14 អាហារលើសកម្រិត អាហារដែលខូចទាំងស្រុងដែលត្រូវធ្វើនៅថ្ងៃបោក

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

នៅក្នុងពិភពលោកដ៏ល្អឥតខ្ចោះ យើងនឹងទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ 24/7 ។ ប៉ុន្តែ​មាន​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​និយាយ​សម្រាប់​ការ​មិន​ធ្វើ​ឱ្យ​ខ្លួន​ឯង​ឆ្កួត​ដោយ​ការ​ញ៉ាំ​ខាត់ណា​ជា​ប្រចាំ​ពេល​អ្នក​ចង់​ញ៉ាំ Kit Kats។ ក្នុងស្មារតីនោះ សូមពិចារណារូបមន្តទាំង 14 ខាងក្រោមសម្រាប់ថ្ងៃបន្លំ (ដែលសមនឹងទទួលបាន) បន្ទាប់របស់អ្នក។

ពាក់ព័ន្ធ ៖ របៀបក្លាយជាចុងភៅកាន់តែប្រសើរក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃ។

អាហារពេលព្រឹក: នំអាហារពេលព្រឹកដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់

នេះគឺជាអ្វីដែលសុបិន្តពេលព្រឹក។

ទទួលបានរូបមន្ត

អាហារពេលព្រឹក៖ មួយយប់ Raspberry Cream Cheese French Toast Bake

ការរៀបចំវានៅយប់មុនពិតជាអនុញ្ញាតឱ្យមានការរំពឹងទុក។

ទទួលបានរូបមន្ត

អាហារពេលព្រឹក៖ នំប៉ាវ នំប៉ាវ

យល់ព្រម នេះគឺ តាមបច្ចេកទេស បង្អែម, ប៉ុន្តែយើងនឹងមិនប្រាប់។

ទទួលបានរូបមន្ត

ពាក់ព័ន្ធ 22 អ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅក្នុង waffle Iron របស់អ្នក។

អាហារពេលព្រឹក: Pancakes សូកូឡាពីរដង

គ្មានការវិនិច្ឆ័យទេ ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែសម្លឹងមើលរូបថតនេះពីរបីនាទី។ (ពួកយើងបានធ្វើ។ )

ទទួលបានរូបមន្ត

អាហារថ្ងៃត្រង់: ឈីហ្គូដាដុត

ជាមួយ prosciutto, យៈសាពូនមី berry, ផ្លែប៉ោម និង arugula - វាស្ទើរតែច្រើនពេកក្នុងការដោះស្រាយ។

ទទួលបានរូបមន្ត

ពាក់ព័ន្ធ : 13 រូបមន្តឈីសដុត

អាហារថ្ងៃត្រង់៖ ស៊ុបប៉េងប៉ោះ Creamy ជាមួយឈីស Toast Croutons

ដូចកាលនៅក្មេងដែរ។

ទទួលបានរូបមន្ត

អាហារថ្ងៃត្រង់៖ ស្រាបៀរ Cheddar និង Bratwurst Pizza

ស្រាបៀរសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់? កុំប្រកាន់អីបើយើងធ្វើ។

ទទួលបានរូបមន្ត

អាហារថ្ងៃត្រង់៖ ម្សៅពោតស្ងោរជាមួយ Bacon

អ្នកណាខ្វល់ថាមាន cellulite មួយនៃគ្រឿងផ្សំសំខាន់ ? អ្នកអាចញ៉ាំសាឡាត់នៅថ្ងៃស្អែក។

ទទួលបានរូបមន្ត

ពាក់ព័ន្ធ 50 រូបមន្តស៊ុបចង្ក្រានយឺតឆ្ងាញ់មិនគួរឱ្យជឿ

អាហារថ្ងៃត្រង់៖ សាច់មាន់បំពង និងនំសាំងវិច Waffle

អូ បាទ ទាំងនេះនឹងធ្វើបានល្អ។

ទទួលបានរូបមន្ត

អាហារពេលល្ងាច៖ សាច់គោ Ragu Pappardelle ចង្ក្រានយឺត

ហេតុអ្វីបានជាបាទ នោះគឺជាដុំតូចមួយនៃ ricotta នៅលើកំពូល។

ទទួលបានរូបមន្ត

អាហារពេលល្ងាច: Ravioli Lasagna

pasta mash-ups គឺជាអ្វីដែលជីវិតគឺអំពី។

ទទួលបានរូបមន្ត

ពាក់ព័ន្ធ ៖ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនគួរបន្ថែមប្រេងអូលីវទៅក្នុងទឹកប៉ាស្តារបស់អ្នក។

អាហារពេលល្ងាច៖ ឆ្អឹងជំនីរខ្លីសាច់គោជាមួយផ្សិត Risotto

តើនេះអាចជាអាហារពីរដាច់ដោយឡែកទេ? បាទ។ គួរតែ? មិនមែនថ្ងៃនេះទេ។

ទទួលបានរូបមន្ត

អាហារពេលល្ងាច៖ ស្ងោរមាន់ជាមួយនំប៉ាវទន់ៗ

ហើយជាមួយនោះ 'នំប៉ាវ fluffy' គឺជាឃ្លាចាប់ថ្មីរបស់យើង។

ទទួលបានរូបមន្ត

អាហារពេលល្ងាច៖ Taco PotPie

វិធីងាយស្រួលក្នុងការញ៉ាំ (និងសម្អាត) ជាង tacos ធម្មតា។

ទទួលបានរូបមន្ត

ពាក់ព័ន្ធ 5 រូបមន្តដែលយក Tacos ទៅកម្រិតបន្ទាប់

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