ខ្ញុំតែងតែកោតសរសើរ Gwyneth Paltrow ក្នុងនាមជាតារាសម្តែង ហើយម្តងម្កាលខ្ញុំនឹងសង្ខេបអត្ថបទ Goop ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនដែលចូលចិត្ត superfan នោះទេ។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពី Golden Globes ឆ្នាំ 2019 ខ្ញុំបានជាប់ចិត្តនឹងនាង។ វាទាំងអស់បានចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងរ៉ូប Fendi ដែលមានស្រទាប់ស្តើងដែលនាងពាក់ដើម្បីបង្ហាញពានរង្វាន់សម្រាប់តារាសម្តែងគាំទ្រល្អបំផុត។ វាពិតជាសប្បាយ សិចស៊ី និងប្លែកភ្នែកតែម្តង ហើយទោះបីជាវាទទួលបានការវាយតម្លៃចម្រុះនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមក៏ដោយ ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តវាណាស់។ ខ្ញុំត្រូវដឹងបន្ថែម។ មិនត្រឹមតែអំពីសម្លៀកបំពាក់នោះទេ ប៉ុន្តែអំពីស្ត្រីវ័យ ៤៧ ឆ្នាំរូបនេះ ដែលមើលទៅគួរឲ្យភ្ញាក់ផ្អើលក្នុងខោទ្រនាប់លោកយាយពណ៌ត្នោត និងអាវទ្រនាប់ដែលត្រូវគ្នា។ មិនយូរប៉ុន្មាន ខ្ញុំបានរកឃើញថាខ្លួនខ្ញុំកំពុងមើលការសម្ភាសន៍កាលពី 15 ឆ្នាំមុននៅលើ YouTube ដោយរំកិលជ្រៅទៅក្នុង Instagram របស់នាង ហើយអានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំអាចរកបានអំពីទម្លាប់នៃភាពស្រស់ស្អាត និងកាយសម្បទារបស់ GP ។
ក្នុងអំឡុងពេលដែល YouTube binge ថ្មីៗនេះ ខ្ញុំបានរកឃើញ វីដេអូមួយពី Harper's Bazaar ដែលក្នុងនោះ Gwyneth រៀបរាប់ពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនាងញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ។ ហើយខណៈពេលដែលខ្ញុំប្រហែលជាមិនមានលទ្ធភាពទិញថ្នាក់ Tracy Anderson Method Studio (ជម្រើសនៃការហាត់ប្រាណរបស់ Gwyneth) ច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ឬ មួយដបតម្លៃ 75$ ក្លិនក្រអូបជាប់ចិត្ត ខ្ញុំពិតជាអាចញ៉ាំដូច Gwyneth ប្រសិនបើខ្ញុំពិតជាចង់។ ហើយខ្ញុំពិតជាបានធ្វើ។
ដូច្នេះហើយ ខ្ញុំក៏អង្គុយចុះ និងទទួលទានអាហារដែលបានគ្រោងទុកជាលើកដំបូង ដើម្បីឲ្យខ្ញុំធ្វើត្រាប់តាមរបបអាហារសុខភាព សុខភាព និងការកម្សាន្តថ្មីរបស់ខ្ញុំ។ នេះជារបៀបដែលវាបានទៅ។
ពាក់ព័ន្ធ៖ គន្លឹះថែរក្សាសម្រស់ Gwyneth Paltrow ទាំង ៥ ដែលអ្នកគួរសាកល្បង
Steve Granitz / WireImage / រូបភាព Gettyជាដំបូង តើ Gwyneth Paltrow ញ៉ាំអ្វីក្នុងមួយថ្ងៃ?
Gwyneth ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់នាងជាមួយនឹងទឹកមួយកែវ ឬពីរកែវធំ អមដោយកាហ្វេមួយពែង រីករាយខណៈពេលដែលនាងកំពុងញ៉ាំ។ ប្តីរបស់នាងគឺ Brad Falchuk . កញ្ចប់បន្ទាប់មានពីរកញ្ចប់ ម្សៅលាបមុខ GoopGlow Morning (60$ ក្នុងមួយកញ្ចប់មាន 30) លាយជាមួយទឹកដែលនាងផឹកក្នុងអំឡុងពេល និងក្រោយពេលហាត់ប្រាណ។ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់នៅពេលដែលអាហារពេលព្រឹកពិតប្រាកដចូលមកលេង។ ចម្លើយគឺមិនដែល។ (ឬត្រឹមត្រូវជាងនេះ កម្រណាស់។ )
អាហារពេលព្រឹកសម្រាប់ Gwyneth មានទឹកក្រឡុកម្តងម្កាលដែលផ្ទុកទៅដោយខ្លាញ់ល្អ ប្រូតេអ៊ីន និងជាតិសរសៃ ឬរបារប្រូតេអ៊ីនប៊ឺសណ្តែកដី។ ក្នុង បទសម្ភាសន៍របស់នាងជាមួយ Harper's Bazaar Gwyneth អះអាងថានាងមិនអាចចាំឈ្មោះបារទាំងនេះបានទេ បើទោះបីជាស្រលាញ់គេ និងញ៉ាំវាគ្រប់ពេលក៏ដោយ។ ដំបូងវាហាក់ដូចជាមិនអាចជឿទុកចិត្តបានរហូតដល់ខ្ញុំចាំថានេះគឺជាស្ត្រីដដែលដែល ត្រង់ t-u p ភ្លេចថានាងនៅ Spider-Man: ការត្រលប់មកផ្ទះវិញ។ ដូច្នេះតាមពិតទៅ វាពិតជាស្ថិតនៅលើម៉ាក។
