ជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសឈាម៖ រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃគ្រាន់តែនៅក្នុង
-
Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ -
- ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
- យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
- ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ កុំខកខាន
- គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
- អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
- តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
- ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
- ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌីស៊ីតរំCelebកពីធីអបអរសាទរមហោស្រពដ៏សែនរីករាយជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់នាង
- ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងទន្លេ ៥០០០០ ក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
- លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
- កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រាត្រានៅខែមេសា
ប្រេងប្រេងអាល់ម៉ុនមានប្រយោជន៍សម្រស់ធ្វើអោយស្បែកមានប្រេងអាល់ម៉ុង។ DIY ប៊្លុកស្គីការថែរក្សាស្បែកគឺជាអ្វីដែលស្ត្រីត្រូវបានគេចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំង។ ប៉ុន្តែយើងមិនដែលគិតថាវាត្រឹមត្រូវទេ។
យើងភាគច្រើនមិនដែលរំលងទម្លាប់ស៊ីធីអិមក្នុងការប៉ុនប៉ងដ៏ធ្ងន់ធ្ងរដើម្បីទទួលបានស្បែកដែលមើលទៅមានសុខភាពល្អនិងស្រស់ស្អាត។ ប៉ុន្តែវាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីដែលត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងធាតុរាល់ថ្ងៃ។ ព្រះអាទិត្យភាពកខ្វក់ផ្សែងនិងការបំពុលបរិស្ថានទាំងអស់ឃុបឃិតប្រឆាំងនឹងស្បែករបស់យើងរាល់ពេលដែលយើងចេញពីផ្ទះ។
មានបញ្ហាថែរក្សាស្បែកជាច្រើនដែលយើងត្រូវដោះស្រាយជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺភាពស្ងួតការដាច់ស្បែកខ្លាញ់ស្បែកឡើងក្រហមឬរន្ធញើស។ ទាំងអស់នេះអាចត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ជាបញ្ហាស្បែកនៅពេលវាកើតឡើងនៅពេលស្បែកដំណើរការមិនធម្មតាដោយសារកត្តាផ្សេងៗ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលគួរឱ្យរំខានបំផុតនោះគឺការស្ថិតនៅក្រោមរង្វង់ភ្នែកដែលពិបាកលាក់និងផ្តល់ឱ្យនូវយប់ចុងក្រោយរបស់យើង។
រង្វង់ខ្មៅគឺជាបំណះដែលលេចឡើងនៅក្រោមភ្នែក។ អ្វីដែលធ្វើឱ្យពួកគេមិនចង់បានគឺការពិតដែលថាពួកគេអាចធ្វើឱ្យអ្នកចាស់ជាងអ្នក។ ដូចគ្នានេះផងដែរវាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការលាក់ពួកគេព្រោះពួកគេត្រូវការភាពត្រឹមត្រូវនៃការកែពណ៌ច្រើននិងផលិតផលតុបតែងល្អបំផុត។
