ជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសឈាម៖ រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃគ្រាន់តែនៅក្នុង
-
Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ -
- ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
- យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
- ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ កុំខកខាន
- ពានរង្វាន់កីឡាគ្រីឃីតនៅនូវែលសេឡង់៖ វីលសុនសុនឈ្នះមេដាយរីឆាតហាដឡិនជាលើកទី ៤
- ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
- គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
- យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
- តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
- ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
- លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
- កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា
រូបមន្តអាម៉ាម៉ា, upma | របៀបធ្វើ Rava Upma | រូបមន្តអាហារពេលព្រឹក | ធ្វើឱ្យទាន់សម័យដូចនេះ។ Boldskyរ៉ាវ៉ាមានជីវជាតិ។ ដូច្នេះការធ្វើពីស្រូវសាឡីរ៉ាវ៉ាគឺពិតជាជម្រើសអាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អ។ មានស្រូវសាឡីរ៉ាវ៉ាដមានច្រើនប្រភេទនៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌា។
អានផងដែរ: អត្ថប្រយោជន៌សុខភាពរបស់អ៊ីឌលី - សំបូរ
រ៉ាវ៉ាគឺគ្មានអ្វីក្រៅពីសារធាតុដែលទទួលបានដោយកិនស្រូវសាលី។ ពូជខ្លះនៃរ៉ាវ៉ាគឺជាដីល្អចំណែកខ្លះទៀតជាដីដាច់ស្រយាល។ យើងទាំងអស់គ្នាប្រើម្សៅស្រូវសាលីដើម្បីរៀបចំរ៉ូទី។ ក្នុងវិធីដូចគ្នានេះដែរ rava ស្រូវសាលីត្រូវបានប្រើដើម្បីរៀបចំអូម៉ានៅភាគខាងត្បូងប្រទេសឥណ្ឌា។
ក្នុងរ៉ាវ៉ាស្រូវសាលី ១០០ ក្រាមមានកាបូអ៊ីដ្រាតប្រមាណ ៧១ ក្រាមកាបូអ៊ីដ្រាត ៣ ក្រាមជាតិខ្លាញ់តែមួយក្រាមប្រូតេអ៊ីន ១២ ក្រាមនិងសារធាតុរ៉ែមួយចំនួនដូចជាកាល់ស្យូមដែកម៉ាញេស្យូមផូស្វ័រប៉ូតាស្យូមសូដ្យូមនិងស័ង្កសី។ ហើយជាការពិតមានវីតាមីនមួយចំនួន (ក្រុមខ - ស្មុគស្មាញ) នៅក្នុងវា។
អានផងដែរ: ស្រាល្អបំផុតទាំង ៨ ដែលត្រូវផឹកមុនពេលអាហារពេលព្រឹក
ឥឡូវយើងសូមពិភាក្សាអំពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់អូម៉ាធ្វើពីស្រូវសាឡី។
វារំលាយយឺត ៗ
រាងកាយរបស់អ្នកឆាប់ខឹង។ នេះគឺជាគុណសម្បត្តិមួយព្រោះវានឹងធ្វើអោយអ្នកពេញបានយូរ។ ដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់ញ៉ាំអាហារសម្រន់អ្វីផ្សេងទៀតទេ។
ល្អសម្រាប់ភាពស៊ាំ
វីតាមីនដែលមាននៅក្នុងស្រូវសាលីគឺល្អសម្រាប់ភាពស៊ាំរបស់អ្នក។ ជាចម្បងវីតាមីនប៊ីនិងអ៊ីនៅក្នុងវាជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក។
រក្សាអ្នកឱ្យស្វាហាប់
សូម្បីតែអ្នកជំនាញខាងសុខភាពក៏យល់ស្របដែរថាការក្រអឺតក្រទមអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានថាមពលខ្លាំងក្លា។ ដូចគ្នានេះផងដែរនៅពេលអ្នកបន្ថែមបន្លែគ្រប់គ្រាន់ទៅវាអ្នកក៏អាចទទួលបានមាតិកាជាតិសរសៃផងដែរ។
ល្អសម្រាប់តម្រងនោម
មាតិកាប៉ូតាស្យូមដែលមាននៅក្នុងស្រូវសាលីល្អសម្រាប់តម្រងនោមរបស់អ្នក។ តាមពិតវាជួយបង្កើនមុខងារតម្រងនោមរបស់អ្នក។
ល្អសម្រាប់បេះដូងរបស់អ្នក
សារធាតុចិញ្ចឹមដែលមាននៅក្នុងស្រូវសាលីមានសុខភាពបេះដូង។ ដូចគ្នានេះផងដែរមាតិកាសេលេញ៉ូមនៅក្នុងវាត្រូវបានគេនិយាយថាល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក។
បន្លែ
ជាទូទៅខ្ទឹមបារាំងប៉េងប៉ោះនិងដំឡូងត្រូវបានបន្ថែមទៅ upma ។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមសណ្តែកបៃតងនិងបន្លែផ្សេងទៀតទៅក្នុងវាបានដែរ។ នេះជួយអ្នកឱ្យទទួលបានវីតាមីននិងជាតិរ៉ែជាច្រើននៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ នេះធ្វើឱ្យជីវជាតិបំប៉ន។
ល្អសម្រាប់ឆ្អឹង
សារធាតុរ៉ែដូចជាម៉ាញ៉េស្យូមផូស្វ័រនិងស័ង្កសីដែលមាននៅក្នុងរ៉ាដាស្រូវសាលីគឺល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងឆ្អឹងរបស់អ្នកផងដែរ។
ប្រភពល្អនៃជាតិដែក
ដូចជាអ្វីដែលរ៉ាវ៉ាគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិដែកវាអាចការពារភាពស្លេកស្លាំងបាន។ ដូចគ្នានេះផងដែរវាជួយបង្កើនចរាចរឈាមរបស់អ្នក។
គ្រាប់
អ្នកអាចបន្ថែមគ្រាប់ផ្សេងៗគ្នាដូចជាគ្រាប់ដីនិងគ្រាប់ស្វាយចន្ទីជារបស់ម៉ា។ ការធ្វើបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យវាកាន់តែឆ្ងាញ់ហើយជាការពិតអ្នកក៏អាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ប៊ឺរផងដែរ។
