របាំងសក់អាឡៃវ៉េរ៉ាចំនួន ១៤ ឈុតសម្រាប់អង្គែស្បែកក្បាល

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៦ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៨ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១១ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• ព័ត៌មាន គ្រូបណ្តុះបណ្តាលជនជាតិអាមេរិកដឹកនាំវគ្គសិក្សាភាសាអង់គ្លេសសម្រាប់អ្នកអប់រំជនជាតិឥណ្ឌា
• កីឡា អេសអិល ២០២១៖ ធ្វើការលើការវាយតប់របស់ខ្ញុំបន្ទាប់ពីត្រូវបានមើលរំលងនៅក្នុងការដេញថ្លៃឆ្នាំ ២០១៨
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ភាពយន្ត ហ្គូឌីប៉ាដាវ៉ា ២០២១៖ ម៉ាឌុយរីឌីស៊ីតរំCelebកពីធីអបអរសាទរមហោស្រពដ៏សែនរីករាយជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់នាង
• រថយន្ត ម៉ាឌីនត្រាត្រាកក់ឆ្លងទន្លេ ៥០០០០ ក្នុងរយៈពេលតែ ៦ ខែប៉ុណ្ណោះ
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

ប្រសិនបើមានអ្វីគួរឱ្យរំខានជាងការជ្រុះសក់វាពិតជាមានអង្គែស្បែកក្បាល។ ខណៈពេលដែលមានសាប៊ូព្យាបាលដែលមានច្រើននៅលើទីផ្សារក្នុងការព្យាបាលនិងការពារអង្គែស្បែកក្បាលពួកគេមិនធានានូវការលុបបំបាត់អង្គែស្បែកក្បាលទាំងស្រុងទេ។ ដូច្នេះតើអ្វីដែលអាចជួយអ្នកកម្ចាត់អង្គែស្បែកក្បាលជារៀងរហូត? មែនហើយចម្លើយគឺសាមញ្ញណាស់។ ព្យាយាមប្រើវិធីព្យាបាលតាមផ្ទះព្រោះវាមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ហើយមានសុវត្ថិភាពនិងធម្មជាតិទាំងស្រុងក្នុងការប្រើប្រាស់។ និយាយអំពីវិធីព្យាបាលតាមផ្ទះតើអ្នកធ្លាប់សាកល្បងប្រើថ្នាំអាឡៃសម្រាប់បញ្ហាទាក់ទងនឹងស្បែកក្បាលដូចជាអង្គែដែរឬទេ?

ផ្ទុកដោយសារធាតុប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងប្រឆាំងមេរោគផ្សិតអាឡៃគឺជាគ្រឿងផ្សំមួយក្នុងចំណោមគ្រឿងផ្សំដែលត្រូវបានណែនាំបំផុតក្នុងការព្យាបាលអង្គែស្បែកក្បាល។ ^[ពីរ] អ្នកអាចផ្សំអាល់វ៉េរ៉ាជាមួយគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិជាច្រើនមុខដើម្បីរៀបចំរបាំងសក់ធ្វើនៅផ្ទះដែលអាចប្រឆាំងនឹងអង្គែស្បែកក្បាលហើយក៏អាចព្យាបាលបញ្ហាសក់ផ្សេងទៀតដែរដូចជាជ្រុះសក់សក់ស្ងួតនិងខូចនិងស្បែកក្បាលមានខ្លាញ់។ ប៉ុន្តែមុនពេលយើងចាប់ផ្តើមព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំនៅផ្ទះនិងវិធីធ្វើរបាំងសក់នៅផ្ទះវាចាំបាច់ណាស់ដែលយើងត្រូវយល់ពីអ្វីដែលជាមូលហេតុចម្បងនៃអង្គែស្បែកក្បាល។

តើការកោសស្បែកក្បាលគឺជាអ្វីហើយតើវាមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?

តើអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យអង្គែស្បែកក្បាល?

