15 អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលជិះឡានវែង

អ្នកដឹងថាពាក្យនេះ វាជាដំណើរដែលសំខាន់ មិនមែនគោលដៅទេ។ ? ច្បាស់ណាស់ អ្នកណាដែលមកជាមួយនោះ មិនដែលអង្គុយក្នុងឡានជាមួយក្មេងពីរនាក់ដែលឈ្លោះគ្នានោះទេ។ ការធ្វើដំណើរតាមដងផ្លូវជាលក្ខណៈគ្រួសារ ជារឿយៗត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយថាជាបទពិសោធន៍នៃការផ្សារភ្ជាប់គ្នា ពេញលេញជាមួយនឹងការច្រៀង និងសន្ទនាដ៏ស្មោះស្ម័គ្រ។ ប៉ុន្តែដូចដែលឪពុកម្ដាយដែលបានធ្វើតាមពិតប្រាកដមែន ការអង្គុយក្នុងរថយន្តជាង ១៥ នាទីជាមួយនឹងកូនរបស់អ្នក គឺជាការធ្វើទារុណកម្មរបស់ខ្លួនឯង។ តាមពិតទៅ រឿងតែមួយគត់ដែលអាក្រក់ជាងការជិះលើផ្លូវជាមួយមនុស្សតិចតួចគឺការពន្យាពេលនៃការហោះហើរ ការបាត់អីវ៉ាន់ និងអាហារនៅលើយន្តហោះដែលឆ្កួតៗ។ ដូច្នេះនៅរដូវក្តៅនេះ អ្នកកំពុងធ្វើដំណើរតាមផ្លូវ។ កុំបារម្ភ - យើងមានគំនិតចំនួន 15 សម្រាប់វិធីធ្វើឱ្យពេលវេលាហោះហើរ។ នេះជារឿងល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើពេលជិះឡានយូរជាមួយកុមារ។ (Psst: ពួកគេក៏នឹងធ្វើការបានយ៉ាងល្អក្នុងការធ្វើដំណើររហ័សទៅហាងលក់គ្រឿងទេស។ )

ពាក់ព័ន្ធ៖ ហ្គេមទេសចរណ៍ 21 សម្រាប់កុមារ ដើម្បីរក្សាគ្រួសារទាំងមូល

រូបភាព Kinzie Riehm / Getty

1. ស្តាប់ផតឃែស្ថ

បាទ រឿងដដែលដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានភាពសប្បាយរីករាយក្នុងការធ្វើដំណើរពេលព្រឹករបស់អ្នកនឹងដំណើរការដើម្បីកាន់កាប់គ្រួសារទាំងមូលនៅលើឡានរបស់អ្នកទៅលេងលោកយាយ។ ពីរឿងកំប្លែងទៅជាការបំផុសគំនិត នេះគឺជាផតឃែស្ថដ៏អស្ចារ្យប្រាំបួនសម្រាប់កុមារ។ ហើយសម្រាប់ក្មេងដែលមានវ័យចំណាស់បន្តិច សូមសាកល្បងផតខាសមួយក្នុងចំណោមផតខាសទាំងនេះសម្រាប់យុវវ័យ។ ចង់បានអ្វីដែលសំខាន់ជាងនេះបន្តិចសម្រាប់ត្រចៀកតូច (គ្រាន់តែជារដូវក្ដៅ មិនមែនមានន័យថាការរៀនចប់ទេ)? សាកល្បងមួយក្នុងចំណោមទាំងនេះ ផតខាស់អប់រំសម្រាប់កុមារ .

2. ឬសាកល្បងសៀវភៅជាសំឡេង

អ្នកពិតជារំភើបណាស់ក្នុងការអានទាំងមូល ហេរីផោតធ័រ ស៊េរីម្តងទៀត ប៉ុន្តែលើកនេះចែករំលែកពិភពនៃ Hogwarts ជាមួយកូនរបស់អ្នក។ បញ្ហាតែមួយគត់? សៀវភៅទាំងនោះ វែង។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកញុាំមីនីរបស់អ្នកនៅពេលយប់ដើម្បីអានរឿងពេលចូលគេង គាត់អាចគ្រប់គ្រងបានតែពីរបីទំព័រប៉ុណ្ណោះមុនពេលចេញ។ ជាការប្រសើរណាស់ ការជិះរថយន្តដ៏យូរគឺជាឱកាសដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីរស់ឡើងវិញនូវវេទមន្ត។ ទាញយកស៊េរីអ្នកជំនួយការ និងច្រើនទៀតជាមួយនឹងការជ្រើសរើសរបស់យើងនូវសៀវភៅសំឡេងល្អបំផុតទាំងដប់សម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល។

3. លេងហ្គេមផ្លាកលេខរដ្ឋ

អ្នកប្រហែលជាចងចាំសកម្មភាពនេះតាំងពីពេលអ្នកនៅក្មេង ហើយនោះគឺដោយសារតែបុរាណមិនដែលហួសស្ទីលបែបនេះ។ ដើម្បីលេង សូមបង្កើតបញ្ជីរដ្ឋទាំង 50 ជាមុន ឬពេលនៅក្នុងឡាន (សម្រាប់ការប្រកួតប្រជែងបន្ថែម សូមមើលថាតើអ្នកមានទេពកោសល្យតូចៗរបស់អ្នកអាចដាក់ឈ្មោះរដ្ឋទាំងអស់ដោយមិនចាំបាច់មើលវាទេ)។ បន្ទាប់មក នៅពេលដែលក្មេងម្នាក់ៗរកឃើញចានពីរដ្ឋថ្មីមួយ ពួកគេនឹងឆ្លងវាចេញពីបញ្ជីរបស់ពួកគេ។ អ្នកទីមួយដែលបំពេញរដ្ឋទាំង 50 (ឬទទួលបានចំនួនរដ្ឋខ្ពស់បំផុតដែលត្រូវបានកាត់ចេញ) គឺជាអ្នកឈ្នះ។ ប្រាក់រង្វាន់បន្ថែម? កូនរបស់អ្នកនឹងអនុវត្តជំនាញភូមិសាស្ត្រ និងការចងចាំរបស់គាត់។

4. សម្រាក

ប្រសិនបើការធ្វើដំណើរតាមផ្លូវរបស់អ្នកពិតជាវែងឆ្ងាយ ហើយអ្នកមានកូនតូចៗនៅជាមួយអ្នក នោះការគេងពេលយប់គឺជាការចាំបាច់។ ប៉ុន្តែតើអ្នកធ្វើយ៉ាងណាបើកូនរបស់អ្នកប្រឆាំង? ធ្វើឱ្យកៅអីខាងក្រោយមានភាពកក់ក្ដៅតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីបង្កើនឱកាសនៃការងងុយគេង។ គិត៖ បន្ថយពន្លឺ (ប្រហែលជាសូម្បីតែវិនិយោគលើមួយក្នុងចំណោមទាំងនេះ ស្រមោលបង្អួច ) លេងបទភ្លេងបន្ធូរអារម្មណ៍ គាំទ្រក្បាលរបស់ពួកគេ និងនាំយកប្រដាប់ក្មេងលេងដែលចូលចិត្តមកជាមួយ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅលើឡានដ៏វែង ក្មេងសម្លឹងមើលបង្អួច

ផលិតកម្ម MoMo / រូបភាព Getty

5. លេង Mad Libs

សំណព្វចិត្តមួយទៀតដែលលេងឥឡូវសប្បាយដូចកាលនៅក្មេង។ មុនពេលប៉ះផ្លូវត្រូវស្តុកទុកមួយចំនួន កញ្ចប់ Mad Libs រួចប្តូរវេនបំពេញចន្លោះសម្រាប់អ្វីដែលធានាថានឹងមានការសើចជាច្រើនជុំវិញ។ (Psst: កំណែ Junior គឺល្អសម្រាប់ឈុតអាយុក្រោម 8 ឆ្នាំ។)

6. មើលភាពយន្ត

ទោះអ្នកមានកំហុសអ្វីក៏ដោយ ទុកវានៅផ្ទះ។ កម្មវិធី ឬភាពយន្តដែលបានជ្រើសរើសយ៉ាងល្អអាចជួយសង្គ្រោះការធ្វើដំណើរតាមផ្លូវដ៏មហន្តរាយ និងធ្វើឱ្យក្លាយជាអ្វីមួយដែលគួរឱ្យរីករាយ (សម្រាប់អ្នកគ្រប់គ្នាដែលពាក់ព័ន្ធ)។ ពីគំនូរជីវចលខ្លី ទៅជារឿងកំប្លែង សើចចេញខ្លាំង ខាងក្រោមនេះជារបស់យើង។ ភាពយន្តគ្រួសារដែលចូលចិត្ត ដែលអ្នកអាចជួល ឬទាញយកមុនការធ្វើដំណើររបស់អ្នក។ ហេ អ្នកប្រហែលជាអាចទទួលបានក្រុមគ្រួសារនោះច្រៀងតាមដែលអ្នកកំពុងសុបិនអំពី (ទៅ តោះទៅ ជាក់ស្តែង)។

7. មានអាហារសម្រន់

ក្មេងដែលចេះដើរតេះតះ គឺជាការភ័យស្លន់ស្លោមិនថាអ្នកនៅទីណានោះទេ រួមបញ្ចូលកៅអីខាងក្រោយរថយន្ត។ ត្រូវប្រាកដថាខ្ចប់អាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ការធ្វើដំណើររបស់អ្នក ហើយញ៉ាំវាចេញ នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាកូនរបស់អ្នកកំពុងឃ្លាន។ យើងចូលចិត្តញាត់ដុំ cherry-almond granola bars ឬ mac-and-cheese bites មុនពេលធ្វើដំណើរ ប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចទិញថង់ពីរ ឬ string cheese យកមកជាមួយអ្នកផងដែរ។ នេះក៏នឹងជួយធានាថាអ្នកមិនឆ្កួតនៅស្ថានីយប្រេងឥន្ធនៈ ហើយផ្ទុកបន្ទះសៀគ្វី និងស្ករគ្រាប់ (ព្រោះក្មេងលោតឡើងស្ករមិនមែនជាគំនិតល្អ)។

8. ភ្ជាប់គ្នាទៅវិញទៅមក

ប្រាកដណាស់ថាអ្នករាល់គ្នាឃើញមុខគ្នាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប៉ុន្តែតើអ្នកពិតជាអង្គុយបើកចិត្តឲ្យគ្នាញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា? ប្រើការជិះរថយន្តនេះជាឱកាសដើម្បីភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក។ យ៉ាងម៉េច? ដោយការសួរសំណួរបំផុសគំនិត ដែលមិនអាចឆ្លើយបានដោយសាមញ្ញ ឬទេ នេះជាគំនិតមួយចំនួន៖ តើអ្វីដែលល្អបំផុតដែលបានកើតឡើងចំពោះអ្នក? តើអ្វីជារឿងអាក្រក់បំផុតដែលបានកើតឡើងចំពោះអ្នក? បើអ្នកអាចបង្កើតច្បាប់មួយដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាក្នុងលោកត្រូវធ្វើបាន តើវានឹងទៅជាយ៉ាងណា?

អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅលើការធ្វើដំណើរជាលក្ខណៈគ្រួសារជិះឡានយូរ

រូបភាព Westend61/Getty

9. រៀនភាសាមួយ។

យល់ព្រម គ្មាននរណាម្នាក់ជឿថាអ្នកនឹងបង្រៀនកូនរបស់អ្នកភាសាចិនកុកងឺលើការជិះឡានរយៈពេល 3 ម៉ោងក្នុងរដ្ឋនោះទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកបានចាប់ផ្តើមរៀនភាសានៅសាលា ហេតុអ្វីមិនឆ្លៀតឱកាសនេះដើម្បីពិនិត្យមើលអ្វីដែលពួកគេបានរៀន ហើយប្រហែលជាអាចបង្រៀនពួកគេ (និងខ្លួនអ្នក) ពាក្យ និងច្បាប់វេយ្យាករណ៍ពីរបីទៀត។ ទាញយកកម្មវិធីមួយ (យើងចូលចិត្ត រឿងដោយ Gus នៅលើធ្វើដំណើរ សម្រាប់ភាសាអេស្ប៉ាញ ឬ ឌូលីងហ្គោ សម្រាប់ជាង 30 ភាសាផ្សេងទៀត) ហើយឆ្លងកាត់វាជាមួយគ្នា។ វ៉ាម៉ាណូស។

10. លេងហ្គេមធ្វើដំណើរ

នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកបានរកឃើញរដ្ឋទាំង 50 នោះ អ្នកត្រូវការហ្គេមមួយផ្សេងទៀតដើម្បីរក្សាមនុស្សគ្រប់គ្នាឱ្យកាន់កាប់។ ពីអុកធ្វើដំណើរ និងភ្ជាប់ 4 នៅលើការធ្វើដំណើរទៅកាន់ខួរក្បាល និងល្បែងផ្គុំរូបការចងចាំ ទាំងនេះ 21 ហ្គេមធ្វើដំណើរសម្រាប់កុមារ ពិតជានឹងជួយរក្សាយើងនៅទីនោះ? សំណួរទៅអប្បបរមា។