Gwyneth ញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់ចន្លោះថ្ងៃត្រង់ដល់ម៉ោង 12:30 យប់។ នៅឯការិយាល័យ Goop ហើយជាទូទៅតែងតែលុបចោលនូវរូបមន្តដែលឆ្ងាញ់ៗ ផ្ទះបាយសាកល្បងរបស់នាងកំពុងចម្អិននៅថ្ងៃនោះ។ នៅម៉ោង 3 ឬ 4 រសៀល។ នាងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ឆ្អែត ដូច្នេះហើយនាងផឹកតែបៃតង ហើយមានជាតិប្រៃដូចជា ប្រេហ្សែល ឬគ្រាប់ស្វាយចន្ទី។ (រហូតមកដល់ពេលនេះ ខ្ញុំទាក់ទងនឹងផ្នែកនេះនៃថ្ងៃរបស់នាងច្រើនជាងអ្វីៗទាំងអស់។ )
ដោយសារតែការរវល់របស់កូនៗ Gwyneth ព្យាយាមអង្គុយញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចដល់ក្រុមគ្រួសារនៅម៉ោង 6 ឬ 6:30 ល្ងាច។ សំណាងសម្រាប់ខ្ញុំ នាងជាអ្នកគាំទ្រដ៏ធំនៃអាហារពេលល្ងាចមួយចាន។ នាងមិនចង់ផឹកច្រើនក្នុងអំឡុងពេលមួយសប្តាហ៍ទេ ប៉ុន្តែម្តងម្កាលនាងនឹងព្យាបាលខ្លួននាងចំពោះ Gibson (vodka martini with cocktail onions) ឬស្រាវីស្គីជប៉ុននៅលើថ្ម។ ក្នុងនាមជាមនុស្សម្នាក់ដែលមានអារម្មណ៍ស្រើបស្រាលក្រោយស្រាពីរកែវ ខ្ញុំបារម្ភថា Gibson ខ្លាំងម្នាក់អាចនឹងឱ្យខ្ញុំរាំនៅលើតុកាហ្វេរបស់ខ្ញុំ ដូច្នេះខ្ញុំទំនងជាមិនសូវញ៉ាំអាហារពិសេសទាំងនេះទេ។
ហើយចុះយ៉ាងណាចំពោះអាហារបោកប្រាស់ ឬអាហារគ្មានដែនកំណត់? Gwyneth សារភាពថាបានញ៉ាំនំសាំងវិចពងមួយពេលឃ្លាន ដោយគិតពីចានបំពង និងស្រាសស្ងួតមួយកែវជាអាហារដែលអាចទទួលយកបាន និងចូលចិត្តប៉ាស្តាមួយចានធំ។ ផ្ទុយទៅវិញ នាងនឹងមិនបរិភោគ dill, ថនិកសត្វទារក (ដូចជាសាច់ចៀម ឬសាច់ចៀម) ឬរតីយាវហឺ (នាងធ្លាប់បានចុះរន្ធទន្សាយតាមអ៊ីនធឺណិត ថាតើពួកគេឆ្លាតប៉ុណ្ណា ហើយឥឡូវនេះវាចម្លែកពេកក្នុងការញ៉ាំពួកវា)។ បានកត់សម្គាល់។
តើខ្ញុំរំពឹងថាប៉ុន្មានថ្ងៃខាងមុខនឹងមានរូបរាងយ៉ាងណា?
ជាក់ស្តែង របបអាហាររបស់ Gwyneth ហាក់ដូចជាមិនមានភាពយឺតយ៉ាវខ្លាំងពេកនោះទេ។ ខ្ញុំរំភើបចិត្តដែលខ្ញុំនៅតែអាចរីករាយជាមួយកាហ្វេប្រចាំថ្ងៃរបស់ខ្ញុំ និងអាហារសម្រន់ពេលរសៀលដែលមានជាតិប្រៃ។ ប៉ុន្តែក្នុងនាមជាអ្នកដែលមានធ្មេញផ្អែមធំ ខ្ញុំប្រាកដជាព្រួយបារម្ភអំពីការដកជាតិស្ករ (នាងមិនបាននិយាយអំពីបង្អែមណាមួយទេ)។ ខ្ញុំក៏មានការព្រួយបារម្ភបន្តិចអំពីអាហារពេលព្រឹកតិចតួចរបស់នាង។ តើខ្ញុំសង្ឃឹមថានឹងបញ្ចប់សប្តាហ៍នេះជាមួយនឹងស្បែកភ្លឺរលោងនិងស្បែកមុខដែលបានអនុម័តដោយ Tracy Anderson ទេ? ជាការពិតណាស់ ខ្ញុំបានធ្វើ ប៉ុន្តែជារៀងរាល់សប្តាហ៍ ខ្ញុំសង្ឃឹមថា ខ្ញុំនឹងទទួលរបស់ទាំងនេះដោយអព្ភូតហេតុ បន្ទាប់ពីទឹកពណ៌បៃតងមួយ ឬវគ្គ Bootcamp របស់ Barry ។ ខ្ញុំក៏សង្ឃឹមផងដែរថា ការពិសោធន៍នេះនឹងផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវការយល់ដឹងតិចតួចអំពីថាតើរបៀបរស់នៅរបស់ Gwyneth មានសុខភាពល្អ ឬមាននិរន្តរភាព។ ដើម្បីរក្សាអ្វីៗឱ្យជិតតាមដែលអាចធ្វើបានទៅនឹងរបបអាហារពិតរបស់នាង ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តតឹងរ៉ឹងក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទំហំនៃការបម្រើដែលបានណែនាំនៃរូបមន្តនីមួយៗរបស់ Gwyneth ។
Abby Hepworthថ្ងៃមួយ
7:30 ព្រឹក
ខ្ញុំក្រោកពីគេង ហើយចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីជាមួយនឹងទឹកមួយកែវធំ។ នេះពិតជាមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល ហើយដាស់ខ្ញុំឱ្យភ្ញាក់ច្រើនជាងអ្វីដែលខ្ញុំរំពឹងទុកទៅទៀត។ ខ្ញុំបានឆុងកាហ្វេខ្លះ ពេលកំពុងផ្តល់អាហារដល់កូនឆ្មាទាំងពីររបស់ខ្ញុំ បន្ទាប់មកអង្គុយនៅតុដើម្បីសម្រាក និងសម្រួលដល់ការត្រលប់ទៅសប្តាហ៍ធ្វើការវិញ (ឧ. ខ្ជិលឆែកអ៊ីមែល រកមើលទិសដៅទៅការណាត់ជួបពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំ និងពិនិត្យមើលអាកាសធាតុ)។ Gwyneth មិនបានប្រាប់ពីរបៀបដែលនាងយកកាហ្វេរបស់នាងនោះទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំពិបាកនឹងស្រមៃថានាងប្រើស្ករ ឬទឹកដោះគោច្រើន។ វាល្អណាស់សម្រាប់ខ្ញុំ ព្រោះខ្ញុំចូលចិត្តកាហ្វេខ្មៅ។ ខណៈពេលដែល Goop guru និយាយថានាងប្រើពេលវេលានេះដើម្បីដើរលេងជាមួយប្តីរបស់នាង មិត្តប្រុសរបស់ខ្ញុំនៅតែដេកលក់ ដូច្នេះខ្ញុំសម្រេចចិត្តភ្ជាប់ជាមួយកូនឆ្មាទាំងពីររបស់ខ្ញុំជំនួសវិញ។ (នេះភាគច្រើនពាក់ព័ន្ធនឹងខ្ញុំក្នុងការព្យាយាមបង្រៀនពួកគេកុំឱ្យលោតឡើងលើតុផ្ទះបាយ។ វាមិនល្អទេ។ )
