យើងតែងតែសម្លឹងមើលដើម្បីទាក់ទាញភាពវិជ្ជមានបន្ថែមទៀតចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់យើង ហើយវាបង្ហាញថាយើងពិតជាមិននៅម្នាក់ឯងទេ។ យោងទៅតាម ទិន្នន័យ Pinterest ការស្វែងរកបច្ចេកទេសបង្ហាញគឺកើនឡើង 105 ភាគរយ។ វិធីមួយដើម្បីអនុវត្តការបង្ហាញគឺដោយការសរសេរនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិការបង្ហាញ។ មិនថាអ្នកកំពុងបង្ហាញការផ្សព្វផ្សាយដល់ការងារក្នុងក្តីស្រមៃរបស់អ្នក ឬទំនាក់ទំនងស្នេហាដ៏រីករាយ និងពោរពេញដោយក្តីសង្ឃឹម សូមអានសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីទិនានុប្បវត្តិបង្ហាញ - រួមទាំងកន្លែងដែលត្រូវទិញមួយ។
តើការបង្ហាញគឺជាអ្វី?
គិតថាការបង្ហាញឱ្យឃើញថាជាការនាំយកអ្វីដែលជាក់ស្តែងមកក្នុងជីវិតរបស់អ្នកតាមរយៈការទាក់ទាញ និងជំនឿ។ វាស្រដៀងទៅនឹងច្បាប់នៃការទាក់ទាញដ៏ពេញនិយមដែលជាទស្សនវិជ្ជានៃចលនាគំនិតថ្មី (ចលនាព្យាបាលចិត្តដែលមានដើមកំណើតនៅសហរដ្ឋអាមេរិកក្នុងសតវត្សទី 19 ហើយផ្អែកលើគោលគំនិតខាងសាសនា និង metaphysical)។ ជាទូទៅ វាបញ្ជាក់ថា ប្រសិនបើអ្នកផ្តោតលើរឿងល្អ និងវិជ្ជមាននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក អ្នកនឹងទាក់ទាញរឿងវិជ្ជមានទាំងនោះកាន់តែច្រើនចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើអ្នកផ្តោតជាញឹកញាប់ទៅលើអវិជ្ជមាន នោះហើយជាអ្វីដែលទាក់ទាញចូលទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
ជំនឿគឺផ្អែកលើគំនិតដែលថាមនុស្ស និងគំនិតរបស់ពួកគេទាំងពីរត្រូវបានបង្កើតឡើងពីថាមពលសុទ្ធ ហើយថាតាមរយៈដំណើរការនៃការទាក់ទាញដូចជាថាមពល មនុស្សម្នាក់អាចកែលម្អសុខភាព ទ្រព្យសម្បត្តិ និងទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ទោះបីជាពាក្យនេះបានបង្ហាញខ្លួនជាលើកដំបូងនៅពាក់កណ្តាលសតវត្សទី 19 ក៏ដោយក៏វាត្រូវបានពេញនិយមនៅក្នុងពេលថ្មីៗនេះដោយសៀវភៅដូចជា Rhonda Byrne's smash-hit 2006 self-help book, អាថ៌កំបាំង .
ពាក់ព័ន្ធ : 18 សម្រង់ការបង្ហាញដែលអាចជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។
ផលិតកម្ម MoMo / រូបភាព Gettyតើអ្វីទៅជាទិនានុប្បវត្តិការសម្ដែង?
