ប្រសិនបើអ្នកគិតថាក្បាលសប៉ះពាល់ដល់ក្មេងជំទង់ សូមគិតម្តងទៀត។ កំប្លែងពណ៌សទាំងនោះអាចរំខានអ្នកពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។ គ្រាន់តែធ្វើតាមជំហានទាំងនេះទៅ បំបាត់មុនក្បាលស។
មួយ។ មុននឹងអ្នកចាប់ផ្តើមយកវាចេញ តើអ្វីទៅជា Whiteheads នៅកន្លែងដំបូង?
ពីរ។ តើយើងអាចកម្ចាត់មុនក្បាលសបានដែរឬទេ?
៣. តើវិធីណាដែលត្រូវលាងសម្អាតមុខដើម្បីបំបាត់មុនក្បាលស ឬបញ្ឈប់ការកើតមុន?
បួន។ តើអ្នកអាចកម្ចាត់មុនក្បាលស តាមរយៈឱសថផ្ទះបានទេ?
៥. តើផលិតផលគីមីអ្វីខ្លះដែលអាចជួយអ្នកកម្ចាត់មុនក្បាលស?
៦. សំណួរគេសួរញឹកញាប់៖ ទាំងអស់អំពីការកម្ចាត់មុនក្បាលខ្មៅ
1. មុននឹងអ្នកចាប់ផ្តើមយកវាចេញ តើអ្វីទៅជាមុនក្បាលស?
សាលាជំនាញមួយនិយាយដូច្នេះ ក្បាលសគឺជាប្រភេទមុន ដំបៅដែលបណ្តាលមកពីការប្រមូលផ្តុំនៃប្រេង កោសិកាស្បែកដែលងាប់ និងបាក់តេរីជាច្រើននៅក្នុងរន្ធញើសនៅលើស្បែករបស់យើង។ អ្នកខ្លះទៀតអះអាងថាមុនក្បាលសជាចំណុចមួយក្នុងចំណោមចំណុចទាំង៦ដែលបង្កឡើងដោយការកើតមុន ការផ្ទុះឡើងមុន ដូចជាមុនក្បាលខ្មៅ papules pustules nodules និង cysts ។ ខណៈពេលដែលក្បាលខ្មៅមានពណ៌ខ្មៅ (ខ្មៅដោយសារតែស្រទាប់ខាងក្នុងនៃឫសសក់នាំឱ្យមានពណ៌នោះ) ឬដុំពណ៌លឿងនៅលើស្បែក។ ក្បាលសក៏មានស្នាមលើស្បែកដែរ។ លើកលែងតែវានឹងមិនស្អុយ ឬទទេនៅពេលដែលច្របាច់។
ព័ត៌មានជំនួយ : ការជម្រុះកោសិកាងាប់ និងប្រេងនឹងជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់មួយ យុទ្ធសាស្ត្រកម្ចាត់មុនក្បាលស .
2. តើយើងអាចបំបាត់មុនក្បាលសបានដែរឬទេ?
ការព្យាបាលមុននិង ការយកចេញនៃក្បាលស គួរតែទៅជាមួយគ្នា។ ខណៈពេលដែលផ្តោតលើវិធីបំបាត់មុន អ្នកក៏គួរតែផ្តោតលើវិធីដោះស្រាយមុននៅលើស្បែក និងផ្នែកដែលងាយរងគ្រោះផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ។ ដើម្បីការពារការកើតមុន ឬស្នាមមុន អ្នកត្រូវដាក់ក ទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកយ៉ាងម៉ត់ចត់ . ការថែរក្សាខ្លួនឯងបន្តិចបន្តួចនឹងទៅឆ្ងាយក្នុងការទប់ទល់នឹងស្ថានភាពស្បែក។
មុននឹងយើងចាប់ផ្តើមពិភាក្សាអំពីរបៀបបង្កើតរបបថែរក្សាស្បែក យើងត្រូវដាស់តឿនអ្នកកុំឱ្យរើស ឬច្របាច់ស្បែករបស់អ្នក ព្រោះវាអាចធ្វើអោយកើតមុនកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ និង នាំឱ្យមានស្នាមជាំនិងស្នាម ហើយជាការពិតណាស់ ក្បាលស។ ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកត្រូវតែមានរបបថែរក្សាស្បែកប្រកបដោយនិរន្តរភាព - កុំជៀសវាងមូលដ្ឋានហើយកុំរំពឹងលទ្ធផលពេញមួយយប់។ អ្នកត្រូវអត់ធ្មត់ក្នុងពេលទៅព្យាបាលមុន។
ព័ត៌មានជំនួយ : រៀបចំផែនការប្រយុទ្ធ ដើម្បីកម្ចាត់មុន
៣.តើវិធីណាដែលត្រូវលាងសម្អាតមុខ ដើម្បីបំបាត់មុនក្បាលស ឬបញ្ឈប់ការកើតមុន?