9 ព្រឹក
ខ្ញុំមិនមានពេលហាត់ប្រាណនៅព្រឹកនេះទេ ប៉ុន្តែសូម្បីតែ Gwyneth មិនបានហាត់ប្រាណប្រាំពីរថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដូច្នេះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថានេះអាចទទួលយកបាន។ ផ្ទុយទៅវិញ ខ្ញុំលាយម្សៅ GoopGlow Morning Superpowder របស់ខ្ញុំក្នុងទឹកដើម្បីផឹកនៅលើរថភ្លើងក្រោមដីរបស់ខ្ញុំទៅធ្វើការ។
10 ព្រឹក
នៅពេលខ្ញុំទៅធ្វើការ ជាធម្មតាខ្ញុំញ៉ាំកាហ្វេ និងអាហារពេលព្រឹកប្រភេទមួយចំនួន (បាយស ឬធញ្ញជាតិមួយចាន) ដូច្នេះរាងកាយរបស់ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំគួរតែញ៉ាំ ហើយខ្ញុំឃ្លានរួចហើយ។ ការខ្វះអាហារពេលព្រឹកដោយឡែករបស់ Gwyneth អាចក្លាយជាបញ្ហាធំជាងអ្វីដែលខ្ញុំបានរំពឹងទុក។ មិត្តរួមការងាររបស់ខ្ញុំកំពុងញ៉ាំ bagel ជាមួយក្រែមឈីស ហើយខ្ញុំមិនដែលច្រណែនអ្នកណាទៀតទេក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ពិតជាមិនមានកន្លែងណាមួយនៅជិតការិយាល័យ PampereDpeopleny ដើម្បីទិញ smoothie ទេ ដូច្នេះខ្ញុំញ៉ាំអាហារសម្រន់ដែលមានដូចជា៖ ប៊ឺអាល់ម៉ុន ចេកមួយ និងទឹកដោះគោអាល់ម៉ុនមួយពែងដែលរើសបានពីផ្ទះបាយការិយាល័យរបស់យើង។ (ហេ, GP មានធនធាន ហើយញ៉ាំអាហារពីការិយាល័យរបស់នាងផងដែរ។) វាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។
Abby Hepworth ម៉ោង 12 រសៀល
ខ្ញុំមិនអាចទៅហាងលក់គ្រឿងទេសនៅចុងសប្តាហ៍នេះទេ ដូច្នេះខ្ញុំបញ្ជាអាហារថ្ងៃត្រង់។ មាន Sweetgreen នៅក្នុងបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវនៃអគាររបស់យើង ដែលជាកន្លែងដ៏ល្អដើម្បីបង្កើតអាហារដែលមានជីវជាតិ សរីរាង្គ ដែលត្រូវបានអនុម័តដោយ Gwyneth ។ ខ្ញុំសិតសក់តាមរូបមន្តសាឡាត់ពីរបីនៅលើ Goop ហើយមើល បទសម្ភាសន៍ជាវីដេអូជាមួយ Gwyneth និងសហស្ថាបនិក Sweetgreen Nicolas Jammet ដើម្បីរៀបចំសាឡាត់ដែល Gwyneth ប្រហែលជានឹងកុម្ម៉ង់៖ ខាត់ណាខ្ទេចខ្ទី បន្លែចំហុយមីសូ អាល់ម៉ុនដុត និងអង្ករព្រៃ។ វាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ប៉ុន្តែខ្ញុំនឹកមិនបានបន្ថែមនំបុ័ងមួយបន្ទះនោះទៅការបញ្ជាទិញរបស់ខ្ញុំទេ។
ម៉ោង 2 រសៀល
ខ្ញុំមិនដែលដឹងច្បាស់ថាខ្ញុំញ៉ាំអាហារសម្រន់ប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ។ ខ្ញុំមិនសូវឃ្លានទេ ប៉ុន្តែខ្ញុំពិតជាចង់ទំពាររបស់មួយ។ ខ្ញុំក៏រមាស់ដោយសារជាតិស្ករខ្លះដែរ។ ការិយាល័យរបស់យើងមានស្ករគ្រាប់ដោយឥតគិតថ្លៃនៅគ្រប់ទីកន្លែង ដូច្នេះខ្ញុំពិតជាពិបាកណាស់ក្នុងការទប់ទល់នឹងការជម្រុញនេះ។ ថ្វីត្បិតតែមានចំណង់ខ្លាំងក៏ដោយ ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំគួរតែអាចស៊ូបានរហូតដល់ពេលអាហារសម្រន់។
3:45 រសៀល
ខ្ញុំអាចបង្វែរអារម្មណ៍ខ្លួនឯងជាមួយនឹងការងារ (អរគុណ) រហូតដល់ពេលវេលាសម្រាប់គ្រាប់ស្វាយចន្ទី និងតែបៃតង។ ដោយបានកំណត់ថានឹងធ្វើឱ្យអាហារសម្រន់នេះឆ្អែតខ្ញុំរហូតដល់អាហារពេលល្ងាច ខ្ញុំញ៉ាំគ្រាប់របស់ខ្ញុំ ហើយផឹកតែរបស់ខ្ញុំដោយគិតជាជាងយកវាទៅក្នុងមាត់របស់ខ្ញុំ។ នេះគឺជាការលំបាកខ្លាំងណាស់។