អង្គែស្បែកក្បាលឬរូបរាងរបស់ពពែសអាចបណ្តាលមកពីកត្តាដូចខាងក្រោម៖

• ស្បែកក្បាលស្ងួតស្ងួតនិងងាយរងគ្រោះ
• ការបញ្ចូលសក់មិនគ្រប់គ្រាន់ឬមិនទៀងទាត់
• របបអាហារមិនត្រឹមត្រូវ
• ស្បែកក្បាលខ្លាញ់
• ស្ត្រេសនិងលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្រ្តមួយចំនួនដូចជាជម្ងឺស្បែកជម្ងឺផាកឃីនសាន់ឬជំងឺរលាកស្បែក seborrhoeic ។ ^[1]

អ្នកអាចកម្ចាត់អង្គែស្បែកក្បាលបានយ៉ាងងាយនៅផ្ទះដោយប្រើគ្រឿងផ្សំមូលដ្ឋានគ្រឹះនិងសាមញ្ញមួយចំនួនពីផ្ទះបាយរបស់អ្នកដែលមានខ្លះនៅខាងក្រោម។

វិធីប្រើអាឡូវ៉េរ៉ាសម្រាប់អង្គែស្បែកក្បាល

១. អាឡូវ៉េរ៉ានិងទឹកដោះគោជូរ

ទឹកដោះគោជូរមានផ្ទុកអាស៊ីតឡាក់ទិកដែលជួយក្នុងការកាត់បន្ថយអង្គែស្បែកក្បាលនៅពេលលាបលើស្បែកក្បាល។ អ្នកអាចផ្សំវាជាមួយអាឡូរ៉ានិងធ្វើកញ្ចប់សក់។

គ្រឿងផ្សំ

• ជែលអាល់ហ្វាវ៉ែរ ២ tbsp
• ទឹកដោះគោជូរ ២ ស្លាបព្រា

របៀបធ្វើ

• បន្ថែមជែលអាឡូវ៉េរ៉ាដែលចម្រាញ់ចេញថ្មីៗចូលក្នុងចានហើយលាយវាជាមួយទឹកដោះគោជូរ។
• ធ្វើការបិទភ្ជាប់គ្រឿងផ្សំទាំងពីរហើយទុកឱ្យវាសម្រាកប្រហែលមួយនាទី។
• លាបវាលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នកដោយមានជំនួយពីជក់។
• គ្របក្បាលរបស់អ្នកជាមួយមួកផ្កាឈូកហើយអនុញ្ញាតឱ្យវាស្នាក់នៅប្រហែលមួយម៉ោង។
• លាងសម្អាតវាចេញដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ទៀងទាត់របស់អ្នកហើយទុកឱ្យសក់ស្ងួត។ ជៀសវាងប្រើម៉ាស៊ីនផ្លុំផ្លុំ។
• ប្រើរបាំងនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

2. អាឡូវ៉េរ៉ានិងក្រូចឆ្មា

ក្រូចឆ្មាមានអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មាដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការលុបបំបាត់អង្គែស្បែកក្បាលនៅពេលលាបលើមុខ។ វាក៏មានផ្ទុកនូវអតិសុខុមប្រាណដែលជួយរក្សាការឆ្លងមេរោគនៅស្បែកក្បាល។ ^[៣]

គ្រឿងផ្សំ

• ជែលអាល់ហ្វាវ៉ែរ ២ tbsp
• ទឹកក្រូចឆ្មា ១ ស្លាបព្រា

របៀបធ្វើ

• ក្រឡុកជែលដែលមានជាតិអាល់កុលពីរុក្ខជាតិ aloe vera ហើយបន្ថែមវាទៅក្នុងចាន។
• បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មារមួយចំនួនចូលទៅក្នុងវាហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរឱ្យបានល្អរហូតដល់អ្នកទទួលបានការបិទភ្ជាប់ជាប់លាប់។
• លាបវាលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នក។
• អនុញ្ញាតឱ្យវាស្នាក់នៅប្រហែលមួយម៉ោងកន្លះ។
• លាងសម្អាតវាចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ហើយប្រើសាប៊ូកក់និងទឹកត្រជាក់ធម្មតា។
• ប្រើរបាំងនេះម្តងក្នុងរយៈពេល ១៥ ថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

3. អាឡូវ៉េរ៉ា & ហ្វូនហ្គ្រេក

ហ្វែនហ្គ្រេកមានផ្ទុកនូវវីតាមីនសំខាន់ៗសារធាតុរ៉ែរួមជាមួយលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងប្រឆាំងនឹងមេរោគដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ព្យាបាលអង្គែស្បែកក្បាល។

គ្រឿងផ្សំ

• ជែលអាល់ហ្វាវ៉ែរ ២ tbsp
• 2 tbsp គ្រាប់ fenugreek (methi)

