វិធីធ្វើឱ្យមុតស្រួចនិងថ្ពាល់ខួចដោយលំហាត់ទាំង ១២ នេះ

កុំខកខាន

ផ្ទះ សុខភាព សុខភាព សុខុមាលភាព oi-Neha ដោយ Neha នៅថ្ងៃទី ២០ ខែធ្នូឆ្នាំ ២០១៧

វិធីធ្វើឱ្យថ្គាមថ្ពាល់និងថ្ពាល់មុតស្រួច

មុខគឺជាផ្នែកលេចធ្លោបំផុតនៃរាងកាយដែលអ្នកដទៃកត់សម្គាល់មុន។ ហើយប្រសិនបើមុខរបស់អ្នកមើលទៅដូចជាមានជាតិខ្លាញ់បន្តិចឬចុកចាប់នោះវាអាចជាមូលហេតុនៃការខកចិត្តព្រោះយើងភាគច្រើនចូលចិត្តមានមុខមាត់ស្ដើង។ នៅពេលដែលស្ត្រីនិងបុរសមានអាយុ, រូបរាងនៃមុខឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើន។



ដូច្នេះឆ្អឹងថ្គាមរបស់អ្នកអាចនឹងមិនត្រូវបានគេកំណត់ទេប្រសិនបើមានខ្លាញ់បន្ថែមនៅតំបន់ថ្គាម។ មនុស្សគ្រប់គ្នារាប់បញ្ចូលទាំងបុរសនិងស្ត្រីចង់បានថ្គាមថ្ពាល់និងថ្ពាល់មុតស្រួចមើលទៅស្អាត។ ឆ្អឹងថ្ពាល់ខ្ពស់និងថ្គាមដែលញាក់ខ្លាំងកំណត់មុខនិងផ្តល់ឱ្យវានូវគែមមុតស្រួច។

របៀបធ្វើនំសាំងវិច salami មាន់

ដើម្បីទទួលបានទម្រង់មុខស្ដើងជាងមុនការហាត់ប្រាណលើផ្ទៃមុខគឺសំខាន់ណាស់ព្រោះការធ្វើលំហាត់ប្រាណសាច់ដុំមុខរបស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យឆ្អឹងថ្គាមរបស់អ្នកលេចធ្លោជាងមុន។ លំហាត់ប្រាណនឹងជួយកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់នៅលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នកនិងបង្កើនថ្ពាល់របស់អ្នកហើយក៏ធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅក្មេងជាងវ័យផងដែរ។

ដោយសារសាច់ដុំមុខមានទំហំតូចពួកគេនឹងឆ្លើយតបបានលឿនប្រសិនបើអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណរាល់ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីវិធីធ្វើឱ្យមានថ្គាមនិងថ្ពាល់មុតស្រួចសូមចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណមុខងាយៗទាំងនេះ។



អារេ

ធ្វើលំហាត់ប្រាណថ្គាមរបស់អ្នក

មានលំហាត់ប្រាណផ្សេងៗគ្នាដែលអាចជួយឱ្យអ្នកបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់នៅលើមុខនិងធ្វើឱ្យស្បែករឹងមាំជាងមុន។ អ្នកអាចព្យាយាមបើកថ្គាមរបស់អ្នកឱ្យធំទូលាយហើយបត់ក្បាលរបស់អ្នកដែលនឹងធ្វើការអស្ចារ្យដើម្បីទទួលបានថ្គាមដែលញាក់។

អារេ

2. រក្សាស្នាមញញឹមឱ្យបានញឹកញាប់

ការញញឹមមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនហើយមួយក្នុងចំនោមពួកគេកំពុងទទួលបានថ្គាមដែលញាក់។ ការញញឹមគឺជាលំហាត់ប្រាណដ៏ល្អហើយវាអាចធ្វើបានគ្រប់ពេល។ ស្នាមញញឹមក៏ជាការពង្រឹងអារម្មណ៍ដ៏អស្ចារ្យផងដែរ។

អារេ

3. រមៀលក

រមៀលកគឺជាលំហាត់មួយដែលមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការនិយាយថ្ពាល់និងថ្គាម។ លំហាត់នេះជួយក្នុងការរឹតបន្តឹងស្បែករបស់កនិងកាត់បន្ថយការលេចចេញស្នាមជ្រីវជ្រួញនិងស្បែកគ្រវីនៅលើមុខរបស់អ្នក។



