ជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសឈាម៖ រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃគ្រាន់តែនៅក្នុង
-
Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ -
- ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
- យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
- ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
កុំខកខាន
- ពានរង្វាន់កីឡាគ្រីឃីតនៅនូវែលសេឡង់៖ វីលសុនសុនឈ្នះមេដាយរីឆាតហាដឡិនជាលើកទី ៤
- ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
- គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
- យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
- តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
- ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
- លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
- កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា
មុនគឺជាជម្ងឺស្បែករឹងរូស។ ភ្លាមៗវាលេបស្បែករបស់អ្នកហើយអ្នកនឹងឃើញថាអ្នកចំណាយពេលពីរបីថ្ងៃនិងខែទៀតដើម្បីព្យាយាមប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវា។ ការខកចិត្តគឺជារឿងធម្មតានៅពេលដែលអ្នកព្យាយាមរកវិធីព្យាបាលមុនដែលពិតជាមានប្រសិទ្ធភាព។ ខណៈពេលដែលមានថ្នាំដែលអាចប្រើបានសម្រាប់ព្យាបាលមុន, ទាំងនេះច្រើនតែបំផ្លាញច្រើនជាងផលល្អ។ មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តវិធីព្យាបាលតាមផ្ទះនៅពេលនិយាយអំពីការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរោគមុន។
និយាយពីវិធីព្យាបាលនៅផ្ទះតើអ្នកបានសាកល្បងផ្លែឈើទេ? មែនផ្លែឈើដែលឆ្ងាញ់ដែលពេញចិត្តនឹងរសជាតិរបស់អ្នកដូចជាមិនមានទេអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីប្រឆាំងនឹងរោគមុនបាន។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកសួរ? ជាការប្រសើរណាស់ផ្លែឈើគឺជាប្រភពដ៏សំបូរបែបនៃវីតាមីនសេហើយវីតាមីន C ត្រូវបានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលមុន។ [1] ក្រៅពីនេះផ្លែឈើមានផ្ទុកនូវវីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗទៀតដែលជួយបំប៉ននិងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញដើម្បីផ្តល់ការធូរស្បើយពីរោគមុន។
ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងសូមចែករំលែកជាមួយអ្នកនូវកញ្ចប់មុខផ្លែឈើដ៏អស្ចារ្យចំនួន ៨ កញ្ចប់ដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីប្រឆាំងនឹងរោគមុនបាន។ តោះយើងទៅ!
ផ្លែល្ហុង
ល្ហុងឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អគឺជាកំណប់ទ្រព្យសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។ ខណៈពេលដែលផ្លែឈើមានផ្ទុកវីតាមីន A, C និង E ដែលសារធាតុទាំងអស់នេះពិតជាអស្ចារ្យសម្រាប់ស្បែកអ្វីដែលធ្វើអោយផ្លែល្ហុងអស្ចារ្យមុនគឺជាល្ហុងដែលមានអង់ស៊ីម។ អង់ស៊ីមដ៏មានឥទ្ធិពលនេះដែលត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងផ្លែល្ហុងគឺជាភ្នាក់ងាររំញោចសម្រាប់ស្បែកដែលយកកោសិកាស្បែកដែលងាប់ចេញពីរន្ធញើសធ្វើឱ្យរន្ធញើសស្បែកនិងចិញ្ចឹមស្បែកដើម្បីព្យាបាលមុន។ [ពីរ]
ទឹកឃ្មុំគឺជាភ្នាក់ងារបំប៉នធម្មជាតិនិងព្យាបាលសម្រាប់ស្បែកដែលជួយធ្វើឱ្យស្បែកមានសំណើមនិងរក្សាសំណើម។ [៣] អាស៊ីតឡាក់ទិកដែលមាននៅក្នុងទឹកដោះគោជួយដល់ដំណើរការនៃការលូតលាស់របស់ផ្លែល្ហុងហើយតាមមើលទៅធ្វើអោយស្បែកមានភាពប្រសើរឡើង។ [៤]
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- pap ល្ហុងទុំ
- ទឹកឃ្មុំ 1 tbsp
- ទឹកដោះគោ 1 tsp
វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់
- នៅក្នុងចានជ្រៅមួយកិនផ្លែល្ហុងចូលទៅក្នុង pulp ដោយមានជំនួយពីសម។