ខណៈពេលដែលមូលហេតុនៃរង្វង់ខ្មៅងងឹតអាចមានពីការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់, ជម្ងឺស្បែក, ស្ត្រេស, ជក់បារីឬផឹកពួកគេក៏អាចមានតំណពូជផងដែរ។ ជាការពិតរង្វង់ខ្មៅក៏បណ្តាលមកពីការរក្សាជាតិទឹកដែលអាចបណ្តាលមកពីអំបិលដែលលើសនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
វាត្រូវបានគេនិយាយថារង្វង់ខ្មៅពិតជាពិបាកក្នុងការកម្ចាត់ភាគច្រើនដោយសារតែវាបណ្តាលមកពីកត្តាផ្ទៃក្នុងជាជាងខាងក្រៅ។ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ដែលមានចិញ្ចៀនដែលមានពណ៌ប្លែកៗនៅក្រោមភ្នែករបស់អ្នកអ្នកប្រហែលជាបានធ្វើការរួចហើយដើម្បីស្វែងរកដំណោះស្រាយចំពោះពួកគេ។ នេះអាចនាំអ្នកប្រឈមមុខនឹងនីតិវិធីកែសម្ផស្សដូចជាការព្យាបាលឡាស៊ែរឬរបក។
លើសពីថ្នាំដែលផ្ទុកទៅដោយជាតិគីមីដែលអាចធ្វើអោយស្បែកស្ងួតជុំវិញភ្នែក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើគំនិតនៃការចំណាយគ្រាប់បែកលើនីតិវិធីទាំងនេះមិនទាក់ទាញអ្នកច្រើនទេអ្នកទើបតែមកដល់កន្លែងត្រឹមត្រូវ។ អត្ថបទនេះនឹងបំភ្លឺអ្នកអំពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិមួយដែលត្រូវបានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពនៅលើរង្វង់ខ្មៅងងឹត - ប្រេងអាល់ម៉ុង។
យើងមានម្តងហើយម្តងទៀតបាន heard អំពីអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងៗនៃប្រេងអាល់ម៉ុងសម្រាប់សក់និងស្បែករបស់យើង។ ប៉ុន្តែវាធ្វើការអស្ចារ្យនៅលើតំបន់គោលដៅដូចជាភ្នែកក្រោមដើម្បីលុបបំបាត់រង្វង់ងងឹតដែលគួរឱ្យស្អប់ទាំងនោះ។
ប្រេងអាល់ម៉ុនជួយបំភ្លឺតំបន់ជុំវិញភ្នែកនិងកាត់បន្ថយការលេចចេញរង្វង់ខ្មៅដោយអរគុណចំពោះសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏អស្ចារ្យនិងប្រឆាំងនឹងការរលាក។ លើសពីនេះទៅទៀតវាផ្ទុកទៅដោយវីតាមីនអ៊ីនិងខេនិងរីទីណូលដែលជួយធ្វើឱ្យសសៃឈាមទទួលខុសត្រូវចំពោះភាពខុសគ្នានេះ។
ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រេងអាល់ម៉ុនមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុនវាត្រូវបានលាយជាមួយគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិផ្សេងទៀតដែលនឹងផ្តល់លទ្ធផលលឿនជាងមុន។
នេះគឺជាវិធីផ្សេងៗគ្នាដែលអ្នកអាចប្រើប្រេងអាល់ម៉ុងដើម្បីជួយលុបបំបាត់រង្វង់ងងឹតទាំងនោះនៅក្រោមភ្នែករបស់អ្នក៖
១) ទឹកឃ្មុំនិងប្រេងអាល់ម៉ុង
ទឹកឃ្មុំគឺជាអំណោយធម្មជាតិមួយទៀតរបស់មនុស្ស។ ត្រឹមត្រូវពីការព្យាបាលជំងឺរហូតដល់ការដោះស្រាយបញ្ហាសម្រស់របស់យើងវាអាចធ្វើបានទាំងអស់។ គ្មានអ្វីដែលគួរឱ្យឆ្ងល់ទេដែលវាត្រូវបានគេហៅថាមាសរាវនៅ Ayurveda ។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់វាជួយកាត់បន្ថយភាពហើមនិងប្រែពណ៌នៅក្រោមភ្នែក។
គ្រឿងផ្សំ
- ទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រា
- ប្រេងអាល់ម៉ុង ៤-៥ ដំណក់
នីតិវិធី
១) លាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលគ្នាក្នុងចាន។
២) លាបល្បាយលើផ្ទៃមុខស្អាតនៅខាងក្រោមភ្នែកដើម្បីគ្របដណ្ដប់លើផ្ទៃដែលមានពណ៌ចម្រុះ។