របៀបធ្វើ

• ត្រាំគ្រាប់ fenugreek មួយចំនួននៅក្នុងទឹកមួយយប់។
• កិនពួកវានៅពេលព្រឹកហើយផ្ទេរវាទៅចាន។
• បន្ថែមជែលអាឡូវ៉េរ៉ាដែលចម្រាញ់ថ្មីៗចូលទៅក្នុងវាហើយច្របាច់គ្រឿងផ្សំទាំងពីរបញ្ចូលគ្នារហូតទាល់តែអ្នកទទួលបានការបិទភ្ជាប់ល្អ។
• លាបវាលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នកហើយគ្របវាជាមួយមួកផ្កាឈូក។
• ទុកវាចោលប្រហែល ២០ នាទី។

4. ប្រេងអាឡូវ៉េរ៉ានិងប្រេងអេកកាលីស

ផ្ទុកដោយឱសថដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិជាច្រើនប្រេងប្រេងអេកកាលីសគឺប្រឆាំងនឹងការរលាក។ វាក៏ចិញ្ចឹមនិងសំអាតស្បែកក្បាលរបស់អ្នកផងដែរដូច្នេះវាជួយកាត់បន្ថយការលេចចេញនូវអង្គែស្បែកក្បាល។

គ្រឿងផ្សំ

• ជែលអាល់ហ្វាវ៉ែរ ២ tbsp
• ប្រេងអូលីវ 2 tbsp

របៀបធ្វើ

• លាយជែលអាឡូវ៉េរ៉ាដែលចម្រាញ់ចេញថ្មីៗនិងប្រេងអេកកាលីសនៅក្នុងចាន។
• ធ្វើការបិទភ្ជាប់គ្រឿងផ្សំទាំងពីរហើយទុកឱ្យវាសម្រាកប្រហែលមួយនាទី។
• លាបវាលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នកដោយមានជំនួយពីជក់។
• គ្របក្បាលរបស់អ្នកជាមួយមួកផ្កាឈូកហើយអនុញ្ញាតឱ្យវាស្នាក់នៅប្រហែលមួយម៉ោង។
• លាងសម្អាតវាចេញដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ទៀងទាត់របស់អ្នកហើយទុកឱ្យសក់ស្ងួត។ ជៀសវាងប្រើម៉ាស៊ីនផ្លុំផ្លុំ។
• ប្រើរបាំងនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

5. អាឡូវ៉េរ៉ានិង camphor

Camphor ត្រូវបានគេដឹងថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលជួយឱ្យស្បែកក្បាលរមាស់ដូច្នេះព្យាបាលបញ្ហាដូចជាស្បែកក្បាលដែលមានជាតិខ្លាញ់និងរមាស់និងអង្គែស្បែកក្បាល។ Camphor ក៏ជួយសំលាប់អតិសុខុមប្រាណដែលបណ្តាលឱ្យឆ្លងស្បែកក្បាលនាំឱ្យមានអង្គែស្បែកក្បាល។

គ្រឿងផ្សំ

• 1 tbsp ជែលអាល់ហ្វាវ៉េ
• ម្សៅ camphor 1 tbsp

របៀបធ្វើ

• ផ្សំជែល aloe vera និងម្សៅ camphor នៅក្នុងចានមួយ។
• ធ្វើការបិទភ្ជាប់គ្រឿងផ្សំទាំងពីរមុខ។
• លាបវាលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នកហើយគ្របក្បាលអ្នកដោយមួកផ្កាឈូក។
• អនុញ្ញាតឱ្យវាស្នាក់នៅប្រហែលមួយម៉ោង។
• លាងសម្អាតវាចេញដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ទៀងទាត់របស់អ្នកហើយទុកឱ្យសក់ស្ងួត។
• ប្រើវាម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

6. អាឡូវីរ៉ានិងហេនីណា

ហាន់ណាត្រូវបានប្រើជាយូរមកហើយសម្រាប់ការថែរក្សាសក់សម្រាប់បញ្ហាមួយចំនួនរួមទាំងអង្គែស្បែកក្បាល។ វាមានសមាសធាតុសកម្ម - អាស៊ីត tannic និង gallic, ច្បាប់និងទឹករំអិល - ដែលជួយក្នុងការកាត់បន្ថយអង្គែស្បែកក្បាលនិងគ្របសក់ពណ៌ប្រផេះ។ ^[៤]

