បបូរមាត់ខ្មៅ ឬចំណុចខ្មៅនៅលើបបូរមាត់របស់អ្នក។ អាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ដឹងខ្លួនឯង ហើយក៏អាចជាមូលហេតុសម្រាប់ការព្រួយបារម្ភផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញ ឈុតពណ៌សស្រស់ស្អាតមិនមែនជារបស់តែមួយគត់ដែលធ្វើឱ្យមានស្នាមញញឹមស្រស់ស្អាតនោះទេ មុខមាត់ស្អាតក៏សំខាន់ដែរ! ប្រសិនបើអ្នកត្រៀមខ្លួនដើម្បីរៀន វិធីដើម្បីទទួលបានបបូរមាត់ពណ៌ផ្កាឈូកទន់បែបធម្មជាតិ ការណែនាំនេះមានអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹង។
មួយ។ គន្លឹះដើម្បីទទួលបានបបូរមាត់ពណ៌ផ្កាឈូកបែបធម្មជាតិ
ពីរ។ តើអ្នកអាចទទួលបានបបូរមាត់ពណ៌ផ្កាឈូកជាមួយឱសថផ្ទះដោយរបៀបណា
៣. សំណួរគេសួរញឹកញាប់លើបបូរមាត់ពណ៌ផ្កាឈូក
នេះ។ ស្បែកនៅលើបបូរមាត់គឺខុសគ្នាខ្លាំងណាស់ ទៅស្បែកធម្មតារបស់អ្នក; ខណៈពេលដែល epidermis ឬស្បែកខាងក្រៅត្រូវបាន keratinised ខ្ពស់ ស្បែកនៅលើបបូរមាត់របស់អ្នកត្រូវបាន keratinised តិចដោយគ្មានក្រពេញ sebaceous ក្រពេញញើស ឬរោមមុខ។ ហើយដូចមនុស្សមានស្បែកខុសគ្នា ដូច្នេះតើពួកគេមានបបូរមាត់ខុសគ្នាដែរឬទេ? ពណ៌បបូរមាត់ ! ផ្សំឡើងពីជាលិកាទន់ទាំងស្រុង បបូរមាត់ត្រូវបានគ្របដោយស្បែកស្តើង និងឆ្ងាញ់ ជាមួយនឹងសរសៃឈាមនៅជិតផ្ទៃ។ នេះជាមូលហេតុដែលបបូរមាត់ភ្លឺ ឬងងឹតជាងផ្ទៃមុខ។
លើសពីនេះ ពណ៌ស្បែក និងបបូរមាត់របស់អ្នកអាស្រ័យលើបរិមាណមេឡានីន ដែលជាសារធាតុផ្តល់ពណ៌ដល់ស្បែក សក់ និងភ្នែក។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកខ្មៅ ស្បែករបស់អ្នកផ្ទុកសារធាតុ melanin ច្រើនជាងអ្នកដែលមានស្បែកស្រាល។ លក្ខខណ្ឌមួយចំនួនដូចជាការមានផ្ទៃពោះ ឬជំងឺផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រអាចបណ្តាលឱ្យស្បែករបស់អ្នកផលិតសារធាតុ melanin កាន់តែច្រើន ដែលនាំទៅដល់ការឡើងពណ៌ខ្ពស់ដែលអាចបង្ហាញជា បបូរមាត់ខ្មៅ ឬចំណុចខ្មៅនៅលើបបូរមាត់។
ប្រសិនបើអ្នកបាន ឆ្ងល់ពីរបៀបដើម្បីទទួលបានបបូរមាត់ពណ៌ផ្កាឈូក បន្ទាប់មកដឹងរឿងនេះ៖ ការជក់បារី ការត្រូវកម្តៅថ្ងៃ និងថ្នាំមួយចំនួនក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានជាតិពណ៌ដែរ!
គន្លឹះដើម្បីទទួលបានបបូរមាត់ពណ៌ផ្កាឈូកបែបធម្មជាតិ?
