វិធីព្យាបាលតាមផ្ទះទាំង ១១ មុខសម្រាប់ការឈឺពោះនិងនឿយហត់បន្ទាប់ពីធ្វើដំណើរបានយូរ

សម្រាប់ការដាស់តឿនរហ័សសូមចុះឈ្មោះឥឡូវនេះ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសឈាម៖ រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

ត្រូវតែមើល

កុំខកខាន

ផ្ទះ សុខភាព សុខភាព សុខភាពល្អ oi-Iram ដោយ អ៊ីរ៉ាហ្សាហ្សា | បន្ទាន់សម័យ៖ ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ទី ២ ខែកក្កដាឆ្នាំ ២០១៥ ម៉ោង ១១:៤៥ [អាយអេស]

យើងតែងតែមានអារម្មណ៍នឿយហត់និងហត់នឿយបន្ទាប់ពីធ្វើដំណើរផ្លូវឆ្ងាយ។ សាច់ដុំរបស់យើងឈឺហើយវាអាចហើមផងដែរ។ សាច់ដុំមានទំនោរទៅជារឹងនិងឈឺ។ អ្នកដែលត្រូវធ្វើដំណើរច្រើនរៀងរាល់ថ្ងៃអាចប្រឈមនឹងបញ្ហានេះភ្លាមៗបន្ទាប់ពីទៅដល់ផ្ទះ។

មូលហេតុចំបង ៦ យ៉ាងនៃការឈឺឆ្អឹងខ្នងដើម្បីចៀសវាង

ដោយសារតែការអង្គុយជាមួយគ្នាច្រើនម៉ោងជាមួយគ្នាអាចនឹងមានការរមួលសាច់ដុំនិងរឹងជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានសន្លាក់ខ្សោយ។ ការឈឺចាប់អាចមានចាប់ពីស្រាលមធ្យមទៅធ្ងន់ធ្ងរ។ ការលេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់អាចជួយបំបាត់ការឈឺចាប់អស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោងប៉ុន្តែការឈឺចាប់អាចចាប់ផ្តើមម្តងទៀតនៅពេលថ្នាំបានរលត់។ អ្នកមិនចាំបាច់បារម្ភទេព្រោះមានវិធីព្យាបាលតាមផ្ទះមួយចំនួនដែលអាចបំបាត់ការឈឺចាប់ការឡើងរឹងនិងរលាកបានភ្លាមៗ។

មានវិធីព្យាបាលតាមផ្ទះមានប្រសិទ្ធិភាពដែលជួយកាត់បន្ថយការឈឺចុកចាប់និងរមួលសាច់ដុំ។ ពួកវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើប្រាស់ហើយអាចប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីទទួលបានការធូរស្បើយបន្ទាប់ពីធ្វើដំណើរឆ្ងាយ។ ឱសថធម្មជាតិទាំងនេះជួយបង្កើនចរាចរឈាមនិងធ្វើឱ្យសាច់ដុំធូរស្បើយ។ ពួកគេក៏បន្ធូរការស្ពឹកសាច់ដុំនិងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការធូរស្បើយភ្លាមៗពីភាពនឿយហត់ផងដែរ។

វិធីព្យាបាលនៅផ្ទះសម្រាប់ការឈឺដៃនិងកដៃ

សូមក្រឡេកមើលវិធីព្យាបាលតាមផ្ទះដែលមានប្រសិទ្ធិភាពមួយចំនួនដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ក្នុងខ្លួននិងអស់កម្លាំងក្រោយពេលធ្វើដំណើរ។

ទឹកផ្លែឈើជឺរី

ទឹក Cherry ជួយបន្ធូរសាច់ដុំឈឺបន្ទាប់ពីធ្វើដំណើរឆ្ងាយ។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងផ្លែ cherries ដែលគេហៅថា anthocyanins ត្រូវបានគេជឿថាមានប្រសិទ្ធភាពដោយកាត់បន្ថយការរលាក។ សាកល្បងទទួលទានទឹកផ្លែឈើទឺរីដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់និងរលាក។

មានអាហារសម្បូរម៉ាញ៉េស្យូម

ប្រភពចំណីអាហារកំពូល ៗ មួយចំនួនសម្រាប់ម៉ាញ៉េស្យូមគឺមើមឆៃថាវគ្រាប់ល្ពៅនិងគ្រាប់ល្ពៅ (ផៃធីតា) ស្ពៃខ្មៅស្ពៃខ្មៅម្សៅកាកាវគ្រាប់សណ្តែកខ្មៅគ្រាប់ flax គ្រាប់ល្ងគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នគ្រាប់អាល់ម៉ុននិងគ្រាប់ស្វាយចន្ទី។ កម្រិតម៉ាញ៉េស្យូមទាបនៅក្នុងខ្លួនអាចបណ្តាលឱ្យឈឺសាច់ដុំទូទៅនិងរមួលក្រពើ។ លេបថ្នាំម៉ាញ៉េស្យូមបន្ថែម។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមដោយបញ្ចូលអាហារដែលមានជាតិម៉ាញ៉េស្យូមខ្ពស់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។

