អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពស៊ុបប៉េងប៉ោះ

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៧ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៨ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ១០ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដ៏បំផុសគំនិត
• ១៣ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា Anirban Lahiri មានជំនឿចិត្តលើបេតិកភណ្ឌ RBC
• បច្ចេកវិទ្យា បញ្ជីនៃប័ណ្ណទិន្ន័យកម្រិតធាតុទាំងអស់ពីការពឹងផ្អែកជីអូអាវីនឡេវីវីនិងប៊ីអេសអិន
• ព័ត៌មាន ការវិលត្រឡប់របស់ជនជាតិស្បែកខ្មៅអាចធ្វើឱ្យជំងឺរាតត្បាតរីករាលដាលគ្របដណ្តប់លើ COVID-១៩៖ សានជៃរ៉ាត
• ភាពយន្ត Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ពីតុលាការបានឆ្លងផុតទៅហើយដោយសារតែគម្របគម្រប -២១
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ស៊ុបប៉េងប៉ោះគឺជាផ្នែកមួយនៃរូបមន្តស៊ុបដែលត្រូវបានគេនិយមនិងពេញនិយមបំផុត។ នៅរដូវមូសុងនិងរដូវត្រជាក់អ្នករាល់គ្នាចូលចិត្តមានស៊ុបប៉េងប៉ោះ។ វាកំពុងបំពេញមានសុខភាពល្អនិងមានជាតិខ្លាញ់ទាប។ របបអាហារស៊ុបគឺជារបបអាហារពេញនិយមបំផុតមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រកទម្ងន់និងមានសុខភាពល្អក្នុងពេលតែមួយ។

តើអ្នកដឹងទេថាមានរបបអាហារស៊ុបប៉េងប៉ោះ? ត្រូវហើយ! ស៊ុបប៉េងប៉ោះមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាពដូច្នេះធ្វើឱ្យវាក្លាយជាស៊ុបមួយនៅក្នុងស៊ុបរបស់អ្នក។ អនុញ្ញាតឱ្យសង្ខេប ...

តើអ្នកដឹងទេថាអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះទឹកផ្លែប៉េងប៉ោះ

គុណប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពរបស់ស៊ុបប៉េងប៉ោះ៖

ស្រក​ទម្ងន់: អត្ថប្រយោជន៍មួយនៃការមានស៊ុបប៉េងប៉ោះគឺថាវាជួយសម្រកទម្ងន់។ អ្នកចំណីអាហារជាច្រើនពឹងផ្អែកលើស៊ុបប៉េងប៉ោះជាអាហារពេលល្ងាចគ្រាន់តែដើម្បីដុតបំផ្លាញកាឡូរីនិងជាតិខ្លាញ់បន្ថែមពីក្នុងខ្លួន។ ស៊ុបប៉េងប៉ោះមានកាឡូរីនិងខ្លាញ់ទាប។ ប្រសិនបើចម្អិនជាមួយប្រេងអូលីវស៊ុបប៉េងប៉ោះអាចមានសុខភាពល្អនិងល្អសម្រាប់អ្នកតមអាហារដែលកំពុងទទួលទានអាហារ។ របបអាហារស៊ុបប៉េងប៉ោះគឺជាវិធីសាស្ត្រកាត់ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ក្នុងរយៈពេលមួយសប្តាហ៍ឬមួយខែ។ ស៊ុបប៉េងប៉ោះសំបូរទៅដោយជាតិទឹកនិងជាតិសរសៃដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាឆ្អែតបានយូរ។

មហារីកប្រយុទ្ធប្រឆាំង៖ ស៊ុបធ្វើជាមួយបន្លែក្រហមមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក។ Lycopene និង carotenoids (សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមាននៅក្នុងប៉េងប៉ោះ) ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកទាំងបុរសនិងស្ត្រី។ ប្រសិនបើបុរសនិងស្ត្រីមានស៊ុបប៉េងប៉ោះជាប្រចាំឬនៅថ្ងៃផ្សេងពួកគេអាចការពារជំងឺមហារីកសុដន់ពោះវៀនធំឬមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតដោយធម្មជាតិ។

គ្រប់គ្រងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់៖ ប៉េងប៉ោះគឺជាបន្លែដែលមានសុខភាពល្អដែលគ្រប់គ្រងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងខ្លួន។ នេះកាត់បន្ថយឱកាសនៃជំងឺលើសឈាម។ ប្រសិនបើអ្នកមានស៊ុបប៉េងប៉ោះអ្នកការពារបេះដូងរបស់អ្នកពីជំងឺដូចជាការគាំងបេះដូងការស្ទះសរសៃឈាមជាដើមវាក៏សំបូរទៅដោយវីតាមីនបេនិងសារជាតិប៉ូតាស្យូមដែលជួយពង្រឹងបេះដូងនិងការពារវាពីជំងឺផ្សេងៗ។

គ្រប់គ្រងការខូចខាតដោយសារការជក់បារី ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកជក់បារីហើយចង់មានសុខភាពល្អដោយមិនបោះបង់ចោលទម្លាប់អាក្រក់អ្នកអាចមានស៊ុបប៉េងប៉ោះក្តៅមួយចានជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ Chlorogenic និងទឹកអាស៊ីត coumaric នៅក្នុងប៉េងប៉ោះប្រឆាំងនឹងការជក់បារីដែលទាក់ទងនឹងសុខភាព។ វាបំបាត់ចោលនូវសារជាតិបង្កមហារីកដែលបំផ្លាញរាងកាយ។

ល្អសម្រាប់ស្បែក ៖ វីតាមីនអានៅក្នុងប៉េងប៉ោះជួយឱ្យអ្នកទទួលបានស្បែកភ្លឺថ្លានិងល្អឥតខ្ចោះតាមបែបធម្មជាតិ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរោគមុន, សារធាតុពណ៌ឬកម្តៅព្រះអាទិត្យសូមមានស៊ុបប៉េងប៉ោះ។ ក្រៅពីទទួលបានស្បែកភ្លឺថ្លាវីតាមីនអាកាល់ស្យូមនិងវីតាមីនខេក៏ជួយពង្រឹងឆ្អឹងធ្មេញនិងចក្ខុផងដែរ។

ទាំងនេះគឺជាគុណប្រយោជន៍សុខភាពតិចតួចនៃស៊ុបប៉េងប៉ោះ។ របបអាហារស៊ុបប៉េងប៉ោះអាចជាការជួសជុលលឿនសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ទោះយ៉ាងណាអ្នកមិនអាចពឹងផ្អែកលើស៊ុបប៉េងប៉ោះពេញមួយថ្ងៃបានទេព្រោះអ្នកត្រូវការអាហារមួយចំនួនដើម្បីទទួលបានអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវ។ អាហារបំប៉នទាំងនេះអាចត្រូវបានផ្គត់ផ្គង់ដោយបន្លែបៃតងនិងផ្លែឈើស្រស់។ អ្នកអាចបន្ថែមវានៅក្នុងស៊ុបប៉េងប៉ោះរបស់អ្នកដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អ!

អានជាភាសាតាមិល។ ចុច​ទីនេះ

អានជាភាសាកានដាណា។ ចុច​ទីនេះ

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