ទិវាជំងឺគ្រុនចាញ់ពិភពលោក៖ មូលហេតុរោគសញ្ញារោគសញ្ញាការព្យាបាលនៅផ្ទះនិងរបបអាហារ

សម្រាប់ការដាស់តឿនរហ័សសូមចុះឈ្មោះឥឡូវនេះ

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមលើសឈាម៖ រោគសញ្ញាមូលហេតុការព្យាបាលនិងការការពារ មើលគំរូសំរាប់ការដាស់តឿនរហ័ស សម្រាប់ការដាស់តឿនប្រចាំថ្ងៃ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
៨ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
១០ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
១៣ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

ត្រូវតែមើល

កុំខកខាន

ផ្ទះ សុខភាព ការព្យាបាលជំងឺ ជំងឺដែលអាចព្យាបាលបាន - ណៃហ្គូសដោយ Neha Ghosh នៅថ្ងៃទី ២៥ ខែមេសាឆ្នាំ ២០២០

ឱសថព្យាបាលជំងឺគ្រុនចាញ់នៅផ្ទះ៖ ជាឱសថដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញាមូលហេតុនិងមូលហេតុនៃជំងឺគ្រុនចាញ់។ ការប្រុងប្រយ័ត្ន | Boldsky

ជារៀងរាល់ឆ្នាំ ២៥ មេសាត្រូវបានគេប្រារព្ធជាទិវាជំងឺគ្រុនចាញ់ពិភពលោក។ ទិវាជំងឺគ្រុនចាញ់ពិភពលោកត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅខែឧសភាឆ្នាំ ២០០៧ ដោយសម័យប្រជុំលើកទី ៦០ នៃសន្និបាតសុខភាពពិភពលោករបស់អង្គការសុខភាពពិភពលោក។ ថ្ងៃត្រូវបានគេសង្កេតឃើញដោយមានគោលបំណងផ្តល់ការអប់រំនិងការយល់ដឹងអំពីជំងឺគ្រុនចាញ់និងដើម្បីផ្សព្វផ្សាយពីការការពារនិងព្យាបាលជំងឺគ្រុនចាញ់។

ប្រធានបទសម្រាប់ទិវាជំងឺគ្រុនចាញ់ពិភពលោកឆ្នាំ ២០២០ គឺ“ ជំងឺគ្រុនចាញ់សូន្យចាប់ផ្តើមពីខ្ញុំ” ។ យុទ្ធនាការនេះមានគោលបំណងរក្សាអត្រាខ្ពស់នៃរបៀបវារៈនយោបាយប្រមូលធនធាននិងផ្តល់សិទ្ធិអំណាចដល់សហគមន៍ក្នុងការទទួលយកភាពជាម្ចាស់នៃការការពារនិងថែទាំជំងឺគ្រុនចាញ់។

យោងតាមរបាយការណ៍ឆ្នាំ ២០១៧ របស់អង្គការសុខភាពពិភពលោកប្រទេសឥណ្ឌាស្ថិតនៅលំដាប់ទីបួននៃការឆ្លងនិងការស្លាប់ដែលបណ្តាលមកពីជំងឺគ្រុនចាញ់។ ជំងឺគ្រុនចាញ់គឺជាជំងឺដែលបណ្តាលមកពីមូសហើយកុមារស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងអ្នកធ្វើដំណើរងាយនឹងឆ្លងជំងឺគ្រុនចាញ់។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងបង្ហាញជូនអ្នកនូវវិធីព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពនៅផ្ទះសម្រាប់ជំងឺគ្រុនចាញ់។

តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានជំងឺគ្រុនចាញ់?

សត្វមូស Anopheles ផ្ទេរប៉ារ៉ាស៊ីត Plasmodium ពីទឹកមាត់របស់វាទៅក្នុងឈាមរបស់មនុស្ស។ ប៉ារ៉ាស៊ីតបន្ទាប់មកចូលក្នុងចរន្តឈាមហើយឡើងទៅថ្លើមហើយចាប់ផ្តើមបង្កើតខ្លួនវាឡើងវិញ។ ពួកគេលុកលុយកោសិកាឈាមក្រហមហើយក្នុងរយៈពេល ៤៨ ទៅ ៧២ ម៉ោងប៉ារ៉ាស៊ីតនៅខាងក្នុងកោសិកាឈាមក្រហមកើនឡើងដែលបណ្តាលអោយកោសិកាដែលឆ្លងរាលដាលបែកចេញ។

