តើក្បាលពោះញាប់ញ័រពិតជាជួយឱ្យអ្នកស្រកទំងន់មែនទេ?

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការងូតទឹករបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌិកបានរំCelebកពីការអបអរសាទរពិធីបុណ្យអុំទូកជាមួយគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងកាត់ ៥០០០០ លានក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

យើងបានឃើញវានៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ភាគច្រើននៅក្នុងបណ្តាញផ្សាយពាណិជ្ជកម្មដែលជាកន្លែងដែលអ្នកនាំពាក្យរីករាយកំណត់អត្ថប្រយោជន៍នៃញើសមួយបន្ទាប់ពីមួយផ្សេងទៀតដោយមិនឈប់ឈរ។ ប៉ុន្តែតើញើសក្រពះពិតជាល្អសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកមែនទេ? តើវាពិតជាអាចជួយឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់មែនទេ? មែនហើយនោះគឺជាអ្វីដែលយើងនឹងពិនិត្យមើលនៅថ្ងៃនេះ។

ខ្សែក្រវ៉ាត់ខោអាវទ្រនាប់ដែលត្រូវបានគេហៅផងដែរថាខ្សែក្រវ៉ាត់ចង្កេះចង្កេះពោះរុំរុំពោះនិងក្រុមតន្រ្តីចង្កេះរុំព័ទ្ធទៅផ្នែកពាក់កណ្តាលនៃក្រពះរបស់អ្នកដោយកាន់កម្តៅនៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណ។ មនុស្សភាគច្រើនមានជំនឿខុសថាការរុំកន្សែងរុំព័ទ្ធជុំវិញក្រពះនឹងដុតបំផ្លាញខ្លាញ់ក្បាលពោះនិងរុញពោះរបស់ពួកគេ។ ខ្ញុំសូមនាំមកនូវការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការពិតដែលថាមិនមានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្ត្រដើម្បីគាំទ្រការអនុវត្តនេះទេ។

ក្រុមអ្នកជំនាញបានចង្អុលបង្ហាញថាការបែកញើសក្រពះទាំងនេះខណៈពេលដែលមិនមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើរាងកាយនិងរាងកាយរបស់អ្នកអាចមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានខ្លះៗ [1] ។ ដូច្នេះសូមពិនិត្យមើលសំណួរនៅក្នុងដៃ - ' ធ្វើឱ្យក្រុមក្រពះពិតជាធ្វើការ ? '

តើ Sweatbands ជួយសម្រកទម្ងន់ដែរឬទេ?

ការបែកញើសក្រពះធ្វើឱ្យអ្នកបែកញើសកាន់តែច្រើនដូច្នេះទំងន់ណាមួយដែលអ្នកបាត់បង់ទំនងជាទំងន់ទឹក [ពីរ] ។ នេះមិនមែនជាដំណឹងរីករាយទេព្រោះទំងន់ទឹកដែលអ្នកបាត់បង់នឹងត្រលប់មកវិញនៅពេលអ្នកផឹកទឹកបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណរួច។

ជាការពិតក្រុមតន្រ្តីទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែពិបាកក្នុងការសម្រកខ្លាញ់ព្រោះវាធ្វើឱ្យអ្នកពិបាកប្រើសាច់ដុំពោះរបស់អ្នក (រឹតត្បិតចលនាងាយស្រួល) កាត់បន្ថយចំនួនកាឡូរីដែលអ្នកដុត។ [៣] ។ ក្រុមអ្នកជំនាញបាននិយាយផងដែរថាប្រសិនបើអាវយឺតធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាក្តៅពេកអ្នកទំនងជានឹងបញ្ចប់ការហាត់ប្រាណតិចហើយដុតបំផ្លាញកាឡូរីតិច។

មានប្រភេទញើសក្រពះផ្សេងៗគ្នាដែលអាចរកបាននៅលើទីផ្សារដោយអ្នកដែលធម្មតាត្រូវបានគេប្រើញើសញើសនិងកន្សែងញើសដែលមិនមានអនាម័យ។ អ្នកជំនាញផ្នែកសម្បទាបានព្រមានថាអាវរងាដែលមានកម្តៅខ្លាំងគួរជៀសវាងរាល់ការចំណាយព្រោះមានរបាយការណ៍ថាវាបណ្តាលឱ្យរលាកនិងរលាកស្បែក (ដោយសារកម្តៅខ្លាំង) [៤] [៥] ។

ខណៈពេលដែលមិនមានភស្តុតាងវិទ្យាសាស្រ្តសម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពនៃការបែកញើសក្រពះមានហេតុផលជាច្រើនដែលគាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្ត្រអំពីមូលហេតុដែលអ្នកគួរតែជៀសវាងវា។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនគួរប្រើក្បាលពោះ Sweatbands?