- បន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងទឹកដោះគោចូលទៅក្នុងវាហើយលាយបញ្ចូលគ្នាឱ្យបានល្អរហូតដល់អ្នកទទួលបានការបិទភ្ជាប់រលោង។
- អនុវត្តការបិទភ្ជាប់លើមុខរបស់អ្នក។
- ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥-២០ នាទី។
- លាងជម្រះវាចោលនៅពេលក្រោយដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។
- ប្រើសំណងនេះ 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។
2. ស្ត្រប៊េរី
ផ្លែស្ត្រប៊ឺរីសំបូរទៅដោយអាស៊ីត salicylic ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាល្អសម្រាប់ស្បែកនិងជួយសំអាតស្បែករបស់អ្នកពីមុន។ [៤] ក្រៅពីនេះវីតាមីននិងប៉ូលីហ្វេណុលដែលមាននៅក្នុងផ្លែស្ត្របឺរីជួយបង្កើនមុខងាររបាំងស្បែកនិងផ្តល់ការការពារប្រឆាំងនឹងស្ត្រេសអុកស៊ីតកម្មនិងរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលជាហេតុផលធំពីរសម្រាប់ការកើតមុន។ [៥]
ក្រូចឆ្មាគឺជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដ៏រឹងមាំដែលជួយកម្ចាត់បាក់តេរីបង្ករោគពីរន្ធញើសស្បែករបស់អ្នកហើយទុកឱ្យអ្នកមានស្បែកស្អាតនិងគ្មានមុន។ [៦]
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- 2-3 ផ្លែស្ត្របឺរីទុំ
- ទឹកក្រូចឆ្មា ១ tsp
វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់
- នៅក្នុងចានមួយកិនផ្លែស្ត្របឺរីទៅក្នុង pulp ។
- បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារចូលក្នុងវាដើម្បីឱ្យរលោង។
- លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកនិងស្ងួត។
- អនុវត្តការបិទភ្ជាប់លើមុខរបស់អ្នក។
- ទុកវាចោលប្រហែលមួយនាទី។
- លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។
- តាមដានវាជាមួយទឹកត្រជាក់លាងជមែះ។
- ប្រើសំណងនេះ 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។
3. ពណ៌ទឹកក្រូច
ទឹកក្រូចគឺជាថាមពលវីតាមីនសេដែលជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ដ៏មានឥទ្ធិពលនិងជួយកាត់បន្ថយការកើតមុនយ៉ាងសម្បើម។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះវាថែមទាំងជួយការពារស្នាមមុនក្រោយពេលកើតមុនទៀតផង។ [៧]
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ម្សៅក្រូចឆ្មារ ១ tbsp
- ទឹកឃ្មុំស្រស់ ១ ស្លាបព្រា
- ចំណិតនៃម្សៅរមៀត
វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់
- ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់នៅក្នុងចានមួយដើម្បីទទួលបានការបិទភ្ជាប់យ៉ាងរលូន។
- អនុវត្តការបិទភ្ជាប់លើមុខរបស់អ្នក។
- ទុកវាចោលរយៈពេល ៥-១០ នាទី។
- លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។
- ប្រើសំណងនេះ 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។
4. ប៉េងប៉ោះ
ប៉េងប៉ោះគឺជាប្រភពដ៏អស្ចារ្យនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលដូចជាវីតាមីន C វីតាមីន E និងបេតាការ៉ូទីនដែលជួយការពារនិងព្យាបាលស្បែកពីមុន។ ធម្មជាតិអាស៊ីតរបស់ប៉េងប៉ោះក៏ធ្វើឱ្យប៉េងប៉ោះក្លាយជាឱសថធម្មជាតិដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់ព្យាបាលមុន។ [៨]
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- pulp ប៉េងប៉ោះតាមតម្រូវការ
វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់
- លាបផ្លៃប៉េងប៉ោះនៅលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។
- ទុកវាចោលប្រហែលមួយម៉ោង។
- លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។
- ប្រើសំណងនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃជំនួសសម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។
5. ចេក
សំបករបស់ចេកមានផ្ទុកនូវវីតាមីនជាតិរ៉ែនិងអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ៗដែលជួយឱ្យស្បែកជាសះស្បើយនិងជួយពង្រឹងសុខភាពរបស់វា។ ត្រដុសសំបកលើស្បែករបស់អ្នកគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើដើម្បីកម្ចាត់មុន។ [៩]