Abby Hepworth 6:30 ល្ងាច
Gwyneth និងក្រុមគ្រួសាររបស់នាងនឹងអង្គុយញ៉ាំអាហារពេលល្ងាច ប៉ុន្តែខ្ញុំទើបតែមកផ្ទះពីកន្លែងធ្វើការ និងធ្វើដំណើរទៅហាងលក់គ្រឿងទេស។ ខ្ញុំមានគម្រោងនឹងព្យាយាមធ្វើមាន់ឆាមីជារូបមន្តមួយ GP របស់ សៀវភៅធ្វើម្ហូបទីពីរ វាងាយស្រួលទាំងអស់។ . នេះគឺជាពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមព្រួយបារម្ភ។ ខ្ញុំកម្រធ្វើម្ហូបណាស់ ហើយនៅពេលដែលខ្ញុំធ្វើ ខ្ញុំមានទំនោរក្នុងការបរាជ័យក្នុងវិធីចម្លែក និងនឹកស្មានមិនដល់។ (ខ្ញុំធ្លាប់ច្រឡំរូបមន្តមាន់ tikka masala ពីរជំហានដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺចម្អិនសាច់មាន់ ហើយបោះចោលក្នុងទឹកជ្រលក់ដែលបានវេចខ្ចប់ជាមុន។) ខ្ញុំបានទិញ linguine ជំនួសឱ្យ fettuccine ដោយចៃដន្យ (នាងណែនាំថានេះជាជម្រើសជំនួសមី udon) និង កំដៅខ្ទះរបស់ខ្ញុំខ្លាំងពេក ជាទូទៅ ចម្អិនសាច់មាន់។ ប៉ុន្តែចុងក្រោយ រូបមន្តគឺងាយស្រួលធ្វើតាម មិនចំណាយពេលយូរពេក និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ (ទោះបីជាខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យប្រើ tamari សូដ្យូមទាបព្រោះវាប្រៃពេក)។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ឆ្អែតគ្រប់គ្រាន់បន្ទាប់ពីញ៉ាំទំហំបម្រើដែលបានស្នើរួច ប៉ុន្តែម្តងទៀត ខ្ញុំប្រាថ្នាចង់ជ្រលក់សូកូឡាមួយការ៉េ ឬសូម្បីតែស្រាមួយកែវសម្រាប់បង្អែម។
មួយថ្ងៃចុះ ៦ ទៀតត្រូវទៅ។
Abby Hepworthថ្ងៃទីពីរ
6:20 ព្រឹក
ខ្ញុំក្រោកពីព្រលឹមដោយគួរឱ្យអស់សំណើចដើម្បីច្របាច់ក្នុងថ្នាក់ហាត់ប្រាណម៉ោង 7 ព្រឹកមុនពេលទៅការិយាល័យ។ ខ្ញុំអាចគ្រប់គ្រងទឹកកែវធំរបស់ខ្ញុំបាន ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនមានពេលដើម្បីធ្វើ ឬផឹកកាហ្វេមុនពេលរត់ទៅ Barry's Bootcamp នោះទេ។
8:45 ព្រឹក
បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ និងងូតទឹកយ៉ាងឆាប់រហ័ស ខ្ញុំចាប់យកទឹកក្រឡុកពី Barry's Fuel Bar។ ខ្ញុំជក់ចិត្តនឹង Green Latifah smoothie ដែលមានប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ និងជាតិសរសៃដែលទទួលស្គាល់ដោយ Gwyneth (ប៊ឺអាល់ម៉ុន ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុន វ៉ានីឡា whey និង spinach)។ វាក៏មានផ្លែស្វាយសម្រាប់ផ្អែមខ្លះដែរ ហើយខ្ញុំមានភាពរីករាយនៅពេលខ្ញុំបញ្ចប់ការដើរឆ្លងទីក្រុងទៅកាន់ PampereDpeopleny HQ ។
9:15 ព្រឹក
ទីបំផុតខ្ញុំទទួលបានកាហ្វេមួយកែវ។ ខ្ញុំផឹកវាខណៈពេលចាប់តាមអ៊ីមែល និងភ្ជាប់ជាមួយខ្ញុំប្តីមិត្តរួមការងារ ដេវីឌ ដូច្នេះយ៉ាងហោចណាស់ ខ្ញុំទទួលបានកាហ្វេពេលព្រឹករបស់ Gwyneth ធ្លាក់ចុះ បើទោះបីជាវាយឺតប៉ុន្មានម៉ោងក៏ដោយ។
Abby Hepworth 12:15 យប់
ខ្ញុំកំដៅសាច់មាន់ដែលនៅសេសសល់របស់ខ្ញុំម្តងទៀត ហើយញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់របស់ខ្ញុំ។ ដូចម្សិលមិញ ខ្ញុំឆ្អែតល្មម ប៉ុន្តែចង់បានរបស់ផ្អែម។ ខ្ញុំមិនបានដឹងថាវាពិបាកប៉ុណ្ណាទេដែលវានឹងត្រូវកាត់ចោលទម្លាប់ស្ករគ្រាប់ទួរគីត្រជាក់របស់ខ្ញុំ។
ម៉ោង ៣ រសៀល
ខ្ញុំធ្វើតែបៃតងមួយក្តាប់ដៃនៃគ្រាប់អាល់ម៉ុនអំបិលមួយក្តាប់តូច ប៊ីចេងជូរអែម និងផ្លែ raisins មួយចំនួន។ ជាធម្មតានៅពេលរសៀល ប្រសិនបើខ្ញុំធុញនឹងការផឹកទឹក ខ្ញុំនឹងមានកាហ្វេ ឬតែខ្មៅ។ ប៉ុន្តែតែបៃតងគឺជាការពេញចិត្តហើយដោយសារតែជាតិកាហ្វេអ៊ីនទាប ខ្ញុំមិនបារម្ភថាខ្ញុំនឹងមិនអាចគេងលក់នៅយប់នេះទេ។