ខាងក្រោមនេះគឺជាទម្លាប់ ឬកំហុសមួយចំនួនដែលអាចធ្វើឱ្យបបូរមាត់របស់អ្នកខ្មៅជាងធម្មជាតិគឺ៖
- ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យយូរ និងលើសកម្រិត
ពន្លឺព្រះអាទិត្យជំរុញឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកបង្កើតសារធាតុ melanin ដើម្បីស្រូបយកកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ ខណៈពេលដែល melanin ការពារស្បែករបស់អ្នកពីមួយចំនួន ការខូចខាតដោយសារពន្លឺព្រះអាទិត្យ , វាក៏ បណ្តាលឱ្យស្បែកប្រែពណ៌ . ប៉ុន្តែតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានបបូរមាត់ពណ៌ផ្កាឈូកពេលត្រូវចេញក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យពេញមួយថ្ងៃ? សាមញ្ញ! ដើម្បីការពារបបូរមាត់អ្នកកុំឲ្យងងឹត សូមពាក់ក្រែមការពារកម្ដៅថ្ងៃ។ ប្រើ ក ក្រែមលាបមាត់ ជាមួយនឹង SPF (កត្តាការពារកម្តៅថ្ងៃ) 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះ។ លាបម្តងទៀតរៀងរាល់ពីរម៉ោងម្តង ឬញឹកញាប់ជាងនេះ ប្រសិនបើបបូរមាត់របស់អ្នកសើម។ ក្រែមលាបមាត់មានគុណភាពក៏ការពារកាំរស្មីព្រះអាទិត្យពីការបំផ្លាញខូឡាជែន ជួយរក្សារបស់អ្នក។ បបូរមាត់ទន់ .
- ការខះជាតិទឹក។
ការខះជាតិទឹកធ្វើឱ្យបបូរមាត់របស់អ្នកងាយនឹងស្ងួត។ ស្បែកនៅលើបបូរមាត់អាចក្លាយទៅជារដុប និងរបកចេញជាបំណះ ដែលនាំឱ្យ ស្បែករបូត របួស និងចំណុចខ្មៅ . ផឹកទឹកយ៉ាងតិចប្រាំបីកែវពេញមួយថ្ងៃ ហើយញ៉ាំឪឡឹក ត្រសក់ និងទឹកដែលសម្បូរទៅដោយទឹកផ្សេងទៀត។ អាហារដើម្បីទទួលបានបបូរមាត់ពណ៌ផ្កាឈូក។
- លិទ្ធបបូរមាត់
ការលិតបបូរមាត់របស់អ្នកគឺជាទម្លាប់អាក្រក់ដែលធ្វើឱ្យបបូរមាត់និងតំបន់ជុំវិញមាត់កាន់តែងងឹត។ ទឹកមាត់មានអង់ស៊ីមដែលជួយបំបែកអាហារ និង នៅពេលអ្នកលិទ្ធបបូរមាត់ម្តងហើយម្តងទៀត វាអាចធ្វើឱ្យរលាកស្បែកស្តើង និងឆ្ងាញ់ ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាពណ៌ខ្មៅ ។ កាន់តែពិសេស បបូរមាត់កាន់តែស្ងួត នាំឱ្យស្បែកប្រេះ! ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានបបូរមាត់ពណ៌ផ្កាឈូកពេលអ្នកទម្លាប់លិតវា? គ្រាន់តែប្រឹងប្រែងដឹងខ្លួនហើយ ជៀសវាងការលិតបបូរមាត់របស់អ្នក។ !
- ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីន
ជាតិកាហ្វេអ៊ីនមិនត្រឹមតែអាចធ្វើឲ្យធ្មេញអ្នកប្រឡាក់ប៉ុណ្ណោះទេ ធ្វើឱ្យបបូរមាត់ខ្មៅតាមពេលវេលា អាស្រ័យលើចំនួនតែ ឬកាហ្វេដែលអ្នកទទួលទាន។ ពិចារណាកាត់បន្ថយការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ហើយតែងតែលាងមាត់ និងបបូរមាត់របស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកមួយកែវបន្ទាប់ពីភេសជ្ជៈរបស់អ្នក។
- ការជក់បារី
ឆ្នាំនៃ ការជក់បារីអាចបណ្តាលឱ្យមានពណ៌បបូរមាត់ងងឹត . ជាតិនីកូទីន និងជ័រផ្ទេរទៅបបូរមាត់នៅពេលអ្នកស្រូបផ្សែងបារី ដែលបណ្តាលឱ្យប្រែពណ៌។ វាក៏នាំឱ្យមានការរឹតបន្តឹងផងដែរ សរសៃឈាមនៅក្នុងស្បែក ដែលនាំឱ្យមានការកកកុញ និងលំហូរឈាមក្នុងបបូរមាត់មានកម្រិត ធ្វើឱ្យពួកវាមានពណ៌ងងឹត ឬធ្វើឱ្យមានស្នាមប្រេះ។ ការជក់បារីក៏បង្កើនល្បឿនផងដែរ។ ដំណើរការនៃភាពចាស់នៃស្បែក .