មានប្រភេទ subspecies ផ្សេងៗគ្នានៃ Plasmodium ប៉ុន្តែក្នុងចំណោមពួកគេមានតែប្រាំប៉ុណ្ណោះដែលមានគ្រោះថ្នាក់ - ភី។ vivax, P. ovale, P. malarie, P. falciparum និង P. knowlesi ។ ប៉ារ៉ាស៊ីតទាំងអស់នេះបណ្តាលឱ្យមានជំងឺគ្រុនចាញ់ [1] [ពីរ] [៣] [៤] ។

ដោយសារជំងឺគ្រុនចាញ់ត្រូវបានចម្លងដោយឈាមវាក៏អាចចម្លងតាមរយៈការបញ្ចូលឈាមការប្តូរសរីរាង្គនិងការប្រើប្រាស់សឺរាុំងរួមគ្នា។

រោគសញ្ញានៃជំងឺគ្រុនចាញ់

ការខ្សោយតំរងនោម
ឈឺក្បាល
រាគ
អស់កម្លាំង
ឈឺខ្លួន
គ្រុន
ចង្អោរនិងក្អួត
បែកញើស
ប្រកាច់
ញាក់ញាក់
ភាពស្លកសាំង
លាមកបង្ហូរឈាម
ប្រកាច់

ឱសថបុរាណសំរាប់ជំងឺគ្រុនចាញ់

ការព្យាបាលតាមផ្ទះត្រូវបានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងករណីមានជំងឺគ្រុនចាញ់តិចតួច [៥] ។

1. ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម

ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមគឺជាឱសថបុរាណមួយដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលគ្រុនក្តៅនិងបន្ថយសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។ វាជួយក្នុងការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងជួយដល់រាងកាយក្នុងការជាសះស្បើយលឿន។ សកម្មភាពប្រឆាំងនឹងមេរោគនៃទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោមអាចជួយសម្លាប់ភ្នាក់ងារបង្កជំងឺរួមមានបាក់តេរី [៦] ។

នៅក្នុងចានមួយបន្ថែមទឹកនិងពនលាយនិងទឹកខ្មេះ cider ផ្លែប៉ោម frac12 ពែង។
ត្រាំកណាត់មួយនៅក្នុងវាហើយដាក់វានៅលើថ្ងាសរបស់អ្នករយៈពេល ១០ នាទី។
ធ្វើបែបនេះម្តងទៀតរហូតទាល់តែគ្រុនក្តៅ។

2. cinnamon

cinnamon មានសមាសធាតុ cinnamaldehyde, ប្រេងងាយនឹងបង្កជាហេតុ, tannins, mucilage, limonene, និងសុវត្ថភាពដែលមានផ្ទុកអង្គបដិប្រាណ, ថ្នាំសំលាប់មេរោគ, ប្រឆាំងនឹងមេរោគនិងប្រឆាំងនឹងមេរោគ។ ការសិក្សាមួយដែលបានធ្វើឡើងនៅឆ្នាំ ២០១៣ បានរកឃើញថាសំបកឈើក្រញូងមានសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងមេរោគដែលរារាំងដល់ផលប៉ះពាល់នៃផ្លាស្មាម៉ីដ្យូមហ្វារីប៉ារ៉ាម។ [៧] ។

រំពុះម្សៅ cinnamon មួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៅក្នុងចានទឹករយៈពេលពីរបីនាទី។
ប៉ះពាល់វាហើយផឹកវាពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

3. អាហារសម្បូរវីតាមីន C

អាស៊ីត Ascorbic ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាវីតាមីនសេគឺជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ដែលជួយក្នុងការកម្ចាត់រ៉ាឌីកាល់សេរី។ ចាប់តាំងពីការឆ្លងជំងឺគ្រុនចាញ់បង្កភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មយ៉ាងខ្លាំងទៅលើម្ចាស់ផ្ទះវីតាមីនសេការពារកោសិកាពីការបំផ្លាញរ៉ាឌីកាល់សេរីនិងមានការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនូវការឆ្លងជំងឺគ្រុនចាញ់រ៉ាំរ៉ៃនិងស្រួចស្រាវ។ [៨] [៩] ។

ទទួលទានអាហារដែលសំបូរវីតាមីនសេដូចជាផ្លែក្រូចក្រូចថ្លុងក្រូចឆ្មាជាដើមជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

4. ខ្ញី

ខ្ញីមានផ្ទុកនូវសមាសធាតុសកម្មជីខ្យូលដែលផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មអង់ទីអុកស៊ីដ្យូមនិងប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលជួយបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកនិងពន្លឿនដំណើរការនៃការជាសះស្បើយឡើងវិញបន្ទាប់ពីឆ្លងជំងឺគ្រុនចាញ់ [១០] ។

