តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំផែនការ CTM ស្បែករបស់អ្នក?

សម្រាប់ការដាស់តឿនរហ័សសូមចុះឈ្មោះឥឡូវនេះ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសឈាម៖ រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

ត្រូវតែមើល

កុំខកខាន

ផ្ទះ សម្រស់ ការថែរក្សាស្បែក ការថែរក្សាស្បែកតាម oi-Kripa ដោយ ក្រូដាចូវ នៅថ្ងៃទី ១២ ខែកញ្ញាឆ្នាំ ២០១៧

ស៊ីធីអិមខ្លីសម្រាប់ការលាងសំអាតសូរសេម្លងនិងសំណើមគឺជាសកម្មភាពសំខាន់សម្រាប់ស្បែកពេញមួយថ្ងៃនៃឆ្នាំសម្រាប់បុរសនិងស្ត្រីគ្រប់វ័យ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយជីវិតរវល់និងអាកប្បកិរិយាល្ងង់ខ្លៅចំពោះការថែរក្សាស្បែកជារឿយៗធ្វើឱ្យយើងខកខានទម្លាប់ CTM ប្រចាំថ្ងៃ។

ផលប៉ះពាល់ចុងក្រោយគឺទៅលើស្បែកដែលមានប្រតិកម្មមិនល្អឬបោះបង់ចោល។ ការថែរក្សាទម្លាប់ CTM ដែលមានសុខភាពល្អគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នកដែលចង់អោយស្បែករបស់ពួកគេល្អបំផុត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រាកដថាទម្រង់ CTM ដែលអ្នកធ្វើតាមគឺល្អបំផុតសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក?

ធ្វើតាមការណែនាំដូចខាងក្រោមនិងរៀបចំទម្លាប់ CTM របស់អ្នក។ ជំហានទាំងនេះនឹងធានាថាទោះបីជាអ្នកខ្ជិលក៏ដោយក៏ CTM របស់អ្នកសម្រាប់ស្បែកមានរាងល្អប្រតិបត្តិនៅចន្លោះពេលទៀងទាត់ដោយហេតុនេះផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ស្បែករបស់អ្នក។ គន្លឹះ CTM ទាំងនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តតាមនៅផ្ទះឬអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងផែនការថែរក្សាស្បែកដែលមានស្រាប់របស់អ្នកដើម្បីបង្ហាញលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យលើស្បែករបស់អ្នក។

សំអាតស្បែករបស់អ្នក

ការសម្អាតស្បែកមិនត្រឹមតែរាលដាលដល់អ្នកសំអាតពេញផ្ទៃមុខប៉ុណ្ណោះទេ។ ដើម្បីធ្វើការសម្អាតស្បែកតាមរបៀបត្រឹមត្រូវត្រូវធ្វើដូចខាងក្រោមៈ

ក) ធានាថាការសម្អាតស្បែករបស់អ្នករួមបញ្ចូលទាំងការធ្វើឱ្យទាន់ពេលវេលាផងដែរ។ អ្នកអាចបញ្ចោញមុខរបស់អ្នករហូតដល់បីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ហើយនៅសល់នៃរាងកាយពីរដង។

ខ) បន្ទាប់ពីលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកសូមព្យាយាមកុំប្រើទឹកក្តៅព្រោះវាស្ងួតស្បែក។

គ) បន្ទាប់ពីវគ្គបោសសំអាតម្តង ៗ សូមព្យាយាមត្រដុសទឹកកកលើផ្ទៃដែលបានសម្អាតព្រោះវានឹងបិទរន្ធញើសស្បែក។

ឃ) វិធីល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមលាងសម្អាតមុខគឺចាប់ផ្តើមដោយចំហាយទឹកក្តៅហើយបន្ទាប់មកប្រើក្រដាសជូតជាមួយឧបករណ៍សម្អាតស្រាលដើម្បីលុបចោលភាពកខ្វក់។

ង) ទុកពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងដៃដូច្នេះអ្នកអាចបញ្ចប់ការសម្អាតស្បែករបស់អ្នកដោយប្រើកញ្ចប់មុខឬម៉ាស។

ច) កត្តាកំណត់សំខាន់បំផុតនៃវគ្គសំអាតរបស់អ្នកគឺអ្នកសំអាតដែលអ្នកជ្រើសរើស។ ព្យាយាមនៅជាប់នឹងអ្នកសម្អាតមួយយ៉ាងហោចណាស់បីខែដើម្បីបង្ហាញលទ្ធផលរបស់វាលើស្បែករបស់អ្នក។ សូមឈប់ប្រើឧបករណ៍សំអាតប្រសិនបើវាឈឺឬធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នករលាក។

ឆ) របៀបដែលការសម្អាតស្បែកមានសារៈសំខាន់ណាស់ការលាងសម្អាតលើសលុបក៏ជះឥទ្ធិពលដល់ស្បែកផងដែរ។ ដូច្នេះសូមសម្អាតស្បែករបស់អ្នកជាមួយអ្នកសំអាតម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ (និយមមុនពេលចូលគេង) ។ ការមកលាងសម្អាតបន្ថែមដោយប្រើម៉ាសនិងបំបាត់ចោលសម្រាប់មុខវាអាចធ្វើបានបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ខណៈពេលដែលនៅសល់នៃរាងកាយវាអាចមានពីរដង។

ជ) សូមព្យាយាមប្រើផលិតផលសំអាតស្បែកដែលមិនមានដូចខាងក្រោម - អាសេតូនអាល់កុលផ្លុំអាបធ្មប់អាស៊ីតអាល់ហ្វាអ៊ីដ្រូសែន (អាស៊ីត glycolic) អាស៊ីត benzoic, bronopol និងសមាសធាតុអាស៊ីត cinnamic ។