អ្នកជំនាញខាងស្បែកនិយាយថា ការលាងមុខពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃគួរតែគ្រប់គ្រាន់ កុំលាងមុខញឹកញាប់ពេក ព្រោះអាចនាំឱ្យស្ងួត។ អ្នកជំនាញនិយាយថាសូម្បីតែរឿងសាមញ្ញដូចជា ការលាងមុខរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ អាចធ្វើរឿងអស្ចារ្យ ហើយអ្នកអាចជៀសវាងបញ្ហាទូទៅមួយចំនួនដែលមនុស្សជួបប្រទះ។ ការលាងសម្អាតមុខមិនបានត្រឹមត្រូវអាចបន្សល់ទុកនូវសំណល់នៃញើស ប្រេង និងសាប៊ូ ហើយនាំឱ្យកើតមុន និងកើតមុន។ ជាលទ្ធផលក្បាលស . ដូច្នេះ នេះជារបៀបធ្វើវាឱ្យត្រូវ៖
រក្សាវាឱ្យក្តៅ ៖ ចងសក់របស់អ្នកមកវិញ រួចលាងមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។ ទឹកក្តៅធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្ងួត ហើយអាចបង្កឱ្យមានការបញ្ចេញជាតិប្រេងលើស។ ទឹកក្តៅគឺគ្រាន់តែជាការល្អគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបន្ធូរភាពកខ្វក់ក្នុងរន្ធញើសហើយលាងចេញ។
ការជ្រើសរើសឧបករណ៍សម្អាត ៖ បន្ទាប់ពី លាងមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅ អ្នកអាចលាបក្រែមលាបមុខ ឬជែលលាងសម្អាតមុខ (ប្រសិនបើអ្នកលាងជម្រះគ្រឿងសម្អាងខ្លាំង ឬឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ) ហើយម៉ាស្សាវាថ្នមៗលើផ្ទៃមុខ ផ្លាស់ទីពីកណ្តាលមុខទៅខាងក្រៅ។ ជូតថ្នមៗជុំវិញច្រមុះ ថ្ងាស ថ្គាម ចង្កា និងគល់សក់ ព្រោះនេះជាកន្លែងញើស ប្រេង និងកខ្វក់។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើ ក្រែម exfoliating ឬស្ក្រាប់ លាបវាមុនពេលអ្នកប្រើទឹកសម្អាត។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនខាត់ស្បែកលើសពី ២ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
លាងជម្រះឱ្យបានហ្មត់ចត់ ៖ ការលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកទាំងស្រុងគឺជារឿងចាំបាច់ ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកទុកសាប៊ូចោល។ អ្នកនឹងមាន ស្ទះរន្ធញើស នាំឱ្យក្បាលស . លាងជម្រះជុំវិញច្រមុះ ថ្ងាស ថ្គាម ចង្កា និងគល់សក់ ដោយថ្នមៗលើមុខរបស់អ្នកដោយដៃរបស់អ្នក។ ជាចុងក្រោយ ចាក់ទឹកថ្នមៗលើផ្ទៃមុខ ហើយទុកចោលកន្លះនាទី។
ស្ងួត ៖ ជូតឱ្យស្ងួតភ្លាមៗដោយកន្សែងស្អាត។ ទុកកន្សែងដាច់ដោយឡែកសម្រាប់មុខ។ កុំជូតមុខរបស់អ្នកដោយកន្សែង ព្រោះវាអាចរំខានដល់ការបត់បែននៃស្បែករបស់អ្នក។ ទន់ភ្លន់ជាពិសេសនៅជុំវិញភ្នែក។
ព័ត៌មានជំនួយ : ផ្តោតលើរបៀបលាងមុខរបស់អ្នក។ កម្ចាត់មុនក្បាលសឱ្យបានត្រឹមត្រូវ .
4. តើអ្នកអាចបំបាត់មុនក្បាលសតាមរយៈឱសថផ្ទះបានទេ?
បាទអ្នកអាចធ្វើបាន កម្ចាត់មុនក្បាលសដោយជ្រើសរើសឱសថផ្ទះ . នេះជាការចុះទាបលើដំណោះស្រាយផ្ទះដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួន៖
ស្ទីមមុខ ៖ ការស្ទីមជាប្រចាំអាចដោះរន្ធញើស។ គ្រាន់តែដាំទឹកបន្តិច រួចបត់ទៅមុខយកចំហាយចេញពីចាន។ អ្នកអាចគ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយកន្សែងដើម្បីត្រាំក្នុងចំហាយទឹកអតិបរមា។
ការព្យាបាលដោយប្រើអាឡូវីរ៉ា : ឱសថផ្ទះដោយប្រើ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ ក៏អាចជួយក្នុង បំបាត់មុនក្បាលស . ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ soothes ស្បែក និងមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក។ រួមគ្នាជាមួយភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដូចជារមៀត ទឹក aloe vera អាច ជួយក្នុងការសម្អាតស្បែក និងបំបាត់ស្នាមអុចខ្មៅ។
ការព្យាបាលដោយទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម (ACV) ៖ កុំប្រើ ACV ដោយផ្ទាល់លើស្បែកព្រោះវាមានជាតិអាស៊ីត។ លាយជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហើយលាបលើតំបន់ដែលមានបញ្ហា។ រង់ចាំ 15 នាទីមុនពេលលាងជមែះ។ ACV មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងនឹងអតិសុខុមប្រាណ អាចជួយកម្ចាត់មុនក្បាលស .
ទឹកឃ្មុំ ៖ យកទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាបាយក្តៅឡើង ហើយលាបលើកន្លែងដែលមានបញ្ហា។ លាងជម្រះចេញបន្ទាប់ពី 20 នាទី។ ទឹកឃ្មុំមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ដែលអាចជួយកម្ចាត់មុនក្បាលស។
ប្រេងដើមតែ: វាមានសារធាតុចម្រាញ់ពីដើមតែ។ ដូចដែលយើងដឹងហើយថា ប្រេងដើមតែ មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងអតិសុខុមប្រាណ ដូច្នេះហើយអាចធ្វើបាន ជួយអ្នកកម្ចាត់មុនក្បាលស . ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក មុនពេលលាបប្រេងនេះដោយផ្ទាល់ទៅលើស្បែករបស់អ្នក។
ព័ត៌មានជំនួយ : ប្រើឱសថផ្ទះណាមួយដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
5. តើផលិតផលគីមីអ្វីខ្លះដែលអាចជួយអ្នកកម្ចាត់មុនក្បាលស?
ពិតប្រាកដ សមាសធាតុគីមីអាចជួយអ្នកកម្ចាត់មុនក្បាលស . ខាងក្រោមនេះជាប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយចំនួន៖
អាស៊ីត salicylic : នេះគឺជាថ្នាំបំបាត់ស្នាមដែលអាចរក្សាស្បែកស្ងួត និងកម្ចាត់ជាតិប្រេង និងស្បែកងាប់។ អាស៊ីត salicylic អាចជាផ្នែកមួយនៃផលិតផលប្រឆាំងនឹងមុនផងដែរ។ ប៉ុន្តែត្រូវធ្វើតេស្តបំណះមុននឹងជ្រើសរើស ព្រោះសារធាតុគីមីអាចនាំឱ្យមានការរលាក និងស្ងួតបន្ថែមទៀត។
ក្រែម Retinoid ៖ ពួកវាផ្ទុកវីតាមីន A ដែលអាចកាត់បន្ថយការរលាក និងប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ។ អ្នកអាចលាបក្រែមទាំងនេះលើមុខរបស់អ្នក និងកន្លែងដែលមានបញ្ហាផ្សេងទៀត។
benzoyl peroxide : នេះអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងខ្លួន ឬហ្វូមលាងមុខ និងសូម្បីតែទឹកថ្នាំ។ វាក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីផងដែរ។ លើសពីនេះ វាអាចទៅរួច កាត់បន្ថយជាតិប្រេង .
ព័ត៌មានជំនួយ : កុំប្រើសារធាតុគីមីទាំងនេះ ឬផលិតផលគីមីសម្រាប់បញ្ហានោះដោយមិនស្វែងរកការណែនាំពីគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់៖ ទាំងអស់អំពីការកម្ចាត់មុនក្បាលខ្មៅ
សំណួរ: តើអ្នកគួរច្របាច់ក្បាលស ដើម្បីបំបាត់មុនក្បាលខ្មៅ?
TO ទេ កុំចូលទៅក្នុងដីនោះ។ ជៀសវាងការចម្លងពួកវា ព្រោះវាអាចនាំឱ្យមានការឆ្លងបន្ថែមទៀត ។ ផ្ទុយទៅវិញ ផ្តោតលើ កម្ចាត់មុនក្បាលសដោយជ្រើសរើសឱសថផ្ទះ ឬដោយប្រើផលិតផលឱសថ។ សំណួរ: តើអ្នកគួរប្រើ Toner ឬ Moisturizer ប្រសិនបើអ្នកមានមុនក្បាលស?
TO បន្ទាប់ពីលាងមុខអ្នកគួរ ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នក។ ភ្លាមៗ ដើម្បីឱ្យអ្នកស្តារប្រេងដែលបាត់បង់កំឡុងពេលលាងសម្អាត។ ធ្វើម្តងទៀតនៅពេលព្រឹកនិងម្តងនៅពេលយប់។ ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកស្ងួត អ្នកអាចប្រើក្រែមផ្តល់សំណើមដែលមានជាតិទឹក ដែលត្រូវការមិនមានក្លិនក្រអូបផងដែរ។ ជៀសវាងផលិតផលដែលមានជាតិខ្លាញ់ព្រោះវាអាចបិទរន្ធញើស។ ផលិតផលដែលមានផ្ទុកសារធាតុ benzoyl peroxide ដែលមានអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកពីកំណើត ក៏អាចត្រូវបានណែនាំផងដែរ។ ប៉ុន្តែកុំជ្រើសរើសផលិតផលបែបនេះដោយមិនពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។