ច្របាច់ខ្ញីដែលមានទំហំ ១ អ៊ីញហើយបន្ថែមវាចូលក្នុងទឹកពុះមួយពែង។
ប៉ះពាល់វាហើយផឹកវាពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

5. រមៀត

រមៀតមានផ្ទុកសារធាតុសកម្ម curcumin ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថមានឥទ្ធិពល។ ការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងក្នុងឆ្នាំ ២០០៥ បានបង្ហាញថាសារធាតុ curcumin ដែលជាម៉ូលេគុលសរីរាង្គប៉ូលីហ្វេណុលរារាំងដល់ការលូតលាស់របស់ផ្លាស្មាម៉ីនហ្វាលហ្វារីមដែលបណ្តាលអោយមានជំងឺគ្រុនចាញ់ [ដប់មួយ] [១២] ។

កំដៅទឹកដោះគោមួយកែវហើយបន្ថែមម្សៅរមៀតមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។
ផឹកវារាល់យប់។

6. គ្រាប់ Fenugreek

គ្រាប់ពូជ Fenugreek គឺជាឱសថធម្មជាតិមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺគ្រុនចាញ់។ វាជួយបង្កើនភាពស៊ាំនិងបញ្ឈប់ការលូតលាស់របស់ Plasmodium falciparum [១៣] ។

ត្រាំគ្រាប់ fenugreek ៥ ក្រាមក្នុងកែវទឹកមួយយប់។
ផឹករាល់ថ្ងៃពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ។

7. តូលី

ស្លឹកថូទីមានការរួមផ្សំគ្នានៃសកម្មភាពដែលរួមមានអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក (រួមមានអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកប្រឆាំងវីរុសផ្សិតប្រឆាំងនឹងផ្សិត antiprotozoal ថ្នាំសំលាប់មេរោគថ្នាំសំលាប់មេរោគ) ថ្នាំសំលាប់មូសថ្នាំប្រឆាំងនឹងរោគប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម Anticataract ប្រឆាំងនឹងការរលាកសារធាតុគីមីការពារគីមីវិទ្យុសកម្មគីមីនិងសារធាតុផ្សេងៗទៀត។ [១៤] ។

បុកស្លឹកធូលី ១២-១៥ ហើយយកទឹកចេញ។
បន្ថែមម្រេចខ្មៅមួយចំណិតចូលទៅក្នុងទឹកហើយឱ្យវាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះ។

8. អាតេមីស្យាប្រចាំឆ្នាំ

ថ្នាំ Artemisia annua ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅថាជាដង្កូវមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលដែលជួយក្នុងការព្យាបាលជំងឺគ្រុនចាញ់។ សកម្មភាពប្រឆាំងនឹងថ្នាំត្រូវបានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពចំពោះជំងឺគ្រុនចាញ់ [ដប់ប្រាំ] [១៦] ។

បន្ថែមមួយស្លាបព្រាកាហ្វេស្ងួតនៃអាឌីមីស្យាអាណូកាទុកមួយកែវទឹកដាំពុះ។
ច្របាច់ទឹកហើយបន្ថែមទឹកឃ្មុំខ្លះចូលក្នុងវា។
ផឹកវាពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

9. Hedyotis corymbosa និង Andrographis paniculata

ឱសថទាំងពីរប្រភេទនេះមានផ្ទុកនូវឱសថមានឥទ្ធិពលដែលត្រូវបានបង្ហាញថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលជំងឺគ្រុនចាញ់។ សកម្មភាពថ្នាំប្រឆាំងនឹងមេរោគនៃថ្នាំទប់ស្កាត់ផលប៉ះពាល់នៃផ្លាស្មាម៉ីដ្យូមហ្វាកប៉ារ៉ាមum [១៧] ។

យកឱសថស្ងួត ១០ ក្រាមហើយចោតវាក្នុងទឹកក្តៅរយៈពេល ២-៣ នាទី។
ប៉ះពាល់រាវនិងផឹក 2-3 ស្លាបព្រាបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