៣) ប្រើវាមុនពេលចូលគេងហើយលាងសម្អាតពេលព្រឹក។
២) ប្រេង Rosewater និងប្រេងអាល់ម៉ុន
ទឹកផ្កាកុលាបជួយធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញហើយក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិផ្តល់ពន្លឺដល់ស្បែកផងដែរ។ វាស្រាលនិងមានប្រសិទ្ធភាពគ្រាន់តែល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ស្បែកងាយរងគ្រោះ។ រួមជាមួយប្រេងអាល់ម៉ុនវានឹងហាមឃាត់រង្វង់ខ្មៅងងឹតគ្មានពេល។ សូមអាននៅខាងក្រោមដើម្បីស្វែងយល់ពីរបៀបប្រើវាដើម្បីទទួលបានពន្លឺភ្លឺថ្លា។
គ្រឿងផ្សំ
-1 ស្លាបព្រាទឹកឡើង
- ប្រេងអាល់ម៉ុង ៥ ដំណក់
វិធីសាស្រ្ត
១) យកទឹកផ្កាកុលាបដាក់ក្នុងចានស្អាតហើយបន្ថែមប្រេងអាល់ម៉ុងបន្តិចម្តង ៗ ។ លាយពួកវារហូតដល់អ្នកទទួលបានល្បាយដែលមានលក្ខណៈដូចគ្នា។
2) លាបល្បាយនៅក្រោមភ្នែករបស់អ្នកនឹងជំនួយពីគ្រាប់បាល់កប្បាស។
៣) ទុកចោលរយៈពេល ១៥ នាទីមុនពេលលាងចេញជាមួយទឹកត្រជាក់។
៤) ការធ្វើបែបនេះម្តងទៀតរាល់ថ្ងៃរយៈពេលមួយសប្តាហ៍នឹងជួយឱ្យអ្នកកត់សំគាល់ការកាត់បន្ថយរង្វង់ងងឹតរបស់អ្នក។
៣) ប្រេងអូលីវនិងប្រេងអាល់ម៉ុន
elixir ស្បែកមួយផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានមន្តអាគមលើស្បែកនិងសក់ប្រេងអូលីវក៏អាចត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបំបាត់រង្វង់ខ្មៅផងដែរ។ វាសំបូរទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗដែលជួយបំប៉នស្បែកនិងស្បែកដែលមានជីវជាតិមានសមត្ថភាពជួសជុលដោយខ្លួនឯង។ លទ្ធផលនេះធ្វើឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អនៅជុំវិញភ្នែកដោយមិនមានសញ្ញានៃការប្រែពណ៌ឡើយ។
គ្រឿងផ្សំ
- & ប្រេងក្រអូប frac12 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
- និងប្រេងអាល់ម៉ុង frac12 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
វិធីសាស្រ្ត
១) លាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលគ្នាក្នុងចាន។
២) លាបវាទៅលើភ្នែកក្រោមក៏ដូចជាត្របកភ្នែក។
3) ម៉ាស្សាក្នុងចលនារាងជារង្វង់មួយរយៈ។ នេះនឹងជួយឱ្យប្រេងសកម្ម។
៤) រក្សាកន្លែងម៉ាស្សាឱ្យបានប្រហែល ២ នាទី។
៥) ជូតប្រេងដោយក្រណាត់ស្អាត។
៦) ធ្វើម្តងទៀតរាល់ថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់មួយសប្តាហ៍។
៤) ទឹកក្រូចឆ្មានិងប្រេងអាល់ម៉ុង
concoction នេះពិតជាអាចជួយអ្នកកម្ចាត់រង្វង់ខ្មៅងងឹតនិងធ្វើឱ្យភ្នែករបស់អ្នកភ្លឺ។ លក្ខណៈសម្បត្តិធ្វើឱ្យសបែបធម្មជាតិដល់ទឹកក្រូចឆ្មាររួមជាមួយប្រេងអាល់ម៉ុនដែលមានសំណើមនឹងប្រឆាំងនឹងការប្រែពណ៌និងបំប៉នស្រទាប់ស្បែកដែលឆ្ងាញ់នៅក្រោមភ្នែក។
គ្រឿងផ្សំ
- & frac12 មួយស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកក្រូចឆ្មាច្របាច់ស្រស់។
- ដំណក់ប្រេងអាល់ម៉ុង ៣-៤ ដំណក់
វិធីសាស្រ្ត
១) លាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលក្នុងចាន។
2) លាបលើតំបន់ក្រោមភ្នែកដោយគ្រាប់បាល់កប្បាស។
