អាហារទារក៖ ពេលណានិងរបៀបណែនាំទឹកដោះគោគោដល់ទារករបស់អ្នក?

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការងូតទឹករបស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានគេមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌិកបានរំCelebកពីការអបអរសាទរពិធីបុណ្យអុំទូកជាមួយគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងកាត់ ៥០០០០ លានក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមបំបៅកូនដោយទឹកដោះអ្នកប្រហែលជាមានសំណួរជាច្រើនដូចជាតើអ្នកត្រូវបំបៅកូនរយៈពេលប៉ុន្មានហើយតើអ្នកគួរចាប់ផ្តើមណែនាំទឹកដោះគោគោដល់កូនតូចរបស់អ្នកនៅពេលណា? ជាការប្រសើរណាស់, យើងទទួលបានវាគ្របដណ្តប់សម្រាប់អ្នកនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

ទឹកដោះម្តាយគឺជាប្រភពដ៏ប្រសើរបំផុតនៃអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ទារកក្រោយពេលកើតដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការលូតលាស់និងការអភិវឌ្ឍត្រឹមត្រូវវាពង្រឹងភាពស៊ាំនិងការពារប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ។ [1] ។ អង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) ណែនាំថាទារកគួរត្រូវបំបៅកូនដោយទឹកដោះក្នុងរយៈពេល ៦ ខែដំបូងនិងបន្តបំបៅកូនដោយផ្តល់អាហារបំប៉នបន្ថែមដែលមានជីវជាតិរហូតដល់អាយុ ២ ឆ្នាំឬយូរជាងនេះ។ [ពីរ] ។

ដូច្នេះតើពេលណានិងរបៀបដែលអ្នកគួរណែនាំទឹកដោះគោគោដល់កូនអ្នក? សូមអានដើម្បីស្វែងយល់។

តើទារកអាចមានទឹកដោះគោនៅពេលណា?

នៅក្នុងប្រទេសផ្សេងៗគ្នាមានភាពខុសគ្នានៅក្នុងអាយុដែលទារកគួរតែផឹកទឹកដោះគោគោ។ ឧទាហរណ៍នៅសហរដ្ឋអាមេរិកនិងចក្រភពអង់គ្លេសវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផ្តល់ទឹកដោះគោទាំងមូលមិនគួរផ្តល់ឱ្យមុនពេលទារកមានអាយុមួយឆ្នាំ។ នៅប្រទេសដាណឺម៉ាកនិងស៊ុយអ៊ែតវាត្រូវបានណែនាំថាទឹកដោះគោគោទាំងមូលគួរតែត្រូវបានណែនាំបន្តិចម្តង ៗ ចាប់ពី ៩ និង ១០ ខែរៀងៗខ្លួន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបណ្តាប្រទេសភាគច្រើនណែនាំឱ្យផ្តល់ទឹកដោះគោនៅពេលកុមារមានអាយុ 12 ខែ [៣]

បណ្ឌិត្យសភាគ្រូពេទ្យកុមារអាមេរិចណែនាំថាទឹកដោះគោមិនគួរផ្តល់ឱ្យទេរហូតទាល់តែទារកមានអាយុ ១ ឆ្នាំ [៤] ។

ហេតុអ្វីបានជាទឹកដោះគោមិនគួរផ្តល់ឱ្យក្នុងឆ្នាំដំបូងនៃជីវិត?

ការសិក្សាបានបង្ហាញថាទឹកដោះគោគោទាំងមូលមានមាតិកា casein ខ្ពស់ដែលនៅពេលទទួលទានអាចបង្កការលំបាកដល់ទារកក្នុងការរំលាយ។ លើសពីនេះទឹកដោះគោគោទាំងមូលមានបរិមាណវីតាមីន C វីតាមីន E ស័ង្កសីនិងនីណូយិនទាបបំផុត។ វាក៏មានមាតិកាអាស៊ីតលីណូលីកទាបដែលមានប្រហែល ១,៨ ភាគរយដែលទាបជាងកម្រិតដែលបានណែនាំដែលមានប្រហែល ៣ ភាគរយ [៥] ។

យោងតាមការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថាការណែនាំទឹកដោះគោគោដល់ទារករបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល ៦ ខែអាចបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃភាពស្លេកស្លាំងកង្វះជាតិដែកនៅពេលអាយុមួយឆ្នាំ។ កង្វះជាតិដែកក្នុងរយៈពេលពីរឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ឥរិយាបថនិងការអភិវឌ្ឍចិត្តសាស្ត្រ [៦] , [៧] ។

ការទទួលទានជាតិប្រូតេអ៊ីនសូដ្យូមប៉ូតាស្យូមក្លរួនិងផូស្វ័រខ្ពស់ជាងត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងទឹកដោះគោរបស់គោជួយបង្កើនបន្ទុកដល់តម្រងនោមដែលបណ្តាលឱ្យទឹកនោម osmolality [៨] ។

ដូចគ្នានេះផងដែរការប៉ះពាល់នឹងទឹកដោះគោដំបូងអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី [៩] ។ ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតបានបង្ហាញថាការផ្តល់ទឹកដោះគោគោដល់ទារកអាចបណ្តាលឱ្យមានការហូរឈាមក្នុងពោះវៀន [១០] ។

បន្ទាប់ពីទារករបស់អ្នកមានអាយុមួយឆ្នាំទឹកដោះគោអាចណែនាំបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារទាក់ទងនឹងការផ្តល់ទឹកដោះគោគោដល់ទារករបស់អ្នក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីណែនាំទឹកដោះគោគោដល់ទារករបស់អ្នក?

នេះគឺជាគន្លឺះខ្លះដើម្បីផ្តល់ទឹកដោះគោដល់ទារកអ្នក៖

• លាយទឹកដោះគោពាក់កណ្តាលនិងទឹកដោះគោពាក់កណ្តាលនិងផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យពួកគេបានប្រើដើម្បីភ្លក្សរសជាតិបន្តិចម្តង ៗ ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការ sips តូចជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
• ផ្តល់ឱ្យកូនទឹកដោះគោក្តៅមិនក្តៅមិនឱ្យត្រជាក់។ ទឹកដោះគោគោដែលអ្នកផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកគួរតែត្រូវបានបិទភ្ជាប់និងក្រៀវ។
• ផ្តល់ទឹកដោះគោក្នុងពែងធម្មតាព្រោះវិធីនេះនឹងជួយឱ្យកូនអ្នករៀនពីរបៀបផឹក។
• ទឹកដោះគោគោគួរតែជាផ្នែកមួយនៃផែនការអាហាររបស់កូនអ្នក។ គ្រូពេទ្យកុមាររបស់អ្នកអាចណែនាំអ្នកពីរបៀបធ្វើឱ្យវាក្លាយជាផ្នែកមួយនៃអាហារ។

ទីតាំងបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយចំនួន ៦ ផ្សេងគ្នាសម្រាប់ម្តាយ

តើទឹកដោះគោរបស់អ្នកអាចមានចំនួនប៉ុន្មាន?

យោងតាមបណ្ឌិតសភាកុមារអាមេរិកាំងទារកគួរទទួលទានទឹកដោះគោប្រហែលពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ហើយទារកអាយុពី ២ ទៅ ៣ ឆ្នាំគួរទទួលទានទឹកដោះគោ ២,៥ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ [ដប់មួយ] ។

សំនួរទូទៅ

សំណួរៈតើនឹងមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកអោយទឹកដោះគោទារកឆាប់ពេក?

ជូន។ ការប៉ះពាល់នឹងទឹកដោះគោដំបូងអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីទឹកដោះគោកង្វះជាតិដែកខ្វះឈាមនិងហូរឈាមក្នុងពោះវៀន។

សំណួរៈតើខ្ញុំគួរដាំទឹកដោះគោគោមុនពេលផ្តល់ឱ្យទារកទេ?

ជូន។ មែនហើយទឹកដោះគោគោគួរតែត្រូវបានដាំឱ្យពុះមុនពេលអ្នកចិញ្ចឹមវាឱ្យកូន។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