អាហារដែលត្រូវញ៉ាំនៅពេលអ្នកមានជំងឺគ្រុនចាញ់

1. អាហារសម្រាប់គ្រុនក្តៅ

នៅពេលមនុស្សម្នាក់កំពុងក្តៅខ្លួនខ្លាំង - រោគសញ្ញានៃជំងឺគ្រុនចាញ់មានការថយចុះនៃចំណង់អាហារក៏ដូចជាការថយចុះភាពអត់ធ្មត់។ ដូច្នេះការទទួលទានកាឡូរីគឺជាបញ្ហាប្រឈមដ៏ធំមួយ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះវាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំចំណីអាហារដែលផ្តល់ថាមពលភ្លាមៗដូចជាទឹកគ្លុយកូសទឹកផ្លែឈើទឹកអំពៅទឹកដូងភេសជ្ជៈអេឡិចត្រូលីតជាដើម។

2. ប្រូតេអ៊ីន

អ្នកជំងឺគ្រុនចាញ់ម្នាក់ទទួលរងការបាត់បង់ជាលិកាយ៉ាងច្រើនហេតុដូច្នេះហើយបានជាត្រូវការប្រូតេអ៊ីនក្នុងរបបអាហារគ្រុនចាញ់។ របបអាហារដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់និងកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់មានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើប្រាស់ប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់គោលបំណងបង្កើតជាលិកាអាណាបូលីកនិងជាលិកា។ ការទទួលទានអាហារដែលសំបូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីនដូចជាទឹកដោះគោទឹកក្រឡុកប៊ឺរមីលត្រីត្រីសាឡីស៊ុបសាច់មាន់ពងជាដើមមានប្រយោជន៍ក្នុងការបំពេញតំរូវការប្រូតេអ៊ីន។

3. អេឡិចត្រូលីត

ការបាត់បង់អេឡិចត្រូលីតនិងទឹកគឺជារឿងធម្មតានៅក្នុងអ្នកជំងឺគ្រុនចាញ់ដែលបណ្តាលឱ្យខ្វះជាតិទឹក។ ដូច្នេះការរៀបចំអាហារនៅក្នុងទំរង់ទឹកផ្លែឈើស៊ុបទឹកស៊ុបទឹកដូងទឹកដូងទឹកបរិសុទ្ធជាដើមមានអត្ថប្រយោជន៍។

ខ្លាញ់មានសុខភាពល្អ

បរិមាណអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ល្មមគួរតែត្រូវបានគេយក។ ការប្រើប្រាស់ខ្លាញ់ទឹកដោះគោដូចជាក្រែមប៊ឺខ្លាញ់ខ្លាញ់នៅក្នុងផលិតផលទឹកដោះគោជាដើមគឺមានប្រយោជន៍ក្នុងការរំលាយអាហារព្រោះវាផ្ទុកទ្រីគ្លីសេរីដជាខ្សែសង្វាក់មធ្យម។

អាហារសំបូរវីតាមីនអានិងស៊ី

អាហារដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីន C ដូចជាវីតាមីនស្ពៃការ៉ុតផ្លែល្ហុងផ្លែឈើផ្លែក្រូចដូចជាទឹកក្រូចម៉ាំបឺរីទំពាំងបាយជូរម្នាស់បឺរីក្រូចឆ្មាជាដើមរួមជាមួយស្មុគស្មាញវីតាមីនបេមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការបង្កើនភាពស៊ាំ។

អាហារដែលគួរជៀសវាងនៅពេលអ្នកមានជំងឺគ្រុនចាញ់

1. អាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ដូចជាធញ្ញជាតិគ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូលត្រូវជៀសវាងដោយអ្នកជំងឺគ្រុនចាញ់។

២- ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងទំរង់តែនិងកាហ្វេត្រូវតែជៀសវាង។

3. ការទទួលទានអាហារចៀននិងកែច្នៃអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់និងហឹរអាចធ្វើអោយចង្អោរនិងធ្វើឱ្យរំខានដល់ដំណើរការរំលាយអាហារក្នុងរាងកាយ។

គន្លឹះដើម្បីការពារជំងឺគ្រុនចាញ់

មិនអនុញ្ញាតឱ្យទឹកនៅទ្រឹងនៅជិតផ្ទះរបស់អ្នកទេព្រោះវាបម្រើជាកន្លែងបង្កាត់ពូជសម្រាប់មូសអាន់ហ្វីស។

ធ្វើឱ្យផ្ទះរបស់អ្នកស្អាតដោយប្រើទឹកលាងចាន។

ពេលកំពុងគេងឬធ្វើដំណើរសូមប្រើថ្នាំមូសដើម្បីការពារកុំអោយមូសខាំ។

ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដែលមានដៃអាវពេញដើម្បីកុំអោយមូសខាំពីខាំអ្នក។

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

កុំខកខាន

តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានជំងឺគ្រុនចាញ់?

រោគសញ្ញានៃជំងឺគ្រុនចាញ់