នៅពេលដែលអ្នកបានទទួលឈុតកូនក្រមុំ និងគ្រឿងអលង្ការរបស់អ្នករួចរាល់ហើយ វាជាពេលដែលត្រូវចុះទៅព័ត៌មានលម្អិត – សិរីរុងរឿងមកុដរបស់អ្នក! ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដក្នុងការថែរក្សាសក់របស់អ្នកក្នុងប៉ុន្មានខែដែលឈានទៅដល់ពិធីមង្គលការ ហើយមិនអាចចូលខាងស្ដាំបានទេ ស្ទីលម៉ូដសក់អាពាហ៍ពិពាហ៍ឥណ្ឌា សម្រាប់ថ្ងៃដ៏ធំរបស់អ្នក ការបង្ហោះនេះគឺសម្រាប់អ្នក។ អានបន្ត ហើយចាប់ផ្តើមការរៀបចំ។
មួយ។ តើអ្វីទៅជាគន្លឹះថែរក្សាសក់ Pre-wedding?
ពីរ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសម៉ូដសក់អាពាហ៍ពិពាហ៍ត្រឹមត្រូវ?
៣. តើម៉ូដសក់អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ឥណ្ឌាមានអ្វីខ្លះគួរសាកល្បង?
បួន។ ខាងក្រោមនេះជាម៉ូដសក់ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ទម្រង់មុខខុសៗគ្នា៖
៥. សក់គួរធ្វើ និងមិនគួរធ្វើអ្វីខ្លះមុនរៀបការ?
៦. សំណួរគេសួរញឹកញាប់៖ ស្ទីលម៉ូដសក់អាពាហ៍ពិពាហ៍ឥណ្ឌា
តើអ្វីទៅជាគន្លឹះថែរក្សាសក់ Pre-wedding?
ប្រសិនបើអ្នកមានពេលប្រហែលប្រាំមួយខែនៅខាងអ្នក អ្នកមានពេលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្តល់សោររបស់អ្នកនូវ TLC ដែលពួកគេត្រូវការ ដើម្បីក្លាយជាសិរីរុងរឿងរបស់អ្នកនៅថ្ងៃដ៏អស្ចារ្យរបស់អ្នក។ នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ។- ដោះស្រាយបញ្ហាសក់ និងស្បែកក្បាល
មិនថាអ្នកមានទេ។ អង្គែស្បែកក្បាល, សក់ជ្រុះខ្លាំងពេក ឬស្បែកក្បាលស្ងួត , ចាប់ផ្តើមលើជម្រើសនៃការព្យាបាលដែលសមស្របភ្លាមៗ ហើយត្រូវធ្វើជាប្រចាំ។ ចងចាំដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាឫសគល់នៃសក់ និងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក – ឧទាហរណ៍៖ សក់ជ្រុះ អាចជាលទ្ធផលនៃអង្គែស្បែកក្បាលឬ ភាពតានតឹង។- កាត់សារធាតុគីមីចេញពីទម្លាប់របស់អ្នក។
សាប៊ូកក់សក់ភាគច្រើនមានផ្ទុកស៊ុលហ្វាត និងអំបិលនៅក្នុងរូបមន្តរបស់ពួកគេ ដែលអាចធ្វើឱ្យខូចសក់របស់អ្នក។ ជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សក់ដែលគ្មានជាតិស៊ុលហ្វាត គ្មានជាតិប្រៃ សម្រាប់ការលាងសម្អាតយ៉ាងទន់ភ្លន់ ដែលមិនធ្វើឱ្យសក់ និងស្បែកក្បាលរបស់អ្នកមានជាតិប្រេងធម្មជាតិ ឬធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលស្ងួត។ . ជ្រើសរើសសាប៊ូកក់សក់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ប្រភេទសក់ និងស្បែកក្បាលរបស់អ្នក និងបញ្ហាជាក់លាក់។ ប្រសិនបើអ្នក លាបពណ៌សក់របស់អ្នក។ ប្រើសាប៊ូកក់សក់ដែលមានរូបមន្តពិសេសដើម្បីបិទពណ៌ និងធ្វើឱ្យវាជាប់បានយូរ។បើអាចធ្វើបាន ចូរទៅធម្មជាតិទាំងអស់គ្នា។ ធ្វើសាប៊ូកក់សក់ដោយខ្លួនឯងដោយប្រើគ្រឿងផ្សំដូចជា shikakai, reetha, amla និងម្សៅ neem ។ អ្នកក៏អាចប្រើ baking soda ដើម្បីសម្អាតស្បែកក្បាលរបស់អ្នក និងបំបាត់ក្លិនមាត់ផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរចាំថា baking soda កំពុងស្ងួត ដូច្នេះប្រើវាគ្រាន់តែជាទឹកលាងជម្រះ ដើម្បីកម្ចាត់ជាតិគីមីដែលប្រមូលផ្តុំ។ លើសពីនេះទៀត ពិចារណាជ្រើសរើស henna ទៅជាពណ៌ប្រផេះជំនួសឱ្យសារធាតុគីមី។
ស្ទីលម៉ូដសក់អាពាហ៍ពិពាហ៍ឥណ្ឌា - សាកល្បងរូបមន្តសាប៊ូកក់សក់នៅផ្ទះនេះ៖
- លក្ខខណ្ឌនិងអាហារូបត្ថម្ភ
ម្តងក្នុងមួយខែ ព្យាបាលសក់របស់អ្នកទៅជាមួយ។ ការព្យាបាលម៉ាស៊ីនត្រជាក់ជ្រៅ ចិញ្ចឹមឫស និងចុងសក់ និងធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នកមានសភាពទន់រលោង។ ទៅរកការព្យាបាលប្រូតេអ៊ីន ឬការស្រោចទឹកជ្រៅ របាំងសក់ . បន្ថែមពីលើនេះ ប្រើសាប៊ូកក់សក់ដែលបន្សល់ទុក ឬបន្ទន់ស្បែកក្បាលម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីសម្អាតផលិតផលដែលកកកុញ និងព្យាបាលស្បែកក្បាលរបស់អ្នក ការព្យាបាលប្រេងក្តៅ។- ការពារការខូចខាត
ការពារសក់របស់អ្នកពីព្រះអាទិត្យ ខ្យល់ ភ្លៀង និងការបំពុលដោយគ្របវារាល់ពេលដែលអ្នកចេញទៅក្រៅ។ ជៀសវាងការប្រើកំដៅលើសក់របស់អ្នកព្រោះវាអាចបំបាត់សក់ពីប្រេងធម្មជាតិរបស់វា។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវប្រើឧបករណ៍ធ្វើរចនាប័ទ្មកំដៅ សូមប្រើឧបករណ៍ការពារកំដៅនៅលើសក់របស់អ្នកជាមុនសិន។ ប្រើសាប៊ូកក់សក់ និងក្រែមបន្ទន់សក់ពីម៉ាក និងបន្ទាត់ដូចគ្នា; ជៀសវាងការប្រើក្រែមបន្ទន់នៅជិតឫសព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលរបស់អ្នកមានជាតិប្រេង។ ចៀសវាងការសិតសក់ពេលសើម ហើយកុំចងសក់ឱ្យតឹងពេក ព្រោះអាចនាំឱ្យខូច .គន្លឹះ៖ ផ្តល់ឱ្យសក់របស់អ្នកជាមូលដ្ឋាន TLC ហើយអ្នកនឹងឃើញភាពខុសគ្នា!
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសម៉ូដសក់អាពាហ៍ពិពាហ៍ត្រឹមត្រូវ?
