តើចេកណាំវ៉ានិងផ្លែពែលល្អសម្រាប់ស្បែកទេ?

សម្រាប់ការដាស់តឿនរហ័សសូមចុះឈ្មោះឥឡូវនេះ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសឈាម៖ រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

៧ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
៨ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
១០ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
១៣ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

ត្រូវតែមើល

កុំខកខាន

ផ្ទះ សម្រស់ ការថែរក្សាស្បែក ការថែរក្សាស្បែក oi - Denise ដោយ Denise Baptiste | បោះពុម្ភផ្សាយ: ថ្ងៃពុធទី ១៨ ខែកុម្ភៈឆ្នាំ ២០១៥ ម៉ោង ១៦:០១ [អាយធី]

ផ្លែឈើមួយក្នុងចំណោមផ្លែឈើដែលល្អសម្រាប់ស្បែកគឺចេក។ លក្ខណៈសម្បត្តិសម្បូរបែបនៃផ្លែឈើលឿងនេះរួមមានវីតាមីន A, B, C និង E រួមជាមួយសារធាតុរ៉ែដូចជាប៉ូតាស្យូមស័ង្កសីដែកនិងម៉ង់ហ្គាណែស។ វាមិនត្រឹមតែជាការទទួលទានអាហារបែបអាស៊ីល្អប៉ុណ្ណោះទេតែការលាបសាច់លាបលើស្បែកអ្នកក៏ផ្តល់នូវគុណប្រយោជន៍គ្រប់គ្រាន់ផងដែរ។

ចេកត្រូវបានប្រើយ៉ាងល្អបំផុតសម្រាប់មុខដែលពោរពេញទៅដោយមុននៃគ្រប់ប្រភេទ។ វាជួយក្នុងការយកស្នាមចេញក្នុងរយៈពេលមួយហើយ pulp ក៏ត្រូវបានគេប្រើលើកែងជើងដើម្បីយកស្បែកស្ងួតដែលនាំឱ្យមានស្នាមប្រេះ។ ការប្រើសំបកខ្យងជាមួយគ្នានឹងសរសៃក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការថែរក្សាស្បែកផងដែរព្រោះវាផ្តល់ពន្លឺដល់សម្លេងរបស់អ្នកនិងជួយរក្សាភាពយឺតនៃស្បែកផងដែរ។

នំខេកផ្លែឈើ ១០ សន្លឹកសម្រាប់ថែរក្សាស្បែក

មានវិធីផ្សេងគ្នាដែលចេកល្អសម្រាប់ស្បែក។ សូមក្រឡេកមើលវិធីមួយចំនួនដែលអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីននេះជួយឱ្យអ្នកទទួលបានស្បែកដែលអ្នកចង់បានក្នុងរយៈពេលខ្លី។

នេះជារបៀបដែលចេកល្អសម្រាប់ស្បែក៖

ចេកសម្រាប់មុន

យកចេកពីរហើយច្របាច់សាច់យកទៅបាច។ ទៅ pulp នៅក្នុងចានបន្ថែមទឹកដោះគោ nutmeg និងមួយស្លាបព្រានៃ oatmeal ។ លាយគ្រឿងផ្សំទាំងនេះឱ្យល្អរួចយកទៅលាបលើផ្ទៃមុខស្ងួតស្អាត។ អនុញ្ញាតឱ្យវាស្ងួតទាំងស្រុងមុនពេលលាងជាមួយទឹកក្តៅ។ នេះគឺជាវិធីមួយដើម្បីប្រើចេកសម្រាប់មុន។

ចេកសម្រាប់ភ្នែកស្ងួត

ប្រសិនបើស្បែកនៅក្រោមភ្នែករបស់អ្នកស្ងួតនិងពណ៌ប្រផេះនោះចេកចេកអាចធ្វើឱ្យវាមើលទៅស្អាតជាងមុន។ បុកចេកមួយហើយប្រើជីពចរដើម្បីម៉ាស្សាស្បែកក្រោមភ្នែករបស់អ្នកថ្នមៗ។ ធ្វើល្បិចនេះពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីបំបាត់បញ្ហា។

