ជំងឺបេះដូង - ជំងឺទឹកនោមផ្អែម hypertrophic: រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃគ្រាន់តែនៅក្នុង
-
Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ -
- ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
- យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដ៏បំផុសគំនិត
- ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ កុំខកខាន
- បញ្ជីនៃប័ណ្ណទិន្ន័យកម្រិតធាតុទាំងអស់ពីការពឹងផ្អែកជីអូអាវីនឡេវីវីនិងប៊ីអេសអិន
- ការវិលត្រឡប់របស់ជនជាតិស្បែកខ្មៅអាចធ្វើឱ្យជំងឺរាតត្បាតរីករាលដាលគ្របដណ្តប់លើ COVID-១៩៖ សានជៃរ៉ាត
- IPL ២០២១៖ BalleBaazi.com ស្វាគមន៍រដូវកាលជាមួយនឹងយុទ្ធនាការថ្មី ‘គ្រីឃីតម៉ាកខា” ។
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ពីតុលាការបានឆ្លងផុតទៅហើយដោយសារតែគម្របគម្រប -២១
- ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
- តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
- លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
- កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា
យូហ្គាគឺជាគន្លឹះនៃជម្ងឺទាំងអស់ដែលទាក់ទងនឹងរាងកាយមនុស្ស។ យូហ្គាឥឡូវនេះត្រូវបានមនុស្សជាច្រើនប្រកាន់ខ្ជាប់ដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អទាំងផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយ។ ក្នុងចំណោមមុខតំណែងទាំងអស់នៃសិល្បៈមានបច្ចេកទេសដកដង្ហើមពីរបីដែលជួយក្នុងការសំរាកលំហែនិងកាយសម្បទា។ លំហាត់ដកដង្ហើមត្រូវបានគេហៅថាជាសមូហភាព។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងនិយាយលម្អិតអំពីវិធីធ្វើ Bhramari Pranayam និងអត្ថប្រយោជន៍របស់ Bhramari Pranayam ។ Bhramari pranayam គឺជាលំហាត់ដកដង្ហើមដែលរាងកាយធ្វើឱ្យសម្លេងញ័រដែលស្រដៀងនឹងសំលេងដ៏រំជួលចិត្តដែលធ្វើឡើងដោយឃ្មុំទឹកឃ្មុំ។
ដើម្បីធ្វើ Bhramari Pranayam ដំបូងអ្នកត្រូវតែអង្គុយនៅទីតាំងដែលមានផាសុខភាពដោយបត់ជើងទាំងពីរពីជង្គង់និងទុកឱ្យពួកគេឆ្លងកាត់គ្នា។ បន្ទាប់អ្នកត្រូវបិទភ្នែកហើយគ្របវាដោយដូងរបស់អ្នក។ បញ្ចូលម្រាមដៃក្នុងត្រចៀករបស់អ្នកដើម្បីកាត់បន្ថយសំលេងរំខានខាងក្រៅ។ ឥឡូវនេះផ្តោតអារម្មណ៍ហើយគ្រាន់តែនិយាយឡើងវិញនូវផ្នែកនៃ 'អូម' នៃការច្រៀងជាសកល 'អូមម' ។ អ្នកត្រូវតែមានអារម្មណ៍រំញ័រនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកចាក់សំលេង។ នេះជារបៀបដែលអ្នកត្រូវធ្វើ Bhramari Pranayam ។
អត្ថប្រយោជន៌សុខភាពរបស់សុរិយាវ៉ាសាណា
ឥលូវនេះយើងនឹងបានឃើញអត្ថប្រយោជន៍ពីរបីរបស់ Bhramari Pranayam ។
ការបន្ធូរអារម្មណ៍ - អត្ថប្រយោជន័សំខាន់បំផុតរបស់ Bhrahmari Pranayam គឺវាជួយបន្ធូរអារម្មណ៍និងជួយផ្តោតអារម្មណ៍។ ការរំញ័រដែលបង្កើតឡើងនៅក្នុងខួរក្បាលនៅពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណជួយធ្វើឱ្យខួរក្បាលស្ងប់ស្ងៀមដោយទុកឱ្យគំនិតមិនចាំបាច់។ ខួរក្បាលប្រែជាច្បាស់ហើយអ្នកមានកន្លែងនិងពេលវេលាច្រើនដើម្បីគិតពីបញ្ហាពិតរបស់អ្នក។ លំហាត់ប្រាណជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តភាពតានតឹងនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។ នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ល្អបំផុតរបស់ Bhramari Pranayam ។
ជួយក្នុងការសម្រាលកូន - គុណប្រយោជន៍មួយរបស់ Bhramari Pranayam គឺសំរាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ការអនុវត្តលំហាត់នេះជាទៀងទាត់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះអាចជួយឱ្យមានបញ្ហាក្នុងការគ្មានកូន។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរថាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះចាំបាច់ត្រូវមានសេចក្តីសុខនិងសន្តិភាពក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះសម្រាប់កុមារដែលមានសុខភាពរាងកាយនិងបញ្ញា។ ដូច្នេះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវធ្វើ Bhramari Pranayam ជាប្រចាំដើម្បីកែលម្អការលូតលាស់ផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយរបស់កុមារ។ នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ល្អបំផុតមួយរបស់ Bhramari Pranayam ។
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្តោតអារម្មណ៍និងការផ្តោតអារម្មណ៍ - ពេលកំពុងធ្វើពិធី Bhramari Pranayam អ្នកមានទំនោរផ្តោតអារម្មណ៍ទៅលើភាពកំប្លុកកំប្លែងនិងកាត់ផ្តាច់ពិភពលោក។ នេះគឺជាអ្វីដែលជួយក្នុងការបង្កើនថាមពលផ្តោតអារម្មណ៍របស់ខួរក្បាល។ អត្ថប្រយោជន៍ដ៏ល្អបំផុតរបស់ Bhramari Pranayam គឺថាវាជួយក្នុងការបង្កើនការប្រមូលផ្តុំខួរក្បាល។ ដូច្នេះនេះគឺជាលំហាត់ដ៏ល្អសម្រាប់និស្សិតក្នុងការកែលម្អការផ្តោតអារម្មណ៍និងការផ្តោតអារម្មណ៍ក្នុងការសិក្សា។ គោលដៅគឺច្បាស់នៅពេលខួរក្បាលប្រែជាច្បាស់បន្ទាប់ពីអនុវត្តលំហាត់នេះ។
វិជ្ជមានសម្រាប់រាងកាយ - លំហាត់នេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើខួរក្បាលនិងរាងកាយទាំងមូល។ វាជួយក្នុងការបង្កើនមុខងារក្រពេញភីតូរីរីរីដែលជាមេនៃក្រពេញទាំងអស់។ ដូច្នេះគុណប្រយោជន៍របស់ Bhramari Pranayam nit ផ្តោតតែទៅលើផ្នែកណាមួយនៃរាងពងក្រពើប៉ុណ្ណោះដែលផ្តល់នូវឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដល់រាងកាយទាំងមូល។ លំហាត់នេះផ្តល់នូវអារម្មណ៍រីករាយនិងការចាប់ផ្តើមត្រឹមត្រូវដល់ថ្ងៃនេះ។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែធ្វើ Bhramari Pranayam ជាប្រចាំដើម្បីឱ្យមានពេលវេលាល្អនិងមានសុខភាពល្អ។