នៅពេលនេះខ្ញុំដឹងថា ទោះបីជាខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាឆ្អែតបន្ទាប់ពីអាហារនីមួយៗ ឬអាហារសម្រន់ប្រហែល 30 នាទីក៏ដោយ ជាទូទៅខ្ញុំមានអារម្មណ៍ឃ្លានញឹកញាប់ជាងឆ្អែត។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមងឿងឆ្ងល់ថាតើបរិមាណអាហារដែលខ្ញុំញ៉ាំពិតជាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យខ្ញុំដើរពេញមួយសប្តាហ៍។
Abby Hepworth 7:20 យប់
យ៉ាងណាមិញ បើទោះបីជាចេញពីការងារឆាប់ដោយមានបំណងញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចនៅម៉ោង ៦ ដល់ ៦:៣០ ល្ងាចរបស់ Gwyneth។ ជួរ, ខ្ញុំមិនបានបញ្ចប់ការបរិភោគរហូតដល់ពេលនេះ។ ខ្ញុំបានជ្រើសរើសធ្វើរូបមន្ត Goop, oats savory ជាមួយផ្សិតនិងស៊ុត ព្រោះវាជាអាហារបីមុខដែលខ្ញុំចូលចិត្ត និង ខ្ញុំត្រូវដាក់ឈីសនិងប៊ឺ។ ខ្ញុំមិនបានអានការណែនាំឱ្យបានហ្មត់ចត់គ្រប់គ្រាន់មុនពេលសម្រេចចិត្តធ្វើរូបមន្តនោះទេ ហើយខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹកការពិតដែលថាអ្នកត្រូវកូរ oats ជាបន្តបន្ទាប់រយៈពេល 30 នាទីដូចជា risotto ។ ដូច្នេះទោះបីជារូបមន្តចំណាយពេលត្រឹមតែ 40 ទៅ 45 នាទីពីដើមដល់ចប់ក៏ដោយ ខ្ញុំបានចូលរួមយ៉ាងសកម្មពេញមួយពេល។ ខ្ញុំចង់រៀបចំពីរបីនាទី ហើយទុកការងារដែលនៅសល់ទៅឡ ឬចង្ក្រាន ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែជាទាហាន។
នៅទីបញ្ចប់អាហារពេលល្ងាចនេះគឺ ឆ្ងាញ់ ហើយការកូរទាំងអស់គឺមានតម្លៃ។ អ្នកអាចបង្ហាញនៅលើ Netflix ដើម្បីមើលខណៈពេលដែលអ្នកកូរ (ប្រហែលជាឯកសារ Goop?) ដែលឥឡូវនេះខ្ញុំចង់ធ្វើ។ រូបមន្តរបស់ Gwyneth ទាមទារពងមួយក្នុងមួយពេល ប៉ុន្តែខ្ញុំធ្វើបានពីរ (សុំទោស ប៉ុន្តែខ្ញុំ អត់ឃ្លាន នៅចំណុចនេះ) ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ឆ្អែត កក់ក្ដៅ និងសប្បាយរីករាយនៅចុងបញ្ចប់នៃអាហារ។ ប្រាកដជាពេញចិត្ត ប៉ុន្តែមិនហួសហេតុពេក។ វាជាអាហារដែលជាប់នឹងឆ្អឹងដូចដែលមីងខ្ញុំនិយាយ។ ខ្ញុំពិតជានឹងធ្វើរឿងនេះម្តងទៀត។ ហើយខ្ញុំក៏មិននឹកស្រាកែវធម្មតារបស់ខ្ញុំដែរ។
នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃទី 2 ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាទទួលបានជោគជ័យច្រើនជាងថ្ងៃទីមួយ ... ប៉ុន្តែនៅតែមាន ប្រាំថ្ងៃពេញ នៃនេះ។ អូព្រះ។
Abby Hepworthថ្ងៃទីបី
6:20 ព្រឹក
ខ្ញុំមានគម្រោងទៅថ្នាក់ហាត់ប្រាណមួយទៀតនៅព្រឹកនេះ ប៉ុន្តែវាមិនចាប់ផ្តើមរហូតដល់ម៉ោង 8 ព្រឹកទេ ដូច្នេះខ្ញុំមានពេលច្រើនទៀតដើម្បីរីករាយជាមួយកាហ្វេមួយពែង និងធ្វើទឹកក្រឡុកសម្រាប់ពេលក្រោយ។ ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តពេលវេលាស្ងប់ស្ងាត់ពេលព្រឹកនេះ បើទោះបីជាខ្ញុំនៅតែមិនអាចធ្វើ S.O ច្រើនក៏ដោយ។ ពេលវេលាភ្ជាប់។ (ប៉ុន្តែត្រូវប្រាប់ការពិត ការអង្គុយជាមួយឆ្មានៅលើភ្លៅរបស់អ្នក ហើយមួយទៀតនៅជើងរបស់អ្នកគឺពិបាកនឹងវាយ បើទោះបីជាប្តីរបស់អ្នកបង្កើត បង្ក និង រឿងភ័យរន្ធត់អាមេរិក។ )
9 ព្រឹក
ទឹកក្រឡុកក្រោយការហាត់ប្រាណរបស់ខ្ញុំមានប៊ឺអាល់ម៉ុន ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុន ស្វាយ ស្ពៃណាច និងចេក ហើយវាល្អណាស់...។ ខ្ញុំរីករាយដែលខ្ញុំអាចបិទរវាងទឹកក្រឡុករបស់ខ្ញុំ និងទឹក GoopGlow រសជាតិក្រូចឃ្វិចរបស់ខ្ញុំ ដែលជាវិធីសាស្រ្តដែលធ្វើឱ្យអាហារពេលព្រឹកដ៏ក្រៀមក្រំនេះមានអារម្មណ៍ពេញចិត្តជាងបន្តិច។ យ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្ញុំនឹងទទួលស្គាល់ថា ខ្ញុំចាប់ផ្ដើមដឹងគុណចំពោះភាពងាយស្រួលក្នុងការញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកពេលធ្វើដំណើរ។ ខ្ញុំគ្រាន់តែប្រាថ្នាថាវាជា bacon ស៊ុត និងឈីស ជាជាងទឹកចេកស៊ុប។
10:42 ព្រឹក