គ្រឿងផ្សំ

• ជែលអាល់ហ្វាវ៉ែរ ២ tbsp
• ម្សៅ 1 ស្លាបព្រា henna

របៀបធ្វើ

• ក្រឡុកជែលដែលមានជាតិអាល់កុលពីរុក្ខជាតិ aloe vera ហើយបន្ថែមវាទៅក្នុងចាន។
• បន្ថែមម្សៅ henna មួយចំនួនចូលទៅក្នុងវាហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរឱ្យល្អ។
• បន្ថែមទឹកតិចតួចដើម្បីធ្វើឱ្យវាចូលក្នុងចំណិត (បើចាំបាច់) ។ ប៉ុន្តែកុំបន្ថែមទឹកច្រើនពេក។
• លាបវាលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នក។
• អនុញ្ញាតឱ្យវាស្នាក់នៅប្រហែលមួយម៉ោងកន្លះ។
• លាងសម្អាតវាចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ហើយប្រើសាប៊ូកក់និងទឹកត្រជាក់ធម្មតា។
• ប្រើរបាំងនេះម្តងក្នុងរយៈពេល ១៥ ថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

7. អាឡូវ៉េរ៉ាប្រេង neem និងទឹកឃ្មុំ

ទឹកឃ្មុំមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ព្យាបាលអង្គែ។ អ្នកអាចប្រើទឹកឃ្មុំលាយជាមួយជែលអាឡូរ៉ាជែលនិងប្រេងណេម៉ាដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីវា។ ^[៥] ប្រេង Neem មានសមាសធាតុមួយហៅថា nimonol ដែលជួយក្នុងការព្យាបាលអង្គែស្បែកក្បាល។ ^[៦]

គ្រឿងផ្សំ

• 1 tbsp ជែលអាល់ហ្វាវ៉េ
• ប្រេង 1 tsp neem
• ទឹកឃ្មុំ ១ tsp

របៀបធ្វើ

• លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ - ជែល aloe vera ប្រេង neem និងទឹកឃ្មុំក្នុងចាន។
• ធ្វើការបិទភ្ជាប់ហើយទុកឱ្យវាសម្រាកប្រហែលមួយនាទី។
• លាបវាលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នកដោយមានជំនួយពីជក់។
• គ្របក្បាលរបស់អ្នកជាមួយមួកផ្កាឈូកហើយអនុញ្ញាតឱ្យវាស្នាក់នៅប្រហែលមួយម៉ោង។
• លាងសម្អាតវាចេញដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ទៀងទាត់របស់អ្នកហើយទុកឱ្យសក់ស្ងួត។ ជៀសវាងប្រើម៉ាស៊ីនផ្លុំផ្លុំ។
• ប្រើវាម្តងឬពីរដងក្នុងមួយខែដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

អាឡូវ៉េរ៉ាប្រេងគ្រាប់ស្រូវសាលីនិងទឹកដោះគោដូង

ប្រេងគ្រាប់ស្រូវសាលីត្រូវបានគេដឹងថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិមួយចំនួនដែលជួយក្នុងការសំអាតស្បែកក្បាលរបស់អ្នកនិងរក្សាវាឱ្យឆ្ងាយពីបញ្ហាដូចជាស្បែកក្បាលស្ងួតនិងខ្លាញ់និងអង្គែស្បែកក្បាល។ អ្នកអាចផ្សំវាជាមួយជែលអាឡូវ៉ានិងទឹកដោះគោដូងដើម្បីធ្វើរបាំងសក់នៅផ្ទះ។

គ្រឿងផ្សំ

• 1 & frac12 tbsp ជែលអាឡូវ៉េរ៉ា
• ប្រេងដំណាប់ស្រូវសាលី 1 tbsp
• ទឹកដោះគោដូង ១ tbsp

របៀបធ្វើ

• ផ្សំជែលអាឡូវ៉េរ៉ាដែលចម្រាញ់ចេញថ្មីៗនិងប្រេងគ្រាប់ស្រូវសាលីក្នុងចាន។
• បន្ថែមទឹកដោះគោដូងខ្លះដាក់វាហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលគ្នា។
• លាបវាលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នកហើយគ្របក្បាលអ្នកដោយមួកផ្កាឈូក។
• អនុញ្ញាតឱ្យវាស្នាក់នៅប្រហែលកន្លះម៉ោង។
• លាងសម្អាតវាចេញដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ទៀងទាត់របស់អ្នកហើយទុកឱ្យសក់ស្ងួត។
• ប្រើវាម្តងក្នុងរយៈពេល ១៥ ថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

9. អាឡូវ៉េរ៉ានិងប្រេងដូង

ផ្ទុកទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្មប្រេងដូងជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលរបស់អ្នកបានយ៉ាងងាយហើយចិញ្ចឹមវាពីខាងក្នុងដូច្នេះវាជួយថែរក្សាសុខភាពស្បែកក្បាលនិងរក្សាអង្គែស្បែកក្បាល។ ^[៧]

គ្រឿងផ្សំ

• ជែលអាល់ហ្វាវ៉ែរ ២ tbsp
• ប្រេងដូង ២ tbsp

របៀបធ្វើ

• ក្រឡុកជែលដែលមានជាតិអាល់កុលពីរុក្ខជាតិ aloe vera ហើយបន្ថែមវាទៅក្នុងចាន។
• បន្ថែមប្រេងដូងមួយចំនួនចូលទៅក្នុងវាហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងពីរឱ្យសព្វ។
• លាបវាលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នក។
• អនុញ្ញាតឱ្យវាស្នាក់នៅប្រហែលមួយម៉ោង។
• លាងសម្អាតវាចេញជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ ហើយប្រើសាប៊ូកក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ទៀងទាត់របស់អ្នក។
• ប្រើរបាំងនេះម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

10. អាឡូវ៉េ, សូដាដុតនំនិងខ្ទឹមស

ការដុតនំសូដាគឺជាសារធាតុខាប់ ៗ ដែលជួយលុបកោសិកាស្បែកដែលងាប់ចេញពីស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។ វាក៏ជួយកាត់បន្ថយប្រេងលើសដែលជាមូលហេតុមួយដែលបណ្តាលឱ្យមានអង្គែស្បែកក្បាល។ ^[៨]

គ្រឿងផ្សំ

• ជែលអាល់ហ្វាវ៉ែរ ២ tbsp
• សូដាដុតនំ 1 tsp
• មើមខ្ទឹម ២-៤

របៀបធ្វើ

• ក្រឡុកជែលដែលមានជាតិអាល់កុលពីរុក្ខជាតិ aloe vera ហើយបន្ថែមវាទៅក្នុងចាន។ ដាក់វាឡែក។
• ឥឡូវនេះធ្វើឱ្យខ្ទឹមសមួយចំណិតដោយបន្ថែមទឹកបន្តិចដាក់វាហើយបន្ទាប់មកលាយវាជាមួយជែលអាឡៃវ៉ា។
• បនាប់មកបន្ថមសូដាដុតនំមួយចំនួនចូលក្នុងវាហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ឱ្យបានល្អ។
• លាបវាលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកហើយទុកវាឱ្យនៅប្រហែល ៣០ នាទី។
• លាងវាចេញជាមួយសាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់។
• ប្រើវាម្តងក្នុងរយៈពេល ២០ ថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

11. អាឡូវ៉េរ៉ានិងទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម

ជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការព្យាបាលបញ្ហាសក់មួយចំនួន, ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមជួយរក្សាតុល្យភាព pH នៃស្បែកក្បាលរបស់អ្នក, ដូច្នេះប្រឆាំងនឹងអង្គែស្បែកក្បាល។

គ្រឿងផ្សំ

• 1 tbsp ជែលអាល់ហ្វាវ៉េ
• & frac12 tbsp ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម (ACV)

របៀបធ្វើ

• លាយជែលអាឡូវ៉េរ៉ាដែលចម្រាញ់ចេញថ្មីៗនិងទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោមដាក់ក្នុងចាន។
• លាបវាលើស្បែកក្បាលនិងសក់របស់អ្នកហើយទុកវាឱ្យនៅប្រហែល ១៥ នាទី។
• លាងសម្អាតវាចេញដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ទៀងទាត់របស់អ្នកហើយទុកឱ្យសក់ស្ងួត។
• ប្រើវា 2-3 ដងក្នុងមួយខែសម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

១២. អាឡូវ៉េរ៉ាប្រេងដើមតែម្សៅស្តារនិងវីតាមីនអ៊ី

ផលិតផលកាត់បន្ថយអង្គែស្បែកក្បាលច្រើនពេកផ្ទុកប្រេងដើមតែជាសមាសធាតុចម្បងរបស់វា។ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក, ប្រឆាំងនឹងមេរោគនិងថ្នាំសំលាប់មេរោគដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាជំរើសមួយក្នុងចំណោមជំរើសដែលត្រូវបានណែនាំបំផុតសម្រាប់ការព្យាបាលអង្គែស្បែកក្បាល។ ^[៩] អ្នកក៏អាចផ្សំជែលអាឡូវ៉ែរជាមួយប្រេងដើមតែម្សៅស្តារនិងប្រេងវីតាមីនអ៊ីដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។

គ្រឿងផ្សំ

• ជែលអាល់ហ្វាវ៉ែរ ២ tbsp
• ម្សៅឆៅ ១ ស្លាបព្រា
• ប្រេងដើមតែ ១ ស្លាបព្រា
• ប្រេងវីតាមីនអ៊ី ១ ស្លាបព្រា

របៀបធ្វើ

• ផ្សំជែលអាឡូវ៉េរ៉ាដែលចម្រាញ់ចេញថ្មីៗនិងប្រេងដើមតែក្នុងចាន។
• បន្ទាប់បន្ថែមម្សៅស្តារនិងប្រេងវីតាមីនអ៊ីមួយចំនួនចូលទៅក្នុងវាហើយលាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលគ្នា។
• លាបវាលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកហើយគ្របក្បាលអ្នកដោយមួកផ្កាឈូក។
• អនុញ្ញាតឱ្យវាស្នាក់នៅប្រហែលកន្លះម៉ោង។
• លាងសម្អាតវាចេញដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ទៀងទាត់របស់អ្នកហើយទុកឱ្យសក់ស្ងួត។
• ប្រើវាម្តងក្នុងរយៈពេល ១៥ ថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន។

១៣. អាឡូវ៉េរ៉ាអាស្ពីរីននិងតែបៃតង

ថ្នាំអាស្ពីរីនមានផ្ទុកអាស៊ីត salicylic ដែលជួយក្នុងការព្យាបាលអង្គែស្បែកក្បាលដោយសារលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងការរលាក។ ^[១០] អ្នកអាចផ្សំថ្នាំអាស្ពីរីនជាមួយជែលអាឡូវ៉ែរ៉ានិងតែបៃតងដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។ ម្យ៉ាងវិញទៀតតែបៃតងសំបូរទៅដោយជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលជួយកាត់បន្ថយការជ្រុះសក់ហើយក៏អាចប្រឆាំងនឹងអង្គែផងដែរ។

គ្រឿងផ្សំ

• ជែលអាល់ហ្វាវ៉ែរ ២ tbsp
• កុំព្យូទ័របន្ទះអាស្ពីរីន ១ គ្រាប់
• 2 tbsp តែបៃតង / កាបូបតែបៃតង 1

របៀបធ្វើ

• យកជែលអាឡូវ៉េរ៉ាដែលចម្រាញ់ចេញថ្មីៗហើយបន្ថែមវាចូលក្នុងចាន។ ដាក់វាឡែក។
• យកកាបូបតែបៃតងហើយជ្រលក់វាក្នុងទឹកខ្លះ។ បន្ថែមថេប្លេតអាស្ពីរីនទៅវា។ អនុញ្ញាតឱ្យមាតិការបស់កាបូបជ្រាបចូលទៅក្នុងទឹក។ នៅពេលដែលទឹកផ្លាស់ប្តូរពណ៌របស់វាបន្ថែមបរិមាណដែលត្រូវការនៃតែបៃតងទៅជែលអាឡៃវ៉ា។
• ធ្វើការបិទភ្ជាប់គ្រឿងផ្សំទាំងពីរហើយទុកឱ្យវាសម្រាកប្រហែលមួយនាទី។
• លាបវាលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកដោយមានជំនួយពីជក់។
• គ្របក្បាលរបស់អ្នកជាមួយមួកផ្កាឈូកហើយអនុញ្ញាតឱ្យវាស្នាក់នៅប្រហែលកន្លះម៉ោង។
• លាងសម្អាតវាចេញដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ទៀងទាត់របស់អ្នកហើយទុកឱ្យសក់ស្ងួត។ ជៀសវាងប្រើម៉ាស៊ីនផ្លុំផ្លុំ។
• ប្រើវាពីរដងក្នុងមួយខែសម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

14. អាឡូវ៉ែរប៊ឺរៀនិងប្រេងអូលីវ

វាគឺជាការពិតដែលគេដឹងថាស្បែកក្បាលដែលរមាស់និងរមាស់នាំឱ្យមានអង្គែស្បែកក្បាល។ ប៊ឺស្យាពេលម៉ាស្សាលើស្បែកក្បាលឬប្រើជាកញ្ចប់សក់ជួយធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលឆាប់ខឹងនិងព្យាបាលរមាស់និងអង្គែផងដែរដោយសារលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងការរលាក។ ^{[ដប់មួយ]}

គ្រឿងផ្សំ

• 1 tbsp ជែលអាល់ហ្វាវ៉េ
• ប៊ឺរ 1 tbsp
• ប្រេងអូលីវ 1 tbsp

របៀបធ្វើ

• លាយជែលអាឡូវ៉េរ៉ាប៊ឺឡានិងប្រេងអូលីវដាក់ក្នុងចាន។
• លាបវាលើស្បែកក្បាលរបស់អ្នកហើយទុកវាឱ្យនៅប្រហែល ៣០ នាទី។
• លាងសម្អាតវាចេញដោយប្រើសាប៊ូកក់សក់និងម៉ាស៊ីនត្រជាក់ទៀងទាត់របស់អ្នកហើយទុកឱ្យសក់ស្ងួត។
• ប្រើវា 2-3 ដងក្នុងមួយខែសម្រាប់លទ្ធផលដែលចង់បាន។

អត្ថប្រយោជន៍នៃអាឡូវ៉េរ៉ាសម្រាប់សក់

ជាមួយនឹងភាពល្អនៃវីតាមីនសំខាន់ៗសារធាតុចិញ្ចឹមនិងអង់ស៊ីម proteolytic, aloe vera ជួយជំរុញការលូតលាស់សក់បន្ថែមពន្លឺចែងចាំងដល់សក់របស់អ្នកធ្វើឱ្យពួកវាកាន់តែរឹងមាំហើយថែមទាំងប្រឆាំងនឹងបញ្ហាថែរក្សាសក់ដូចជាអង្គែស្បែកក្បាលនិងសក់ស្ងួតនិងខូច។ ខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួនរបស់សារាយសម្រាប់សក់៖

• វាធ្វើឱ្យសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកទន់ហើយធ្វើឱ្យពួកវាវែងនិងរឹងមាំជាងមុន។
• វាជួយក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺស្បែកក្បាលនិងជួយបំបាត់ការរមាស់និងរលាក។
• វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងផ្សិតដែលជួយកាត់បន្ថយអង្គែស្បែកក្បាល។
• វាជួយស្តារតុល្យភាព pH នៃស្បែកក្បាលរបស់អ្នក។
• វាដើរតួជាម៉ាស៊ីនសក់ធម្មជាតិ។
• វាជួយដល់ការលូតលាស់សក់ដោយពង្រឹងឫសសក់របស់អ្នកនិងកាត់បន្ថយការបាត់បង់សក់និងបែក។

ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់បានប្រើអាឡៃវ៉ែរនៅឡើយទេវាដល់ពេលដែលអ្នកប្រើគ្រឿងផ្សំវេទមន្តនេះសម្រាប់ថែរក្សាសក់ហើយមិនដែលទាក់ទងនឹងអង្គែស្បែកក្បាលរឺសក់ស្ងួតនិងខូចម្តងទៀតទេ!