ភាពខុសគ្នារវាង Sachin tendulkar អាយុនិងប្រពន្ធរបស់គាត់
អារេ

៤- ទំពារស្ករកៅស៊ូសម្រាប់ចេសជូរជែល

បាទ​វា​គឺ​ជា​ការ​ពិត! ការទំពារស្ករកៅស៊ូជួយក្នុងការរោយសាច់ដុំថ្គាម។ វាគឺជាមធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណលើសាច់ដុំមុខរបស់អ្នកព្រោះវាពាក់ព័ន្ធនឹងចលនាថ្គាមច្រើនដែលជួយធ្វើឱ្យតំបន់នោះកាន់តែច្បាស់។

អារេ

5. ទាញបបូរមាត់របស់អ្នក

ការទាញបបូរមាត់របស់អ្នកគឺជាលំហាត់ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយទៀតដែលនៅពេលអនុវត្តជាប្រចាំអាចជួយលើកសាច់ដុំមុខ។ លំហាត់នេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅក្មេងជាងវ័យដោយថ្ពាល់ខ្ពស់និងថ្គាមថ្គាមលេចធ្លោ។

អារេ

6. លំហាត់បញ្ចេញថ្គាម

លំហាត់ប្រាណបញ្ចេញថ្គាមផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថ្ពាល់ថ្ពាល់ដែលមានភាពទាក់ទាញនិងថ្គាមមុតស្រួច។ លំហាត់នេះជួយក្នុងការលាតសន្ធឹងនិងធ្វើការសាច់ដុំជុំវិញថ្ពាល់ថ្គាមនិងបបូរមាត់។

អារេ

7. ការលើកជិន

ការលើកឈិននឹងជួយអ្នកឱ្យស្រក់ខ្លាញ់លើសនៅលើមុខរបស់អ្នក។ លំហាត់នេះជួយក្នុងការធ្វើការនិងពង្រីកសាច់ដុំមុខភាគច្រើនដែលរួមមានថ្គាមនិងក។ អ្នកអាចអនុវត្តលំហាត់លើកចង្កានៅក្នុងទីតាំងអង្គុយឬឈរ។

កញ្ចប់មុខក្រូចឆ្មាសម្រាប់ស្បែកត្រឹមត្រូវ
អារេ

មុខត្រី

លំហាត់មុខត្រីគឺជាលំហាត់មួយដែលងាយស្រួលបំផុតនិងល្អបំផុតសម្រាប់ថ្ពាល់ដែលអ្នកអាចធ្វើបានគ្រប់ពេល។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណមុខត្រីជួយក្នុងការសូរនិងលាតសាច់ដុំថ្ពាល់ហើយដូច្នេះជួយកាត់បន្ថយភាពល្វីងពីមុខ។

ឱសថបុរាណដើម្បីកាត់បន្ថយខ្លាញ់ដៃ
អារេ

9. ផ្លុំលំហាត់ខ្យល់

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដ៏មានប្រសិទ្ធភាពនេះមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ហើយនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានថ្គាមនិងថ្ពាល់មុតស្រួច។ វាមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់សាច់ដុំមុខស្ទើរតែទាំងអស់ហើយវាជះឥទ្ធិពលដល់ថ្ពាល់ថ្គាមនិងសាច់ដុំកនិងសូរសំលេងដើម្បីឱ្យពួកគេមានរាងទន់។

អារេ

10. បិទភ្នែកឱ្យតឹង

នេះគឺជាបច្ចេកទេសមួយទៀតដើម្បីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថ្ពាល់មុតស្រួច។ ការបិទភ្នែករបស់អ្នកយ៉ាងតឹងរឹងនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំរបស់អ្នកនៅលើមុខ។

អារេ

11. ពង្រីកសាច់ដុំមុខរបស់អ្នក

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយទៀតសម្រាប់ថ្ពាល់ថ្ពាល់មុតនិងថ្គាមដែលញាក់គឺដោយការលាតដៃរបស់អ្នកដោយជំនួយពីដៃ។ ទាញស្បែករបស់អ្នកតាមរបៀបមួយដែលស្បែករបស់អ្នកផ្លាស់ទីនៅខាងក្រោមថ្ពាល់។

អារេ

ម៉ាស្សាមុខរបស់អ្នក

ម៉ាស្សាមុខរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីបង្កើនចរាចរឈាម។ រត់ម្រាមដៃរបស់អ្នកឆ្លងកាត់មុខរបស់អ្នកជាចលនារាងជារង្វង់ហើយបន្ទាប់មកជូតថ្គាមនិងថ្ពាល់របស់អ្នកពីរបីវិនាទីវានឹងជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកតឹងណែន។

ចែករំលែកអត្ថបទនេះ!

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអានអត្ថបទនេះសូមចែករំលែកវាជាមួយអ្នកជិតស្និទ្ធរបស់អ្នក

ហានិភ័យសុខភាព ១០ យ៉ាងនៃការធ្វើជាដំឡូងបារាំង

ប្រកាសពេញនិយម