ឱសថប្រេងដូងល្អបំផុត ៦ យ៉ាងដើម្បីកម្ចាត់រង្វង់ខ្មៅ

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌីស៊ីតរំCelebកពីធីអបអរសាទរមហោស្រពដ៏សែនរីករាយជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងទន្លេ ៥០០០០ ក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

រង្វង់ខ្មៅងងឹតនៅក្រោមភ្នែករបស់យើងគ្មានអ្វីថ្មីទេជាពិសេសនៅក្នុងយុគសម័យបច្ចុប្បន្ននេះ។ ស្បែកដែលឆ្ងាញ់នៅក្រោមភ្នែករបស់អ្នកប្រែទៅជាងងឹតអាចជួយធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅស្រស់បំព្រងបាន។

រង្វង់ខ្មៅងងឹតអាចរួមចំណែកដល់កត្តាដូចជាស្ត្រេសកង្វះដំណេកច្រើនម៉ោងយ៉ាងខ្លាំងនៅមុខទូរទស្សន៍និងកុំព្យូទ័របញ្ហាអ័រម៉ូនបញ្ហាបរិស្ថាននិងការជក់បារីនិងផឹកច្រើនពេក។

ជំនួសឱ្យការទៅរកផលិតផលដែលមានតំលៃថ្លៃនិងការព្យាបាលតាមហាងអ្នកអាចទទួលជំនួយពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាជាពិសេសប្រេងដូង។

ប្រេងដូងគឺជាគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដ៏អស្ចារ្យដែលអាចប្រឆាំងនឹងបញ្ហាស្បែកផ្សេងៗរួមទាំងរង្វង់ខ្មៅផងដែរ។ ប្រេងដូងមើលឃើញជ្រៅចូលទៅក្នុងស្បែកនិងរក្សាជាតិទឹក។ ដូច្នេះវាជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងស្បែកដែលងាប់និងរិលដែលនាំឱ្យមានរង្វង់ងងឹត។ ^[1]

លើសពីនេះទៅទៀតវាមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលផ្តល់ភាពកក់ក្តៅនិងធ្វើឱ្យស្បែកស្ងប់។ វាក៏ការពារស្បែកពីការបំផ្លាញពីព្រះអាទិត្យនិងជួយឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អផងដែរ។ ^[ពីរ]

ដែលបានផ្តល់ឱ្យខាងក្រោមគឺជាវិធីប្រើប្រេងដូងដើម្បីព្យាបាលរង្វង់ខ្មៅ។

ម៉ាស្សាប្រេងដូង

ម៉ាស្សាតំបន់ក្រោមភ្នែករបស់អ្នកជាមួយប្រេងដូងមិនត្រឹមតែអាចបំបាត់រង្វង់ខ្មៅងងឹតប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងជួយកាត់បន្ថយភាពហើមនៅក្រោមភ្នែករបស់អ្នកទៀតផង។

គ្រឿងផ្សំ

• ប្រេងដូងព្រហ្មចារី (តាមតម្រូវការ)

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកនិងស្ងួត។
• យកប្រេងដូងព្រហ្មចារីខ្លះដាក់លើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។
• ម៉ាស្សាប្រេងដូងថ្នមៗលើតំបន់ក្រោមភ្នែករបស់អ្នកជារង្វង់មូលប្រហែល ៥ នាទីមុនពេលអ្នកចូលគេង។
• ទុកវាចោលមួយយប់។
• លាងជម្រះវានៅពេលព្រឹក។
• ធ្វើសំណងនេះម្តងទៀតរាល់ថ្ងៃឆ្លាស់គ្នាដើម្បីមើលលទ្ធផលដែលចង់បាន។

ប្រេងដូងនិងប្រេងអាល់ម៉ុន

ប្រេងដូងនិងប្រេងអាល់ម៉ុនរួមគ្នាបង្កើតជាការលាយបញ្ចូលគ្នាដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីឱ្យស្បែកមានសំណើមទន់និងទន់ហើយដូច្នេះកាត់បន្ថយរង្វង់ខ្មៅ។ ^[៣]

គ្រឿងផ្សំ

• ប្រេងដូង ១ tsp
• ប្រេងអាល់ម៉ុង ១ tsp

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• លាយប្រេងទាំងពីរចូលគ្នាក្នុងចាន។
• លាបល្បាយលើតំបន់ក្រោមភ្នែករបស់អ្នកមុនពេលអ្នកចូលគេង។
• ទុកវាចោលមួយយប់។
• លាងជម្រះវានៅពេលព្រឹក។
• អនុវត្តសំណងនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