- ប្រើផលិតផលបបូរមាត់ចាស់ ឬគុណភាពអន់
ផលិតផលបបូរមាត់ដែលមានគុណភាពទាបប្រើរូបមន្តគីមីដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ស្បែកដែលឆ្ងាញ់នៅលើបបូរមាត់របស់អ្នក។ ការប្រើផលិតផលបែបនេះក្នុងរយៈពេលយូរអាចបណ្តាលឱ្យបបូរមាត់របស់អ្នកប្រែពណ៌។ ការប្រើផលិតផលដែលផុតកំណត់នៅលើបបូរមាត់របស់អ្នកក៏អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ពួកគេផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកឆ្ងល់ពីរបៀប ទទួលបានបបូរមាត់ពណ៌ផ្កាឈូកយ៉ាងឆាប់រហ័ស ប្តូរទៅទាំងអស់ - ការថែរក្សាស្បែកធម្មជាតិ និងផលិតផលគ្រឿងសម្អាង។
- ញ៉ាំមិនត្រឹមត្រូវ។
ភាពមិនប្រក្រតីនៃការញ៉ាំ ដូចជា bulimia ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការក្អួតម្តងហើយម្តងទៀត អាចបណ្តាលឱ្យខូចបបូរមាត់រយៈពេលយូរ ដោយសារតែអាស៊ីតក្រពះដែលច្រេះមកប៉ះនឹងស្បែក។ ការមិនទទួលទានអាហារដែលមានតុល្យភាព មានន័យថាបាត់បង់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏ធំទូលាយដែលចាំបាច់សម្រាប់ ស្បែកស្រស់ស្អាត និងសុខភាពទូទៅ។ ពិនិត្យរកមើលកង្វះជាតិដែក ប្រសិនបើអ្នកមានបបូរមាត់ខ្មៅ។ កង្វះនៃសមាសធាតុផ្ទុកអុកស៊ីសែន អេម៉ូក្លូប៊ីន ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះពណ៌ក្រហមនៃឈាមអាចបណ្តាលឱ្យ ការប្រែពណ៌នៃបបូរមាត់ .
គន្លឹះ៖ ក្រៅពីកត្តាទាំងនេះ គ. កង្វះការថែទាំបបូរមាត់ និងអនាម័យជាមូលដ្ឋាន ហើយថ្នាំមួយចំនួនដូចជា ថ្នាំព្យាបាលដោយគីមី ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺផ្លូវចិត្ត ថ្នាំបាញ់ពន្លឺជាដើម ក៏អាចបណ្តាលឱ្យបបូរមាត់ខ្មៅផងដែរ។
តើអ្នកអាចទទួលបានបបូរមាត់ពណ៌ផ្កាឈូកជាមួយឱសថផ្ទះដោយរបៀបណា?
អនុវត្តតាមវិធីដោះស្រាយ DIY ទាំងនេះ៖
- លាយស្ករត្នោតមួយស្លាបព្រាបាយ និងទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាបាយក្នុងចានមួយ។ ប្រើល្បាយគ្រើមនេះជា ក ជូតលើបបូរមាត់របស់អ្នក។ ដោយប្រើម្រាមដៃចង្អុលរបស់អ្នក។ ម៉ាស្សាបបូរមាត់ថ្នមៗ មួយនាទី ឬយូរជាងនេះ ដើម្បីជំរុះកោសិកាស្បែកដែលងាប់ និងធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង ធ្វើឱ្យបបូរមាត់មានសុខភាពល្អ និងពណ៌ភ្លឺថ្លា។ លាងជម្រះបបូរមាត់របស់អ្នកបន្ទាប់ពីប្រាំនាទី។ សំណងនេះអាចប្រើបានពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
- ត្រាំផ្កាកុលាបស្រស់ខ្លះក្នុងទឹកដោះគោបន្តិចពេញមួយយប់។ ពេលព្រឹកត្រូវកិនស្លឹកខ្ទឹមនិងទឹកដោះគោឱ្យម៉ត់។ បន្ថែមទឹកដោះគោប្រសិនបើចាំបាច់។ លាបក្រែមលាបលើបបូរមាត់ហើយលាងទឹកចេញក្រោយពី ១៥ នាទី។ អ្នកអាចប្រើវិធីព្យាបាលនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬយប់។ ផ្កាកុលាប និងទឹកដោះគោ ទាំងជា ជាតិសំណើមធម្មជាតិ , នឹង ផ្តល់សំណើមដល់បបូរមាត់របស់អ្នក និងធ្វើឱ្យពួកគេទន់ .