សម្លេងស្បែករបស់អ្នក

មកដល់ការលាបស្បែកខាងក្រោមនេះគឺជាការណែនាំខាងក្រោមដើម្បីស្បថដូចជាការសូរសេម្លងប៉ះពាល់ដល់ស្បែករបស់អ្នក៖

ក) ជាធម្មតាការប្រើប្រាស់ទឹកថ្នាំមានកំណត់ចំពោះមុខ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅលើដៃនិងករហូតដល់décolletage។

ខ) ទឹកថ្នាំត្រូវបានប្រើតាមឧត្ដមគតិលើស្បែកបន្ទាប់ពីសម្អាតរួច។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកពិតជាខ្ជិលហើយចង់រំលងវគ្គលាងសម្អាតរបស់អ្នកនោះសំនៀងគឺជាមូលដ្ឋានដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។

c) នៅក្នុងទម្លាប់ស៊ីធីអិមការសូរសេម្លងត្រូវការពេលវេលាតិចបំផុតនិងលឿនបំផុតដែលកើតឡើងលើស្បែករបស់អ្នក។

ឃ) ក្នុងចំនោមម៉ាស៊ីនព្រីនធ័រមានប្រភេទបន្ថែមទៀត - ទឹកថ្នាំធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពការលាងសម្អាតម៉ាស៊ីនសម្ងួតទឹកសម្ងួតម៉ាស៊ីនសម្ងួតម៉ាស៊ីនសម្ងួតនិងទឹកថ្នាំដែលធ្វើឱ្យស្រឡាំងកាំង។ អ្នកត្រូវជ្រើសរើសយកមួយដែលមានសមាសធាតុផ្សំទឹកអតិបរមានិងមួយដែលបំពេញតាមប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។

ង) ជាជាងប្រើទឹកថ្នាំម៉ាកដែលដាក់លក់នៅតាមទីផ្សារផលិតផលដែលល្អបំផុតគឺត្រូវរៀបចំទឹកថ្នាំនៅផ្ទះដោយខ្លួនឯងហើយលាបវាឱ្យស្រស់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

f) ទឹកថ្នាំអាចប្រើពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីលាងមុខនិងពេលយប់បន្ទាប់ពីអ្នកសម្អាតមុខ។

ឆ) តួនាទីរបស់ថ្នាំប៉ូវកំលាំងគឺលុបចោលខ្លាញ់និងធូលីដែលមានស្រាប់ទាំងអស់នៅលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នកដែលសាប៊ូឬអ្នកសម្អាតធម្មតាមិនអាចធ្វើបាន។

សូមកត់ចំណាំ ២ ទៅ ៥ ដំណក់នៃទឹកថ្នាំគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់តែម្តង។ ការបំបែកមុខរបស់អ្នកជាមួយទឹកថ្នាំមិនផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមទេ។

ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នក

ជំហានចុងក្រោយក្នុងទម្លាប់ CTM របស់អ្នកគឺផ្តល់សំណើម។ បច្ចេកទេសផ្តល់សំណើមតែមួយគត់អាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមើលទៅក្មេងជាងវ័យគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ តោះក្រឡេកមើលជំហាននៃការធ្វើឱ្យស្បែកមានសំណើមអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យមានសារធាតុចិញ្ចឹមនិងមានប្រយោជន៍បន្ថែមទៀត:

ក) លើផលិតផលថែរក្សាសម្រស់ដែលមានលក់នៅតាមទីផ្សារផលិតផលផ្សំពីធម្មជាតិដូចជាប្រេងដូងទឹកដោះគោប៊ឺស្វាយស្វាយប៊ឺរប៊ីឃ្យូទឹកឃ្មុំជាដើមអាចប្រើដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។ ជ្រើសរើសយកជាតិសំណើមដោយខ្លួនឯង (ធម្មជាតិ / គ្រឿងសំអាង) ដោយផ្អែកលើប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។

ខ) ការផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកគឺជាសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃហើយរំលងវាសូម្បីតែម្តងអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ស្បែករបស់អ្នក។

គ) សម្រាប់អ្នកដែលទិញផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលមានជាតិសំណើមសម្រាប់ម៉ាកស៊ីធីអិមប្រចាំថ្ងៃអ្នកត្រូវរកមើលគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោមក្នុងការតែងនិពន្ធ - humectants, occlusives និង emollients ។

ឃ) នៅពេលអ្នកងូតទឹកសំណើមនៃស្បែករបស់អ្នកនឹងរលត់ទៅ។ ដូច្នេះតាមឧត្ដមគតិដើម្បីកុំអោយស្បែករបស់អ្នកខកខានសំណើមអ្នកគួរតែផ្តល់សំណើមដល់ស្បែករបស់អ្នកបន្ទាប់ពីងូតទឹក ៣ ទៅ ៥ នាទី។

e) កុំធ្វើឱ្យមានសំណើមលើរាងកាយសើម។

ច) គ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃរាងកាយរបស់អ្នកលើកលែងតែសក់អាចមានសំណើម។

g) ផ្នែកតែមួយគត់នៃរាងកាយរបស់អ្នកដែលអ្នកមិនគួរលាបជាតិសំណើមនៅជុំវិញភ្នែក។ សម្រាប់តំបន់នេះវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការប្រើក្រែមភ្នែកព្រោះតំបន់ជុំវិញភ្នែករបស់អ្នកគឺជាស្រទាប់ស្បែកដែលស្តើងជាងគេបំផុតនៅលើដងខ្លួនរបស់អ្នក។

h) សំណើមគឺជាកត្តាចាំបាច់មុនពេលអនុវត្តការតុបតែងមុខនិងមុនពេលចូលគេង។