របស់អ្នក។ ស្ទីលម៉ូដសក់អាពាហ៍ពិពាហ៍ វានឹងក្លាយជាផ្នែកសំខាន់នៃរូបរាងកូនក្រមុំរបស់អ្នក។ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកធ្វើការជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងគន្លឹះទាំងនេះ។
- ពិចារណាសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក។ - ម៉ូដសក់របស់អ្នកគួរតែបំពេញឈុតកូនក្រមុំរបស់អ្នក មិនមែនប្រកួតប្រជែងជាមួយវាទេ។ ចូរគិតពីទម្រង់នៃទីកន្លែង និងរចនាប័ទ្មអាពាហ៍ពិពាហ៍ទូទៅ និងប្រធានបទផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរៀបចំពិធីមង្គលការបែបស្រើបស្រាល ចូរទៅរកភាពរលុង រលកធម្មជាតិ ឬរាងកោង ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានពិធីមង្គលការបែបរ៉ូមែនទិក ឬរឿងនិទាន សូមជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់បែបបារាំង ឬ chignon ឆើតឆាយ។
- គោលបំណងសម្រាប់ការលួងលោម - អ្នកចង់ ជ្រើសរើសម៉ូដសក់ ដែលនឹងអង្គុយយ៉ាងស្រួលសម្រាប់រយៈពេល 6-8 ម៉ោងដោយមិនធ្វើឱ្យក្បាលរបស់អ្នកធ្ងន់។ ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងគូរសំពត់ដាប៉ាតាពីលើក្បាលរបស់អ្នក សូមចងចាំជ្រើសរើសម៉ូដសក់ដែលមិនមានភាពច្របូកច្របល់ដែលមិនតម្រូវឱ្យមានការកែតម្រូវ ឬមានម្ជុលឬគ្រឿងតុបតែងច្រើនពេកដែលអាចជាប់នឹងក្រណាត់។ អ្នកប្រហែលជាចង់រើសម៉ូដសក់ដែលអាចធ្វើបានក្នុងពេលតិចតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
- សូន្យនៅក្នុងរចនាប័ទ្មមួយឬ vibe ដែលអ្នកចង់បង្កើត - ងាកទៅ Pinterest ឬគេហទំព័រ និងទស្សនាវដ្តីផ្សេងទៀត ដើម្បីទទួលបានគំនិតសម្រាប់ម៉ូដសក់អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ . ចុចរូបភាព ឬប៊ិចចុះក្រោមអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយលុបជម្រើសអាស្រ័យលើគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិនៃរចនាប័ទ្មនីមួយៗ។ និយាយទៅកាន់មិត្តភក្តិ ឬជាងកាត់សក់របស់អ្នកសម្រាប់គំនិត និងដំណោះស្រាយ។
- ជ្រើសរើសម៉ូដសក់ដែលសាកសមនឹងមុខរបស់អ្នក។ គិតដល់ផ្កា ម៉ាថាប៉ាទី និងគ្រឿងតុបតែងផ្សេងៗទៀត។ ចំណាំថាគ្រាន់តែម៉ូដសក់មើលទៅអស្ចារ្យលើតារាល្បីណាមួយ វាមិនមានន័យថាវានឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកផងដែរ។
គន្លឹះ៖ ពិចារណាលើកត្តាផ្សេងៗមុននឹងបញ្ចប់ការកាត់សក់នៅថ្ងៃមង្គលការរបស់អ្នក។
តើម៉ូដសក់អាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ឥណ្ឌាមានអ្វីខ្លះគួរសាកល្បង?
អ្នកអាចលេងម៉ូដសក់បានគ្រប់ប្រភេទក្នុងថ្ងៃមង្គលការដោយមិនគិតពីប្រវែងសក់ឡើយ។ នេះគឺជាគំនិតមួយចំនួនសម្រាប់ថ្ងៃដ៏ធំរបស់អ្នក។- Bun រលោង
- Bun រញ៉េរញ៉ៃជាមួយគ្រឿងតុបតែង
- ខ្ចោត្រីកន្ទុយ
- អង្កាញ់ ឬរលកចំហៀង
ខាងក្រោមនេះជាម៉ូដសក់ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ទម្រង់មុខខុសៗគ្នា៖
- អាន ទម្រង់មុខរាងពងក្រពើ មានតុល្យភាពល្អ និងសមាមាត្រស្មើៗគ្នា ដែលធ្វើឱ្យវាស័ក្តិសមសម្រាប់ម៉ូដសក់ដែលមានលក្ខណៈចម្រុះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានមុខរាងពងក្រពើ មានអារម្មណ៍សេរីដើម្បីសាកល្បងជាមួយបន្ទុះ ស្លីមស្ទីល ស្ទីលផ្នែកកណ្តាល ឬស្ទីលម៉ូដសក់ស្រទាប់។ - ប្រសិនបើអ្នកមាន មុខរាងបេះដូង សង្កត់រូបរាងស្តើងដោយទាញសក់ត្រឡប់មកជាបាច់ឬចងកំពូល។ ផ្នែកជ្រៅមើលទៅអស្ចារ្យ ប៉ុន្តែជៀសវាងផ្នែកកណ្តាល។ ជៀសវាងខោខ្លី និងអាវខ្លីផងដែរ។ លក្ខណៈពិសេសតុល្យភាពជាមួយនឹងសក់ប្រវែងស្មា ដែលអាចបន្ថែមបរិមាណនៅជុំវិញផ្នែកខាងក្រោមនៃមុខរបស់អ្នក។
- ពង្រឹងរបស់អ្នក។ មុខរាងការ៉េ ជាមួយនឹង bangs bangs or soften features with wispy side-swept bangs . បន្ថែមប្រវែងមុខរបស់អ្នកដោយពាក់សក់របស់អ្នកត្រង់ និងវែងជាមួយនឹងស្រទាប់។
- ប្រសិនបើអ្នកមាន មុខមូល ពន្លូតវាដោយផ្នែកចំហៀងជ្រៅ ឬបន្ទុះមុខ .
- ប្រសិនបើអ្នកមាន មុខរាងចតុកោណ មានបំណងបន្ថែមទទឹងទៅមុខវែងរបស់អ្នករួចហើយ។ ទៅរកការផ្លុំចេញ ឬ curls ធំសម្រាប់ប្រសិទ្ធិភាពពង្រីក។
គន្លឹះ៖ ជ្រើសរើសម៉ូដសក់ដែលសាកសមនឹងទម្រង់មុខរបស់អ្នក ហើយទៅជាមួយខោកូនក្រមុំ និងគ្រឿងអលង្ការរបស់អ្នក។
សក់គួរធ្វើ និងមិនគួរធ្វើអ្វីខ្លះមុនរៀបការ?
ជៀសវាងគ្រោះមហន្តរាយជាមួយគន្លឹះទាំងនេះ!
- កុំសួរយោបល់ច្រើនពេក ព្រោះធ្វើដូច្នេះនាំឱ្យអ្នកយល់ច្រឡំ។ ធ្វើបញ្ជីនៃអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត និងចង់បាន ហើយធ្វើការជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ឬសាច់ញាតិដែលទុកចិត្ត និងជាងកាត់សក់របស់អ្នក ដើម្បីស្វែងយល់ថាតើអ្វីនឹងដំណើរការល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកនៅថ្ងៃរៀបការរបស់អ្នក។ កុំខ្វល់ពីអ្វីដែលអ្នកដទៃគិត និងរបៀបដែលពួកគេចង់ឱ្យអ្នកមើល។ - និយាយថាទេចំពោះការងារពណ៌សក់នៅនាទីចុងក្រោយ និងកាត់សក់។ កាត់សក់យ៉ាងហោចណាស់មួយខែមុនថ្ងៃធំ ដូច្នេះអ្នកមានពេលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដោះស្រាយការកាត់។ ទៅកាត់សក់ឱ្យបានមុនសិន បើអ្នកមានគម្រោងសាកល្បងម៉ូដសក់ថ្មី។ . លាបសក់របស់អ្នកមួយសប្តាហ៍មុនពេលពិធីបុណ្យចាប់ផ្តើម។ តាមក្បួនមេដៃ កុំព្យាយាមអ្វីថ្មីមុនពេលរៀបការ។
- កុំជួលជាងកាត់សក់ដោយគ្រាន់តែអ្នកស្រលាញ់ការងារដែលពួកគេធ្វើនៅលើមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នកនៅថ្ងៃរៀបការរបស់នាង។ ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីស្រាវជ្រាវជម្រើស និងនិយាយទៅកាន់ជាងកាត់សក់អំពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ ថ្លឹងថ្លែងពីជម្រើស និងការផ្ដល់យោបល់ដែលអ្នកទទួលបានពីអ្នករចនាម៉ូដនីមួយៗ ហើយពិចារណាអ្នកដែលយល់ពីគំនិតរបស់អ្នក ហើយហាក់ដូចជានិយាយប្រកបដោយអត្ថន័យ។
- វាតែងតែជាគំនិតល្អក្នុងការសាកល្បងដំណើរការមុនពេលរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នក។ នៅពេលធ្វើការណាត់ជួប តែងតែពិនិត្យមើលថាតើជាងកាត់សក់អាចបង្កើតម៉ូដសក់សម្រាប់អ្នកនៅថ្ងៃដែលបានកំណត់ ដូច្នេះអ្នកដឹងច្បាស់អំពីរបៀបដែលអ្នកនឹងមើលទៅក្នុងពិធីមង្គលការរបស់អ្នក។
- កុំទុកពេលឱ្យកូនក្រមុំក្លាយជាអ្នកកាន់តែល្អក្នុងថ្ងៃមង្គលការរបស់អ្នក - ផ្តល់ពេលឱ្យខ្លួនអ្នក និងជាងកាត់សក់របស់អ្នកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើម៉ូដសក់របស់អ្នកឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ ហើយថែមទាំងកំណត់ពេលវេលាសម្រាប់កំហុស និងឧប្បត្តិហេតុដែលអាចកើតឡើង។ ការប្រញាប់ប្រញាល់ជាងកាត់សក់របស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។
- ត្រៀមខ្លួនជាមួយនឹងផែនការបម្រុងទុក - អ្នកមិនចង់ត្រូវបានទុកចោលនៅថ្ងៃអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់អ្នកដោយហេតុផលអ្វីក៏ដោយ។ ក៏មានមិត្តភ័ក្តិជិតស្និទ្ធ ឬសាច់ញាតិកាន់កាបូបជាមួយនឹងស្ព្រាយសក់ដែលមានទំហំសម្រាប់ធ្វើដំណើរ ម្ជុលបូប៊ី និងជក់ ឬសិតសក់ ដូច្នេះអ្នកអាចទប់ទល់នឹងការហោះហើរ និងជួសជុលខ្សែរលុងបានយ៉ាងងាយស្រួល។
ស្ទីលម៉ូដសក់អាពាហ៍ពិពាហ៍ឥណ្ឌា - មើលវីដេអូនេះសម្រាប់ស្ទីលម៉ូដសក់ DIY ងាយស្រួល:
គន្លឹះ៖ រក្សាភាពតានតឹងក្នុងថ្ងៃ D-day ដោយធ្វើនិងមិនធ្វើសាមញ្ញៗ។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់៖ ស្ទីលម៉ូដសក់អាពាហ៍ពិពាហ៍ឥណ្ឌា
សំណួរ: តើអាហារអ្វីខ្លះដែលខ្ញុំអាចបរិភោគសម្រាប់សក់ដែលមានសុខភាពល្អ?
TO របបអាហារប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាព និងការលូតលាស់សក់ ដូច្នេះត្រូវញ៉ាំអាហារដែលមានតុល្យភាពដែលមានប្រូតេអ៊ីន កាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ។ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ . លើសពីនេះ រក្សាជាតិទឹកពេញមួយថ្ងៃ ព្រោះទឹកជួយសារធាតុចិញ្ចឹមដែលរួមចំណែកដល់ការលូតលាស់សក់។ខាងក្រោមនេះជាអាហារមួយចំនួនដែលសំខាន់សម្រាប់សក់ដែលមានសុខភាពល្អ៖
- ស្លឹកបៃតងខ្មៅពោរពេញដោយជាតិដែក , សារធាតុរ៉ែសំខាន់ដែលកោសិកាសក់ត្រូវការ។ កង្វះជាតិដែកអាចរក្សាអុកស៊ីហ្សែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមពីការដឹកជញ្ជូនទៅកាន់ឫសសក់ និងឫសសក់ , រារាំង ការលូតលាស់សក់ និងធ្វើឱ្យ strands ខ្សោយ។ បន្លែបៃតងក៏មានសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏អស្ចារ្យផ្សេងទៀតដូចជា វីតាមីន A វីតាមីន C បេតាការ៉ូទីន និងហ្វូឡាត ដែលធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីលើកកម្ពស់សុខភាពស្បែកក្បាល និងសក់រឹងមាំ។
- ផ្លែក្រូចសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដែលរាងកាយត្រូវការស្រូបយកជាតិដែក។ វីតាមីន គ មានសារៈសំខាន់ផងដែរសម្រាប់ការផលិត collagen ដើម្បីបង្កើត capillaries ដែលភ្ជាប់ទៅនឹងកោរសក់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យមានការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុចិញ្ចឹមជាទៀងទាត់សម្រាប់សក់លូតលាស់លឿននិងមានសុខភាពល្អ។
-គ្រាប់ និងគ្រាប់ដូចជាអាល់ម៉ុន , Walnut និង flaxseeds , ត្រីខ្លាញ់ដូចជាត្រីសាម៉ុង , ត្រីសាឌីន និងត្រីត្រឡាច និងផ្លែឈើដូចជាផ្លែបឺរ គឺជាប្រភពសម្បូរអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា-៣។ ខ្លាញ់សំខាន់ៗទាំងនេះមិនអាចផលិតដោយរាងកាយបានទេ ហើយត្រូវតែទទួលបានតាមរយៈប្រភពអាហារ។ អាស៊ីតខ្លាញ់ Omega-3 ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងកោសិកាដែលតម្រង់ជួរស្បែកក្បាល និងទទួលខុសត្រូវក្នុងការផ្តល់ប្រេងធម្មជាតិដែលរក្សាស្បែកក្បាល និងសក់មានជាតិទឹក និងផ្តល់សំណើម។
- គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល ស៊ុតលឿង , ដំបែ និងម្សៅសណ្តែកសៀងសម្បូរទៅដោយសារធាតុ biotin , វីតាមីន B រលាយក្នុងទឹក ដែលត្រូវការសម្រាប់ការរីកកោសិកា និងមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ផលិតអាស៊ីតអាមីណូដែលជួយឱ្យសក់ដុះលូតលាស់។ កង្វះ Biotin ត្រូវបានគេដឹងថាធ្វើឱ្យសរសៃសក់ផុយ និងនាំឱ្យសក់ជ្រុះ។
- សរសៃសក់ត្រូវបានផ្សំឡើងពីជាតិសរសៃប្រូតេអ៊ីន ដែលមានន័យថាពួកគេត្រូវការបរិមាណប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីលូតលាស់ និងមានសុខភាពល្អ។ នៅពេលដែលរាងកាយមិនទទួលបានប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់ វាបែងចែកបរិមាណដែលមានដោយកាត់ផ្តាច់ការផ្គត់ផ្គង់ប្រូតេអ៊ីនដល់ឫសសក់។ , នាំឱ្យសក់ស្ងួត និងផុយ ហើយក្រោយមកទៀត សក់ជ្រុះ។ Oats ផលិតផលទឹកដោះគោ និងស៊ុតគឺជាអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីនដែលអាចជំរុញការលូតលាស់សក់។
សំណួរ: តើខ្ញុំគួរកក់សក់របស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ខ្ញុំទេ?
TO លុះត្រាតែអ្នកមិនចង់បង្អួតអាវទ្រនាប់ដូចគេទេ ការកក់សក់នៅថ្ងៃមង្គលការមិនត្រូវបានណែនាំទេ។ នោះក៏ព្រោះតែសក់ដែលស្អាតពេកពិបាកធ្វើម៉ូដ ហើយមិនងាយជាប់ដូចសក់ដែលកក់សក់មុនមួយថ្ងៃ ឬពីរថ្ងៃ។ ប្រេងធម្មជាតិបន្ថែមវាយនភាពដល់សក់របស់អ្នក ធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការធ្វើរចនាប័ទ្មទៅជា braids, knots កំពូល, ឬសក់រញ៉េរញ៉ៃ។ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺកក់សក់នៅយប់មុនថ្ងៃធំរបស់អ្នក ប៉ុន្តែត្រូវពិនិត្យជាមួយជាងកាត់សក់របស់អ្នកជាមុន។
