គន្លឹះក្នុងការគេងលក់ស្រួល? កុំគិតអំពីដំរីពណ៌ផ្កាឈូក . ទេ នេះមិនមែនជាប្រូម៉ូសិនសម្រាប់ថ្មីទេ។ ឌុមបូ ភាពយន្ត។ វាជាល្បិចមួយដែលអាចបញ្ចប់ការគេងមិនលក់របស់អ្នកម្តងហើយម្តងទៀត។
ដូច្នេះតើចេតនា Paradoxical គឺជាអ្វី?
វាប្រែចេញអាថ៌កំបាំងនៃការបិទភ្នែកដ៏រឹងមាំមួយ អាចស្ថិតនៅក្នុងចិត្តវិទ្យាបញ្ច្រាស។ យោងទៅតាម ចិត្តវិទូ Arash Emamzadeh អ្វីទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវធ្វើដើម្បីដេកលក់គឺ ព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីនៅភ្ញាក់ .
ដូច្នេះតើចេតនា Paradoxical ដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
វិធីដែលវាដំណើរការគឺជំនួសឱ្យការព្យាយាមបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យគេងដោយអន្ទះសា ('ខ្ញុំអាចបានយ៉ាងហោចណាស់ប្រាំមួយម៉ោង... ប្រាំម៉ោង... ប្រសិនបើខ្ញុំគេងឥឡូវ ខ្ញុំអាចបានយ៉ាងហោចណាស់បួនម៉ោង') អ្នកព្យាយាមនៅ ដរាបណាអ្នកអាចភ្ញាក់ឡើង អេម៉ាមសាដេ សរសេរចូល ចិត្តវិទ្យាថ្ងៃនេះ . ចេតនាទុច្ចរិតមិនប្រឆាំងនឹងចេតនាថប់បារម្ភ (នៃការព្យាយាមបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យដេក) ប៉ុន្តែណែនាំវាក្នុងទិសដៅផ្ទុយ (ឆ្ពោះទៅរកការបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យនៅភ្ញាក់) ។
សង្ស័យ? គិតត្រលប់ទៅពេលដែលអ្នកនឹងព្យាយាមនៅយប់ជ្រៅ ដើម្បីធ្វើការប្រឡង ឬបញ្ចប់ការសិក្សានៅវិទ្យាល័យ ឬពីអារម្មណ៍ដែលអ្នកចង់បើកភ្នែករបស់អ្នកអំឡុងពេលសន្ទនាជាមួយមិត្តរួមបន្ទប់នៅមហាវិទ្យាល័យរបស់អ្នក។ វាប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាការគេងបានបិទនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ហើយអ្នកគ្មានអំណាចដើម្បីទប់ទល់នឹងវា។ អ្នកត្រូវបានបង្ខំឱ្យខ្លួនអ្នកនៅភ្ញាក់, សរសេរ Emamzadeh ប៉ុន្តែនៅទីបំផុត អនុញ្ញាត ការគេងឱ្យកើតឡើង។
ដូច្នេះពេលក្រោយការគិតរបស់អ្នករត់ចោលកណ្តាលអធ្រាត្រហើយ កុំប្រឹងដេកខ្លាំងពេក។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរដេកនៅលើគ្រែដោយមានបំណងចង់ក្រោកឡើង។ ប៉ុន្តែមានន័យថាវាព្រមាន Emamzadeh ។ អ្នកមិនអាចក្លែងបន្លំបានទេ បើមិនដូច្នេះទេ រាងកាយនឹងដឹង។ បន្ទាប់មក ប្រសិនបើ ឬនៅពេលដែលអ្នកពិតជាមានអារម្មណ៍ថាគេងជិត អ្នកអាចអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកគេងលក់។
ពេលនេះពិតជាអស្ចារ្យមែន… ហ្អេ។ អ្វី? យើងឡើង។ យើងស្បថ។
ពាក់ព័ន្ធ៖ 6 វិធីធ្វើឱ្យគេងលក់ស្រួលពេលក្តៅ AF
