ការបាត់បង់សក់នៅក្នុងសត្វឆ្កែ: អាហារដែលគួរជៀសវាង

សម្រាប់ការដាស់តឿនរហ័សសូមចុះឈ្មោះឥឡូវនេះ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសឈាម៖ រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

៣ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
៤ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
៦ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
៩ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

ត្រូវតែមើល

កុំខកខាន

ផ្ទះ

ផ្ទះ n សួន bredcrumb

ការថែទាំសត្វចិញ្ចឹម សេវាកម្មថែទាំសត្វចិញ្ចឹម - ដេនីសដោយ Denise Baptiste | បោះពុម្ភផ្សាយ: ថ្ងៃច័ន្ទទី ៣ ខែកុម្ភៈឆ្នាំ ២០១៤ ម៉ោង ១៥ ៈ ២៥ [អាយធី]

ការបាត់បង់សក់គឺជាបញ្ហាចម្បងមួយដែលប៉ះពាល់ដល់សត្វឆ្កែចិញ្ចឹម។ មូលហេតុចម្បងនៃការបាត់បង់សក់នៅក្នុងសត្វចិញ្ចឹមគឺអាហារដែលពួកគេញ៉ាំ។ នៅពេលរបបអាហាររបស់ពួកគេមានជាតិសូដ្យូមច្រើនពេកវានាំឱ្យជ្រុះសក់។ នេះអាចត្រូវបានជៀសវាងបានប្រសិនបើអ្នកដឹងពីអាហារមួយចំនួនផ្សេងទៀតដែលសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកមិនគួរញ៉ាំ។

វាជាទម្លាប់ធម្មតាសម្រាប់ម្ចាស់សត្វចិញ្ចឹមដើម្បីចិញ្ចឹមសត្វចិញ្ចឹមរបស់ពួកគេជាមួយនឹងអ្វីដែលមាននៅលើចានរបស់ពួកគេឬនៅខាងឆ្វេង។ អ្នកគួរតែដឹងថានៅពេលអ្នកមានសត្វចិញ្ចឹមនៅផ្ទះមានអាហារមួយចំនួនដែលអាចបណ្តាលឱ្យរលាកខ្លាំងនៅលើស្បែករបស់ពួកគេ។ នៅពេលដែលស្បែករបស់ពួកគេរលាកវាធ្វើឱ្យពួកគេរមាស់ហើយនេះក៏បណ្តាលឱ្យសក់ជ្រុះផងដែរ។ សត្វឆ្កែចិញ្ចឹមគួរតែជៀសវាងអាហារដែលនាំឱ្យឆាប់ខឹងនិងជ្រុះសក់។

តើសត្វឆ្កែរបស់អ្នកមានបញ្ហាឬ?

ប្រសិនបើសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកមានរោមសត្វធម្មជាតិអ្នកគួរតែធ្វើឱ្យប្រាកដថាគាត់ថែរក្សារោមដ៏ល្អឥតខ្ចោះនោះ។ វាជាកាតព្វកិច្ចរបស់ម្ចាស់ត្រូវដឹងថាតើអាហារអ្វីខ្លះដែលត្រូវជៀសវាងនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ឆ្កែអ្នក។

ដូច្នេះដើម្បីការពារការបាត់បង់សក់នៅក្នុងសត្វឆ្កែនេះគឺជាអាហារមួយចំនួនដែលត្រូវជៀសវាង។ មើលហើយធ្វើវាជាចំណុចមួយដើម្បីចែករំលែកវាជាមួយម្ចាស់សត្វចិញ្ចឹមដទៃទៀតផងដែរ៖

អំបិល

ទោះបីជាអំបិលគឺជាគ្រឿងផ្សំសំខាន់នៅក្នុងចានរបស់យើងក៏ដោយក៏វាមិនគួរជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហាររបស់ឆ្កែអ្នកដែរ។ អំបិលលើសនៅក្នុងអាហាររបស់សត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់។ ដូច្នេះយកល្អគួរតែចៀសវាងប្រោះអំបិលក្នុងអាហារសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។