ម៉េចក៏ខ្ញុំឃ្លានទៀតហើយ? វាដល់ពេលហើយដើម្បីបំបែករបារប្រូតេអ៊ីនប៊ឺសណ្តែកដី។ ខ្ញុំបានទប់ទល់រហូតមកដល់ពេលនេះ ដោយសារតែរបារប្រូតេអ៊ីនច្រើនតែមានរសជាតិដូចជាម្សៅប្រូតេអ៊ីនដែលស្អិតជាប់ជាមួយខ្ញុំ។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថា បារទូរទឹកកកដ៏ប្រណិតរបស់ Gwyneth នឹងលើសពីការរំពឹងទុករបស់ខ្ញុំ។
ម៉ាកតែមួយគត់ដែលខ្ញុំអាចរកបានគឺ របារល្អឥតខ្ចោះ ដែលអាចឬមិនមែនជាម៉ាកយីហោ GP ត្រូវបានជក់ចិត្តនឹង ប៉ុន្តែក៏មិនចាំដែរ។ របាររសជាតិប៊័រសណ្ដែកដីនេះមើលទៅមិនគួរឱ្យទាក់ទាញនោះទេ ហើយវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ដូចដែលវាមើលទៅ។ សូមថ្លែងអំណរគុណចំពោះ សណ្ដែកដីតូចៗ នៅទីនោះ។ (ហើយបាទ ខ្ញុំទុកទូរទឹកកកតូចមួយនៅក្រោមតុរបស់ខ្ញុំ ទោះបីជាជាធម្មតាវាពោរពេញទៅដោយឈីសច្រើនក៏ដោយ។)
11:30 ព្រឹក
ខ្ញុំនៅតែដំណើរការរបស់ខ្ញុំតាមរយៈរបារប្រូតេអ៊ីន។ ប្រហែលជាវាជារោគសញ្ញា Stockholm បន្តិច ប៉ុន្តែរសជាតិចាប់ផ្តើមកើនឡើងបន្តិចម្តងៗមកលើខ្ញុំ។
Abby Hepworth 12:45 យប់
ខ្ញុំមីក្រូវ៉េវ oats របស់ខ្ញុំពីយប់មិញ ដកស៊ុត ហើយវាក៏ឆ្ងាញ់ដូចកាលពីម្សិលមិញដែរ។ (ខ្ញុំសោកស្ដាយយ៉ាងក្រៃលែងដែលមិនបានយកស៊ុតមកធ្វើការ។ ក្រពះរបស់ខ្ញុំកំពុងញ៉ាំខ្លួនឯង។ )
ម៉ោង ៣ រសៀល
ខ្ញុំឃើញថាខ្លួនខ្ញុំពិតជាទន្ទឹងរង់ចាំតែបៃតង និងអាហារសម្រន់ប្រៃរបស់ខ្ញុំ (គ្រាប់ស្វាយចន្ទីសម្រាប់ថ្ងៃនេះ) ភាគច្រើនដោយសារតែពួកគេបំពេញចន្លោះដ៏សំខាន់រវាងអាហារថ្ងៃត្រង់ដំបូង និងអ្វីដែលជៀសមិនរួច ទោះបីជាខ្ញុំប្រឹងប្រែងអស់ពីសមត្ថភាពក៏ដោយ វាជាអាហារពេលល្ងាចនៅពេលក្រោយ។ តែបៃតងគឺគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលផងដែរធ្វើឱ្យស្រស់និងរស់ឡើងវិញ; ច្រើនជាងកាហ្វេពេលរសៀល។
នោះបាននិយាយថា អារម្មណ៍ពេញលេញដែលខ្ញុំមានបន្ទាប់ពីអាហារថ្ងៃត្រង់ ហើយម្តងទៀតបន្ទាប់ពីអាហារសម្រន់របស់ខ្ញុំមិនស្ថិតស្ថេរ ហើយខ្ញុំនៅតែឃ្លានស្ករដូចនរកទាំងអស់។ ថ្វីត្បិតតែវាមិនមែនជាគោលដៅរបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែខ្ញុំប្រាកដថាការរក្សាវាឡើងនឹងធ្វើឱ្យខ្ញុំស្រកទម្ងន់។
Abby Hepworth ម៉ោង 7 យប់
បន្ទាប់ពីចំណាយពេលកន្លះម៉ោងពេញមួយម៉ោងត្អូញត្អែរប្រាប់មិត្តប្រុសរបស់ខ្ញុំអំពីរបៀបដែលខ្ញុំធ្វើ ទេ។ ចង់ធ្វើម្ហូប ហើយខ្ញុំត្រូវការដំឡូងបំពង ទីបំផុតគាត់បានបញ្ចុះបញ្ចូលខ្ញុំថា រូបមន្តដែលខ្ញុំបានជ្រើសរើសសម្រាប់យប់នេះ ចំណាយពេល 20 នាទី (ខ្លីជាងអ្វីដែលយើងបាននិយាយ) ហើយខ្ញុំគួរតែបឺតវា ហើយធ្វើវារួចហើយ។
ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យ Gwyneth Paltro w ងាយស្រួល frittata ជាមួយបៃតង beet ។ ខ្ញុំ បានធ្វើ ត្រូវតែសុំនរណាម្នាក់នៅ Whole Foods ដើម្បីជួយខ្ញុំស្វែងរក beet greens ហើយឥឡូវនេះខ្ញុំក៏ត្រូវស្វែងរករូបមន្តដែលពាក់ព័ន្ធនឹង beets ប៉ុន្តែវាពិតជាល្អណាស់។ ការលាយពណ៌បានធ្វើឱ្យម្ហូបមួយនេះស្អាតផងដែរ។ (មានរឿងមួយដែលគួរកត់សម្គាល់៖ លាងបៃតងឱ្យស្អាត ដើម្បីលាងជម្រះការកេះ និងដើម្បីកុំឱ្យវាស្អិតជាប់គ្នា។ បន្តិច។ ខ្ញុំក៏នឹងបន្ថែម bacon និងឈីស ប៉ុន្តែខ្ញុំសង្ស័យថា Paltrow នឹងយល់ព្រមចំពោះរឿងបែបនេះ លុះត្រាតែខ្ញុំមាន Gibsons ច្រើនពេកកាលពីយប់មុន។
ខ្ញុំចូលគេងដោយមានអារម្មណ៍ស្រាល និងឆ្អែត (ish) ប៉ុន្តែប្រាថ្នាថាខ្ញុំចង់ញ៉ាំមួយចានដែលពោរពេញដោយស្លាបក្របី និងដំឡូងបំពង ជំនួសឲ្យបៃតងល្អសម្រាប់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំសុបិនចង់កាត់បន្ថយការពិសោធន៍របស់ខ្ញុំឱ្យខ្លី ហើយធ្វើឱ្យថ្ងៃស្អែកជាថ្ងៃចុងក្រោយនៃសប្តាហ៍ GP ។
Abby Hepworthថ្ងៃទីបួន
6:30 ព្រឹក