ម៉ាស្សាជាមួយប្រេងសំខាន់ៗ

ប្រេងសំខាន់ៗដើរតួជាការប្រឆាំងនឹងការរលាកបំបាត់ការរមាស់ហើយដូច្នេះការម៉ាស្សាជាមួយប្រេងសំខាន់ៗដើរតួយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបំបាត់ការឈឺចាប់ក្នុងខ្លួន។ ការម៉ាស្សាជួយបង្កើនចលនាឈាមទៅកាន់សាច់ដុំផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់វាហើយក៏ជួយក្នុងការបំបែកអាស៊ីតឡាក់ទិកដែលបង្កើតឡើងផងដែរ។ ប្រេងបន្ធូរសាច់ដុំនិងបំបាត់ការឈឺចាប់។ ក្លិនបិដោរនៃប្រេងសំខាន់ៗជួយក្នុងការសំរាកលំហែជ្រៅនិងព្យាបាលធម្មជាតិនៃរាងកាយ។ ប្រេងដូចជាស្រល់ផ្កាឡាវេនឌ័រខ្ញីនិងម្ទេសបង្ហាញថាវាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់សាច់ដុំ។

ងូតទឹកអំបិល Epsom

អំបិល Epsom ឬម៉ាញេស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមគឺជារ៉ែដែលកើតឡើងដោយធម្មជាតិដែលជួយកាត់បន្ថយការរលាកនៃជាលិកាសាច់ដុំនិងបន្ថយការឈឺចាប់ក្នុងខ្លួន។ វាក៏ជួយកាត់បន្ថយការឈឺសាច់ដុំក្នុងស្ថានភាពរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺ fibromyalgia ។ សម្រាប់ការងូតទឹកសូមបន្ថែមអំបិលអេប៉ម ១-២ ពែងទៅក្នុងអាងងូតទឹកដែលមានទំហំស្តង់ដារដែលពោរពេញទៅដោយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ឬក្តៅហើយសម្រាកនៅក្នុងនោះរយៈពេល ១៥-៣០ នាទី។ ការងូតទឹកក៏ជួយបំបាត់ការឈឺសាច់ដុំនិងរមួលក្រពើធ្វើអោយរាងកាយធូរស្បើយនិងបន្ធូរភាពតានតឹង។

ការព្យាបាលដោយត្រជាក់

ការព្យាបាលដោយត្រជាក់ក៏ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាការព្យាបាលដោយប្រើកម្តៅរួមមានការលាបទឹកកកឬត្រជាក់ទៅកន្លែងរងរបួសដើម្បីទទួលបានការធូរស្បើយ។ ជារឿយៗវាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់សាច់ដុំ។ ការដាក់កញ្ចប់ទឹកកកឬត្រជាក់ធ្វើឱ្យឈាមរត់នៃផ្នែកឈឺចាប់បណ្តាលឱ្យកាត់បន្ថយការឈឺចាប់និងរលាក។ កញ្ចប់ទឹកកកម៉ាស្សាជែលកញ្ចប់ជែលកញ្ចប់ត្រជាក់គីមីការបាញ់ថ្នាំវ៉ាក់សាំងហ្វូតូសគឺជាវិធីសាស្ត្រមួយចំនួនដើម្បីអនុវត្តទម្រង់ព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយផ្សេងៗគ្នា។

ការព្យាបាលដោយកំដៅ

វាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលការឈឺចាប់ដូចជាការឡើងរឹងសាច់ដុំស្វិតឬឈឺនិងសាច់ដុំ។ ល្អបំផុតដើម្បីជៀសវាងការព្យាបាលដោយកំដៅក្នុងការរងរបួសស្រួចព្រោះវាអាចបង្កើនការហើមនិងបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល។ កម្តៅជួយបន្ថយការឈឺចាប់សាច់ដុំកាត់បន្ថយការរមួលសាច់ដុំនិងបន្ធូរសាច់ដុំតឹងណែន។ ការព្យាបាលកំដៅរួមមានកញ្ចប់ក្តៅកំដៅអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដប្រេងប៉ារ៉ាហ្វីននិងការព្យាបាលដោយប្រើទឹក។ អ្នកក៏អាចទៅជួបគ្រូពេទ្យព្យាបាលដោយចលនាសម្រាប់ការព្យាបាលទាំងនេះ។

