អ្នកដែលបង្កើតការព្យាករណ៍ដែលបំពេញដោយខ្លួនឯង។
នៅក្នុងពិភពនៃការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯង ប្រភេទនៃការបំផ្លាញខ្លួនឯងទាំងនេះរក្សាខ្លួនពួកគេតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។
1. អ្នកពន្យារពេល
នេះគឺជាអ្នកដែលកំពុងដាក់អ្វីៗជានិច្ច ហើយរង់ចាំរហូតដល់នាទីចុងក្រោយដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អាកប្បកិរិយានេះធ្វើឱ្យខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា ឬបង្កើតពេលវេលាដែលមិនមានផលិតភាព កំណត់ឱ្យពួកគេជឿថាពួកគេអាចសម្រេចបានដោយគ្រាន់តែបោះបង់អ្វីៗចោល និងមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេឈានទៅមុខ។
2. អ្នកគិតលើស
មនុស្សនេះគិតគ្រប់យ៉ាងរហូតដល់ស្លាប់ក្នុងរបៀបដែលសង្កត់ធ្ងន់លើអវិជ្ជមាន។ សូម្បីតែរឿងតូចតាចក៏អាចប្រែក្លាយទៅជារង្វង់នៃការគិតថប់បារម្ភដែរ។ អាកប្បកិរិយានេះលុបបំបាត់ទំនុកចិត្តរបស់ពួកគេ និងបង្កើតការសង្ស័យខ្លួនឯងឥតឈប់ឈរ ផ្តោតលើពួកគេលើអវិជ្ជមាន និងបង្កើតការព្យាករណ៍ដែលបំពេញដោយខ្លួនឯង។ វាបង្ខំពួកគេឱ្យត្រូវការការគ្រប់គ្រង និងភាពប្រាកដប្រជា។
3. ការសន្មត់
អ្នកសន្មតគឺជាមនុស្សម្នាក់ដែលតែងតែទស្សន៍ទាយពីអនាគត ហើយធ្វើសកម្មភាពតាមការទស្សន៍ទាយទាំងនោះមុនពេលដឹងថាពួកគេក្លាយជាការពិត។ ពួកគេសម្រេចចិត្តថាតើពួកគេនឹងមានអារម្មណ៍បែបណា អ្វីដែលនឹងកើតឡើង និងរបៀបដែលមនុស្សនឹងប្រតិកម្មមុនពេលចូលទៅក្នុងស្ថានភាពមួយ។ វារារាំងពួកគេមិនឱ្យធ្វើសកម្មភាព និងធ្វើឱ្យពួកគេជាប់គាំង។ វាបិទពួកគេទៅនឹងឱកាសថ្មី ហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេបង្ហាញថាខ្លួនឯងខុសឡើយ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះវា។
នៅពេលអ្នកក្រឡេកមើល The Procrastinator, The Overthinker និង The Assumer ពួកគេទាំងអស់គ្នាបានកំណត់ឱ្យអ្នកជឿនូវអ្វីមួយដែលប្រហែលជាមិនពិត។ ដោយសារពួកគេបង្កើតការព្យាករណ៍ដែលបំពេញដោយខ្លួនឯង អ្នកនឹងបញ្ចប់ការជឿជាក់ថាលទ្ធផលគឺពិតដោយសារអ្នកមិនផ្តល់ឱកាសឱ្យខ្លួនអ្នកដើម្បីបញ្ជាក់ថាវាខុស។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកសន្មត អ្នកប្រហែលជាគិតថាខ្ញុំនឹងមិនមានការសប្បាយណាមួយនៅក្នុងពិធីជប់លៀងនោះ ដូច្នេះខ្ញុំមិនគួរទៅ។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីផ្លាស់ប្តូរគំរូនេះគឺដើម្បីឆ្លើយតបជាមួយនឹងអ្វីដែលហៅថាសកម្មភាពប្រឆាំង។ នេះជាគំនិតនៃការឆ្លើយតបផ្ទុយពីអ្វីដែលការបំផ្លិចបំផ្លាញដោយខ្លួនឯងប្រាប់អ្នកឱ្យធ្វើ។ ប្រសិនបើការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯងកំពុងនិយាយថា អ្នកធ្វើការបានល្អក្រោមសម្ពាធ ដូច្នេះអ្នកគួរពន្យារពេល ចូរជ្រើសរើសធ្វើវាឥឡូវនេះ ជាជាងការបញ្ឈប់វា។ ប្រសិនបើការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯងប្រាប់អ្នកថា នរណាម្នាក់ប្រហែលជាមិនចូលចិត្តអ្នក ដូច្នេះអ្នកមិនគួរហៅទេ ចូរធ្វើផ្ទុយពីនេះ ហើយហៅទៅពួកគេ។ គំនិតនៅទីនេះគឺផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវទិន្នន័យ និងភស្តុតាងបន្ថែមទៀតដើម្បីបង្ហាញអ្នកយ៉ាងច្បាស់ពីកន្លែងដែលការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯងកំពុងដឹកនាំអ្នកខុស និងបង្កើតទស្សនៈថ្មី។
អ្នកដែលដករឿងវិជ្ជមានចេញពីជីវិតរបស់ពួកគេ។
ការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯងមិនតែងតែមើលទៅហាក់ដូចជាការជៀសវាងរបស់ដែលនាំអ្នកទៅកន្លែងដែលអ្នកចង់ទៅនោះទេ។ អ្នកធ្វើបាបខ្លួនឯងខ្លះ ជំនួសឱ្យការគិតផ្លូវចេញពីរឿង យកអ្វីមកបិទ ឬសម្លឹងមើលអនាគតរបស់ពួកគេក្នុងពន្លឺអវិជ្ជមាន អាចដើរចេញពីផ្លូវរបស់ពួកគេយ៉ាងសកម្មដើម្បីដកអ្វីដែលវិជ្ជមានចេញពីជីវិតរបស់ពួកគេ។ ការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯងទាំងបីប្រភេទបន្ទាប់គឺ៖ អ្នកជៀសវាង អ្នកការពារខ្លួន និងការត្រួតពិនិត្យ Freak ។
4. អ្នកជៀសវាង
ជាទូទៅ អ្នកជៀសវៀងរក្សាខ្លួនឱ្យនៅឆ្ងាយពីស្ថានភាពដែលបណ្តាលឱ្យពួកគេថប់បារម្ភ ឬរុញពួកគេចេញពីតំបន់សុខស្រួល។ ការធ្វើដូច្នេះកំណត់ឱកាសរីកចម្រើន ពង្រឹងការភ័យខ្លាច និងដកឱកាស និងបទពិសោធន៍វិជ្ជមាន និងរីករាយចេញពីជីវិត។
5. អ្នកការពារខ្លួនឯង
នេះគឺជាអ្នកដែលគ្របដណ្ដប់ដោយគ្រឿងសឹកជានិច្ច។ ពួកគេតែងតែរក្សាការប្រុងប្រយ័ត្ន ពីព្រោះពួកគេជឿថាការវាយប្រហារអាចកើតឡើងនៅគ្រប់ជ្រុងទាំងអស់។ ជាលទ្ធផលទំនាក់ទំនងស្នេហារបស់ពួកគេដែលមិនដែលមានជម្រៅពិតប្រាកដអារម្មណ៍ឬក្នុងករណីជាច្រើនភាពជាប់បានយូរ។
6. The Control Freak
មនុស្សទាំងនេះចូលចិត្តធានាថា ពួកគេមិនដែលមានការភ្ញាក់ផ្អើល ឬត្រូវបានរារាំងឡើយ។ ពួកគេចង់ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់គ្រប់ស្ថានភាព និងអន្តរកម្ម ហើយវិធីសាស្រ្តរបស់ពួកគេក្នុងការធ្វើដូច្នេះគឺដើម្បីគ្រប់គ្រងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេអាចធ្វើបាន។ ជាលទ្ធផល ពួកគេមានទំនោរជៀសវាងស្ថានភាពដែលពួកគេមិនសូវមានការគ្រប់គ្រង ហើយពួកគេតែងតែភ័យខ្លាចចំពោះស្ថានភាពទាំងនេះកំណត់ឱកាសរីកចម្រើន។ នេះពង្រឹងការថប់បារម្ភរបស់ពួកគេ និងកំណត់ការចូលរួមក្នុងសង្គម និងឱកាសសង្គមរបស់ពួកគេ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះវា។
