយយើងត្រូវការ។ ផ្លែខ្នុរអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់បន្សាបជាតិពុលនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ សារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានសុខភាពល្អទាំងនេះមិនបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់ទេ។ ដូច្នេះផ្លែឈើនេះមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះគីឡូបន្ថែមដែលបានបន្ថែមចូលក្នុងខ្លួនរបស់យើងទេ។ ផ្ទុយទៅវិញផ្លែខ្នុរជាអាហារដែលមានសុខភាពល្អដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនទៀតសម្រាប់ស្បែកសក់និងរាងកាយ។ ផ្លែខ្នុរគឺពិតជា Jack នៃអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពទាំងអស់។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