ទិនានុប្បវត្តិនៃការបង្ហាញគឺពិតជាអ្វីដែលវាស្តាប់ទៅដូចជា — ទស្សនាវដ្តីរូបវន្តដែលអ្នកអាចសរសេររឿងទាំងអស់ដែលអ្នកសង្ឃឹមថានឹងទាក់ទាញចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ទិនានុប្បវត្តិអាចត្រូវបានឧទ្ទិសយ៉ាងពិសេសដល់ការបង្ហាញ ប៉ុន្តែវាពិតជាមិនត្រូវទេ—សៀវភៅកំណត់ត្រាចាស់ណាមួយនឹងធ្វើ (វាអំពីខ្លឹមសារមិនមែននាវា)។ នៅពេលនិយាយអំពីខ្លឹមសារ ជាទូទៅអ្នកមានសេរីភាពគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការសរសេរអ្វីដែលអ្នកចង់បាន ដោយគ្មានច្បាប់ណាមួយកំណត់ពីរបៀបដែលបទពិសោធន៍នៃការសរសេររបស់អ្នកគួរទៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែជាក់លាក់ក្នុងការនិយាយពាក្យសំដី (ឬអក្ខរាវិរុទ្ធក្នុងករណីនេះ) ឱ្យពិតប្រាកដនូវអ្វីដែលអ្នកកំពុងបង្ហាញ។ ជាឧទាហរណ៍ ជំនួសឱ្យការសរសេរអំពីរបៀបដែលអ្នកចង់ឈានទៅមុខក្នុងអាជីពរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែខាងមុខ ចូររៀបរាប់អំពីកន្លែងដែលអ្នកចង់បញ្ចប់ និងរបៀបដែលអ្នកចង់ទៅដល់ទីនោះ។ នៅពេលដែលអ្នកបានសរសេរធាតុនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិនៃការបង្ហាញរបស់អ្នក—មិនថាវាវែង ឬខ្លីយ៉ាងណានោះទេ—អានវាហើយពិតជាព្យាយាមបញ្ចូលវា។ ផ្នែកដ៏ធំមួយនៃការបង្ហាញគឺការនិយាយឡើងវិញនូវអ្វីដែលអ្នកចង់ទាក់ទាញដោយសង្ឃឹមថានឹងនាំពួកគេមកជិតអ្នក។តើការសរសេរក្នុងទស្សនាវដ្ដីបង្ហាញមុខដំណើរការឬទេ?
ខណៈពេលដែលមិនមានការស្រាវជ្រាវជាក់លាក់ណាមួយអំពីប្រសិទ្ធភាពនៃទិនានុប្បវត្តិបង្ហាញឱ្យឃើញនោះ មានការសិក្សាជាច្រើនដែលបានសន្និដ្ឋានថា ជាទូទៅ ទស្សនាវដ្តីអាចជាសកម្មភាពដែលមានសុខភាពល្អ។ នេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍សក្តានុពលចំនួនបីនៃការសរសេរនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិជាទៀងទាត់។
1. វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្តជាង
TO ការសិក្សាឆ្នាំ 2013 ដោយអ្នកស្រាវជ្រាវនៅសាកលវិទ្យាល័យ Michigan បានបង្ហាញថាក្នុងចំណោមអ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធំ ការសរសេរកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ 20 នាទីបានបន្ថយពិន្ទុនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់ពួកគេយ៉ាងខ្លាំង។
2. វាអាចជួយបង្កើនជំនាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគឺជារឿងមួយក្នុងចំណោមរឿងទាំងនោះ ដែលយើងទាំងអស់គ្នាប្រហែលជាអាចក្រោកឈរឡើងដើម្បីកាន់តែប្រសើរឡើងបន្តិច។ ការចុះផ្សាយគឺជាវិធីមួយដើម្បីធ្វើដូច្នេះ។ ហេតុអ្វី? វាជាវិធីដើម្បីអនុវត្តការបកប្រែគំនិតរបស់អ្នកទៅជាពាក្យ។ យោងតាម ក របាយការណ៍របស់សាកលវិទ្យាល័យស្ទែនហ្វដ ទាំងការស្រាវជ្រាវក្នុងវិស័យសរសេរ និងការសរសេរគរុកោសល្យត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងកម្រិតធំមួយនៅលើមូលដ្ឋានដែលថាជាដំណើរការនៃសុន្ទរកថាជាមូលដ្ឋាន ការសរសេរមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងសំខាន់ចំពោះការនិយាយ។ ជាទូទៅ ការសរសេរអាចធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាអ្នកនិយាយបានប្រសើរជាងមុន សាមញ្ញដូចនោះ។
3. វាអាចជួយអ្នកឱ្យកាន់តែមានស្មារតី