- របៀប ទទួលបានបបូរមាត់ពណ៌ផ្កាឈូកដោយប្រើផ្លែឈើ ? យកផ្លែស្ត្របឺរី, ជែល aloe vera និងទឹកឃ្មុំសរីរាង្គក្នុងបរិមាណស្មើគ្នាក្នុងចានមួយ។ លាយឱ្យសព្វ រួចលាបម៉ាស្សាថ្នមៗ។ លាងជម្រះបន្ទាប់ពី 15-20 ជាមួយទឹកត្រជាក់។
- លាយទឹកដោះគោល្មមជាមួយម្សៅរមៀតកន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ ដើម្បីបង្កើតជាម្សៅបិទភ្ជាប់។ លាបលើបបូរមាត់ ហើយទុកឱ្យស្ងួតរយៈពេលប្រាំនាទី។ ជូតថ្នមៗ ហើយលាងជមែះជាមួយទឹក។ តាមដានជាមួយ ក hydrating lip balm . រមៀតត្រូវបានគេស្គាល់ថាជួយព្យាបាលជាតិពណ៌ខណៈពេល ទឹកដោះគោផ្តល់សំណើមដល់បបូរមាត់ . ប្រើសំណងនេះរៀងរាល់ពីរថ្ងៃម្តង។
- លាយទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេជាមួយទឹកក្រូចឆ្មាស្រស់មួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។ លាបក្រែមលាបមាត់នេះ។ លាបលើបបូរមាត់ ហើយលាងសម្អាតជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗក្រោយរយៈពេល ១៥ នាទី។ ទឹកឃ្មុំជាសារធាតុសំណើមដែលជួយផ្តល់សំណើមដល់បបូរមាត់ខណៈក្រូចឆ្មាធ្វើការជាភ្នាក់ងារផ្តល់ពន្លឺ។
គន្លឹះ៖ ប្រើទាំងនេះ ឱសថសម្រាប់បបូរមាត់ពណ៌ផ្កាឈូក ហើយមើលលទ្ធផលដោយខ្លួនឯង!
សំណួរគេសួរញឹកញាប់នៅលើបបូរមាត់ពណ៌ផ្កាឈូក
សំណួរ៖ តើអ្វីទៅជាជំហានសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាបបូរមាត់?
TO សូមពិនិត្យមើលទាំងនេះ ធ្វើ និងមិនគួរធ្វើ ដើម្បីបបូរមាត់ស្អាត៖- របៀប ទទួលបានបបូរមាត់ពណ៌ផ្កាឈូកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ? បន្ទាប់ពីដុសធ្មេញរួច ចូរលាបលើបបូរមាត់ដោយថ្នមៗដោយច្រាសដុសធ្មេញ ឬម្រាមដៃដើម្បីជម្រុះស្បែកដែលងាប់។
- កុំរើសបបូរមាត់របស់អ្នក ព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យវាចេញឈាម និងស្ងួតថែមទៀត។ គ្រាន់តែលាបក្រែមលាបមាត់ និង អនុញ្ញាតឱ្យបបូរមាត់របស់អ្នកជាសះស្បើយ .
- ជៀសវាងការលិទ្ធបបូរមាត់របស់អ្នក; ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាពួកគេស្ងួត លាបក្រែមលាបមាត់ធម្មជាតិ។
- យកក្រមួនឃ្មុំមួយស្លាបព្រាដាក់ក្នុងឡចំហាយទ្វេ។ បន្ថែមស្លាបព្រានៃ ប្រេងដូង និងទឹកឃ្មុំបន្តិច។ យកចេញពីកំដៅ ហើយលាយជាមួយគ្រាប់វីតាមីន E ពីរគ្រាប់។ ផ្ទេរទៅក្នុងធុងទឹកប្រទាលមុខ ហើយទុកឱ្យត្រជាក់។
- លាយម្សៅឃ្មុំចំនួនបួនស្លាបព្រា ហើយលាយជាមួយម្សៅកាកាវពីរស្លាបព្រា។ លាយក្នុងពីរបីស្លាបព្រានៃ ប្រេងអាល់ម៉ុងផ្អែម ឬប្រេងដូង។ ទុកឱ្យត្រជាក់ក្នុងធុងទឹកប្រទាលមុខ។
- លាយម្សៅឃ្មុំមួយស្លាបព្រាបាយ ហើយលាយជាមួយនឹងប្រេងដូង ឬប្រេងអូលីវកន្លះស្លាបព្រាបាយ ប៊ឺកាកាវមួយស្លាបព្រា ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នមួយស្លាបព្រា និងបន្តក់មួយចំនួននៃចំរាញ់ចេញពីវ៉ានីឡា។ បំពេញធុងបបូរមាត់របស់អ្នកហើយអនុញ្ញាតឱ្យកំណត់។
Q. តើខ្ញុំអាចធ្វើក្រែមលាបមាត់នៅផ្ទះដោយរបៀបណា?
TO ទៅធម្មជាតិជាមួយ ក្រែមលាបមាត់ធ្វើនៅផ្ទះ ! ប្រើរូបមន្តទាំងនេះ៖