Q. តើភាពតានតឹងនាំឱ្យជ្រុះសក់ទេ?
TO បាទ ការជ្រុះសក់អាចទាក់ទងនឹងភាពតានតឹង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សញ្ញានៃភាពតានតឹងនៅលើរាងកាយរបស់អ្នកដំបូងបង្ហាញឱ្យឃើញដូចជាក្រចកផុយ ឬស្តើង និងលក្ខខណ្ឌស្បែកដូចជាជំងឺស្បែក psoriasis ឬជំងឺរលាកស្បែក ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកប្រុងប្រយ័ត្នឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ អ្នកអាចបញ្ឈប់ភាពតានតឹងមិនឱ្យឈានដល់ក្បាលរបស់អ្នកបាន! សរសៃសក់ចេញពីដំណាក់កាលលូតលាស់ បន្តដោយដំណាក់កាលសម្រាកដល់ដំណាក់កាលជ្រុះ។ នៅក្រោមភាពតានតឹង វដ្តនេះត្រូវបានពន្លឿន ដែលបណ្តាលឱ្យសក់ជ្រុះលឿនជាងមុន។ ការជ្រុះសក់ដែលបណ្ដាលមកពីស្ត្រេសអាចត្រលប់មកវិញបាន ព្រោះជាធម្មតាវាជាប្រតិកម្មដែលបង្កឡើងដោយការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៃរបបអាហារ បញ្ហាវេជ្ជសាស្ត្រ ឬការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។ នៅពេលដែលអ្នកដោះស្រាយពិរុទ្ធជន និងចាត់វិធានការជាក់ស្តែងប្រឆាំងនឹងវា សក់របស់អ្នកនឹងបន្តលូតលាស់ និងជ្រុះក្នុងល្បឿនធម្មតា។
Q. តើឱសថផ្ទះអ្វីខ្លះសម្រាប់សក់មានសុខភាពល្អ?
TO ប្រើវិធីទាំងនេះសម្រាប់បញ្ហាសក់របស់អ្នក៖- កិនគ្រាប់ Biotin ពីរបីគ្រាប់ក្នុងប្រេងអូលីវ ឬដូង ហើយម៉ាស្សាលើស្បែកក្បាល។ ទុកចោលមួយយប់ រួចកក់សក់ ឬលាងទឹកចេញដូចធម្មតានៅពេលព្រឹក។ ធ្វើបែបនេះពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីសក់មានសុខភាពល្អ។
- យកដូង ប្រេងអូលីវ ឬប្រេងអាល់ម៉ុន មកក្តៅឧណ្ហៗ រួចម៉ាស្សាលើស្បែកក្បាល និងសក់។ ទុកចោលមួយយប់ ហើយកក់សក់ដូចធម្មតានៅពេលព្រឹក។ ធ្វើបែបនេះម្តង ឬពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីបង្កើនចរន្តឈាម និងការលូតលាស់សក់។
- លាយស៊ុតមាន់បីពងជាមួយប្រេងអូលីវមួយស្លាបព្រាបាយ និងបន្តក់វីតាមីន E ពីរបីដំណក់។ ម៉ាស្សាលើស្បែកក្បាល និងសក់ ហើយសាប៊ូកក់សក់ទុកចោល 15 នាទី ដើម្បីទទួលបានសោរទន់រលោង។
- លាយទឹកខ្មេះប៉ោមប៉ោម និងទឹកក្នុងបរិមាណស្មើគ្នា រួចលាងទឹកចេញជាចុងក្រោយ ដើម្បីឱ្យស្បែកក្បាលបានស្អាត និងមានសក់ភ្លឺរលោង។
- ដើម្បីព្យាបាលអង្គែ និងសក់ជ្រុះ សូមយកគ្រាប់ជីអង្កាម ត្រាំមួយយប់ កិនឲ្យម៉ដ្ឋ រួចលាបលើស្បែកក្បាល។ លាងជម្រះបន្ទាប់ពី 30 នាទី។