ស្ទីលបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯងទាំងអស់នេះ ដែលដកអ្វីដែលវិជ្ជមានចេញពីជីវិតរបស់យើង ធ្វើដូច្នេះតាមរយៈការភ័យខ្លាច។ ដូច្នេះ មធ្យោបាយដើម្បីយកឈ្នះវាគឺដោយប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចនោះតាមរយៈការបន្សាបជាប្រព័ន្ធ។ នេះគឺជាដំណើរការនៃការបង្ហាញខ្លួនអ្នកបន្តិចម្តងៗទៅនឹងស្ថានភាពគួរឱ្យភ័យខ្លាចទាំងនេះ ដើម្បីកាត់បន្ថយការឆ្លើយតបការភ័យខ្លាច។ គិតអំពីស្ថានភាពដែលបណ្តាលឱ្យមានការភ័យខ្លាច ហើយដាក់វាតាមលំដាប់លំដោយដែលបង្កឱ្យមានការភ័យខ្លាចតិចតួចបំផុតដល់ការបង្កការភ័យខ្លាចបំផុត។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងធាតុទាបបំផុត ហើយបង្ហាញខ្លួនអ្នកទៅនឹងស្ថានភាពនោះ ខណៈពេលដែលរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យស្ងប់តាមរយៈការនិយាយដោយខ្លួនឯង បច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ ឬសមាធិ។ នៅពេលដែលអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងស្ថានភាពនោះ ហើយបានដកការភ័យខ្លាចចេញពីវា អ្នកអាចឡើងជណ្តើររបស់អ្នក។
អ្នកដែលបន្ទាបតម្លៃខ្លួនឯង
ប្រភេទមុននៃការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯងភាគច្រើនជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការយកអ្វីៗទៅឆ្ងាយ៖ ជៀសវាងស្ថានភាពដែលមិនសប្បាយចិត្ត ការនិយាយខ្លួនឯងចេញពីអ្វីមួយដែលអាចល្អសម្រាប់ការលូតលាស់របស់អ្នក ឬរុញច្រានចេញពីស្ថានភាពដែលអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯងច្រើនតែប្រើវិធីផ្ទុយ ដោយប្រមូលផ្តុំនូវសកម្មភាពអវិជ្ជមាន ឬគំនិតដែលបោកប្រាស់អ្នកមិនឱ្យសម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក។ ទីបំផុត វិធីសាស្រ្តនេះកាត់បន្ថយទស្សនៈរបស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នកតាមរបៀបស្រដៀងគ្នាទៅនឹងប្រភេទនៃការបញ្ចៀសការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯង—អ្នកពង្រឹងគំនិតដែលអ្នកមិនសមនឹងទទួលបានអ្វីដែលអ្នកចង់បាន ដែលរារាំងអ្នកពីការព្យាយាម។ ពួកគេគឺ៖ អ្នកហួសចិត្ត អ្នករិះគន់ខ្លួនឯង និងអ្នកល្អឥតខ្ចោះ។
7. The Overindulger
