ឱសថបុរាណ ១០ មុខសំរាប់ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៥៣ នាទីមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១
• 
• ៤ ម៉ោងមុន ឈីទីចននិងជូឡាលចាជិទី ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទទិត្យាមួហរ៉ាត់ពិធីបុណ្យនិងសំខាន់ៗ
• ១១ ម៉ោងមុន រ៉ុងលីប៊ីហ៊ូ ២០២១៖ សម្រង់បំណងនិងសារដែលអ្នកអាចចែករំលែកជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក
• ១១ ម៉ោងមុន ថ្ងៃច័ន្ទពន្លឺ! ហូម៉ា Qureshi ធ្វើឱ្យយើងចង់ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ពណ៌ទឹកក្រូចភ្លាមៗ

កុំខកខាន

• ភាពយន្ត ការប្រមូលការិយាល័យវ៉េកាសាឡៃថ្ងៃទី ៤៖ ផាវ៉ានកល្យាណបន្តគ្រប់គ្រងលើផ្ទាំងធំ!
• បច្ចេកវិទ្យា Vijay Sale Ugadi និង Gudi Padwa ការលក់៖ ការផ្តល់ជូនការបញ្ចុះតម្លៃលើកុំព្យូទ័រយួរដៃ
• កីឡា អាយ។ អិល។ អិល ២០២១, រី។ ស៊ី។ ភី។ ភី។ ធី: ឃីខេរ៉ាលនិយាយថាការទម្លាក់អ្នកអង្គុយគឺមានភាពស៊ីជម្រៅប៉ុន្តែគាត់មិនបានឈប់ជឿទេ
• ព័ត៌មាន អនុប្រធាន Venkaiah Naidu អំពាវនាវឱ្យបញ្ឈប់ការរើសអើងយេនឌ័រនៅក្នុងសង្គម
• ហិរញ្ញវត្ថុ ប្រាក់ចំណេញសុទ្ធរបស់ស៊ីធីអេស Q4 កើនឡើង ១៥% ក្នុងទំហំទឹកប្រាក់ ៩.២៤៦ រូលៈប្រកាសពីការចែកភាគលាភ ១៥ R
• រថយន្ត Next-Gen Skoda Octavia បានរកឃើញការធ្វើតេស្តិ៍ដោយគ្មានការបំភាន់៖ ការចាប់ផ្តើមនៅប្រទេសឥណ្ឌានាពេលឆាប់ៗនេះ
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា
• ការអប់រំ ការប្រឡងក្រុមប្រឹក្សាភិបាលមហាហារ៉ាសត្រាឆ្នាំ ២០២១ ត្រូវបានពន្យារពេលសម្រាប់អេសអេសអេសអេសអេសអេសនិងអេសស៊ីអេសៈរដ្ឋមន្រ្តីវ៉ាសសាហ្គាក្វាដ

មនុស្សជាច្រើនទទួលរងពីកម្រិតជាតិស្ករទាបនៅក្នុងឈាម។ នេះត្រូវបានគេស្គាល់តាមវេជ្ជសាស្ត្រថាការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ វាក៏អាចកើតឡើងផងដែរនៅពេលយើងស្រេកឃ្លានខ្លួនដោយសារកម្រិតជាតិស្ករធ្លាក់ចុះ។

ជាសំណាងល្អមានឱសថបុរាណឥណ្ឌាមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបដែលយើងនឹងពិភាក្សាជាមួយអ្នកនៅថ្ងៃនេះ។

មនុស្សជាច្រើនទទួលរងពីកម្រិតជាតិស្ករទាបភ្លាមៗបន្ទាប់ពីរំលងអាហារឬបន្ទាប់ពីការងារលំបាក។

នៅពេលដែលយើងមិនញ៉ាំអាហារក្នុងរយៈពេលយូរស្ករដែលផ្ទុកនៅក្នុងថ្លើមក្នុងទម្រង់ជាគ្លីកូហ្សែនផ្គត់ផ្គង់យើងជាមួយស្ករឬគ្លុយកូស។

នៅពេលដែលស្ករបំរុងនៅក្នុងថ្លើមត្រូវបានបញ្ចប់ដូចជាមិនបរិភោគអ្វីអស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ (ការតមអាហារឬធ្វើកូដកម្មអត់អាហារ) មនុស្សទទួលរងនូវកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបឬថយចុះ។

ឱសថបុរាណ ១៣ មុខសម្រាប់ស្បែករមាស់

ស្ករផ្គត់ផ្គង់ថាមពលដល់យើងហើយប្រភពជាតិស្ករគឺកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងអាហាររបស់យើង។ រោគសញ្ញានៃជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបគឺខ្សោយ, បែកញើសឈឺក្បាលចង្អោរនិងបង្កើនចង្វាក់បេះដូង។

វាបណ្តាលឱ្យមានការផ្គត់ផ្គង់ស្ករទៅខួរក្បាលទាបខណៈដែល ២៥ ភាគរយនៃជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយខួរក្បាល។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យសន្លប់និងខូចខួរក្បាល។

វាអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់ហើយថែមទាំងអាចទាមទារជីវិតរបស់មនុស្សប្រសិនបើមិនបានយកចិត្តទុកដាក់។ ពេលខ្លះអ្នកជម្ងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ទទួលរងពីជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបដែលជាផលរំខាននៃថ្នាំទឹកនោមផ្អែម (អាំងស៊ុយលីន) ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាងជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប? ថ្ងៃនេះប៊្រុសស្គីនឹងចែករំលែកជាមួយអ្នកនូវវិធីព្យាបាលតាមបែបឥណ្ឌាដែលមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប។ សូមមើលការព្យាបាលតាមបែបធម្មជាតិមួយចំនួនចំពោះជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប។

ទឹកឃ្មុំ

វាផ្តល់នូវការផ្គត់ផ្គង់គ្លុយកូសយ៉ាងឆាប់រហ័សព្រោះវាងាយរំលាយនិងស្រូបចូលក្នុងឈាម។ យកទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រានៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍រោគសញ្ញា។ ទឹកឃ្មុំផ្តល់នូវការធូរស្បើយច្រើនចំពោះជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបក្រោយពេលទទួលទានរួច។

ស្ករឬស្ករគ្រាប់

ពួកគេក៏ផ្តល់ការផ្គត់ផ្គង់ជាតិគ្លុយកូសឱ្យឈាមបានរហ័ស។ ស្ករគឺជាការព្យាបាលបឋមសម្រាប់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបព្រោះវាងាយរំលាយ។

ឫសដូឌែលលីន

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាងជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប? ឬសដូងបាតជួយបង្កើនកំរិតជាតិស្ករក្នុងឈាមដោយកំណត់ការផ្គត់ផ្គង់អាំងស៊ុយលីនពីលំពែង។ អ្នកអាចផឹកការដកស្រង់នៃឫស dandelion ។ នេះគឺជាវិធីព្យាបាលមួយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាបចំពោះអ្នកមិនទឹកនោមផ្អែម។

Licorice Roots

វាមានរសជាតិផ្អែមនិងបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ លាយម្សៅឫស licorice ក្នុងកែវទឹកក្តៅមួយកែវហើយផឹកវាពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករមានសភាពធម្មតា។

អាហារពេលព្រឹកសម្បូរបែបប្រូតេអ៊ីន

នេះគឺជារបបអាហារល្អបំផុតមួយសម្រាប់ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប។ ប្រូតេអ៊ីនផ្តល់នូវការផ្គត់ផ្គង់ជាតិស្ករយឺតទៅក្នុងឈាមពេញមួយថ្ងៃនិងមាននិរន្តរភាព។ នេះនឹងការពារកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកចុះ។ អ្នកអាចមានស៊ុតទឹកដោះគោឈីសសាច់មាន់សាច់ផ្លែបឺរនិងជីពចរនៅក្នុងអាហារពេលព្រឹក។

ញ៉ាំរៀងរាល់ពីរបីម៉ោងម្តង

ការធ្វើបែបនេះនឹងការពារអ្នកពីការថយចុះកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមភ្លាមៗ។ ជំនួសឱ្យការមានអាហារច្រើនតាមពេលវេលាកំណត់ក្នុងមួយថ្ងៃសូមបំបែកអាហារធំ ៗ របស់អ្នកទៅជាចំណែកតូចៗ។ មានអាហារនៅចន្លោះពេលខ្លី។

ជៀសវាងការផ្តល់យោបល់សិប្បនិម្មិត

វាគឺជាសូន្យនៃកាឡូរីហើយមិនរួមចំណែកដល់កម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមទេ។ អ្នកអាចជំនួសវាដោយទឹកឃ្មុំឬស្ករធម្មជាតិក្នុងបរិមាណទាប។

ស្វាយចន្ទីនិងទឹកឃ្មុំ

ពួកវាមានជាតិស្ករធម្មជាតិដែលធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានសភាពធម្មតា។ ពួកគេផ្តល់ការផ្គត់ផ្គង់ជាតិស្ករយឺតដល់ឈាមពេញមួយថ្ងៃ។ លាយម្សៅស្វាយចន្ទីបីស្លាបព្រាក្នុងទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនិងបន្ថែមទឹក។ ផឹកវាមុនពេលចូលគេងរាល់ថ្ងៃ។

ប៉េងប៉ោះ

ពួកគេក៏ផ្តល់ការផ្គត់ផ្គង់ស្ករដល់ឈាមនិងការពារជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប។ ទទួលទានប៉េងប៉ោះ ៤ ទៅ ៥ ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាជាឱសថបុរាណដ៏ល្អបំផុតមួយរបស់ឥណ្ឌាសម្រាប់ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប។

ម៉ាញ៉េស្យូម

បរិភោគអាហារដែលសំបូរទៅដោយម៉ាញ៉េស្យូមដូចជាផ្លែបឺរផ្លែល្ពៅគ្រាប់និងត្រីជាដើម។ ពួកគេជួយក្នុងការរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមធម្មតានិងការពារជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប។ នេះគឺជាវិធីព្យាបាលធម្មជាតិមួយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ជាតិស្ករក្នុងឈាមទាប។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