ចេកសម្រាប់ពន្លឺធម្មជាតិ

ដើម្បីទទួលបានពន្លឺភ្លាមៗនិងពន្លឺធម្មជាតិ។ បុកចេកមួយហើយយកដុំសាច់ចេញ។ បន្ថែមចំណិតចូលក្នុង pulp ផងដែរហើយលាយល្អ។ ឥឡូវនេះបន្ថែមទឹកដោះគោជូរមួយស្លាបព្រាទៅក្នុងល្បាយបន្ទាប់មកយកវាមកលាបលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នក។ សំណងផ្ទះនេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពន្លឺភ្លាមៗ។

ចេកសម្រាប់ស្បែកទន់

ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកហាក់ដូចជាស្ងួតនិងគ្រើមអ្នកត្រូវប្រើចេកដើម្បីកម្ចាត់បញ្ហាស្បែកនេះ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺកំទេចចេកនិងសំបករបស់វាជាមួយគ្នា។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេទៅក្នុងល្បាយហើយលាបល្បាយលើមុខសើម។ សំណងនេះជួយកែលម្អគុណភាពស្បែក។

ចេកសម្រាប់អនីតិជន

វិធីមួយក្នុងការប្រើចេកសម្រាប់ស្បែកគឺសម្រាប់មនុស្សដែលមានអាយុតិច។ ចំពោះចេកមួយបន្ថែមស្ករស ២ ស្លាបព្រានិងលាយផង។ ប្រើល្បាយនេះជារបាំងដែលមិនប្រើដើម្បីយកកោសិកាដែលងាប់ចេញឱ្យប្រសើរឡើងជាសម្លេងនិងដើម្បីបំបាត់មុនផងដែរ។ នេះគឺជាវិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីដែលចេកត្រូវបានប្រើសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។

ចេកសម្រាប់ស្បែកភ្លឺចាំង

យកទឹកដោះគោមួយស្លាបព្រាទឹកក្រូចឆ្មារ ២ ស្លាបព្រានិងផ្លែចេកមួយផ្លែ។ លាបល្បាយនេះលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នកហើយលាងចេញក្រោយ ២០ នាទី។ នេះជាវិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីដែលចេកល្អសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។

ចេកសម្រាប់ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នក

ចេកគឺជាជាតិសំណើមធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នកក្នុងរដូវរងានិងរដូវក្តៅ។ វីតាមីនអាដែលមាននៅក្នុងចេកជួយស្តារសំណើមដែលបាត់បង់និងជួសជុលស្បែកដែលស្ងួតស្រអាប់និងស្ងួត។

ចេកសម្រាប់ស្នាមជ្រួញ

អ្នកត្រូវលាយផ្លែប័រនិងចេករួមជាមួយសំបករបស់វា។ ប្រើកម្មវិធីលាបលើស្បែករួចទុកចោលរយៈពេល ២៥ នាទីរួចលាងជម្រះចេញ។ ប្រើនៅកន្លែងដែលស្នាមជ្រីវជ្រួញលេចឡើងកាន់តែលេចធ្លោ។

ចេកសម្រាប់កែងជើងប្រេះ

វាក៏ជាផ្លែឈើល្អក្នុងការព្យាបាលកែងជើងស្ងួតនិងប្រេះ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺម៉ាស្សាកែងជើងរបស់អ្នកជាមួយចេកចេកហើយលាងសម្អាតជាមួយទឹកដោះគោ។ សំណងផ្ទះនេះនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវវាយនភាពកែងជើងរបស់អ្នកក្នុងពេលតែមួយ។

ចេកសម្រាប់ស្បែករលុង

ស្បែករលុងអាចត្រូវបានព្យាបាលដោយជំនួយពីជីចេក។ ធ្វើកញ្ចប់មុខដោយប្រើសំបកចេកនិងសំបកចេករបស់ចេក។ ចំពោះល្បាយទឹកឃ្មុំត្រូវបានបន្ថែមដើម្បីជួយរឹតបន្តឹងស្បែក។ សំណងផ្ទះមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍។