ឆ្កែព្រុស សំណង់មិនឈប់ឈរ អ្នកជិតខាងដែលមានមន្តស្នេហ៍សម្រាប់ពិធីជប់លៀងរាំកណ្តាលអធ្រាត្រ៖ ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែអាចដឹងពីស្ថានភាពសំឡេងដែលមិនសូវល្អមុននឹងធ្វើការរួមគ្នា។ អរគុណណាស់ (ខ្មាស់អៀនក្នុងការផ្លាស់ទី) មានជំហានជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពបន្ទប់របស់អ្នកសម្រាប់ការងងុយគេងដោយមិនមានការរំខាន។ ខាងក្រោមនេះជារបៀបការពារសំឡេងក្នុងបន្ទប់គេងរបស់អ្នកតាមជំហានងាយៗ ៥ យ៉ាង។ (ពួកគេជាមូលដ្ឋាន ទេពកោសល្យ។ )
1. ប្រើសៀវភៅរបស់អ្នកជាអ៊ីសូឡង់
សម្រាប់ជញ្ជាំងស្តើងក្រដាសដែលចែករំលែកជាមួយអ្នកជិតខាងដែលមានសម្លេងរំខាន ឬប្រហែលជាជញ្ជាំងដែលប្រឈមមុខនឹងផ្លូវរបស់អ្នក សូមពិចារណាដំឡើងជាន់វីរភាពទៅនឹងធ្នើសៀវភៅពិដាន—ឬសូម្បីតែផ្ទុកធ្នើសៀវភៅ ឬពីរ។ ការភ្ញាក់ផ្អើល៖ ក្រដាសទាំងអស់នោះដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការការពារសំឡេងសូរស័ព្ទ។
2. និទាឃរដូវសម្រាប់បន្ទះកម្រាលការពារសំឡេង
ខណៈពេលដែលពួកគេមិនអាចជួយក្នុងផ្នែកមិនរអិល (អ្នកនឹងត្រូវការបន្ទះធម្មតាសម្រាប់នោះ) ការបន្ថែមក្រណាត់ក្រាស់ ឬស្នោ បន្ទះខាងក្រោយដង់ស៊ីតេ ធ្វើការអស្ចារ្យសម្រាប់ការស្រូបយកសំឡេងខុស។ លើសពីនេះ ពួកវាទន់ និងទន់នៅក្រោមជើង ហើយថែមទាំងការពារសរសៃនៃកម្រាលព្រំរបស់អ្នកទៀតផង។
3. បញ្ចូលប្រភពសំលេងរំខានពណ៌ស
មើលទៅហាក់ដូចជាផ្ទុយស្រឡះ ប្រាកដណាស់ ប៉ុន្តែការបន្ថែមនៅក្នុងស្រទាប់នៃសំឡេង—ប្រសិនបើសំឡេងរំខានមានភាពស្អិតរមួត—អាចនាំឱ្យមានការងងុយគេងដោយសន្តិវិធី។ បើកសម្លេងពណ៌សនៃកង្ហារ ឬម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ឬវិនិយោគលើការបន្ធូរអារម្មណ៍ ម៉ាស៊ីនសំឡេង នៅពេលដែលវាដល់ពេលត្រូវវាយខ្នើយ។
4. ទិញខ្សែបន្ទាត់ដាច់សម្រាប់វាំងននរបស់អ្នក។
ព្យួរត្បាញក្រាស់ បន្ទាត់ដាច់ភ្លើង នៅពីក្រោយវាំងននធម្មតារបស់អ្នកជារបាំងសំឡេងបន្ថែម។ ដោយសារសម្លេងរំខានតាមដងផ្លូវភាគច្រើនជ្រាបចូលតាមបង្អួច ការបិទក្រណាត់ដែលមានកាតព្វកិច្ចពីរដងនៅពេលយប់អាចមានឥទ្ធិពលខ្លាំង។ (P.S. ប្រសិនបើបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង អ្នកក៏អាចចាប់ផ្តើមដោយមិនសូវដាច់ ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពទាំងស្រុង វាំងននការពារសំឡេង .)
5. ដាក់ស្រទាប់លើវាយនភ័ណ្ឌក្រាស់
បន្ទាត់ខាងក្រោម៖ ផ្ទៃរឹង ឬជញ្ជាំងទទេដែលលាតត្រដាងគឺជាឧបករណ៍បំបែកសំឡេង។ ដូច្នេះ សូមពិចារណាអំពីឱកាសរបស់អ្នកក្នុងការលេងសើចជាមួយនឹងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នក - និងដើម្បីព្យាបាលខ្លួនអ្នកចំពោះអ្វីៗទាំងអស់ដោយទន់ភ្លន់ និងទន់ភ្លន់។ គិត៖ ខ្នើយបន្ថែម កំរាលព្រំពេញផ្ទៃ ក្រណាត់អាងហែលទឹក និងគ្រឿងសង្ហារិមដែលគ្របដណ្ដប់។ (សរសៃក្រាស់ៗដូចជារោមចៀម និងកប្បាសដែលមានទម្ងន់ធ្ងន់នឹងបន្លឺសំលេងរំខានដោយស្រូបវា។)
(ខាងលើ វាយនភណ្ឌ និងគ្រឿងសង្ហារិមគ្របដណ្តប់ដោយក្រណាត់ ស្តាប់ទៅទាន់សម័យនៅក្នុងបន្ទប់គេងដែលរចនាដោយ Cecy J. Interiors )
ពាក់ព័ន្ធ ៖ ប្រភេទពូកល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកគេងគ្រប់រូប