ការអង្គុយចុះ ហើយបណ្តោយឱ្យគំនិត និងគំនិតរបស់អ្នកហូរចេញពីខួរក្បាលរបស់អ្នក ហើយចូលទៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រា គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការចងចាំ។ យោងទៅតាម លោក Jon Kabat-Zinn , បណ្ឌិត, ជីវវិទ្យាម៉ូលេគុល និងគ្រូសមាធិ, សតិសម្បជញ្ញៈ គឺជាការដឹងខ្លួនដែលកើតឡើងដោយការយកចិត្តទុកដាក់, តាមគោលបំណង, ក្នុងបច្ចុប្បន្ន, មិនវិនិច្ឆ័យ។ អ្នកគាំទ្រនិយាយថា ការធ្វើសមាធិក្នុងចិត្តអាចរួមចំណែកក្នុងការកាត់បន្ថយភាពតានតឹង គេងលក់ស្រួល បង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការបង្កើនការច្នៃប្រឌិត។ នេះបើយោងតាមការសិក្សាឆ្នាំ ២០១៨ ដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុង BMJ Open , ការថប់បារម្ភអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាលក្ខខណ្ឌនៃការយល់ដឹងដូចជាជំងឺ Alzheimer ។ ប៉ុន្តែអ្នកស្រាវជ្រាវបានណែនាំថា ការអនុវត្តសមាធិដូចជាការសតិអារម្មណ៍ (ដែលត្រូវបានបង្ហាញថាអាចជួយគ្រប់គ្រងការថប់បារម្ភ) អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនេះ។
4 វិធីដើម្បីចាប់ផ្តើមការអនុវត្តការបង្ហាញ
ការបង្ហាញនិងគ្រូបង្វឹកផ្នត់គំនិត អានប្រភព ណែនាំ ជំហានសំខាន់ៗទាំងបួននេះ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើរនៃការបង្ហាញរបស់អ្នក៖
ហាងលក់គ្រឿងបន្លាស់បង្ហាញ
Nordstrom1. Poketo Concept Planner
កម្មវិធីរៀបចំផែនការប្រចាំសប្តាហ៍ ប្រចាំខែ និងប្រចាំឆ្នាំបើកចំហរនេះ គឺល្អសម្រាប់ការកំណត់គោលដៅ និងផែនការដែលជំរុញដោយគំនិត។ ជាមូលដ្ឋាន គំនិតនៃជីវិតដែលអ្នកចង់រស់នៅ និងចាត់វិធានការចាំបាច់ដើម្បីទៅដល់ទីនោះ។
ហាងសៀវភៅពីរ។ កំពូលអ្នកទាក់ទាញ៖ វិធីសាស្រ្តបង្ហាញជីវិតលើសពីក្តីស្រមៃរបស់អ្នក ដោយ Gabrielle Bernstein
ក្នុង កំពូលអ្នកទាក់ទាញ អ្នកនិពន្ធ និងជាវាគ្មិនលើកទឹកចិត្ត Gabrielle Bernstein បានដាក់ចេញនូវជំហានសំខាន់ៗសម្រាប់ការរស់នៅស្របតាមសកលលោក—កាន់តែពេញលេញជាងអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើពីមុនមក។ ទោះបីជាវាមិនមែនជាទិនានុប្បវត្តិការបង្ហាញផ្ទាល់របស់អ្នកក៏ដោយ វាអាចជួយណែនាំអ្នកក្នុងទិសដៅនៃការបង្កើតការអនុវត្តការបង្ហាញឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន។
Nordstrom3. ខ្ញុំឃើញខ្ញុំ! បង្កើតកម្មវិធី Sunshine Planner ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
កម្មវិធីរៀបចំផែនការដែលអាចប្ដូរតាមបំណងនេះមានលក្ខណៈពិសេស ប្រតិទិន ទំព័រទទេសម្រាប់គំនិតរបស់អ្នកទាំងអស់ និងការណែនាំដែលបានណែនាំ ដូចជាបញ្ជីដែលឧទ្ទិសដល់អ្វីដែលអ្នកចង់សម្រេចនៅឆ្នាំនេះ។ លើសពីនេះ វាគ្រាន់តែជាសៀវភៅកត់ត្រាដ៏គួរឱ្យស្រលាញ់ប៉ុណ្ណោះ។
verishop4. សំណុំអំណោយការបង្ហាញ AARYAH
បេសកកម្មរបស់ម៉ាកនេះចែងថា អ្វីក៏ដោយដែលចិត្តអាចបង្កើតបាន វាអាចសម្រេចបាន។ ក្នុងឈុតអំណោយពិសេសនេះ អ្នកនឹងទទួលបានទៀនសម្រាប់សម្ដែង (ដាក់ក្នុងចានអូណូមួយប្រភេទ) ឈើគូស និងខ្សែសង្វាក់របាំងអង្កាំធ្វើដោយដៃ។
Nordstrom5. ផ្កា និងក្ងោកបង្ហាញផ្ទាំងក្រណាត់
ឆ្ងល់កន្លែងដែលត្រូវរក្សាទុកទិនានុប្បវត្តិការបង្ហាញរបស់អ្នក? ជាការពិតណាស់នៅក្នុងកាបូបដែលបំផុសគំនិតដូចគ្នា (និងឡូយ) ។
ពាក់ព័ន្ធ ៖ របៀបបង្កើត Vision Board