ងូតទឹកក្តៅនិងត្រជាក់

ការងូតទឹកក្តៅនិងត្រជាក់ជំនួសអាចជួយក្នុងការធូរស្បើយពីការឈឺចាប់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនិងបន្ថយការហើមនិងឈឺចាប់។ ការងូតទឹកត្រជាក់ធ្វើឱ្យស្ពឹកផ្នែកឈឺចាប់និងបន្ថយការឈឺចាប់ចំណែកឯការងូតទឹកក្តៅជួយបន្ធូរសាច់ដុំកាត់បន្ថយការវិលនិងកម្រិតស្ត្រេសពាសពេញរាងកាយ។ ការបន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗដូចជាផ្កាឡាវេនឌ័រអេកូទិកស្យូមនិងប៊ឺហ្គាំម៉ាតចូលក្នុងទឹកអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍បន្ថែម។

ទឹកខ្មះផ្លែប៉ោម Cider (ACV)

អេសវីគឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពនៅផ្ទះដើម្បីបន្ថយនិងបន្ធូរការឈឺចាប់សាច់ដុំ។ លាយស្លាបព្រាឬពីរស្លាបព្រាក្នុងកែវទឹកនិងភេសជ្ជៈ។ អ្នកក៏អាចជូតទឹកខ្មះដោយផ្ទាល់លើតំបន់ឈឺសាច់ដុំ / រមួលក្រពើ។ នេះនឹងផ្តល់នូវការធូរស្បើយពីការឈឺចាប់សាច់ដុំ។

ម្សៅម្ទេសក្រហម

អ្នកអាចធ្វើឱ្យម្រេចស៊ីខេនណេបិទភ្ជាប់ដោយដៃអ្នកផ្ទាល់ដោយលាយម្រេចឆៃណេន ១/៤ ទៅ ១/២ ស្លាបព្រាកាហ្វេជាមួយប្រេងអូលីវមួយកែវឬប្រេងដូង (ក្តៅ) ។ លាបជូតកន្លែងដែលរងផលប៉ះពាល់ហើយលាងដៃរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីលាបរួច។ ទុកសំរាមចេញពីភ្នែកច្រមុះនិងមាត់របស់អ្នកព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យរលាក។ វាមានផ្ទុកសារធាតុ capsaicin (ដែលផលិតការដុតក្នុងម្ទេសក្តៅ) ដែលជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ពីជំងឺរលាកសន្លាក់ឈឺសន្លាក់និងសាច់ដុំនិងឈឺសាច់ដុំទូទៅ។

ម៉ាស្សារុក្ខជាតិ

ឱសថមួយចំនួនមានសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងធ្វើឱ្យធូរស្បើយ។ ចំណែកឯថ្នាំផ្សំពីរុក្ខជាតិ (ការដកស្រង់ឱសថពាក់កណ្តាលលាបដូចជាឡេលាបជែលរឺប្រទាល) មានសមត្ថភាពជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកនិងជាលិកានិងជួយក្នុងការព្យាបាល។ ឱសថដូចជាអារីកាណាតែងតែត្រូវបានគេប្រើក្នុងការឈឺសាច់ដុំនិងឈឺសាច់ដុំចំណែកឯឱសថដូចជា wort របស់ផ្លូវចនត្រូវបានគេប្រើក្នុងការបន្ធូរសាច់ដុំរីក។ ក្រញ៉ាំរបស់អារក្សគឺជាឱសថដែលដើរតួជាអ្នកសម្លាប់ការឈឺចាប់ធម្មជាតិនិងបំបាត់ការឈឺសាច់ដុំនិងឈឺចាប់ជាពិសេសនៅផ្នែកខាងក្រោមនិងក។ ឡាវេនឌឺនិងរ៉ូសម៉ារីត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់ដោយសារឥទ្ធិពលនៃការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូបនិងបំបាត់ការឈឺចាប់សាច់ដុំ។

ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ

វាគឺជាវិធីសាស្ត្រវិទ្យាសាស្ត្រដែលចំណុចសង្កត់រាងកាយនៅក្នុងរាងកាយត្រូវបានរំញោចដោយសម្ពាធដើម្បីផ្តល់ភាពធូរស្បើយ។ ការរំញោចនៃចំណុចទាំងនេះក៏ត្រូវបានគេហៅថាចំណុចខ្លាំងពូកែផងដែរ។ ការធ្វើបែបនេះបង្កឱ្យមានការបញ្ចេញអរម៉ូន Endorphins ដែលជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់តាមបែបធម្មជាតិដែលបន្ថយការឈឺសាច់ដុំ។ វាក៏ជួយក្នុងការសំរាកនិងព្យាបាលសាច់ដុំផងដែរ។ ការបន្ធូរសាច់ដុំនិងការបង្កើនអរម៉ូន endorphins គឺជាវិធីលឿននិងធម្មជាតិដើម្បីបំបាត់ការឈឺសាច់ដុំ។