៣) ទុកនៅលើល្បាយរយៈពេល ១៥ នាទីមុនពេលលាងចេញជាមួយទឹកត្រជាក់។
៤) ត្រូវចងចាំអោយបានច្បាស់លាស់ជាមួយការលាបព្រោះទឹកក្រូចឆ្មារអាចនឹងក្រិនភ្នែករបស់អ្នក។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការធ្វើបាច់ថ្មីមុនពេលអនុវត្ត។
៥) ជែលអាឡូវ៉ែជែលនិងប្រេងអាល់ម៉ុន
មាតិកាវីតាមីនអ៊ីខ្ពស់នៅក្នុងជែល aloe vera ជួយបំបាត់ស្នាមជ្រួញក៏ដូចជាការប្រែពណ៌នៅក្រោមភ្នែកកាត់បន្ថយរង្វង់ងងឹត។ នេះគឺជាវិធីដែលអ្នកអាចប្រើល្បាយនេះដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអ្នកដែលស្ថិតនៅក្រោមចិញ្ចៀន។
គ្រឿងផ្សំ
- & ជែល frac12 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃជែលសារាយស្រស់
- និងប្រេងអាល់ម៉ុង frac12 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
វិធីសាស្រ្ត
1) លាយប្រេងអាល់ម៉ុនជាមួយជែលអាឡៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
២) ម៉ាស្សាល្បាយនេះនៅក្រោមភ្នែករយៈពេល ២ នាទីរួចទុកវាចោលអស់រយៈពេល ១២ ម៉ោង។
3) ជូតជាមួយបន្ទះកប្បាស។ អ្នកក៏អាចឱ្យវាអង្គុយពេញមួយយប់ហើយលាងសម្អាតពេលព្រឹក។
4) សំណងនេះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ អ្នកក៏អាចធ្វើឱ្យល្បាយនេះធំជាងមុនសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ។
៦) ប្រេង Vaseline និងប្រេងអាល់ម៉ុន
វ៉ាសលីនគឺជាវត្ថុដែលងាយស្រួលហើយគួរតែមានវត្តមាននៅក្នុងបន្ទប់ថែរក្សាសម្ផស្សរបស់អ្នកជានិច្ច។ វាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនហើយអាចត្រូវបានប្រើតាមវិធីផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។ នៅទីនេះវាធ្វើការជាភ្នាក់ងារផ្តល់សំណើមដើម្បីលុបបំបាត់ភាពស្ងួតនៃស្បែក។ វាក៏នឹងជួយប្រឆាំងនឹងភាពជ្រីវជ្រួញនិងសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃភាពចាស់ផងដែរ។
គ្រឿងផ្សំ
- & Vasc frac12 ស្លាបព្រាកាហ្វេ Vas Vas
- ដំណក់ប្រេងអាល់ម៉ុង ៣-៤ ដំណក់
វិធីសាស្រ្ត
1) បន្ថែមប្រេងអាល់ម៉ុនទៅវ៉ាសលីននិងលាយបញ្ចូលគ្នាបញ្ចូលវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅក្នុងចាហួយ។
២) ម៉ាស្សាល្បាយនេះដាក់លើភ្នែកក្រោមដោយរក្សាចម្ងាយពីភ្នែក។
៣) ទុកវាចោលមួយយប់ដើម្បីឱ្យល្បាយនេះដំណើរការបានល្អ។
ប្រេងអាល់ម៉ុនមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀតសម្រាប់ស្បែកផងដែរ។ មាតិកាវីតាមីនអ៊ីខ្ពស់របស់វាពន្យារសញ្ញានៃភាពចាស់។ វាក៏អាចត្រូវបានប្រើជាអ្នកសំអាតស្រាលដើម្បីលុបភាពកខ្វក់និងកំទេចកំទីពីរន្ធញើស។ ការប្រើប្រេងអាល់ម៉ុនទៀងទាត់អាចជួយបង្កើតរបាំងធម្មជាតិសម្រាប់ស្បែកប្រឆាំងនឹងកាំរស្មីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ពីព្រះអាទិត្យ។
ដូច្នេះនៅពេលក្រោយដែលអ្នកទៅផ្សារទំនើបត្រូវប្រាកដថាបន្ថែមប្រេងដែលមានគោលបំណងច្រើននេះចូលក្នុងបញ្ជីរបស់អ្នកហើយប្រើវាជាទៀងទាត់ជំនួសឱ្យការវិនិយោគពេលវេលានិងលុយរបស់អ្នកនៅក្នុងផលិតផលថែរក្សាសម្រស់ដែលមិនធម្មតា។