1. [1]Ranganathan, S. , & Mukhopadhyay, T. (2010) ។ អង្គែស្បែកក្បាល៖ ជាជំងឺស្បែកដែលត្រូវបានគេធ្វើពាណិជ្ជកម្មច្រើនបំផុត។ ទិនានុប្បវត្តិរោគសើរស្បែកឥណ្ឌា, ៥៥ (២), ១៣០-១៣៤ ។
2. [ពីរ]Hashemi, S. A. , Madani, S. A. , & Abediankenari, S. (2015) ។ ការពិនិត្យឡើងវិញអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់អាឡូវ៉េរ៉ាក្នុងការព្យាបាលស្នាមរបួស។ ការស្រាវជ្រាវជីវមេតអន្តរជាតិឆ្នាំ ២០១៥ ទំព័រ ៧១៤២១៦ ។
3. [៣]Oikeh, E. I. , Omoregie, E. S. , Oviasogie, F. E. , & Oriakhi, K. (2015) ។ សកម្មភាព Phytochemical, Antimicrobial និងអង់ទីអុកស៊ីដង់នៃទឹកក្រូចឆ្មារខុសគ្នា។ វិទ្យាសាស្ត្រអាហារនិងអាហារូបត្ថម្ភ, ៤ (១), ១០៣-១០៩ ។
4. [៤]Gavazzoni Dias M. F. (ឆ្នាំ ២០១៥) ។ គ្រឿងសំអាងសក់: ទិដ្ឋភាពទូទៅ។ ទិនានុប្បវត្តិអន្តរជាតិនៃ trichology, ៧ (១), ២-១៥ ។
5. [៥]Burlando, B. , & Cornara, អិល (២០១៣) ។ ទឹកឃ្មុំក្នុងរោគសើស្បែកនិងថែរក្សាស្បែក: ការពិនិត្យឡើងវិញ។ ទិនានុប្បវត្តិរោគសើស្បែក, ១២ (៤), ៣០៦-៣១៣ ។
6. [៦]Mistry, K. S. , Sanghvi, Z. , Parmar, G. , & Shah, អេស (ឆ្នាំ ២០១៤) ។ សកម្មភាពអង់ទីអុកស៊ីដរបស់ Azadirachta indica, Mimusops elengi, Tinospora cardifolia, Ocimum sanctum និង 2% chlorhexidine gluconate លើធាតុបង្កជំងឺ endodontic ទូទៅ៖ ការសិក្សាមួយនៅក្នុងការសិក្សាអំពីជីវាណូ។ ទន្តព្ទ្យវិទ្យាអឺរ៉ុប ៨ (២) ១៧២-១៧៧ ។
7. [៧]ណៃកា, ប៊ីអេសអេ, អាន, ស៊ី។ អ៊ី។ , អាហ្សា, អេ។ ប៊ី, លីង, អ៊ី, យិន, ដបុលយូ។ , & អាទីថ, ភី។ អេ។ (ឆ្នាំ ២០១៧) ។ ការសិក្សាស្តីពីការអនុវត្តសុខភាពស្បែកក្បាលនិងការថែរក្សាសក់ក្នុងចំនោមនិស្សិតពេទ្យម៉ាឡេស៊ី។ ទិនានុប្បវត្តិអន្តរជាតិនៃ trichology, ៩ (២), ៥៨-៦២ ។
8. [៨]Letscher-Bru, V. , Obszynski, C. M. , Samsoen, M. , Sabou, M. , Waller, J. , & Candolfi, E. (2012) ។ សកម្មភាពប្រឆាំងនឹងផ្សិតនៃសូដ្យូមប៊ីកាកាបូណាតប្រឆាំងនឹងភ្នាក់ងារផ្សិតបង្កឱ្យមានការឆ្លងមេរោគលើរាងកាយ។ Mycopathologia, ១៧៥ (១-២), ១៥៣-១៥៨ ។
9. [៩]សាតថេលអេស៊ីស៊ីសូសាហ្សេនអេកណ្តឹងស៊ីអេសប៊ីនសុនអេសអេស (២០០២) ។ ព្យាបាលអង្គែស្បែកក្បាលជាមួយសាប៊ូប្រេងដើមតែ ៥ ភាគរយ។ ទិនានុប្បវត្តិនៃបណ្ឌិត្យសភារោគសើស្បែកអាមេរិច, ៤៧ (៦), ៨៥២-៨៥៥ ។
10. [១០]Squire, R. , & Goode, ឃេ (ឆ្នាំ ២០០២) ។ ការសាកល្បងគ្លីនិកតែមួយកន្លែងដោយចៃដន្យដើម្បីវាយតម្លៃប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលដោយប្រៀបធៀបនៃសាប៊ូដែលមានសារធាតុស៊ីលីកូរ៉ូអ៊ីត (១,៥%) និងអាស៊ីត salicylic (៣%) ឬ ketoconazole (២%, Nizoral for) សម្រាប់ព្យាបាលជំងឺអង្គែស្បែកក្បាល ជំងឺរលាកស្បែក។ ទិនានុប្បវត្តិព្យាបាលរោគសើស្បែក, ១៣ (២), ៥១-៦០ ។
11. [ដប់មួយ]ម៉ាឡាគីអូ (ឆ្នាំ ២០១៤) ។ ផលប៉ះពាល់នៃការប្រើប្រាស់ប្រធានបទនិងរបបអាហាររបស់ប៊ឺរ Shea លើសត្វ។ អាមេរិចទិនានុប្បវត្តិវិទ្យាសាស្ត្រជីវិតវ៉ុល។ ២ លេខ ៥ ទំព័រ ៣០៣-៣០៧ ។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