ប្រភេទនេះខ្វះការសម្របសម្រួល និងសមតុល្យ ដែលមានន័យថាពួកគេ 'បិទ' ឬ 'បើក'។ នេះរារាំងពួកគេមិនឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់ពួកគេ និងកំណត់ឱ្យពួកគេជឿថាពួកគេមិនមានការគ្រប់គ្រងលើខ្លួនឯង បង្កើតឱ្យមានរង្វង់អាកប្បកិរិយាទាំងអស់ឬគ្មានអ្វីទាំងអស់។
8. អ្នករិះគន់ខ្លួនឯង
ទាំងនេះគឺជាមនុស្សដែលតែងតែវិភាគអាកប្បកិរិយាខ្លួនឯង ហើយវាយដំខ្លួនឯង។ ពួកគេមានទំនោរមិនអើពើនឹងភ័ស្តុតាងដែលមានលក្ខណៈវិជ្ជមាន និងសង្កត់ធ្ងន់លើភ័ស្តុតាងដែលបង្ហាញថាពួកគេមានកំហុស ឬខូចខាត។ ការគិតបែបនេះធ្វើឱ្យពួកគេមានតម្លៃលើខ្លួនឯងទាប ហើយធ្វើឱ្យពួកគេមិនចង់រុញខ្លួនឯងចេញ។
9. អ្នកល្អឥតខ្ចោះ
មនុស្សនេះមានឧត្តមគតិនៅក្នុងចិត្តសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាង; ស្តង់ដារដែលពួកគេតែងតែព្យាយាមដើម្បីបំពេញ ឬរស់នៅតាម។ ការគិតនេះក៏បង្កើតនូវរង្វង់អាកប្បកិរិយាទាំងអស់ ឬគ្មានអ្វីទាំងអស់ — បង្កើតអាកប្បកិរិយាជៀសវាង និងកំណត់ពួកគេសម្រាប់ការរិះគន់ខ្លួនឯង និងការវាយប្រហារខ្លួនឯង។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះវា។
ដោយសារតែរចនាប័ទ្មបំផ្លិចបំផ្លាញទាំងអស់នេះនៅទីបំផុតធ្វើឱ្យតម្លៃខ្លួនយើងទាប វាមានទំនាក់ទំនងរវាងសាច់មាន់ និងស៊ុតបន្តិចរវាងពួកគេ និងការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាំងមូលរបស់យើង៖ រចនាប័ទ្មការគិតទាំងនេះអាចបន្ថយតម្លៃខ្លួនឯង ហើយការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបអាចបង្កើតនូវអ្វីដែលទាំងនេះកើតឡើង។ រចនាប័ទ្មការគិត។ ដូច្នេះហើយ វិធីល្អបំផុតដើម្បីយកឈ្នះលើទាំងនេះ គឺតាមរយៈការកសាងទំនុកចិត្ត។ ពិចារណាបង្កើតបញ្ជីនៃអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកអស្ចារ្យ ពិសេស និងប្លែក ហើយពិនិត្យមើលវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ចំណាយពេលជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីទទួលស្គាល់ការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នក អ្វីដែលអ្នកបានធ្វើបានល្អ និងអ្វីដែលអ្នកមានមោទនភាព។
លោកបណ្ឌិត Candice Seti គឺជាអ្នកព្យាបាល អ្នកនិពន្ធ វាគ្មិន គ្រូបង្វឹក និងជាអតីតអ្នកតមអាហារ yo-yo ដែលប្តេជ្ញាជួយអ្នកដទៃឱ្យទទួលបានសុខភាព និងសុខុមាលភាព ខណៈពេលដែលទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង បញ្ឈប់ការបំផ្លិចបំផ្លាញខ្លួនឯង និងសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់ពួកគេ។ នាងគឺជាអ្នកនិពន្ធ សៀវភៅការងារ អាកប្បកិរិយា បំផ្លាញខ្លួនឯង និង បំបែក Yoyo . ស្វែងរកនាងតាមអ៊ីនធឺណិតនៅ meonlybetter.com .
