រូបមន្តធ្វើម្ហូបសាឡាត់ឈីសប៉េឡាៈវិធីធ្វើវានៅផ្ទះ

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការងូតទឹករបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងកាត់ ៥០០០០ លានក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ឈីឈីបសាឡាដគឺជាសាឡាត់ដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អដែលអ្នកអាចមានដូចជាអាហារពេលព្រឹករបស់អ្នក។ តាមពិតប្រសិនបើអ្នកមានរបបអាហារហើយចង់ញ៉ាំអ្វីដែលមានទាំងរសជាតិនិងសុខភាពដូច្នេះនេះអាចជាជម្រើសដ៏ល្អមួយ។ នេះក៏ព្រោះតែសាឡាដស្រាលស្រាលងាយស្រួលធ្វើនិងមិនចាំបាច់ធ្វើម្ហូបសូន្យ! អ្វីដែលសំខាន់ជាងនេះសាឡាត់ឈីសប៉ាគឺជាអាហារដែលអ្នកពេញចិត្ត។ អ្នកអាចរៀបចំវាដោយបន្ថែមឱសថមូលដ្ឋាននិងស្រស់ពីរបីមុខ។ ដើម្បីដឹងពីរបៀបដែលអ្នកអាចរៀបចំសាឡាត់ឈីសសូមរមូរចុះក្រោមដើម្បីអានបន្ថែម។

រូបមន្តធ្វើដោយ៖ ប៊្លុកស្គី

ប្រភេទរូបមន្ត: សាឡាត់

សេវាកម្ម៖ ១

• សម្រាប់សាឡាដៈ

  
  
  
  • ឈីសប៉ាស្តា ២ កែវ ៤០០ ក្រាម
  • ខ្ទឹមបារាំងក្រហមតូចមួយ (កាត់ល្អ)
  • ១ ត្រសក់
  • អូលីវ ១/៤ ពែង
  • ធីធីម, អូរីហ្គោ
  • ប៉េងប៉ោះ cherry 1/2 ពែង
  • អំបិល, ម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
  • ស្លឹកបៃតងសាឡាត់ចំរុះ ២០ ក្រាម

  ការស្លៀកពាក់៖

  • ប្រេង​អូ​លីវ
  • ទឹកខ្មេះពណ៌ស
  • ទឹកកំបោរ
  • ទឹកឃ្មុំ
  • ខ្ទាស់អំបិលម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
  • paprika 1tsp

របៀបរៀបចំ

• • លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៃសាឡាត់នៅក្នុងចានធំមួយ។
  • នៅក្នុងចានតូចមួយផ្សេងទៀតលាយគ្រឿងផ្សំនៃការស្លៀកពាក់។
  • ប្រើវីស្គីដើម្បីលាយគ្រឿងផ្សំស្លៀកពាក់។
  • លាបជាមួយអូរីហ្កាហ្គូស្រស់និងអូលីវ។
  • បម្រើក្នុងចានធំមួយ។

សេចក្តីណែនាំ

• ឈីឈីបសាឡាដគឺជាសាឡាត់ដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អដែលអ្នកអាចមានដូចជាអាហារពេលព្រឹករបស់អ្នក។ តាមពិត

ព័ត៌មានអាហារូបត្ថម្ភ

• មនុស្ស - ១
• កាឡូរី - ២២៥
• ខ្លាញ់សរុប - 3 ក្រាម
• ប្រូតេអ៊ីន - 12 ក្រាម
• កាបូអ៊ីដ្រាត - ៤២ ក្រាម
• ជាតិសរសៃ - ១១ ក្រាម

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