វិធី ៨ យ៉ាងដើម្បីប្រើឪឡឹកសម្រាប់ស្បែកនិងសក់

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ Muhurta ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ បង្កើតឈុតពិធីបុណ្យរបស់អ្នកជាមួយនឹងឈុតប្រពៃណីដ៏បំផុសគំនិត
• ១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា Medvedev ដកខ្លួនចេញពី Monte Carlo Masters បន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្ត៍រកឃើញមេរោគវិជ្ជមាន
• ព័ត៌មាន ព្រះវិស្ណុវិសាលនិងចាវ៉ាឡាហ្គូតាដើម្បីចងខ្សែនៅថ្ងៃទី ២២ ខែមេសា៖ ពិនិត្យមើលព័ត៌មានលម្អិតនៅទីនេះ
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គីដាឆ្នាំ ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

មនុស្សគ្រប់គ្នាចូលចិត្តញ៉ាំផ្លែឪឡឹកសម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលវាផ្តល់ជូន។ ក្រហមស្រអាប់មានជាតិខ្លាញ់ផ្អែមនិងស្រស់ស្រាយផ្លែឈើនេះមិនត្រឹមតែល្អសម្រាប់សុខភាពប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងសម្រាប់ស្បែកនិងសក់របស់អ្នកទៀតផង។ តើវាមានអ្វីអំពីផ្លែឪឡឹកដែលវាស្ថិតនៅក្នុងចំណោមផ្លែឈើកំពូលដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ថែរក្សាស្បែកនិងសក់?

ជាការប្រសើរណាស់សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងផ្លែឪឡឹកមានផ្ទុកនូវវីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗរួមជាមួយសមាសធាតុពិសេសមួយឈ្មោះថាលីកូប៉ែនដែលជួយក្នុងការកម្ចាត់រ៉ាឌីកាល់សេរីចេញពីស្បែករបស់អ្នកដូច្នេះការពារការខូចស្បែក។ [1] វាការពារភាពស្ងួតនៃស្បែកក្បាលនិងសក់ហើយរក្សាវាឱ្យឆ្ងាយពីការឆ្លងមេរោគដូច្នេះផ្តល់ឱ្យសក់ទន់និងមានសុខភាពល្អ។

ដោយបាននិយាយដូច្នេះតើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថាតើវាគួរប្រើផ្លែឪឡឹកសម្រាប់ស្បែកនិងសក់មែនទេ? ខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួនរបស់ផ្លែឪឡឹកចំពោះស្បែកនិងសក់និងវិធីប្រើវា។

តើត្រូវប្រើឪឡឹកសម្រាប់ស្បែកយ៉ាងដូចម្តេច?

1. សម្រាប់ស្បែកស្ងួត

ទឹកឃ្មុំគឺជាជាតិសំណើមនិងស្បែកដែលជួយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្បែកទន់និងភ្លឺរលោងមិនមានពេល។ វាព្យាបាលស្បែកស្ងួតនិងចិញ្ចឹមវា។ [២]

គ្រឿងផ្សំ

• ទឹកឪឡឹក ២ ស្លាបព្រា
• ទឹកឃ្មុំ 2 tbsp

របៀបធ្វើ

• នៅក្នុងចានមួយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរឱ្យបានល្អ។
• លាបល្បាយលើមុខរបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលប្រហែល ១០-១២ នាទីរួចលាងចេញ។
• ធ្វើម្តងទៀតម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

សម្រាប់ការបង្កើនកម្រិតកូឡាជែន

ប្រេងអូលីវមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលការពារភាពចាស់មុនអាយុហើយក៏ជួយបង្កើនកម្រិតកូឡាជែននៃស្បែករបស់អ្នកផងដែរ។ [៣]

គ្រឿងផ្សំ

• ទឹកឪឡឹក ២ ស្លាបព្រា
• ប្រេងអូលីវ 2 tbsp

របៀបធ្វើ

• ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងពីរនៅក្នុងចាន។
• លាបល្បាយលើមុខរបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលប្រហែល ២០ នាទីឬរហូតដល់វាស្ងួតទាំងស្រុង។
• លាងវាចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។
• ធ្វើម្តងទៀតម្តងឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

3. សម្រាប់ការព្យាបាលកម្តៅថ្ងៃ

អាឡូវ៉េរ៉ាគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ស្បែកដែលមានពន្លឺព្រះអាទិត្យឬរលាក។ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិត្រជាក់ដែលអាចផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់ស្បែក។ [៤]

គ្រឿងផ្សំ

• ទឹកឪឡឹក ២ ស្លាបព្រា
• ជែលអាល់ហ្វាវ៉ែរ ២ tbsp

របៀបធ្វើ

• ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងពីរមុខដើម្បីធ្វើការបិទភ្ជាប់។
• អនុវត្តការបិទភ្ជាប់ទៅតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។
• ទុកវាចោលប្រហែល ២០ នាទីរួចលាងសម្អាតវាចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។
• ធ្វើម្តងទៀតម្តងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

