តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលអ្នកឈប់ញ៉ាំស្ករ?

ឈ្មោះល្អបំផុតសម្រាប់កុមារ

ជាន់:

ថ្ងៃខែ​ឆ្នាំ​កំណើត:

ផ្ញើរ

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ

គ្រាន់តែនៅក្នុង

• ៦ ម៉ោងមុន Chaitra Navratri ឆ្នាំ ២០២១៖ កាលបរិច្ឆេទ, Muhurta, ពិធីសាសនានិងសារៈសំខាន់នៃពិធីបុណ្យនេះ
• 
• ៧ ម៉ោងមុន ហ៊ីណាខនរីករាយជាមួយនឹងស្រមោលភ្នែកស្ពាន់ពណ៌បៃតងនិងបបូរមាត់អាក្រាតកាយរលោងមើលទៅក្នុងជំហានសាមញ្ញ ៗ មួយចំនួន!
• ៩ ម៉ោងមុន យូហ្គីដានិងបាសៀសា ២០២១៖ ធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់អ្នកមើលទៅអស្ចារ្យជាមួយឈុតប្រពៃណីដែលបំផុសគំនិត
• ១២ ម៉ោងមុន ហោរាសាស្ត្រប្រចាំថ្ងៃ៖ ១៣ មេសា ២០២១

កុំខកខាន

• កីឡា Medvedev ដកខ្លួនចេញពី Monte Carlo Masters បន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្ត៍រកឃើញមេរោគវិជ្ជមាន
• ព័ត៌មាន ព្រះវិស្ណុវិសាលនិងចាវ៉ាឡាហ្គូតាដើម្បីចងខ្សែនៅថ្ងៃទី ២២ ខែមេសា៖ ពិនិត្យមើលព័ត៌មានលម្អិតនៅទីនេះ
• រថយន្ត ម៉ូតូការ៉ាជីម៉ូទ័រអេស៊ើរ ៧៥ បានបើកដំណើរការនៅប្រទេសឥណ្ឌា
• ភាពយន្ត យូហ្គាឌី ២០២១៖ Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan និងតារាភាគខាងត្បូងផ្សេងទៀតផ្ញើរជូនដល់អ្នកគាំទ្ររបស់ពួកគេ។
• ហិរញ្ញវត្ថុ តម្លៃមាសធ្លាក់ចុះមិនគួរឱ្យព្រួយបារម្ភសម្រាប់ NBFCs ធនាគារចាំបាច់ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន
• បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលខុសត្រូវ AGR និងការដេញថ្លៃវិសាលគមចុងក្រោយអាចប៉ះពាល់ដល់វិស័យទូរគមនាគមន៍
• ការអប់រំ លទ្ធផលចុងក្រោយរបស់ប៉ូលីសស៊ីប៊ីស៊ីនៅឆ្នាំ ២០២១ បានប្រកាស
• ធ្វើដំណើរ កន្លែងល្អបំផុតទាំង ១០ ដែលត្រូវទៅលេងនៅម៉ាហារ៉ាសត្រារ៉ានៅខែមេសា

យើងទាំងអស់គ្នាទទួលទានស្ករតាមទំរង់នំខេកស្ករគ្រាប់សូដាការស្លៀកពាក់សាឡាត់ទឹកដោះគោជូរទឹកជ្រលក់ប៉ាស្តាទឹកដោះគោផ្លែឈើបន្លែជាដើមតើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលយើងឈប់ទទួលទានស្ករ?