ប្រេងដូងនិងរមៀត

រមៀតនឹងផ្តល់ភាពកក់ក្តៅនិងធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លាខណៈពេលដែលប្រេងដូងនឹងរក្សាស្បែកឱ្យមានសំណើម។ ^[៤] ដូច្នេះការបញ្ចូលគ្នានេះមានប្រសិទ្ធភាពជួយព្យាបាលរង្វង់ងងឹត។

គ្រឿងផ្សំ

• ប្រេងដូង ១ tbsp
• មើមរមៀត

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• នៅក្នុងចានមួយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរចូលគ្នា។
• លាបល្បាយនេះនៅក្រោមភ្នែករបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥ នាទី។
• ជូតវាដោយប្រើបន្ទះកប្បាស។
• លាងជម្រះវាចេញដោយប្រើទឹកក្រោយមក។
• អនុវត្តសំណងនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

ប្រេងដូងនិងប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រ

ប្រេងសំខាន់ឡាវេនឌឺមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលជួយឱ្យស្បែកនិងការពារការខូចខាតរ៉ាឌីកាល់សេរី។ ^[៥] ដូច្នេះនៅពេលផ្សំជាមួយប្រេងដូងវាជួយកាត់បន្ថយរង្វង់ខ្មៅងងឹតនិងហើមពោះនៅក្រោមភ្នែក។

គ្រឿងផ្សំ

• ប្រេងដូង ១ tbsp
• ដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗនៃផ្កាឡាវេនឌ័រ

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• នៅក្នុងចានមួយយកប្រេងដូង។
• បន្ថែមប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័នៅក្នុងវាហើយលាយវាឱ្យល្អ។
• ម៉ាស្សាល្បាយថ្នមៗក្រោមភ្នែករបស់អ្នកជាចលនារាងជារង្វង់ពីរបីនាទី។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ២-៣ ម៉ោង។
• លាងជម្រះវាចោលនៅពេលក្រោយ។
• ធ្វើម្តងទៀតសំណងនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

ប្រេងដូងដំឡូងនិងត្រសក់

ដំឡូងមានលក្ខណៈសម្បត្តិធ្វើឱ្យព្រិលដែលជួយធ្វើឱ្យរង្វង់ខ្មៅស្រអាប់ខណៈពេលដែលត្រសក់មានឥទ្ធិពលត្រជាក់និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកនិងជួយកាត់បន្ថយរង្វង់ខ្មៅក៏ដូចជាហើមនៅក្រោមភ្នែករបស់អ្នក។ ^[៦]

គ្រឿងផ្សំ

• ប្រេងដូង ១ tsp
• ដំឡូង ១
• ត្រសក់ ១

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• ចិតសំបកដំឡូងនិងត្រសក់រួចចិតជាចំណិតតូចៗ។
• បញ្ចូលពួកវាជាមួយគ្នាដើម្បីទទួលបានការបិទភ្ជាប់រលោង។
• ម៉ាស្សាថ្នមៗបិទភ្ជាប់នេះនៅក្រោមភ្នែករបស់អ្នកក្នុងចលនារាងជារង្វង់ពីរបីនាទី។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥-២០ នាទី។
• លាងជម្រះវាចេញដោយប្រើទឹកត្រជាក់និងស្ងួត។
• ឥឡូវលាបប្រេងដូងក្រោមភ្នែក។
• ទុកវាចោលមួយយប់។
• លាងជម្រះវានៅពេលព្រឹកដោយប្រើទឹកត្រជាក់។
• ធ្វើសំណងនេះម្តងទៀតរាល់ថ្ងៃឆ្លាស់គ្នាដើម្បីមើលលទ្ធផលដែលចង់បាន។

ប្រេងដូងទឹកឃ្មុំនិងទឹកក្រូចឆ្មា

ទឹកឃ្មុំដើរតួជាអ្នកលេងធម្មជាតិនិងចាក់សោសំណើមនៅក្នុងស្បែករបស់អ្នកដើម្បីឱ្យវាទន់និងទន់។ ^[៧] ក្រូចឆ្មាស្រាលនិងធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លាដើម្បីកាត់បន្ថយការលេចឡើងនៃរង្វង់ងងឹត។ ^[៨] ម្សៅទឹកដោះគោនិងម្សៅក្រាមជួយក្នុងការធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួតនិងសំអាត។

គ្រឿងផ្សំ

• ប្រេងដូង ១ tsp
• & ទឹកឃ្មុំ frac12 tsp
• តំណក់ទឹកក្រូចឆ្មាពីរបីដំណក់
• ម្សៅរមៀត ២ tsp
• ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ពេញ ១ tsp
• ម្សៅ 2 ស្លាបព្រាក្រាម

វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់

• នៅក្នុងចានមួយលាយម្សៅក្រាមនិងម្សៅរមៀតជាមួយគ្នា។
• កក់ក្តៅប្រេងដូងបន្តិចហើយបន្ថែមវាចូលក្នុងចានហើយឱ្យវាកូរ។
• បន្ទាប់បន្ថែមទឹកដោះគោនិងទឹកឃ្មុំនៅក្នុងវា។
• ចុងក្រោយបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារនិងលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងជាមួយគ្នាឱ្យល្អដើម្បីធ្វើការបិទភ្ជាប់។
• អនុវត្តការបិទភ្ជាប់រាបស្មើនៅក្រោមភ្នែករបស់អ្នក។
• ទុកវាចោលរយៈពេល ១៥-២០ នាទី។
• ជូតវាដោយប្រើបន្ទះកប្បាសសើម។
• លាងជម្រះតំបន់ដោយប្រើទឹកនៅពេលក្រោយ។
• ធ្វើម្តងទៀតសំណងនេះ 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

1. [1]អាហ្គូរ៉ូ, អេ។ អិល, និងវេរ៉ាឡូឡូ - រ៉ូលវែល, អិម។ អិម។ (២០០៤) ។ ការសាកល្បងត្រួតពិនិត្យដោយចៃដន្យទ្វេដងប្រៀបធៀបដោយប្រើប្រេងដូងព្រហ្មចារីបន្ថែមជាមួយប្រេងរ៉ែជាសារធាតុផ្តល់សំណើមសម្រាប់ជំងឺរលាកស្បែកស្រាល - មធ្យម ១៥ (៣) ១០៩-១១៦ ។
2. [ពីរ]វ៉ាម៉ា, អេស, ស៊ីវផារ៉ាkasam, TO, Arumugam, I. , ឌីលីព, អិន, រ៉ាហ្គូរ៉ាម៉ាន, អិម, ផាវ៉ាន, ខេអិម, …ប៉ារ៉ាម៉ាស់, អរ។ (២០១៨) ។ ថាំពទ្យបុរាណនិងបន្ថម, ៩ (១), ៥-១៤ ។ doi: 10.1016 / j.jtcme.2017.06.012
3. [៣]Ahmad, Z. (2010) ។ ការប្រើប្រាស់និងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ប្រេងអាល់ម៉ុន។ ការព្យាបាលដោយការអនុវត្តក្នុងការអនុវត្តគ្លីនិក ១៦ (១) ១០-១២ ។
4. [៤]វ៉ន, អេ។ អរ, បាំបាំ, អេ, និងស៊ីសាម៉ានី, អរ។ ឃ។ (ឆ្នាំ ២០១៦) ។ ផលប៉ះពាល់នៃរមៀត (Curcuma longa) លើសុខភាពស្បែក៖ ការពិនិត្យឡើងវិញជាលក្ខណៈប្រព័ន្ធភ័ស្តុតាងនៃការស្រាវជ្រាវ។ ការស្រាវជ្រាវព្យាបាលដោយចលនា, ៣០ (៨), ១២៤៣-១២៦៤ ។
5. [៥]Cardia, G. , Silva-Filho, S. E. , Silva, E. L. , Uchida, N. S. , Cavalcante, H, Cassarotti, L. L. , …ចុច, អរ (2018) ។ ផលប៉ះពាល់នៃផ្កាឡាវេនឌឺ (Lavandula angustifolia) ប្រេងសំខាន់លើការឆ្លើយតបនៃការរលាកស្រួចស្រាវ។ ការបំពេញបន្ថែមផ្អែកលើថ្នាំនិងជម្រើសជំនួស៖ eCAM ឆ្នាំ ២០១៨ ១៤១៣៩៤០ doi: ១០.១១៥៥ / ២០១៨ / ១៤១៣៩៤០
6. [៦]Mukherjee, ភីខេឃេ, ណាម៉ា, អិនឃេ, ម៉ារីធី, អិន, និងសាខា, ខ។ ឃ។ (ឆ្នាំ ២០១៣) ។ សក្តានុពលគីមីវិទ្យានិងព្យាបាលរោគរបស់ត្រសក់។ ហ្វូតូទីពៀ, ៨៤, ២២៧-២៣៦ ។
7. [៧]Burlando, B. , & Cornara, អិល (២០១៣) ។ ទឹកឃ្មុំក្នុងរោគសើស្បែកនិងការថែរក្សាស្បែក៖ ការពិនិត្យឡើងវិញ។ ជែលណឺនៃគ្រឿងសំអាងគ្រឿងសំអាង, ១២ (៤), ៣០៦-៣១៣ ។
8. [៨]ស្មីតអិន, វីតាយ៉ាណូ, ជេ។ , & Pavel, អេស (ឆ្នាំ ២០០៩) ។ ការប្រមាញ់រកភ្នាក់ងារធ្វើឱ្យស្បែកសធម្មជាតិ។ ទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រម៉ូលេគុលធម្មជាតិ ១០ (១២) ៥៣២៦-៥៣៤៩ ។ doi: 10.3390 / ijms10125326

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