4. សម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់

ប្រេងដើមតែមានសារធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាក។ វាក៏ជួយក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺស្បែកដូចជាស្បែកខ្លាញ់ដូច្នេះការពារការកើតមុននិងមុន។ [៥]

គ្រឿងផ្សំ

• ទឹកឪឡឹក ២ ស្លាបព្រា
• ប្រេងដើមតែ ២ ស្លាបព្រា

របៀបធ្វើ

• លាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលក្នុងចាន។
• លាបល្បាយនេះទៅលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នកហើយទុកចោលប្រហែល ២០ នាទី។
• លាងវាចេញជាមួយទឹកត្រជាក់។
• ធ្វើម្តងទៀតម្តងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

5. សម្រាប់ស្បែកទន់រលោង

ទឹកដោះគោជូរមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានសំណើមប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងជួយកាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញនិងស្នាមជ្រីវជ្រួញនិងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្បែកទន់និងភ្លឺរលោងដោយប្រើជាប្រចាំ។

គ្រឿងផ្សំ

• ទឹកឪឡឹក ២ ស្លាបព្រា
• ទឹកដោះគោជូរ ២ ស្លាបព្រា

របៀបធ្វើ

• បន្ថែមគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលក្នុងចានហើយច្របាច់វាជាមួយគ្នា។
• យកបរិមាណដ៏ច្រើននៃល្បាយនេះហើយលាបវាថ្នមៗលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលប្រហែល ២០ នាទី។
• លាងសមាតវាហើយធ្វើវាម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីលទ្ធផលដែលចង់បាន។

តើត្រូវប្រើឪឡឹកសម្រាប់សក់យ៉ាងដូចម្តេច?

សម្រាប់ការលូតលាស់សក់

ប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មប្រេងអូលីវជួយលើកកម្ពស់សុខភាពស្បែកក្បាល។ វាក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមទៅកាន់ឫសសក់ដូច្នេះពង្រឹងពួកគេ។

គ្រឿងផ្សំ

• ទឹកឪឡឹក ២ ស្លាបព្រា
• ប្រេងអូលីវ 2 tbsp

របៀបធ្វើ

• លាយទឹកឪឡឹកនិងប្រេងអូលីវមួយចំនួនចូលគ្នាក្នុងចាន
• លាបវារាបស្មើលើសក់របស់អ្នក។
• ទុកឱ្យវានៅប្រហែល ៣០ នាទីហើយបន្ទាប់មកលាងវាចេញជាមួយសាប៊ូកក់សក់ធម្មតារបស់អ្នក។
• ធ្វើម្តងទៀតម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

2. សម្រាប់ព្យាបាលការបាត់បង់សក់និងបែក

ប្រេងដើមតែជួយពន្លកឫសសក់និងចិញ្ចឹមឫសរបស់អ្នក។ [៦]

គ្រឿងផ្សំ

• ទឹកឪឡឹក ២ ស្លាបព្រា
• ទឹកដោះគោជូរ ២ ស្លាបព្រា
• ប្រេងដើមតែ ២ ស្លាបព្រា

របៀបធ្វើ

• ផ្សំទឹកឪឡឹកនិងទឹកដោះគោជូរមួយចំនួនចូលក្នុងចានមួយរួចច្របាច់គ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលគ្នា។
• បនាប់មកបន្ថមប្រេងដើមតខ្លះចូលក្នុងវាហើយលាយល្អ។
• យកបរិមាណដ៏ច្រើននៃល្បាយនេះហើយលាបវាថ្នមៗលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នក។ គ្របក្បាលរបស់អ្នកដោយមួកផ្កាឈូក។
• លាងវាចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ហើយលាបវាឱ្យស្ងួត។
• ធ្វើម្តងទៀតម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

3. សម្រាប់សក់ស្ងួត

ប្រេងដូងមានផ្ទុកនូវលក្ខណៈសម្បត្តិដែលជួយក្នុងការកក់សក់និងស្បែកក្បាលរបស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យវារឹងមាំ។ វាក៏ជួយលើកកម្ពស់កំណើនសក់ដែលមានសុខភាពល្អនិងទប់ស្កាត់ការបាត់បង់សក់ផងដែរ។

គ្រឿងផ្សំ

• ទឹកឪឡឹក ២ ស្លាបព្រា
• ប្រេងដូង ២ tbsp

របៀបធ្វើ

• លាយទឹកឪឡឹកនិងប្រេងដូងមួយចំនួនចូលក្នុងចាន។
• យកបរិមាណដ៏ច្រើននៃល្បាយហើយលាបវាថ្នមៗលើសក់របស់អ្នក - ពីឫសរហូតដល់ចុង។
• ដាក់មួកផ្កាឈូកហើយទុកវាចោលប្រហែលមួយម៉ោង។
• លាងសម្អាតវាចេញជាមួយសាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ធម្មតារបស់អ្នក។
• ធ្វើម្តងទៀតម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