ខ្ញុំភ្ញាក់ពីគេង ហើយពិតជារីករាយជាមួយកែវទឹករបស់ខ្ញុំ។ ត្រង់ចំណុចនេះ ខ្ញុំជឿជាក់យ៉ាងពេញលេញថា វាជាវិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មី។ វាស្រស់ស្រាយណាស់ ហើយធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ភ្ញាក់ និងសប្បាយចិត្ត ហើយខ្ញុំពិតជានឹងបន្តធ្វើ GP Week កន្លងមកនេះ។ ខ្ញុំឆុងកាហ្វេ ហើយអង្គុយជាមួយឆ្មាដើម្បីសម្រួលផ្លូវរបស់ខ្ញុំពេញមួយថ្ងៃ។ ខ្ញុំអាចស៊ាំនឹងទម្លាប់ពេលព្រឹកនេះ។
8:40 ព្រឹក
ខ្ញុំផឹកទឹក GoopGlow របស់ខ្ញុំនៅតាមផ្លូវទៅធ្វើការ។ ខ្ញុំក៏បានវេចខ្ចប់ខាត់ណាខាត់ណាខៀវដែលធ្វើឡើងជាមួយនឹងកាលបរិច្ឆេទ ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុន និងប៊ឺអាល់ម៉ុនពីសៀវភៅធ្វើម្ហូបដែលចេញផ្សាយថ្មីៗបំផុតរបស់ Gwyneth ចានស្អាត : ញ៉ាំ, កំណត់, ហេ អិល ដើម្បីផឹកនៅពេលខ្ញុំទៅដល់ទីនោះ។
9:30 ព្រឹក
ដូចដែលវាប្រែចេញខ្ញុំមិនចូលចិត្តកាលបរិច្ឆេទ។ ហើយខ្ញុំប្រាកដជាមិនយល់ស្របនឹងការដាក់ផ្កាខាត់ណាក្នុងទឹកក្រឡុកទេ។ បាយ? ប្រាកដ។ កាត់ហើយដុត? ច្បាស់ណាស់ បុកហើយចៀន? រាប់ខ្ញុំចូល។ ប៉ុន្តែលាយចូលទៅក្នុងរាវ? មិនដែល ម្តងទៀត។ ខ្ញុំបង្ខំទឹកក្រឡុកដែលនៅសល់ចុះ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនសប្បាយចិត្តនឹងវាទេ។
11:42 ព្រឹក
ខ្ញុំជាប់គាំងក្នុងការប្រជុំ ដូច្នេះខ្ញុំគិតថាខ្ញុំនឹងញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់ជិតដល់ម៉ោង 1:30 រសៀល។ ខ្ញុំចាប់យករបារប្រូតេអ៊ីនមួយទៀត ហើយរកឃើញថាវាមិនអាក្រក់ខ្លាំងណាស់ជាលើកទីពីរ។
Abby Hepworth 1:30 រសៀល
មិនមានសល់ពី frittata តិចតួចបំផុតកាលពីយប់មិញទេ ដូច្នេះខ្ញុំព្យាបាលខ្លួនខ្ញុំទៅសាឡាដមួយទៀតពី Sweetgreen ដែលធ្វើត្រាប់តាមរូបមន្តមួយនៅលើ Goop: ខាត់ណាកំទេច ការ៉ុតសរីរាង្គ ដំឡូងផ្អែមអាំង និងអាល់ម៉ុនដុត។ ខ្ញុំបន្ថែមស្ពៃក្តោបខ្លះ (សម្រាប់ពណ៌ និងបន្លែចម្រុះ) និងអង្ករព្រៃមួយចំនួន (ព្រោះខ្ញុំត្រូវការកាបូអ៊ីដ្រាតបន្ថែម)។
Abby Hepworth ម៉ោង 4 រសៀល
អ្នកណាដឹងថាខ្ញុំស្រលាញ់តែបៃតងខ្លាំង? អាល់ម៉ុនអំបិលពិតជាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ប៉ុន្តែទំហំនៃការបម្រើដែលបានណែនាំធ្វើឱ្យខ្ញុំចង់បានបន្ថែមទៀតបន្ទាប់ពីមួយម៉ោង (ប្រហែលជា 45 នាទី) ។
ម៉ោង 7 យប់
បន្ទាប់ពីបីថ្ងៃនៃអាហារពេលល្ងាចដែលបានរៀបចំយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នខ្ញុំបំបែក។ ក្នុងការសម្រេចចិត្តចែកវិនាទី (ដែលតាមពិតខ្ញុំបានសុបិនចង់បានពីរថ្ងៃហើយ) ខ្ញុំទទួលទានអាហារបោកប្រាស់តាមបែប Gwyneth។ មិត្តប្រុសរបស់ខ្ញុំ និងខ្ញុំញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចនៅ Pommes Frites ដែលជាភោជនីយដ្ឋានមួយនៅភូមិភាគខាងលិច ដែលបម្រើតែដំឡូងបំពង និងទឹកជ្រលក់មួយបាច់ អមដោយស្រាសស្ងួតជាច្រើនកែវ។ ក្នុងការរំភើបចិត្តរបស់ខ្ញុំក្នុងការជ្រលក់ដំឡូងបំពង ហើយចាប់យកស្រាដែលខកចិត្តជាច្រើនមកវិញ ខ្ញុំភ្លេចថតរូប។ ហើយខណៈពេលដែលខ្ញុំពិតជាមានអារម្មណ៍ថាហើមពោះបន្ទាប់ពីការលើសជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់របស់ខ្ញុំ ខ្ញុំក៏សប្បាយចិត្តខ្លាំងណាស់។
នៅព្រឹកបន្ទាប់ ខ្ញុំបានដឹងថាខ្ញុំខ្លាចមានថាមពលតាមរយៈពេលព្រឹកដែលខ្វះអាហារពេលព្រឹក អាហារថ្ងៃត្រង់តិចតួចបំផុត និងពេលល្ងាចបានចំណាយលើការចម្អិនអាហារ។ ខ្ញុំចង់ធ្វើខ្លាំងណាស់។ ដូច្នេះ ជាជាងបន្តដោយការព្យួរក ខ្ញុំសម្រេចចិត្តហៅវាថាឈប់នៅ GP Week។ ចៀនជារៀងរហូត។
ដូច្នេះតើរបបអាហាររបស់ Gwyneth ប្រៀបធៀបនឹងការហូបចុករបស់ខ្ញុំពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃយ៉ាងណា?
