ហេតុអ្វីបានជានៅពេលដែលយើងមានកិច្ចប្រជុំសំខាន់មួយនៅកន្លែងធ្វើការ ឬការហោះហើរលឿនដើម្បីចាប់ពេលព្រឹក យើងមិនអាច—សម្រាប់ជីវិតរបស់យើង—ដេកលក់?
ជាធម្មតានៅពេលដែលវាកើតឡើង (ហើយវាតែងតែកើតឡើង) ផែនការវាយប្រហាររបស់យើងកើតឡើងដូចនេះ៖ បោះ បង្វិល រអិលលើរបាំងភ្នែក រាប់ចៀម ហើយធ្វើម្តងទៀតរហូតដល់យើងងងុយដេក… បីម៉ោងក្រោយមក។ ប៉ុន្តែយោងទៅតាម ការសិក្សានេះ។ ពីសាកលវិទ្យាល័យ Glasgow ការធ្វើផ្ទុយគ្នា (ឧ. បង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យបើកភ្នែក) អាចជួយឱ្យអ្នកងងុយគេងបានលឿន។
នេះគឺដោយសារតែការគេងគឺជាដំណើរការសរីរវិទ្យាដែលមិនស្ម័គ្រចិត្ត មានន័យថាវាពិតជាមិនអាចគ្រប់គ្រងដោយការប្រឹងប្រែងដែលបានរៀបរាប់ខាងលើនោះទេ។ ដូច្នេះ ដោយបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យគេង អ្នកពិតជាអាចរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យភ្ញាក់បាន។ ជំនួសមកវិញ ដេកចុះ បើកភ្នែករបស់អ្នកពីរបីនាទី ហើយឈប់តានតឹងអំពីការពិតដែលអ្នកមិនទាន់ងងុយគេង។ នៅពេលដែលអ្នកកាន់តែរំជួលចិត្តអំពីវា វានឹងកាន់តែលឿនឡើងដោយខ្លួនឯង។
ពាក់ព័ន្ធ៖ ភេសជ្ជៈវេទមន្តនេះធ្វើឱ្យយើងគេងលក់ក្នុងរយៈពេល 15 នាទី។