11. ឱ្យកុមារតុបតែងបង្អួចរបស់ពួកគេ។

នេះគឺជាគំនិតមួយដែលកូនរបស់អ្នកនឹងចូលចិត្ត៖ ផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវឈុតតោងបង្អួច និង សញ្ញាសម្គាល់ដែលអាចលាងសម្អាតបាន។ ហើយទុកឱ្យពួកគេគាស់កញ្ចក់រថយន្តរបស់ពួកគេ (ខណៈពេលដែលបានជាប់នឹងកៅអីដោយសុវត្ថិភាព)។ ពួកគេនឹងមានភាពសប្បាយរីករាយក្នុងការបង្កើតស្នាដៃរបស់ពួកគេ ហើយប្រសិនបើអ្នកខ្ចប់ក្រណាត់កប្បាសនៅកៅអីខាងក្រោយ ពួកគេនឹងអាចលុបការបង្កើតរបស់ពួកគេ ហើយចាប់ផ្តើមម្តងទៀត។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅលើឡានថតរូប Selfie រយៈពេលយូរ

kate_sept 2004 / រូបភាព Getty

12. ដើររើសអេតចាយ

នេះតម្រូវឱ្យមានផែនការតិចតួចសម្រាប់ផ្នែករបស់អ្នក ប៉ុន្តែការបង់ប្រាក់គឺធំ (ឧទាហរណ៍ ក្មេងដែលមិនត្អូញត្អែរថាគាត់ធុញទ្រាន់នៅកៅអីខាងក្រោយ) ។ ធ្វើបញ្ជីមុខទំនិញដែលត្រូវស្វែងរកមុននឹងចូលឡាន ដើម្បីឱ្យកូនរបស់អ្នកអាចសម្គាល់ពួកវានៅពេលអ្នកទៅ។ នេះជាគំនិតមួយចំនួនដើម្បីឲ្យអ្នកចាប់ផ្តើម៖ គោ ព្រះវិហារ ឡានពន្លត់អគ្គីភ័យ ឡានពណ៌លឿង សញ្ញាឈប់ ឆ្កែ… ល្អ អ្នកទទួលបានគំនិត។

13. សមាធិ

តើគំនិតនៃការឱ្យកូនមានថាមពលខ្ពស់របស់អ្នកគ្រាន់តែដកដង្ហើមនិង សម្រាក មើលទៅឆ្ងាយ? Regine Galanti, Ph.D. អ្នកនិពន្ធសៀវភៅ បាននិយាយថា នៅពេលដែលយើងនិយាយអំពីកុមារ និងការគិតពិចារណា គោលដៅមិនគួរគឺដើម្បីសម្រេចបាននូវកំណែរបស់មនុស្សពេញវ័យនៃការសំរាកលំហែ ឬសមាធិទាំងស្រុងនោះទេ។ ការបន្ធូរបន្ថយការថប់បារម្ភសម្រាប់មនុស្សវ័យជំទង់៖ ជំនាញ CBT សំខាន់ៗ និងការអនុវត្តការគិតដើម្បីយកឈ្នះលើការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹង . នាងនិយាយថា អ្វីដែលខ្ញុំចូលចិត្តគិតជាមួយក្មេងតូចៗគឺផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអ្វីផ្សេងទៀតដើម្បីធ្វើជាមួយនឹងរាងកាយរបស់ពួកគេដែលផ្តោតលើពួកគេឡើងវិញ។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យពួកគេស្ងប់ទាំងស្រុងនោះទេ។ នៅទីនេះ សកម្មភាពសតិអារម្មណ៍ចំនួនប្រាំពីរសម្រាប់កុមារ ទាំងអស់ត្រូវបានរៀបចំឡើងដើម្បីជួយពួកគេឱ្យស្ងប់។

14. លេង 20 សំណួរ

នេះជារបៀប៖ គិតពីមនុស្ស ទីកន្លែង ឬវត្ថុ។ បន្ទាប់មក វាដល់ពេលដែលអ្នកគ្រប់គ្នាត្រូវងាកមកសួរអ្នកនូវសំណួរ បាទ ឬទេ រហូតដល់ពួកគេគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងគិត។ វាសប្បាយ ងាយស្រួល និងជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យ។