ជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសឈាម៖ រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃគ្រាន់តែនៅក្នុង
-
Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ -
- ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
- យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
- ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
កុំខកខាន
- បញ្ជីនៃប័ណ្ណទិន្ន័យកម្រិតធាតុទាំងអស់ពីការពឹងផ្អែកជីអូអាវីនឡេវីវីនិងប៊ីអេសអិន
- ការវិលត្រឡប់របស់ជនជាតិស្បែកខ្មៅអាចធ្វើឱ្យជំងឺរាតត្បាតរីករាលដាលគ្របដណ្តប់លើ COVID-១៩៖ សានជៃរ៉ាត
- IPL ២០២១៖ BalleBaazi.com ស្វាគមន៍រដូវកាលជាមួយនឹងយុទ្ធនាការថ្មី ‘គ្រីឃីតម៉ាកខា” ។
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ពីតុលាការបានឆ្លងផុតទៅហើយដោយសារតែច្បាប់អាយធី -១១
- ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
- តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
- លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
- កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា
មានស្ត្រីតិចតួចណាស់ដែលទន្ទឹងរងចាំការមកលេងប្រចាំខែរបស់ពួកគេដូច្នេះវាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែលដឹងថាពួកគេភាគច្រើនបានរកមើលរដូវរបស់ពួកគេនៅចំណុចណាមួយក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ មានស្ត្រីដែលពិនិត្យមើលវិធីពន្យារពេលនៃរដូវញឹកញាប់ជាងមុន។ ប៉ុន្តែកត្តាផ្សេងៗដែលរារាំងដំណើរការនៃការមករដូវអាចត្រូវបានដោះស្រាយជាមួយនឹងអាហារនិងឱសថហេមម៉ាដិកទាំងនេះ។
តើអ្នកអាចឆ្លុះបញ្ចាំងពីរយៈពេលរបស់អ្នកបានទេ?
មិនមានបច្ចេកទេសដែលបរាជ័យនិងសុវត្ថិភាពសម្រាប់ការចាប់ផ្តើមរដូវរបស់អ្នកទេប៉ុន្តែមានវិធីជាច្រើនដែលអាចធ្វើឱ្យពេលវេលានៃខែរបស់អ្នកលឿនជាងក្នុងករណីដែលអ្នកមានការមករដូវយឺត។
នេះគឺជាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីអាហារនិងឱសថហាំម៉ាហ្គែលដើម្បីជំរុញឱ្យរដូវរបស់អ្នកមានលក្ខណៈធម្មជាតិ។
1. ម្នាស់
2. ខ្ញី
3. លោក Parsley
4. Angelica Root
ផ្លែល្ហុង
6. ស៊ីលីក
7. ក្លិនឈុន
8. ផ្លែទទឹម
9. គ្រាប់ Fenugreek
10. គ្រាប់ Fennel
១១. គ្រាប់ផ្កាកូលាប
១២. អាឡូវ៉េរ៉ា
1. ម្នាស់
ម្នាស់គឺជាផ្លែឈើដែលត្រូវទៅសម្រាប់ការមករដូវ។ តើអ្នកដឹងថាហេតុអ្វីទេ? វាមានផ្ទុកសារធាតុប្រូម៉ាឡែនដែលជាអង់ស៊ីមដែលធ្វើឱ្យស្រទាប់ស្បូនទន់ជួយឱ្យស្រក់និងចាប់ផ្តើមលំហូរប្រចាំខែរបស់អ្នក។
ផ្លែឈើនេះបង្កើនការផលិតកោសិកាឈាមសនិងក្រហមដោយហេតុនេះបង្កើនលំហូរឈាមនិងមានសក្តានុពលនាំឱ្យមានរយៈពេលកាន់តែធ្ងន់។ លើសពីនេះទៀតម្នាស់ជួយបន្ធូរសាច់ដុំនិងបន្ធូរការឈឺចាប់ពេលមករដូវ។
2. ខ្ញី
ខ្ញីជាអាហារមួយប្រភេទទៀតដែលធ្វើអោយវដ្តរដូវរបស់អ្នកតាមបែបធម្មជាតិធ្វើឱ្យស្បូនកន្ត្រាក់ស្បូនលោត - ចាប់ផ្តើមលំហូររបស់អ្នក។ ខ្ញីសំបូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ក្អួតនិងចង្អោរនៅពេលអ្នកកំពុងមករដូវ។ អ្នកអាចមានខ្ញីជាទម្រង់តែខ្ញី។
3. លោក Parsley
Parsley គឺជាឱសថ emmenagogue ដ៏ល្អនិងស្រាលដែលអាចជួយចាប់ផ្តើមរដូវរបស់អ្នក។ ឱសថនេះជួយបន្ទន់ដល់មាត់ស្បូននិងបំបាត់អតុល្យភាពអ័រម៉ូនដែលអាចពន្យារពេលវដ្តរដូវរបស់អ្នកដូច្នេះធ្វើឱ្យរដូវមកលឿន។
វិធីដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតក្នុងការបញ្ចូល parsley ចូលក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកគឺត្រូវមានតែ parsley ឬបន្ថែមវាទៅក្នុងផ្លេណីបៃតងរបស់អ្នក។
4. Angelica Root
ឫសអេននីកាឬដុងគីជាឱសថមួយផ្សេងទៀតដែលជួយចាប់ផ្តើមរដូវរបស់អ្នក។ មនុស្សដែលទទួលរងពីការឈឺចាប់ពេលមានរដូវឬបញ្ហាមករដូវថ្នាំឫសនេះក៏ត្រូវបានណែនាំឱ្យពួកគេដែរ។
ការព្រមាន: ឫស Angelica ក៏ជួនកាលត្រូវបានប្រើដើម្បីអនុវត្តការរំលូតកូនផងដែរ។
ផ្លែល្ហុង
ការបរិភោគល្ហុងឬផឹកទឹកល្ហុងអាចជួយធ្វើឱ្យមានរដូវ។ វាត្រូវបានគេរកឃើញថាឥទ្ធិពលរបស់ផ្លែល្ហុងដែលត្រូវបានគេអះអាងថាជាផ្លែល្ហុងអាចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបរិមាណខ្ពស់នៃការ៉ូទីននិងវីតាមីនសេនៅក្នុងផ្លែឈើនេះ។ ផ្លែល្ហុងមានផ្ទុកនូវអង់ស៊ីមមួយហៅថា papain ដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់។
6. ស៊ីលីក
Celery គឺជាឱសថមួយប្រភេទទៀតដែលមានផ្ទុក apiol និងត្រូវបានគេដឹងថាមានឥទ្ធិពល emmenagogic ។ ស្លឹកនិងដើមរបស់វាត្រូវបានគេនិយាយថាធ្វើការតាមរបៀបដូចគ្នាដើម្បីជំរុញការមករដូវ។
ការបរិភោគបន្លែក៏អាចធ្វើឱ្យអ្នកមានជាតិទឹកនៅលើវដ្តរដូវរបស់អ្នកហើយវាក៏អាចត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលការមិនស្រួលនៃវដ្តរដូវនិងអាចបន្ថយការរក្សាជាតិទឹកបានផងដែរ។
7. ក្លិនឈុន
cinnamon គឺជាភ្នាក់ងាររំញោចស្បូននៅពេលទទួលទានក្នុងកំរិតខ្ពស់។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលពិសេសជាងនេះទៀតនោះគឺគ្រឿងទេសនេះត្រូវបានគេដឹងថាអាចជួយកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលនៃវដ្តរដូវដូចជាជំងឺចុះខ្សោយជាដើម។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកទទួលទាន cinnamon នៅពេលចាប់ផ្តើមមករដូវវានឹងធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយបន្តិច។ ដូចគ្នានេះផងដែរក្លិនឈុនអាចបញ្ឈប់ការហូរឈាមខ្លាំងក្នុងពេលមានរដូវហើយស្ត្រីអាចមានវាប្រសិនបើលំហូរឈាមច្រើនពេក។
8. ផ្លែទទឹម
ផ្លែទទឹមគឺជាអាហារមួយផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានគេដឹងថាផ្ទុកទៅដោយ phytoestrogens ។ phytoestrogens ទាំងនេះត្រូវបានគេប្រើជាសារធាតុបំប៉នបំប៉ននិងរំញោចស្បូន។
ការទទួលទានទឹកផ្លែទទឹមជួយបង្កើនកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែននៅក្នុងខ្លួនដែលរំញោចការកន្ត្រាក់ស្បូន។ នេះ, នៅក្នុងវេន, រំញោចការហូរឈាម។
9. គ្រាប់ Fenugreek
គ្រាប់ពូជ Fenugreek ឬគ្រាប់ពូជមេតាត្រូវបានប្រើដោយអ្នកជំនាញខាងឱសថបុរាណជាច្រើនដើម្បីជំរុញដំណើរការនៃការមករដូវ។ គ្រាប់ទាំងនេះក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់ម្តាយបំបៅដោះកូនដែលចង់បង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះគោ។ គ្រាប់ក្រអូបទាំងនេះក៏អាចបញ្ឈប់ការហូរឈាមរដូវខ្លាំងផងដែរ។
10. គ្រាប់ Fennel
គ្រាប់ Fennel ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាសូណាហ្វាអាចត្រូវបានដាំឱ្យពុះក្នុងទឹកដើម្បីធ្វើតែតែក្រអូបដែលគួរទទួលទាននៅលើពោះទទេនៅពេលព្រឹក។ នេះនឹងជួយគ្រប់គ្រងវដ្តរដូវរបស់អ្នកនិងលើកកម្ពស់លំហូរនៃសុខភាព។
11. គ្រាប់កូរីនឌឺ
គ្រាប់ផ្កាកូលាបមានលក្ខណៈសម្បត្តិ emmenagogue ដែលអាចនាំឱ្យមានរដូវទៀងទាត់។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវពុះ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃគ្រាប់ល្ហុងក្នុងទឹក ២ ពែង។ រង់ចាំរហូតដល់ទឹកបានថយចុះបន្តិច។ ដោយមានជំនួយពីអ្នកដាក់ធុងយកគ្រាប់ចេញហើយផឹកកេសបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
១២. អាឡូវ៉េរ៉ា
ទឹក Aloe vera មានលក្ខណៈសម្បត្តិ emmenagogue ដែលអាចកំណត់ពេលវេលាក៏ដូចជាអាចធ្វើអោយក្រពះតូចចិត្តផងដែរ។ កាត់ស្លឹក aloe vera និងទាញជែល។ លាយជែលជាមួយទឹកឃ្មុំ ១ ស្លាបព្រាបាយហើយទទួលទានវាមុនអាហារពេលព្រឹក។
ចែករំលែកអត្ថបទនេះ!
តើឌីស៊ីលីយ៉ាគឺជាអ្វី? Boman Irani ទទួលរងពីស្ថានភាពនេះ