ស្ករ

ពួកគេនឹងបោះចោលនៅពេលមើលឃើញបង្អែម។ មែនហើយឆ្កែក៏មានសេចក្តីលោភលន់ដែរ។ ប៉ុន្តែពួកគេមិនបានដឹងថាវាជាអាហារមិនល្អសម្រាប់ពួកគេបរិភោគទេ។ ការមានបង្អែមច្រើនពេកបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់នៅក្នុងសត្វឆ្កែ។

ពោត

មានសត្វចិញ្ចឹមខ្លះដែលមានអាឡែស៊ីទៅនឹងពោតហើយខ្លះទៀតមិនមាន។ ប្រសិនបើឆ្កែរបស់អ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងពោតវាជាការល្អបំផុតដើម្បីចៀសវាងអាហារនេះព្រោះវាមានអំបិលនិងមាតិកាផ្អែមច្រើនដែលនឹងនាំឱ្យជ្រុះសក់។

ស្រូវសាលី

អំបិលមាននៅក្នុងស្រូវសាលី។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការនៅជាប់នឹងម៉ាដាដាប្រសិនបើអ្នកកំពុងចិញ្ចឹមឆ្កែឆ្កែរបស់អ្នក។ ស្រូវសាលីមានអំបិលដែលនឹងនាំឱ្យជ្រុះសក់នៅក្នុងសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។

បាលី

barley ម៉ាលតាគឺជាគ្រឿងផ្សំមួយដែលអ្នកគួរជៀសវាងផ្តល់ឱ្យឆ្កែចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។ ម្លិះម៉ាល់តាគឺជាបង្អែមធម្មជាតិដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយមនុស្សជាច្រើននៅជុំវិញពិភពលោក។ ហេតុដូច្នេះហើយគួរកុំបន្ថែមបបរគ្រឿងចូលក្នុងអាហារសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកឡើយ។

អាហារហឹរ

ទោះបីជាសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកអាចចូលចិត្តរសជាតិនៃម្ហូបហឹរក៏ដោយក៏វាមិនល្អសម្រាប់អាវរបស់គាត់ដែរ! អាហារហឹរបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់យ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងសត្វចិញ្ចឹម។ ប្រសិនបើអ្នកបានព្យាបាលឆ្កែចិញ្ចឹមរបស់អ្នកដោយចានហឹរវាជាការល្អបំផុតដើម្បីបញ្ឈប់ភ្លាមៗ។

ស៊ុត

ផលិតផលទឹកដោះគោមួយចំនួនមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យឆ្កែញ៉ាំទេ។ មានពូជឆ្កែមួយចំនួនដែលមានប្រតិកម្មទៅនឹងពងមាន់ហើយដូច្នេះវាបណ្តាលឱ្យពួកគេរមាស់ដែលបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់។

ហ្គី

មានគ្រួសារជាច្រើនដែលជំនួសប្រេងចម្អិនជាមួយហ្គី។ នៅពេលអ្នករៀបចំម្ហូបរបស់សត្វចិញ្ចឹមអ្នកបន្ថែមប្រេងហើយចៀសវាងហ្គី។

គំនិត

ខ្ទឹមបារាំងគឺជាគ្រឿងផ្សំដ៏សំខាន់សម្រាប់ម្ហូបណាមួយដូចជាអំបិលចាំបាច់ត្រូវជៀសវាងនៅក្នុងម៉ឺនុយសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។ ទឹកខ្ទឹមបារាំងបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់នៅក្នុងសត្វឆ្កែដូច្នេះវាជាការល្អបំផុតដើម្បីចៀសវាងវា!

កាលបរិច្ឆេទ

កាលបរិច្ឆេទស្ងួតគឺជាអាហារមួយផ្សេងទៀតដែលគួរជៀសវាងប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យសត្វចិញ្ចឹមរបស់អ្នកមានអាវរោមដ៏ស្រស់ស្អាតនៅលើខ្នងរបស់វា។ ការញ៉ាំផ្លែឈើស្ងួតផងដែរគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងកម្រិតអប្បបរមា។