Gwyneth ក្មេងស្រី អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកពិតប្រាកដ។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកធ្វើការនៅពេលព្រឹក។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ជាប់លាប់ដូចជាហាងលក់ថាមពលរបស់ខ្ញុំបានឈានដល់កម្រិតទាបខ្លាំងមុនពេលអាហារថ្ងៃត្រង់ ហើយសូម្បីតែនៅពេលនោះ អាហារថ្ងៃត្រង់របស់ខ្ញុំបាននាំខ្ញុំមកវិញត្រឹមតែ 60 ភាគរយប៉ុណ្ណោះ។ ខ្ញុំពិតជាមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំមើលទៅស្រៀវស្រើបនៅចុងបញ្ចប់នៃបួនថ្ងៃ ប៉ុន្តែដោយសារខ្ញុំមិនបានថ្លឹងទម្ងន់ខ្លួនឯង ខ្ញុំមិនប្រាកដទាំងស្រុងនោះទេ។ វាក៏មិនមែនជាអ្វីដែលខ្ញុំសង្ឃឹមថានឹងសម្រេចបាននៅទីនេះដែរ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ខ្ញុំមិនមានការបែកញើសថ្មីទេក្នុងរយៈពេល 4 ថ្ងៃនោះ (ប្រហែលជាដោយសារតែខ្វះជាតិស្ករកែច្នៃ) ដែលជារដ្ឋប្រហារដ៏ធំសម្រាប់ស្បែកដែលងាយកើតមុនរបស់ខ្ញុំ។
នៅទីបញ្ចប់ ខ្ញុំមិនបានរកឃើញថា រាល់ថ្ងៃរបស់ Gwyneth មាននិរន្តរភាពខ្លាំងនោះទេ។ ប្រហែលជាប្រសិនបើខ្ញុំបង្កើនទំហំនៃការបម្រើនៅពេលអាហារថ្ងៃត្រង់ ឬអាហារពេលល្ងាច ឬប្រសើរជាងនេះ ប្រសិនបើខ្ញុំបានបន្ថែមនៅក្នុងអាហារពេលព្រឹកពិតប្រាកដ (ដូចជា oats savory ទាំងនោះដែលខ្ញុំមិនអាចឈប់គិតអំពីវា) ខ្ញុំនឹងមិនមានអារម្មណ៍ទេ ដូច្នេះបង្ហូរ។ ខ្ញុំក៏បានចំណាយពេលច្រើនពេកក្នុងការរាប់ម៉ោងរហូតដល់អាហារបន្ទាប់របស់ខ្ញុំ ដែលនេះមិនមែនជារបៀបដែលខ្ញុំចង់ចំណាយពេលថ្ងៃនោះទេ។
ម្យ៉ាងវិញទៀត ចាប់តាំងពីការបញ្ចប់សប្តាហ៍ GP របស់ខ្ញុំ (ល្អ បួនថ្ងៃ) ខ្ញុំបានចាប់ផ្ដើមថ្ងៃរបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងទឹកត្រជាក់មួយកែវធំ ញ៉ាំតែបៃតងនៅពេលរសៀល ហើយចម្អិនអាហារញឹកញាប់ជាងបន្តិច។ ខ្ញុំបានព្យាយាមយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីការពារការញៀនស្កររបស់ខ្ញុំមិនឱ្យចូលមកវិញ ប៉ុន្តែចានស្ករគ្រាប់ដែលរាយប៉ាយពេញការិយាល័យធ្វើឱ្យវាពិបាកណាស់។ ខ្ញុំក៏បានគិតយ៉ាងល្អអំពីការគិតអំពីអាហាររបស់ខ្ញុំផងដែរ ហើយព្យាយាមបញ្ចូលគ្រឿងផ្សំដែលបានអនុម័តដោយ Gwyneth បន្ថែមទៀត។
Gwyneth ប្រាកដជាមានគំនិតត្រឹមត្រូវអំពីរឿងជាច្រើន—រូបមន្តអាហារពេលល្ងាចងាយស្រួលនិងឆ្ងាញ់ អាហារពេលរសៀល រ៉ូបកម្រាលព្រំក្រហម—ប៉ុន្តែអាហារពេលព្រឹកមិនមែនជាអាហារពេលព្រឹកនោះទេ។ តើមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងក្រុម Goop សូមនាំយកនំប័ុង ស៊ុត និងនំសាំងវិចឈីសមកឱ្យនាងនៅថ្ងៃស្អែកទេ? ទោះបីជានាងមិនបានញ៉ាំស្រាវីស្គីជប៉ុនមួយយប់មុន?
ពាក់ព័ន្ធ៖ Gwyneth Paltrow ធ្វើជាម្ចាស់ផ្ទះអាហារពេលល្ងាចដោយមិនតុបតែងមុខ ហើយគ្រប់គ្នាពី Kate Hudson ដល់ Demi Moore មុខទទេ