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- សំបកចេក ១ ផ្លែ
វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់
- លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកនិងស្ងួត។
- ជូតផ្នែកខាងក្នុងនៃសំបកចេកនៅលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់រហូតដល់របកផ្លាស់ប្តូរពណ៌របស់វាពីពណ៌សទៅពណ៌ត្នោត។
- ទុកវាចោលប្រហែល ៣០ នាទី។
- លាងជម្រះវាចោលនៅពេលក្រោយដោយប្រើទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ។
- ប្រើសំណងនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។
6. ឪឡឹក
ក្រពេញ sebaceous ដែលអាចធ្វើឱ្យស្ទះរន្ធញើសនៃស្បែកគឺជាហេតុផលមួយក្នុងចំណោមហេតុផលធំ ៗ សម្រាប់ការកើតមុន។ ផ្លែឪឡឹកគឺជាប្រភពដ៏សំបូរបែបនៃវីតាមីនអាដែលជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរវាងផលិតផលប្រេងនៅក្នុងស្បែកនិងត្រូវបានបង្ហាញថាជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់មុន។ ក្នុងនាមជាផ្លែឈើប្រឆាំងនឹងការរលាកវាក៏អាចជួយព្យាបាលការឈឺចាប់និងការរលាកដែលបណ្តាលមកពីមុនកើតមុន។ [១០]
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ចំណែកផ្លែឪឡឹកមួយចំណែកធំ
- ស្កររលាយ 1 ពែង
- 1 tbsp ទឹកកើនឡើង
វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់
- សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះផ្លែឪឡឹកដើម្បីទទួលបាននូវល្បាយចំរុះ។
- បន្ថែមស្ករនិងទឹកផ្កាកុលាបដាក់លើវា។ លាយឱ្យបានល្អដើម្បីទទួលបានល្បាយរដុប។
- យកបរិមាណដ៏ច្រើននៃល្បាយនេះហើយជូតមុខរបស់អ្នកជាមួយវាពីរបីនាទី។
- លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។
- ប្រើសំណងនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។
7. ផ្លែប៉ោម
ផ្លែប៉ោមមានផ្ទុកនូវជាតិសរសៃដែលគេហៅថា pectin ដែលមានមុខងារប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងអង់ទីអុកស៊ីដង់ដែលជួយប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីបង្ករឱ្យកើតមុននិងរ៉ាឌីកាល់សេរីដោយហេតុនេះអាចជួយលុបបំបាត់មុនរបស់អ្នក។ [ដប់មួយ]
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ផ្លែប៉ោម ១ ចំណិតធំ
- ក្រែមទឹកដោះគោ 1 tbsp
វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់
- កិនផ្លែប៉ោមជាចំណិតចូលទៅក្នុង pulp មួយ។
- បន្ថែមក្រែមទឹកដោះគោទៅវាដើម្បីធ្វើឱ្យរលោង។
- អនុវត្តការបិទភ្ជាប់នៅលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។
- ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥-២០ នាទី។
- លាងជម្រះវាចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅពេលក្រោយ។
- ប្រើសំណងនេះ 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។
8. ទំពាំងបាយជូរ
វីតាមីនសេដែលមាននៅក្នុងទំពាំងបាយជូរជួយប្រឆាំងនឹងការខូចខាតរ៉ាឌីកាល់សេរីនិងជួយព្យាបាលស្បែកពីរោគមុន។ ក្រៅពីនេះស្បែកទំពាំងបាយជូរមានផ្ទុកសារធាតុ Resveratrol ដែលជា phytoalexin ដែលត្រូវបានគេជឿថាជាការព្យាបាលដ៏ជោគជ័យសម្រាប់មុន។ [១២] [១៣]
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ផ្លែទំពាំងបាយជូរខ្មៅទុំមួយក្តាប់
- 1 tbsp មីទីនីមីទីធី
- ទឹកផ្កាកុលាបតាមតម្រូវការ
វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់
- នៅក្នុងចានមួយកិនទំពាំងបាយជូរចូលទៅក្នុង pulp ។
- បញ្ចូលមីទីនីមីទីនីទៅវាហើយកូរឱ្យល្អ។
- បនាប់មកបន្ថមទឹកដលកើនឡើងដល់វាដើម្បីធ្វើឱ្យរលោង។
- អនុវត្តការបិទភ្ជាប់លើមុខរបស់អ្នក។
- ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥-២០ នាទី។
- លាងសមាតវាឱ្យស្ងួតនៅពេលក្រោយ។
- ប្រើសំណងនេះ 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។
