ដំឡូងឆៅបំពងក្នុងរបៀបម៉ាន់ជូរៀ

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៧ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៨ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ១០ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១៣ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា Anirban Lahiri មានជំនឿចិត្តលើបេតិកភណ្ឌ RBC
• ភាពយន្ត Shah Rukh Khan ធានាខ្លួនគាត់បន្ទាប់ពីសមាជិកនាវិកនៃការធ្វើតេស្ត Pathan មានលក្ខណៈវិជ្ជមានសម្រាប់កម្មវិធីទី -១១
• ព័ត៌មាន ការខ្វះខាតមិនមែនជាបញ្ហាទេ៖ ក្រសួងសុខាភិបាលប្រកាសថាការចាក់វ៉ាក់សាំងការពារអាយភីមិនត្រឹមត្រូវ
• បច្ចេកវិទ្យា បញ្ជីនៃប័ណ្ណទិន្ន័យកម្រិតធាតុទាំងអស់ពីការពឹងផ្អែកជីអូអាវីនឡេវីវីនិងប៊ីអេសអិន
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

រូបមន្តដែលត្រូវបានរៀបចំជាមួយដំឡូងគឺជាអាហារដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងឆ្ងាញ់ជាងគេ។ មិនថាអ្នកដុតវាឬចៀនដំឡូងតែងតែបង្កើនរសជាតិរបស់អ្នកហើយពួកគេប្រាកដជាធ្វើឱ្យរសជាតិឆ្ងាញ់របស់អ្នកស្រស់បំព្រង។

ពីដំឡូងបំពងបារាំងទៅរូបមន្តដំឡូងដុតនំអ្នករាល់គ្នានៅក្នុងផ្ទះតែងតែចង់ភ្លក្សរសជាតិមុខម្ហូបគួរឱ្យស្រឡាញ់ទាំងនេះដែលធ្វើជាមួយដំឡូង។

មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹងទេដំឡូងក៏មានគុណប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាពផងដែរ។ វាមានជីវជាតិខ្លាំងណាស់សម្រាប់ទារកនិងកុមារ។ នៅពេលវាប្រែជាទន់ខ្លាំងនៅពេលវាឆ្អិនវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ទារកលេប។

អានផងដែរ: រូបមន្តធ្វើម្ទេសដំឡូងហឹរ

ទោះបីជាការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនជឿថាដំឡូងបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់ក៏ដោយយោងតាមការស្រាវជ្រាវថ្មីៗនេះវាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាដំឡូងមានសុខភាពល្អនៅពេលញ៉ាំរាល់ថ្ងៃហើយវាមិនមានកន្លែងណាដែលទាក់ទងនឹងការឡើងទម្ងន់នោះទេ។

ក្នុងចំនោមរូបមន្តដំឡូងឬអាល់ប៊ឺរដំឡូងបារាំងគឺល្អបំផុតហើយត្រូវបានគេស្រឡាញ់បំផុតដោយយុវវ័យ។ កុមារនិងមនុស្សចាស់ក៏មិនមានករណីលើកលែងដែរ។

ដូច្នេះនេះគឺជារូបមន្តដំឡូងដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តដំឡូងទាំងអស់នៅទីនោះ។ នេះជារូបមន្តធ្វើនំដំឡូងបារាំងឈិនឈួនដ៏អស្ចារ្យដែលខ្ញុំបានចែករំលែកដល់មិត្តអ្នកអានទាំងអស់គ្នា។ មើល​នេះ!

បម្រើ - ៤

ពេលវេលារៀបចំ - 15 នាទី

រយៈពេលចម្អិនអាហារ - 20 នាទី

គ្រឿងផ្សំ៖

• ដំឡូងឆៅ (បញ្ឈរ) - 2 ពែង
• ពោតផ្កា - ២ ស្លាបព្រា
• ម្សៅម្ទេសក្រហម - ១ ស្លាបព្រា
• ម្ទេសបៃតង - ពី ៥ ទៅ ៦
• ទឹកស៊ីអ៊ីវ - 1 ស្លាបព្រា
• ទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ - 1 ស្លាបព្រា
• ទឹកជ្រលក់ម្ទេស - ១ ស្លាបព្រា
• ខ្ទឹម - ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ (ច្របាច់អោយម៉ត់)
• ខ្ទឹមបារាំង - 1 ពែង
• អំបិល
• ប្រេង

នីតិវិធី៖

• យកចានបន្ថែមនៅក្នុងដំឡូងរួមជាមួយផ្កាពោតខ្លះ។ លាយបំណែកឱ្យបានល្អនៅក្នុងផ្កាពោត។
• ឥឡូវនេះកំដៅប្រេងមួយចំនួននៅក្នុងខ្ទះមួយដើម្បីចៀនដំឡូងលាយជាមួយពោតពោត។
• នៅពេលដែលប្រេងបានឡើងកំដៅឡើងបន្ថែមក្នុងដំឡូង។
• ចៀនវាឱ្យជ្រៅរហូតដល់វាប្រែទៅជាពណ៌ត្នោតក្រហម។
• ទន្ទឹមនឹងនេះដែរយកខ្ទះមួយទៀតហើយបន្ថែមប្រេងបន្តិច។
• បន្ទាប់មកបន្ថែមខ្ទឹមសម្ទេសបៃតងម្សៅម្ទេសក្រហមនិងខ្ទឹមបារាំងបន្ទាប់ពីប្រេងឡើងកម្តៅ។
• ចៀនវាឱ្យល្អបន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកស៊ីអ៊ីវទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះនិងទឹកជ្រលក់ម្ទេស។
• លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យបានល្អ។
• ឥឡូវនេះទៅខ្ទះដូចគ្នាបន្ថែមដំឡូងចៀនជ្រៅ។
• បន្ថែមអំបិលនិងលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យបានល្អ។
• ទុកឱ្យវាចំអិនរយៈពេល 10 នាទីទៀត។
• ឥឡូវនេះផ្ទេរវត្ថុនេះទៅក្នុងចានបម្រើហើយបម្រើវាក្តៅជាមួយទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះខ្លះ។

សាកល្បងរូបមន្តសាមញ្ញនិងហឹរនេះហើយប្រាប់ខ្ញុំឱ្យដឹងពីមតិរបស់អ្នក។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