គ្រាន់តែអ្នកបែកញើសមិនមានន័យថាអ្នកកំពុងស្រកទំងន់ទេ - ខោអាវញើសទាំងនេះមានប្រសិទ្ធិភាពដូចសូណាដែលវារលត់នៅពេលណា។ សូមអានដើម្បីដឹងពីមូលហេតុដែលអ្នកគួរជៀសវាងប្រើគ្រឿងញើសក្រពះ។

មិនកាត់បន្ថយកោសិកាខ្លាញ់ទេ ៖ ញើសប៊្លុកធ្វើឱ្យវាកាន់តែពិបាកក្នុងការសម្រកខ្លាញ់ព្រោះវាធ្វើឱ្យសាច់ដុំពោះរបស់អ្នកកាន់តែពិបាកកំណត់ចំនួនកាឡូរីដែលអ្នកដុត។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាក្តៅពេកអ្នកប្រហែលជាបញ្ចប់ការហាត់ប្រាណតិចហើយដុតបំផ្លាញកាឡូរីតិចហើយគេមិនអាចដឹងថាតើខ្លាញ់ប៉ុន្មានត្រូវបានកាត់បន្ថយទេ។ [៦] ។

មានតែស្រកទំងន់ទឹកប៉ុណ្ណោះ ៖ ខ្សែក្រវ៉ាត់ Sweatbands ស្ទើរតែគ្របពីលើដងខ្លួនទាំងមូលរបស់អ្នក នៅពេលដែលអ្នកពាក់វានៅលើពោះរបស់អ្នកវាធ្វើអោយអ្នកបែកញើសកាន់តែខ្លាំងដូច្នេះទំងន់ណាមួយដែលអ្នកស្រកគឺទំនងជាទំងន់ទឹក។ ទំងន់ទឹកនេះនឹងត្រលប់មកវិញនៅពេលដែលអ្នកផ្តល់ជាតិទឹកដល់រាងកាយរបស់អ្នកដោយទឹកផឹកហើយអ្នកនឹងមានទំងន់ឡើងវិញ [៧] ។

មិនចូលរួមសាច់ដុំ ៖ អាវយឺតអាចធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកបានព្រោះវារារាំងសាច់ដុំស្នូលរបស់អ្នកមិនឱ្យចូលរួមក្នុងតំបន់ពោះ។ កសាងស្នូលរឹងមាំតាមរយៈការធ្វើសមូហភាពហើយដងខ្លួនរឹងមាំមានន័យថាបង្កើតទាំងស្ថេរភាពនិងកម្លាំងស្នូល [៨] [៩] ។

បង្ហាប់ក្រពះ ៈសាវតាញីត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាការបង្ហាប់ខ្លាញ់នៅតំបន់ពោះដែលមិនមានសុខភាពល្អសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ ខ្លាញ់មិនល្អមានជាតិពុលហើយអាចនាំឱ្យមានជំងឺផ្សេងៗដូចជាជំងឺលើសឈាមជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជាដើមដូច្នេះខ្លាញ់មិនគួរត្រូវបានបង្ហាប់ទេហើយវាគួរតែត្រូវបានគេលុបបំបាត់ចេញពីរាងកាយ។

កំណត់ចរាចរឈាម បណ្តុំញើសដែលត្រូវបានបង្ហាប់នៅក្នុងតំបន់ក្រពះមានទំនោរទៅនឹងការបង្ហាប់សរសៃឈាមផងដែរដែលការពារកុំអោយឈាមរត់បានរលូន [១០] ។

នៅលើកំណត់សំគាល់ចុងក្រោយ ...

ទេការធ្វើញើសក្រពះមិនជួយសម្រកខ្លាញ់ក្បាលពោះហើយក៏មិនជួយសម្រកទម្ងន់ដែរ។ ក្រុមតន្រ្តីទាំងនេះមានលក្ខណៈទំនើបហើយមានតែឥទ្ធិពលបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាអាចត្រូវបានប្រើជាជម្រើសពង្រឹងពោះ - ប៉ុន្តែមិនដែលជំនួសទេ។ បើគ្មានរបបអាហារត្រឹមត្រូវនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេនោះអាវទ្រនាប់បែកញើសជាមូលដ្ឋានមិនល្អសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកហើយអាចមានឥទ្ធិពលអាក្រក់តែប៉ុណ្ណោះ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