ផលប៉ះពាល់អាស្រ័យលើបរិមាណស្ករដែលអ្នកទទួលទានជាប្រចាំ។ មនុស្សដែលស្ថិតក្នុងកម្រិតខ្ពស់នៃការញ៉ាំស្ករបង្ហាញរោគសញ្ញាដូចជាការធ្លាក់ទឹកចិត្តការមិនស្រួលនិងការថប់បារម្ភ។

ទាំងនេះគឺជារឿងមួយចំនួនដែលនឹងកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកឈប់ទទួលទានជាតិស្ករ៖

• ការបន្ថែមជាតិស្ករនាំឱ្យមានការបញ្ចេញអរម៉ូនដែលគេហៅថាអរម៉ូន cortisol ដែលជួយឱ្យមនុស្សគេងលក់ស្រួល។ ដូច្នេះអ្នកទទួលទានជាតិស្ករតិចអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍មិនសូវល្អ។ កាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិស្ករក្នុងពេលថ្ងៃដើម្បីឱ្យភ្ញាក់។

អានផងដែរ៖ ស្ករក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពផងដែរ!

• ការបន្ថែមជាតិស្ករបន្ថែមបង្កើនសម្ពាធឈាមកម្រិតអាំងស៊ុយលីននិងចង្វាក់បេះដូង។ ការកាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិស្ករនាំឱ្យមានការថយចុះសម្ពាធឈាមនិងកាត់បន្ថយកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដនិងកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ LDL ។

• ការបន្ថែមជាតិស្ករបណ្តាលឱ្យកម្រិតនៃការរលាក។ ការសិក្សាបានបង្ហាញថានៅពេលដែលមនុស្សដែលមានបញ្ហាមុនបានបញ្ឈប់ការប្រើប្រាស់ជាតិស្ករកម្រិតនៃការរលាករបស់ពួកគេបានថយចុះយ៉ាងខ្លាំង។
• ការប្រើប្រាស់ស្ករបន្ថែមអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ស្ករដែលបានបន្ថែមបង្កើតនូវស្រទាប់ខ្លាញ់នៅលើថ្លើមដែលនាំឱ្យមានភាពធន់ទ្រាំអាំងស៊ុយលីន។ នេះធ្វើឱ្យខូចតួនាទីរបស់លំពែងនិងបញ្ឈប់ការផលិតអាំងស៊ុយលីន។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកឈប់ទទួលទានជាតិស្ករដែលបានបន្ថែមអ្នកអាចសង្រ្គោះខ្លួនអ្នកពីជំងឺដ៏សាហាវដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

• ស្ករបន្ថែមមានន័យថាបន្ថែមកាឡូរី។ ជាតិស្ករកាន់តែច្រើនដែលអ្នកញ៉ាំកាន់តែច្រើនអ្នកដាក់ទម្ងន់កាន់តែច្រើន។ ដូច្នេះនៅពេលដែលអ្នកឈប់ទទួលទានស្ករបន្ថែមអ្នកនឹងឈប់ឡើងទម្ងន់។

អានផងដែរ: តើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរចៀសវាងជាតិស្ករទាំងស្រុងដែរឬទេ?

• ការបន្ថែមជាតិស្ករបន្ថែមធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់ច្រើនដល់កោសិកាខួរក្បាលរបស់អ្នក។ វាធ្វើឱ្យខូចទំនាក់ទំនងរវាងកោសិកាខួរក្បាលនិងនាំឱ្យបាត់បង់ការចងចាំ។ វាក៏ធ្វើអោយការសិក្សាពិបាកផងដែរ។ ដូច្នេះនៅពេលអ្នកឈប់ទទួលទានស្ករដែលបានបន្ថែមអ្នកនៅតែមុតស្រួចនិងផ្តោតអារម្មណ៍។

• ការសិក្សាបានរកឃើញថាការបន្ថែមជាតិស្ករនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកនាំឱ្យមានការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ឆាប់ខឹងនិងថប់បារម្ភ។ ដូច្នេះនៅពេលអ្នកឈប់បន្ថែមស្ករអ្នកនឹងសប្បាយចិត្តនិងស្រលាញ់ភេទដូចគ្នា។

ហោរាសាស្ត្ររបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

ដើម្បីដឹង

ផ្ញើមកខ្ញុំតាមអ៊ីមែល បង្ហាញនៅលើគេហទំព័រ